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登山に適したタイツとは
タイツには様々な種類があり、登山に適したタイツは主に2種類あります。トレッキングタイツに求められるものは、足のむくみや疲れを軽減してくれることや運動のパフォーマンスを向上させてくれることです。そこで、おすすめなのが血流を改善し、疲れやむくみを改善してくれる「コンプレッションタイツ」と運動パフォーマンスを高めてくれる「サポートタイツ」の2種類です。それぞれ役割が違うので、特徴を理解し自分に合ったタイツで快適な登山を楽しみましょう。
コンプレッションタイツの特徴
コンプレッションタイツは、飛行機内で起こるエコノミー症候群対策から生まれたものと言われています。体にほどよい圧力をかけることによって、血行が良くなり血液循環が改善されるといった効果があります。血液循環が良くなると、体全体や筋肉への栄養の供給や老廃物除去の効率が良くなるため、疲労が軽減されます。そのためこのタイプは、日常生活でも利用される方が多く、デスクワークの多い方や足のむくみが気になる女性から人気を集めています。サポートタイプとの違いは、部分ごとに着圧を変えてよく動く部分の血流を促進することです。足は第2の心臓といわれるほど、重要な部位であり血流をコントロールして疲れを軽減する「コンプレッションタイツ」は、医学的効果が期待できる登山タイツといえるでしょう。
おすすめのコンプレッションタイツ5選
スキンズ SERIES-3 ロングタイツ
スキンズの最大の特徴である「動的段階着圧」（部位や動きによって異なる着圧を採用）で、筋肉サポートやリカバリーを促してくれる定番モデルです。ふくらはぎ、臀部、太もも、ハムストリングスをしっかりとサポートしてくれて、トレイルランニングなど強度の高いシーンにぴったり。
スキンズ SERIES-3 メンズロングタイツ
| 素材 | ナイロン76%, ポリウレタン24% |
|---|---|
| サイズ | S～XL |
スキンズ SERIES-3 ウィメンズ ロングタイツ
| 素材 | ナイロン76%, ポリウレタン24% |
|---|---|
| サイズ | XS～M |
CW-X ベーシックモデル
CW-X独自の段階着圧設計で脚の動きをサポートする、フィットネスやヨガなど普段のエクササイズにもおすすめのベーシックモデルです。しなやかでソフトな「Flex Move®」素材を採用し、8WAYストレッチでタテヨコナナメ全方向に伸びるため、ライトな着ごこちで動きやすいタイツです。
CW-X ベーシックモデル
| 素材 | 本体：ナイロン65％、ポリウレタン35％ ウエスト部：ナイロン65％、ポリエステル20％、ポリウレタン15％ |
|---|---|
| サイズ | S、M、L、LB |
CW-X ベーシックモデル
| 素材 | ナイロン65％、ポリウレタン35％ |
|---|---|
| サイズ | S、M、L、LL |
Goldwin / C3fit コンプレッションロングタイツ
着心地のよさにこだわった着圧設計により、関節や筋肉の余計なブレを抑えて運動効率をアップ。ストレッチ性に優れた素材はしっかりフィットしつつも締めつけ感が少なく、長時間の着用でも快適に過ごせます。無縫製や立体設計、メッシュのゴムなど細部にもこだわり、登山やランニングから日常生活まで幅広く使用できます。
Goldwin / C3fit コンプレッションロングタイツ（メンズ）
| 素材 | ＜身生地＞ナイロン74％、ポリウレタン26％＜ゴム部＞ポリエステル88％、ポリウレタン7％、ナイロン5％ |
|---|---|
| サイズ | 1～5 |
Goldwin / C3fit コンプレッションロングタイツ（レディース）
| 素材 | ＜身生地＞ナイロン74％、ポリウレタン26％＜ゴム部＞ポリエステル88％、ポリウレタン7％、ナイロン5％ |
|---|---|
| サイズ | 1～4 |
アンダーアーマー コールドギア レギンス
アンダーアーマーが冬専用に開発した「コールドギア」レギンスです。一枚で暖かく、無駄な重ね着が不要。コンプレッションフィットが運動時の筋肉をほど良く包み込み、余計な振動を抑えながら持久力もサポートします。
アンダーアーマー UAコールドギアアーマー レギンス（メンズ）
| 素材 | ポリエステル87%, ポリウレタン13% |
|---|---|
| サイズ | S、M、L、XL、2XL、3XL、4XL |
アンダーアーマー UAコールドギア オーセンティック レギンス（ウィメンズ）
| 素材 | ポリエステル87%, ポリウレタン13% |
|---|---|
| サイズ | S、M、L、XL |
口コミ・レビュー
同じレギンスを愛用してます。
柔らかいし、コールドギアだから温かいし、フルレングスだし、スポーツ用品だから汗でベタベタになりにくいので、スポーツのほか、普段遣いにも優秀。
お得に購入できてよかった。
出典: 楽天市場
フォックスファイヤー アシスフィットタイツ
心地の良い着圧が活動時の筋肉のブレを軽減してくれます。ライトサポートタイプなので、窮屈なタイツが苦手な方におすすめです。骨盤周りは高い着圧を採用、部位ごとに最適な締め付けを提供してくれます。
フォックスファイヤー アシスフィットタイツ メンズ
| 素材 | ツーウェイストレッチ70D無地(ナイロン90%・ポリウレタン10%) |
|---|---|
| サイズ | M、L |
フォックスファイヤー アシスフィットタイツ（ウィメンズ）
| 素材 | ツーウェイストレッチ70D無地（ナイロン90%・ポリウレタン10%） |
|---|---|
| サイズ | M、L |
サポートタイツの特徴
サポートタイツは、関節や筋肉の動きを支え、運動時にかかる負担を軽減してくれるタイツです。筋肉に圧をかけて不要な動きを抑制し、運動のパフォーマンスを向上させてくれるだけでなく、ひざや腰といった関節を保護し怪我から守ってくれます。特に下山の時は膝への負担が大きいので、この「サポートタイツ」を履いていると負担が軽減され、安心して下山できるでしょう。安定的なパフォーマンスで山を登りたい、サクサク登りたいという方におすすめのタイツです。
おすすめのサポートタイツ4選
モンベル サポーテックタイツ
テーピング理論と段階着圧設計を備え、登山やトレッキングをサポートする薄手の高機能タイツ。シームレス設計で縫い目がなく、長時間の着用でも快適。UVカット効果も備えています。
モンベル サポーテックタイツ Men's
| 素材 | （本体）ナイロン55％、ポリウレタン45％ （一部）ポリエステル45％、ナイロン30％、ポリウレタン25％ （ウエスト部）ポリエステル77％、ポリウレタン14％、ナイロン9％ |
|---|---|
| サイズ | S、M、L、XL、M-S(M ショート丈)、L-S(L ショート丈)、XL-S(XL ショート丈) |
モンベル サポーテックタイツ Women's
| 素材 | （本体）ナイロン55％、ポリウレタン45％ （一部）ポリエステル45％、ナイロン30％、ポリウレタン25％ （ウエスト部）ポリエステル77％、ポリウレタン14％、ナイロン9％ |
|---|---|
| サイズ | S、M、L、XL、M-S(M ショート丈)、L-S(L ショート丈)、XL-S(XL ショート丈) |
CW-X エキスパートモデル3.0
CW-X独自のテーピング原理と段階着圧設計で、股関節・ふともも・ひざ・ふくらはぎをサポート。登山をはじめ、ジョギングやウォーキングなどひざに負荷がかかるスポーツにおすすめです。テーピング原理で着地時の衝撃からひざを守り、サポートラインが筋肉の疲労軽減をサポート。軽量で耐久性のあるCORDURA® fabricを使用し、快適な履き心地です。
CW-X エキスパートモデル3.0 メンズ
| 素材 | 本体：ナイロン70％、ポリウレタン30％ ウエスト部：ナイロン50％、ポリエステル35％、ポリウレタン15％ |
|---|---|
| サイズ | S～L,SB,MB,LB,MY,LY |
CW-X エキスパートモデル3.0 ウィメンズ
| 素材 | 本体：ナイロン70％、ポリウレタン30％ ウエスト部：ナイロン50％、ポリエステル35％、ポリウレタン15％ |
|---|---|
| サイズ | S～LL,SR,MP,LP,LLP,MT,LT |
CW-X ジェネレーター モデル
独自のテーピング原理と段階着圧設計により、ひざへの衝撃を和らげ、筋肉の無駄な動きを抑制。股関節、腰、おしり、ふともも、ひざ、ふくらはぎと下半身全体をサポートしてくれるので、登山を含め、負荷の大きいアクティビティに適しています。吸汗速乾性に優れた素材で、汗をかきやすいシーンでも快適な着用感を実現。
CW-X ジェネレーター モデル メンズ
| 素材 | 本体：ポリエステル70％、ポリウレタン30％ あて布：ナイロン80％、ポリウレタン20％ |
|---|---|
| サイズ | S～L,SB,MB,LB,MY,LY |
口コミ・レビュー
がっしりサポート
スタビライクスのMサイズでちょうどよかったですが、
ジェネレータではSサイズでピチッと履けました。
初サポートウェアですが、運動時のバネッ気がgoodです。
出典: 楽天市場
CW-X ジェネレーター モデル レディース
| 素材 | 本体：ポリエステル70％、ポリウレタン30％ あて布：ナイロン80％、ポリウレタン20％ |
|---|---|
| サイズ | S～L, SR, MP, MT, LP, LLP |
Goldwin / C3fit インパクトエアーロングタイツ
腰、太もも、ひざ、ふくらはぎをしっかりサポート。ひざには上下左右のサポート機能を備えており、アクティブな動きでも負担を軽減してくれます。通気性のあるドライメッシュの生地や独自の立体設計など、快適性と動きやすさを追求している点も魅力です。
Goldwin / C3fit インパクトエアーロングタイツ（メンズ）
| 素材 | ＜身生地＞ナイロン65%、ポリウレタン35% ＜切替＞ナイロン68%、ポリウレタン32% |
|---|---|
| サイズ | 1～5、B1,B2,B3 |
Goldwin / C3fit インパクトエアーロングタイツ（レディース）
| 素材 | ＜身生地＞ナイロン65%、ポリウレタン35% ＜切替＞ナイロン68%、ポリウレタン32% |
|---|---|
| サイズ | 1～4,R1,R2 |
楽しくて快適な登山ライフを！
タイツは登山だけでなく、スポーツやフェス、アウトドアシーンでも活躍するので、持っておくと大変重宝します。機能性の高いものからデザイン性の高いものまで様々な種類があるので、自分に合ったタイツを見つけて、疲れを軽減させ、快適な登山を楽しもう！
