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トレッキングポールを使うメリットとは？
撮影：ane46
登山の疲労を軽減し、歩行に安定感をもたらせてくれるトレッキングポール（以下、ポール）。ストック・ステッキとも呼ばれます。
必須装備ではありませんが、ポールを使うことで上半身のバランスが取りやすくなり、前に進む推進力を得られます。
また足腰にかかる負担を減らせるため、歩行時の疲労を軽減するのも大きなメリットです。
登山でポールを使う主なメリット
- 平地や登りで、前に進む推進力を得られる
- 歩行バランスを保持し、転倒リスクを下げる
- 足腰への負担を減らし、膝の痛みや疲労を軽減する
①歩行の推進力アップを手伝う
平地では、ポールを後方に押し出す動作で、前に進む推進力を得られるのがメリットです。
登りでは、腕の力を利用して前に進めるため、足腰にかかる負担を分散し、疲労を軽減します。
②歩行バランスを保持し、転倒リスクを下げる
ポールを使うことで上半身のバランスが取りやすくなり、ガレ場のような足場が不安定な場所でも歩行が安定するため、転倒のリスクを下げることにつながります。
③負担を減らし、膝の痛みや疲労を軽減する
下りは、からだの重心が前方に移るため、膝に負担がかかりやすくなるもの。
しかしポールを使うことで地面からの衝撃を腕に分散できるため、足腰にかかる衝撃をやわらげて、疲労を軽減します。
トレッキングポール選び7つのポイント
快適に安全な山歩きをサポートしてくれるトレッキングポール。しかし、見た目では違いがわかりにくく、どうやって選べばいいのか悩ましいところ。
この項目では、ポールの選び方を7つのポイントに絞って解説します。
トレッキングポールの選び方7ポイント
①グリップの形状｜登山なら「I型」、ハイキングなら「T型」もあり
②シャフトの収納方式｜「伸縮」は強度に優れ、「折りたたみ」は軽量で持ち運びしやすい
③シャフトの素材｜安価で丈夫な「アルミ」、軽くて疲れにくい「カーボン」
④ロック機能｜操作のしやすさをチェック
⑤アンチショック（AS）｜あると足の疲れを軽減する
⑥アンダーグリップ｜長さ調節の手間が省ける
⑦ポールの長さ｜身長に合う「サイズ」を知る
トレッキングポールおすすめ人気ランキング
長年の実績があり、信頼性の高いメーカーより、おすすめトレッキングポールを厳選。
さらに、より選びやすくするためランキング形式で紹介。Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの各ECサイトの売れ筋を参考に、独自に順位付けしました。
I型かT型、伸縮、折りたたみの収納タイプ別に紹介します。
登山向け「I型」おすすめ人気ランキング
推進力を得やすく、起伏のある山道で使うのにピッタリなI型モデルを紹介します。
■I型・伸縮タイプおすすめ10モデル
シナノ FAST-115A/S
| サイズ | （使用サイズ）95～115cm （収納サイズ）62cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 約255g(1本) |
| A/S(アンチショック)機構 | ○ |
| アンダーグリップ | ○ |
アンチショック搭載で腕の負荷を軽減
FAST A/Sシリーズは、グリップ内部にアンチショックを内蔵したモデル
ポールの重心が手元に寄り、振り子のように振られることなく快適な歩行をサポートします。
グリップも日本人の手の大きさにあわせて設計されており、下山時も握りやすいよう卵型の形状を採用。レバーロックでサイズ調整も簡単で、登り始めから下山までポールを使いたい人におすすめです。
おすすめポイント
- ●ポールの重心が手元に寄り快適
- ●グリップは日本人の手の大きさにあわせて設計
- ●下山時も握りやすいよう卵型の形状
シナノ ロングトレイル115
| サイズ | （使用サイズ）90〜115cm （収納サイズ）55cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 約230g（1本） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
初心者に最適なベーシックモデル
創業100年以上の歴史を持つ国産ポールメーカー、シナノを代表するベーシックモデル
同社の中でも控えめな価格設定で、はじめてポールを買う人にもおすすめです。シャフトは超軽量で、耐久性が高いアルミ合金を採用。操作が簡単なレバーロックを装備するなど、初心者にも扱いやすいポールとなっています。
おすすめポイント
- ●国産ポールメーカー、シナノを代表するベーシックモデル
- ●シャフトの材質には超軽量で耐久性が高いアルミ合金を採用
- ●コストパフォーマンスの高いモデル
LEKI マカルーライト
| サイズ | 67～135cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 約500g（ペア） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
レキを代表するトレッキングポール
世界的なポール専門メーカー、レキの代表するモデル「マカルーライト」。グリップは上からも横からも握りやすいレキ独自の形状で、長時間の歩行もしっかりサポートします。レバーロックを採用し、長さの調節も簡単でスピーディー。軽量性重視の人におすすめです。
世界的なポール専門メーカー、レキの代表するモデル「マカルーライト」。
グリップは上からも横からも握りやすいレキ独自の形状で、長時間の歩行もしっかりサポートします。
レバーロックを採用し、長さの調節も簡単でスピーディー。初心者にも扱いやすいモデルです。
おすすめポイント
- ●グリップは上からも横からも握りやすいレキ独自の形状
- ●レバーロックを採用し、長さの調節も簡単でスピーディー
- ●軽量性重視の人におすすめ
ブラックダイヤモンド トレイル
| サイズ | （使用サイズ）100～140cm （収納サイズ）65cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 480g（ペア） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
シンプルで扱いやすいスタンダードモデル
質の高い登山品を展開する登山用品メーカー、ブラックダイヤモンドの定番モデル
登山での使いやすさにこだわり、軽量ながらも必要十分な機能を備えています。
パウダーバスケット（スノーバスケット）を付けることで4シーズン対応に。同ブランドの中でもリーズナブルな価格設定です。
おすすめポイント
- ●軽量ながらも必要十分な機能
- ●パウダーバスケット（スノーバスケット）を付けることで4シーズン対応
- ●ブラックダイヤモンドの定番モデル
LEKI ジャーニーライト
| サイズ | 66～135cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 約510g（ペア） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | × |
ハイコストパフォーマンスモデル
使いやすさを追求しながらも、コストパフォーマンスを高めたモデルです。
グリップ上部に丸みを持たせ、下りの際にも握りやすい形状になっています。
搭載されたレバーロックは、緩め過ぎても外れないよう工夫されており、スピーディーな長さ調節が可能に。アンチショックは装備されていません。
おすすめポイント
- ●グリップ上部に丸みを持たせ、下りの際にも握りやすい形状
- ●スピーディーな長さ調節が可能
- ●レバーロックは緩め過ぎても外れない工夫
シナノ LT ONE
| サイズ | （使用サイズ）95〜125cm （収納サイズ）60cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム合金 |
| ロック方法 | スクリューロック |
| 重量 | 209g（1本） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | × |
伸縮機能のみのシンプル設計
ハイキングや低山へのトレッキングに最適なベーシックモデル
回転固定式の伸縮機能のみというシンプルな設計。アルミ合金製でありながら、1本およそ209gと軽量です。
おすすめポイント
- ●縮機能のみというシンプルな設計
- ●ハイキングや低山へのトレッキングに最適
- ●1本およそ209gと軽量
マジックマウンテン ペアーライトアルファ
| サイズ | 59～125cm |
|---|---|
| 素材 | ジュラルミン♯6061/6061/7001 |
| ロック方法 | ツイストロック |
| 重量 | 230g（ラバープロテクター付き片方） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
滑りやすい地面でも安定する石突き
滑りやすい地形で安定性を高める、ロングシュピッツェ石突きを搭載したポール。
登りや下りで、一時的に長さを変えたいときに便利なアンダーグリップ付き。雪山で便利なラージスノーリングを使用可能です。
おすすめポイント
- ●アンダーグリップ付き
- ●安定するロングシュピッツェ石突き
- ●雪山で便利なラージスノーリング使用可能
マジックマウンテン クワトロショートSLSⅡ
| サイズ | 52～120cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | ツイストロック |
| 重量 | 250g |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | × |
ロックをゆるませない、SLSスマートロック＆リリース搭載
収納サイズ52cmのコンパクトに収納可能な4段式のトレッキングポール。
歩行中、不意にロックがゆるんでシャフトが縮んでしまうアクシデントを防ぐ、SLSスマートロック＆リリース機能を搭載しています。求めやすい1本売りです。
おすすめポイント
- ●コンパクトに収納
- ●不意に緩まないSLSスマートロック＆リリース機能
- ●求めやすい1本売り
シナノ FAST-130 カーボンW
| サイズ | （使用サイズ）105～130cm （収納サイズ）60cm |
|---|---|
| 素材 | 超軽量アルミ+カーボン |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 約214g（1本） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
日本人の手に馴染みやすいグリップ形状を採用
口コミ・レビュー
以前使っていたストックよりも40～50g程度重いのですが、感覚的には重くなった感じがしません。
先週北アルプスに泊まりで行った際に使用しましたが、手や腕に疲れを感じず、今後の良き相棒になりそうです！
出典: 楽天市場
重心が手元に近いので、歩行時に振りやすく疲れにくいポール
上からもつかみやすいグリップは日本人の手に馴染みやすいのが特長で、グリップの下にはアンダーグリップが搭載されています。上段には超軽量アルミ、中下段にはカーボンを使用しているので軽量なのもメリットです。
おすすめポイント
- ●振りやすく疲れにくいポール
- ●上からもつかみやすいグリップ
- ●中下段にカーボン使用で軽量
ブラックダイヤモンド トレイルバック
| サイズ | （使用サイズ）100～140cm （収納サイズ）70cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 534g（ペア） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
ハードな使い方にも耐えるタフなトレッキングポール
ハードな使い方にも耐えるタフなトレッキングポール
トレイル用より太径のシャフトでハードな使用にも対応。付属のスノーバスケットに交換すればスノーハイクまで幅広く活躍します。
おすすめポイント
- ●全段アルミ合金シャフト
- ●握り心地のよいEVAフォームグリップ
- ●付属のスノーバスケットに交換可能（スノーハイクまで対応）
■I型・折りたたみタイプおすすめ6モデル
シナノ フォールダーTWIST110
| サイズ | （使用サイズ）95～110cm （収納サイズ）36cm |
|---|---|
| 素材 | カーボン |
| ロック方法 | ツイストロック、レバーロック |
| 重量 | 約206g（1本） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
抜群の強度が特徴
軽量でありながら抜群の強度が特徴
新設計のツイストロックはよりスムーズな操作性と折り畳みやすさを実現。コンパクト化による軽量化も達成し、快適な登山をサポートします。
おすすめポイント
- ●”引いてねじるだけ”ツイストロック機構
- ●レバーロック採用で簡単サイズ調節
- ●機内持ち込み用スーツケースの中にもすっぽりと収まる
ブラックダイヤモンド ディスタンスカーボンFLZ
| サイズ | （使用サイズ） 95～110cm 110～125cm 125～140cm （収納サイズ） 95～110cm=34cm 110～125cm=37cm 125～140cm=40cm |
|---|---|
| 素材 | カーボンファイバー |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 95～110cm=308g（ペア） 110～125cm=336g（ペア） 125～140cm=364g（ペア） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | △ |
調整簡単超軽量カーボンポール
口コミ・レビュー
細くて軽くて、けれどしっかりしている感じです。折りたたんでコンパクトにリュックにしまえます。
トラッキングに使用しようと思っているので、ポールプロテクターも購入しようと思っています。
出典: 楽天市場
軽い操作感で長さ調整できる超軽量折りたたみポール
「より長く、より速く」を想定した長さ調整式の超軽量カーボンポール。地形に合わせて15〜20cmの範囲で調整可能で、軽い操作感の「フリックロックプラス」を採用。快適な登山をサポートします。
おすすめポイント
- ●15～20cmの長さ調整可能
- ●100%カーボンファイバーシャフト
- ●専用バスケットを交換しスノートレッキングにも使用可能
ブラックダイヤモンド ディスタンスZ
| サイズ | （使用サイズ） 100cm 110cm 120cm 130cm （収納サイズ） 100cm=33cm 110cm=37cm 120cm=40cm 130cm=44cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | スナップボタン |
| 重量 | 100cm=316g（ペア） 110cm=330g（ペア） 120cm=344g（ペア） 130cm=358g（ペア） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | △ |
シンプルな折りたたみ型
口コミ・レビュー
安心で軽いトレッキングポール
初めてトレッキングポールを購入したのですが、アルミなのに非常に軽く取り回しも容易でカーボンに無い安心感があります！
また、3本に折れるのでザックのサイドポケットに入れても邪魔にならないのが良いです♪
出典: 楽天市場
ポールの長さが固定されたシンプルモデル
ペアで316g（100cmモデルの場合）と軽量で、トレイルランナーやファストハイクに最適です。グリップには、通気性と吸湿性に優れたEVA素材を採用し、握りやすさを向上させています。100・110・120・130の４サイズ展開です。
おすすめポイント
- ●ポールの長さが固定で、100・110・120・130の4サイズ展開
- ●EVA素材のグリップ
- ●ペアで316g（100cmモデルの場合）と軽量で、トレイルランナーやファストハイクに最適
LEKI マカルー FX カーボン
| サイズ | （使用サイズ）110～130cm （収納サイズ）40cm |
|---|---|
| 素材 | カーボン |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 約508ｇ（ペア） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
軽量なフルカーボン仕様
シャフトすべてにカーボンを使用することで、軽量化・スイングバランスを図ったモデル
登りと下りで、持ち方を変えられるアンダーグリップを備え、アップダウンの多い登山にも最適。レバーロックで長さの操作も簡単です。
おすすめポイント
- ●シャフトにすべてカーボンを使用した軽量モデル
- ●レバーロックで長さ調節も簡単
- ●状況に応じて持ち手を変えられるアンダーグリップを搭載
ブラックダイヤモンド パーシュートカーボンFLZ
| サイズ | （使用サイズ） 110〜125cm 120〜135cm |
|---|---|
| 素材 | カーボン |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 110〜125cm=490g（ペア） 120〜135cm=502g（ペア） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
軽量でかつ高い耐久性の折りたたみポール
耐久性と剛性に優れながらも軽量な折りたたみポール
全段カーボンシャフト採用のトレッキングポール。Zポール機構で素早いセッティング／収納が可能で、フリックロックプラスと太めのシャフトで高い耐久性と剛性を確保。コルクグリップと延長グリップ、エアメッシュリストストラップにより握り心地も快適です。
おすすめポイント
- ●グリップには濡れても滑りにくいコルク素材
- ●握り心地のいいデザインで快適な歩行をサポート
- ●軽量でありながら安全・確実に固定するフリックロックプラス
LEKI マカルー FX TA
| サイズ | （使用サイズ）110～130cm （収納サイズ）40cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 約596g（ペア） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
アルミシャフトにより価格を抑え強度を高めたモデル
アルミシャフトにより価格を抑え強度を高めたモデル
4位にランクインした「マカルー FX カーボン」の操作性・機能はそのままに、アルミ素材を使用することで強度・耐久性を高めたモデルです。
おすすめポイント
- ●アルミ素材を採用し価格を抑える一方で、耐久性を高めた
- ●レバーロックで長さ調節も簡単
- ●状況に応じて持ち手を変えられるアンダーグリップ付き
ハイキング向け「T型」おすすめ人気ランキング
杖のように体を支えて、歩行バランスをサポートするT型モデルを紹介します。起伏が少なく、整備された遊歩道を歩くハイキングにおすすめです。
マジックマウンテン クランプTグリップ MP113T
| サイズ | （使用サイズ）61～120cm （収納サイズ）- |
|---|---|
| 素材 | ジュラルミン6061/6061/7001 |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 295g |
| A/S(アンチショック)機構 | ○ |
| アンダーグリップ | ○ |
3段階伸縮で、アンダーグリップ付き
補助グリップ付きで、ポール操作のしやすいモデル
アンチショックを搭載し、地面からの衝撃をやわらげて手首にかかる負担を軽減します。レバーロックタイプで、長さの固定も容易です。
おすすめポイント
- ●補助グリップ付きで、登りと下りで持ち手を変えられる
- ●アンチショック搭載
- ●レバーロック
シナノ 4C-R
| サイズ | （使用サイズ）86～98cm （収納サイズ）40cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | ラチェットロック |
| 重量 | 約220g |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | × |
収納サイズは40cmとコンパクト
登りと下りで握り方が変えられる2WAYグリップ
3段階の伸縮で、登りと下りで持ち方を変えられる2Wayグリップを採用しています。収納サイズは40cmと、持ち運びしやすいコンパクトさも魅力です。
おすすめポイント
- ●2WAYグリップで、登りと下りで持ち手を変えられる
- ●持ち運びしやすい収納サイズ40cm
- ●1本およそ220g
シナノ 3YS-HSS 2W
| サイズ | （使用サイズ）66～90cm （収納サイズ）47cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | スクリューロック |
| 重量 | 約235g |
| A/S(アンチショック)機構 | ○ |
| アンダーグリップ | × |
2WAYグリップでアンチショック搭載
2WAYグリップ+アンチショック搭載
4段階伸縮で、登りと下りで持ち方を変えられる2WAYグリップを採用。アンチショック搭載で、歩行時にかかる手首への負担を軽減します。
おすすめポイント
- ●2WAYグリップで、登りと下りで持ち手を変えられる
- ●アンチショック搭載
- ●1本約235g
LEKI ワンダーフロント マカルー
| サイズ | （使用サイズ）90～120㎝ （収納サイズ）63cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム |
| ロック方法 | レバーロック |
| 重量 | 約268g |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | × |
人間工学に基づいた握りやすいグリップ
人間工学に基づいて設計されたグリップ
上から握ったときでも安定して使えるよう、人間工学に基づいて設計されたグリップを採用。軽く握っているだけで、しっかり手の平の中でフィットする形状をしています。レバーロックで長さの固定も容易です。
おすすめポイント
- ●上から握るだけで安定するエルゴムドグリップを採用
- ●1本およそ約268g
- ●操作性に優れるレバーロック
マジックマウンテン ベーシックTグリップ SLS MP402SL
| サイズ | （使用サイズ）50〜95cm （収納サイズ）- |
|---|---|
| 素材 | ジュラルミン♯6061/6061/7001 |
| ロック方法 | - |
| 重量 | 255g |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | × |
ロックのゆるみを解消する独自機能を搭載
ロックがゆるまないSLSスマートロック&リリース搭載
歩行中にロックがゆるんでしまうのを防ぐ、独自のSLSスマートロック&リリースを搭載したモデル。3段階伸縮で、プラスティック製のグリップを搭載。アンダーグリップが付き、登りと下りで持ち手を変えられます。
おすすめポイント
- ●歩行中のロックのゆるみを防ぐ独自機構を採用
- ●1本約255g
- ●3段階伸縮
登山ブランドで人気の「モンベル」のトレッキングポールも要チェック
登山ブランドで有名なモンベル。ポールは店舗または公式オンラインストアでのみしか販売されていないため、前述したランキングには入っていません。
モンベルのポールは、使う環境や用途に応じたラインナップが豊富で、1本から購入できるのもメリット。
とりあえず予備で備えておきたい人や、2本使いで片方が故障してしまった場合も交換・買い替えなどが柔軟に対応できます。今回はおすすめモデルを紹介します。
登山向け「I型」モデル
推進力を得やすく、起伏のある山道での歩行をサポートするI型モデルを紹介します。
■I型・伸縮タイプ12モデル
モンベル アルパインポール
| サイズ | （使用サイズ）105～130cm （収納サイズ）60cm |
|---|---|
| 素材 | （シャフト）アルミニウム合金 （グリップ）EVA （ストラップ）ナイロン |
| ロック方法 | スクリューロック |
| 重量 | 210g（1本） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | × |
最初の1本にちょうどいいスタンダードモデル
軽量性と歩行性に優れたバランスが取れたスタンダードモデル
下段シャフトは伸ばすだけで自動ロックされます。軽い力で調節できるスクリューロックを搭載し、スピーディーな組み立てと収納が可能です。
おすすめポイント
- ●軽量性と歩行性に優れたバランスが取れたスタンダードモデル
- ●下段シャフトは伸ばすだけで自動ロック
- ●スクリューロックを搭載でスピーディーな組み立てと収納が可能
モンベル アルパイン カーボンポール
| サイズ | （使用サイズ）105～130cm （収納サイズ）59cm |
|---|---|
| 素材 | カーボン |
| ロック方法 | スクリューロック |
| 重量 | 177g |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | × |
軽量と強度のバランスに優れたモデル
軽さと強度を両立したI型グリップタイプのポール
ツイストロックシステムを採用し、軽い力で素早く確実にロックできます。各段で強度を最適化し、驚異的な軽さと、強度を両立したポールです。
おすすめポイント
- ●各段で強度を最適化
- ●軽さと強度を両立
- ●軽い力で素早く確実にロック
■I型・折りたたみタイプ4モデル
モンベル U.L.フォールディングポール 100
| サイズ | （使用サイズ）90～100cm （収納サイズ）32cm |
|---|---|
| 素材 | （シャフト）アルミニウム合金 （グリップ）EVA （ストラップ）ナイロン |
| ロック方法 | ピンロック |
| 重量 | 139g（1本） |
| A/S(アンチショック)機構 | × |
| アンダーグリップ | ○ |
超軽量コンパクトでデイパックにも収まる
軽量とコンパクト性に主眼を置き、小さなデイパックなどにも収納可能なモデル。サイズ固定ですが、グリップが長めに設計されており、握る位置を調整できるのもポイントです。
軽量コンパクト収納を実現するため、強度は低くなっています。したがって長時間常時使用するのではなく、歩行サポートが必要な場面のみ使用し、過度に体重を掛けないなど注意が必要です。
小さなデイパックなどにも収納可能
サイズ固定ですが、グリップが長めに設計されており、握る位置を調整できるモデル。軽量コンパクト収納を実現するため、強度は低くなっています。したがって長時間常時使用するのではなく、歩行サポートが必要な場面のみ使用し、過度に体重を掛けないなど注意が必要です。
おすすめポイント
- ●軽量コンパクト性にすぐれ、小さなデイパックなどにも収納可能なモデル
- ●固定サイズ。グリップが長めなので、握る位置でサイズ調整できる
- ●強度が低いので、必要なときに使う一時使用におすすめ
ハイキング向け「T型」モデル
体重をかけやすく、杖のように体を支えて歩行時のバランスをサポートするT型モデルを紹介します。
起伏が少なく、整備された遊歩道を歩くハイキングにおすすめです。
モンベル Tグリップ アンチショック
| サイズ | （使用サイズ）80～100cm （収納サイズ）54cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム合金 |
| ロック方法 | スクリューロック |
| 重量 | 223g |
| A/S(アンチショック)機構 | ○ |
| アンダーグリップ | × |
アンチショックを搭載し、腕や肩への負担を軽減
アルミ構造で、アンチショックを内蔵したモデルです。エラストマー製のグリップは、無理なく握れるよう工夫された構造になっています。またグリップの素材自体が保水しないため、低温下での凍結も防ぎます。
アルミ構造でアンチショックを内蔵
エ手軽に山登りを楽しめるT型グリップタイプのポール。ラストマー製のグリップは、無理なく握れるよう工夫された構造になっています。またグリップの素材自体が保水しないため、低温下での凍結も防ぎます。
おすすめポイント
- ●無理なく握れるよう工夫されたエラストマー製のグリップ
- ●低温下で凍結しない保水しないグリップ
- ●耐久性が高いアルミ構造
モンベル 2-Wayグリップ アンチショック
| サイズ | （使用サイズ）80～120cm （収納サイズ）59cm |
|---|---|
| 素材 | アルミニウム合金 |
| ロック方法 | スクリューロック |
| 重量 | 250g |
| A/S(アンチショック)機構 | ○ |
| アンダーグリップ | × |
I・T型が一緒になったハイブリッドモデル
T型グリップの下にI型グリップを配置したハイブリッドモデル。推進力が必要な登りは伸ばしてI型。体を支える必要がある下りは、縮めてT型という使い方も可能です。
またアンチショックを内蔵し、ポールを突いた時に生じる地面からの衝撃を和らげ、腕や肩にかかる負担を軽減します。
T型グリップの下にI型グリップを配置したハイブリッドモデル
推進力が必要な登りは伸ばしてI型。体を支える必要がある下りは、縮めてT型という使い方も可能です。
またアンチショックを内蔵し、ポールを突いた時に生じる地面からの衝撃を和らげ、腕や肩にかかる負担を軽減します。
おすすめポイント
- ●T型とI型グリップのいいとこどり
- ●推進力が必要な登りは伸ばしてI型
- ●体を支える必要がある下りは縮めてT型
トレッキングポールに関するよくある質問
ここからはトレッキングポールに関する、よくある質問と解決法を紹介します。
【Q】トレッキングポールの手入れはどうすればいい？
ポールを山で使うと水分や砂などが付き、そのままにしておくと素材が劣化してしまいます。ポールをきれいに保ち、正しく保管することで長く使うことができます。
- シャフトごと分解……伸縮式はすべてのシャフトを抜き取る。折りたたみ式はロックを解除しシャフトを伸ばす
- 汚れがひどい場合は水洗い……気になる汚れがあれば水洗い
- 乾いたタオルで拭き取る……乾いたタオルで水分が残らないようにふきあげる
- よく乾燥させる……分解した状態で、風通しがいい日陰におき、よく乾燥させる
乾燥後は、元の状態に戻しておきましょう。
【Q】保管時の注意点は？
撮影：筆者
レバータイプの場合、パーツにかかる負担を軽減するため、開放したままにせず緩めに締めておきます。
また、シャフトの錆防止に油や潤滑剤を塗るのはNG。滑りやすくなると、シャフトが固定できなくなってしまいます。
よく乾燥させた後、風通しの良い場所で保管します。
【Q】ゲレンデスキー用ストック・ポールを、登山で使ってはダメ？
ゲレンデスキー用ストック・ポールは、トレッキングポールとよく似ていますが、以下のような理由で、登山で使用するのはおすすめできません。
- 畳んで収納することができないので、持ち運びしにくく、岩場などで邪魔になり危険
- 先端（石突き）が鋭利な上、歩行時用の先ゴムが無いので、登山道や植生を痛める
登山にはトレッキングポールを使用するようにしましょう。
【Q】トレッキングポールの正しい使い方は？
ポールの使い方は、コツさえ覚えてしまえば簡単です。
ポイントは、「グリップの持ち方」と「突くことを意識しすぎない」こと。この2点をしっかり押さえておけば、体力をセーブできて楽に山登りが楽しめます。
詳しくは下記記事で解説しているので、ぜひチェックしてみてください。
トレッキングポール以外の登山アクセサリーもチェック
トレッキングポール以外にも、山歩きをサポートしてくれるアイテムがあります。
いずれも必須ではないものの、快適性や疲労軽減に一役買ってくれるため、ぜひチェックしてみてくださいね。
ピッタリのトレッキングポールで楽しい登山を
撮影：筆者
登山する場合、トレッキングポールは絶対に必要ではありませんが、あればとっても便利なアイテムです。ただし、自分に合ったものを正しく選ぶことが重要。合っていないと、逆に邪魔なものになってしまうかもしれません。
本記事で紹介した選び方のポイント、おすすめモデルを参考に、ピッタリのトレッキングポールを選んで、登山を楽しみましょう。
トレッキングポールに関するおすすめの記事はこちら
▼基本的なトレッキングポールの使い方はこちら。
▼山岳ガイドに聞いた！トレッキングポールはこんな人に「あると便利」
▼トレッキングポールの正しいメンテナンスと使用法をプロに直撃取材しました。
