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アイキャッチ画像撮影：筆者
メリットいっぱい！登山用タイツ
登山時にタイツを着用するメリットはどんなものがあるのでしょうか？
特に暑い夏は着用すること自体、躊躇しがちですが、実はたくさんのメリットがあります。
登山用タイツを着用するメリット
- 紫外線・虫刺され・ケガから肌を守る
- 筋肉のブレを抑えて疲労を軽減する
- 膝や関節への負担をサポートする
- 保温性をプラスする
- 肌をドライに保ち不快感や汗冷えを防ぐ
- ショートパンツや山スカートと合わせてスタイルの幅が広がる
一方で、モデルによっては蒸れやすい、着脱に手間がかかるなどのデメリットもあることに留意しましょう。
登山用タイツの選び方4ポイント
では、自分に合ったモデルを選ぶにはどのようなポイントがあるのでしょうか？
①登山用タイツのタイプを知る
登山用タイツは、主な機能に応じて4つのタイプ（種類）に分けられます。タイプごとの機能・向いている人は以下の通り。
コンプレッションタイプ（コンプレッションタイツ）
着圧効果により血液を循環させ、むくみや冷え、疲労を軽減する。
向いている人：登山中や登山後に、足のむくみや疲労に悩む人。
サポートタイプ（サポートタイツ）
テーピング効果により、腰やヒザをサポートし、筋肉や関節のケガを予防する。コンプレッション機能も備えているモデルが多い。
向いている人：腰やヒザに不安がある人。腰やヒザのケガを予防したい人。
保温・保護タイプ
コンプレッションやサポートなどの機能はなく、主に体温調節や肌の保護を目的として着用するタイプ。保温性が高い生地を使用して体温を維持したり、紫外線や虫刺され、ケガから肌を保護したりする。
向いている人：寒い時の登山で防寒をしたい人。肌を出したくない人。
ドライインナータイプ
かいた汗を効率よく吸収・拡散することで、肌をドライに保つ機能を備えたもの。発汗による”汗冷え”と不快感を軽減する。
向いている人：冬場を中心とした汗冷えや、夏場の汗の不快感が気になる人。
まずは自分がどのような目的で着用したいのかに合わせて、タイプを選ぶようにしましょう。
また、なかにはUVカット機能を備えたコンプレッションタイツなどもあるため、主な目的に加えて自分に必要な機能が備わっているかどうかを確認することも大切です。
②季節や気温に応じた保温性・通気性のものを選ぶ
寒い季節は保温性、暑い季節は通気性の高いものなど、季節や気温に合ったモデルを選ぶようにしましょう。コンプレッションタイプやサポートタイプでありながら、寒さ対策に保温性の高い素材を使用したり、暑さ対策に通気性が高い素材を使用したりしているものもあります。
上の画像は夏向きのサポートタイツ。サポート性を維持しつつ、メッシュ素材が多用され通気性抜群です。
③サイズを合わせる
コンプレッションタイプやサポートタイプは、しっかりとフィットさせることで、本来の機能が発揮できます。サイズを確認し、できれば試着して選ぶようにしましょう。
④色・デザインを選ぶ
ショートパンツなどと着用する場合は、色やデザインが合うかも意識しましょう。タイツは黒色が多いですが、個性重視なら、人と違う色やデザインを選ぶのもおすすめです。
タイプ別おすすめ登山用タイツ
選ぶポイントの「①登山用タイツのタイプを知る」で紹介したタイプ別に、おすすめの登山用タイツを紹介します。
疲労軽減に｜コンプレッションタイプ
※それぞれウィメンズモデルも展開されています
CW-X ベーシックモデル メンズ
| 素材 | 本体：ナイロン65％、ポリウレタン35％ ウエスト部：ナイロン65％、ポリエステル20％、ポリウレタン15％ |
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ＣＷ-Ｘ独自の段階着圧で脚の動きをサポート
ＣＷ-Ｘ独自の段階着圧で脚の動きをサポート
高いストレッチ性と柔らかな風合いの「Flex Move®」素材を採用しているので、フィット感が高く、軽やかな着ごこちで動きやすいのが特徴です。
■ウィメンズモデルはコチラ
Goldwin / C3fit コンプレッションロングタイツ（メンズ）
| 素材 | 身生地：ナイロン74％、ポリウレタン26％ ゴム部：ポリエステル88％、ポリウレタン7％、ナイロン5％ |
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着心地のよさにこだわった着圧設計
着心地のよさにこだわった着圧設計
着圧設計で筋肉のブレを抑えて運動効率をアップ。締めつけ感が少なく長時間でも快適に着用できます。UVガード機能付きで、登山はもちろん、スポーツから日常使いまで幅広く活躍する一枚です。
■ウィメンズモデルはコチラ
スキンズ SERIES-3 メンズロングタイツ
| 素材 | ナイロン76%、ポリウレタン24% |
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動的段階着圧でハードな動きでも下半身をサポート
動的段階着圧でハードな動きでも下半身をサポート
身体の末端から心臓に向かって段階的に着圧強度を弱くする「段階着圧」だけでなく、運動時に最適な着圧強度を実現する独自のテクノロジー「動的段階着圧」を採用。トレイルランニングなど運動強度の高いシーンにおいて、ふくらはぎ・臀部・太もも・ハムストリングスをしっかりサポートしてくれます。
■ウィメンズモデルはコチラ
モンベル サポーテックライトタイツ Men's
| 素材 | 前身頃：ポリエステル79%、ポリウレタン21% 後ろ身頃：ポリエステル74%、ポリウレタン26% |
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夏向き超軽量・高機能タイツ
夏向き超軽量・高機能タイツ
2種類の生地を使い分けた超軽量タイツ。着た瞬間から風が通り抜けるような涼しいはき心地で、高いストレッチ性とUVカット効果も備えています。暑い季節のトレッキングやランニングに最適です。
■ウィメンズモデルはコチラ
腰やヒザのケガ予防に｜サポートタイプ
※それぞれウィメンズモデルも展開されています
CW-X ジェネレーターモデル メンズ
| 素材 | 本体：ポリエステル70％、ポリウレタン30％ あて布：ナイロン80％、ポリウレタン20％ |
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腰から脚までをフルガード
腰から脚までをフルガード
股関節、腰、おしり、ふともも、ひざ、ふくらはぎと、下半身全般をサポート。CW-X独自のテーピング原理でひざへの衝撃を軽減するとともに、筋肉の疲労も抑えてくれます。ストレッチ性と吸汗速乾性を兼ね備えた素材「エラクション®プロ」を採用し、快適な着ごこちが続きます。
■ウィメンズモデルはコチラ
CW-X ジェネレーターモデル クール メンズ
| 素材 | 本体：抜き部 ナイロン80％、ポリウレタン15％、ポリエステル5％ サポート部：ナイロン60％、ポリエステル30％、ポリウレタン10％ テープ部：ナイロン50％、ポリエステル35％、ポリウレタン15％ |
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熱・ムレを逃して涼しく快適
熱・ムレを逃して涼しく快適
前出のジェネレーターモデルの夏向きバージョン。腰から脚までのフルガードサポート性は維持しつつ、全面メッシュ素材を採用し、熱やムレを逃して、長時間でも涼しく動けます。
■ウィメンズモデルはコチラ
CW-X ジェネレーターモデル ホット メンズ
| 素材 | 本体：ポリエステル80％、ポリウレタン20％ あて布：ナイロン80％、ポリウレタン20％ テープ部：ナイロン50％、ポリエステル35％、ポリウレタン15％ |
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ふんわり軽くあたたかい
口コミ・レビュー
登山用に利用しています
スタビライクス、ジェネレータークールと所持していますので冬の低山用に購入しました
発熱する訳ではないので防寒だと思ったほうが良いのではないでしょうか、運動するには発熱タイプは必要ないのでこの暖かさで十分です
出典: 楽天市場
ふんわり軽くあたたかい
前出のジェネレーターモデルの冬向きバージョン。サポート性はそのままで、ふんわりとした厚みのあるインレー素材を使用し、軽くてあたたかい履き心地を実現しています。
■ウィメンズモデルはコチラ
CW-X エキスパートモデル3.0 メンズ
| 素材 | 本体：ナイロン70％、ポリウレタン30％ ウエスト部：ナイロン50％、ポリエステル35％、ポリウレタン15％ |
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股関節・ひざをサポート
股関節・ひざをサポート
股関節、ふともも、ひざ、ふくらはぎをサポート。CW-X独自のテーピング原理がひざへの衝撃を和らげ、筋肉の無駄な動きを抑えて疲労を軽減。なめらかで軽量・耐久性に優れたCORDURA® fabric採用で、快適な履き心地を実現しています。
■ウィメンズモデルはコチラ
CW-X エキスパートモデル クール メンズ
| 素材 | 本体：ナイロン60％、ポリウレタン40％ メッシュ部：ポリエステル90％、ポリウレタン10％ テープ部：ナイロン50％、ポリエステル35％、ポリウレタン15％ |
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接触冷感素材を使用
接触冷感素材を使用
エキスパートモデルの夏向きバーション。接触冷感素材やメッシュを使用しながらも、股関節・ひざ等をしっかりサポートします。
■ウィメンズモデルはコチラ
Goldwin / C3fit インパクトエアーロングタイツ（メンズ）
| 素材 | 身生地：ナイロン65%、ポリウレタン35% 切替：ナイロン68%、ポリウレタン32% |
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腰・膝を中心に下半身の各部をサポート
腰・膝を中心に下半身の各部をサポート
C3fitのラインナップで最も多くの部位をサポートするロングタイツ。通気性の高いドライメッシュ素材で快適な着心地を実現しながら、腰・太もも・ひざ・ふくらはぎをしっかりサポート。とくに膝は上下左右のサポート機能を備えています。軽量かつ立体設計で動きやすく、単体でも着用しやすいデザインです。
Goldwin / C3fit インパクトエアーロングタイツ（レディース）
| 素材 | 身生地：ナイロン65%、ポリウレタン35% 切替：ナイロン68%、ポリウレタン32% |
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腰・膝を中心に下半身の各部をサポート
■ウィメンズモデルはコチラ
Goldwin / C3fit インパクトブリーズロングタイツ（メンズ）
| 素材 | 身生地：ナイロン65%、ポリウレタン35% 切替：ナイロン68%、ポリウレタン32% メッシュ部分：ナイロン80%、ポリウレタン20% ウエストゴム部分：ポリエステル87%、ポリウレタン8%、ナイロン5% |
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通気性に優れたメッシュ素材を使用
通気性に優れたメッシュ素材を使用
インパクトエアーロングタイツの夏向きバージョン。通気性の高いドライメッシュ素材とともに、熱がこもりやすい部位には、さらに通気性の高いメッシュを配置しています。
■ウィメンズモデルはコチラ
Goldwin / C3fit フォーカスサポートロングタイツ（メンズ）
| 素材 | 前後下：ナイロン65％、ポリウレタン35％ 前後上、脇、股下：ナイロン55％、ポリウレタン45％ ゴム部：ポリエステル88％、ポリウレタン7％、ナイロン5％ |
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動きやすさも重視したサポートロングタイツ
口コミ・レビュー
数年前から登山用にC3fitを愛用しています。主に膝痛の軽減目的で愛用しております。今まで使っていたものは、圧迫が強すぎて登山後は早く着脱したくなりました。しかし、今回購入のフォーカスサポートは、伸縮性が柔らかく、スムーズな動きをサポートしてくれます。膝痛もかなり軽減しました。今後も愛用続けたいと思います。
出典: 楽天市場
動きやすさも重視したサポートロングタイツ
ひざと腰まわりをしっかりサポートしながら、動きやすさも兼ね備えたロングタイツです。フロントファスナーで着脱も簡単。サポート性はほしいけど、きつい着用感が苦手な人におすすめです。
■ウィメンズモデルはコチラ
モンベル サポーテックタイツ Men's
| 素材 | 本体：ナイロン55％、ポリウレタン45％ 一部：ポリエステル45％、ナイロン30％、ポリウレタン25％ ウエスト部：ポリエステル77％、ポリウレタン14％、ナイロン9％ |
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長時間履いても快適
長時間履いても快適
テーピング理論と段階着圧で登山・トレッキングをしっかりサポートする薄手の高機能タイツです。シームレス設計で長時間でも快適に履け、UVカット機能も備えています。
■ウィメンズモデルはコチラ
防寒・UV対策・肌の保護に｜保温・保護タイプ
※それぞれウィメンズモデルも展開されています
ミレー アンチ インセクト タイツ メンズ
| 素材 | ノー フライ ゾーン ポリエステル88％、ポリウレタン12％UPF20 |
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虫よけ＆UVカットの夏向きタイツ
虫よけ＆UVカットの夏向きタイツ
防虫素材「ノー フライ ゾーン」を採用した、夏の登山に頼もしいロングタイツ。洗濯を繰り返しても虫よけ効果が長続きします。速乾・ストレッチ・UVカット機能も備えた、夏に快適なタイツです。
■ウィメンズモデルはコチラ
ザ・ノース・フェイス オルタイムホットトラウザーズ（メンズ）
| 素材 | Altime DoubleKnit Medium Brushed（ポリエステル100％） |
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秋から冬の運動量の多いアクティビティに
秋から冬の運動量の多いアクティビティに
吸水速乾と保温性に優れた中空糸素材を使用した、秋冬アウトドア向けタイツです。起毛の肌面で暖かく、軽くて乾きやすいのが特徴。汗処理と保温のバランスに優れたタイツです。
■ウィメンズモデルはコチラ
パタゴニア メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・ボトム
| 素材 | 3.8オンス（129グラム）・ポーラテック・パワー・グリッド・リサイクル・ポリエステル92％／ポリウレタン8％のジャージー |
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重ね履きしやすい滑らかな素材を使用
重ね履きしやすい滑らかな素材を使用
表面が滑らかで重ね履きしやすいポーラテック・パワー・グリッド素材を使用。保温性と通気性を兼ね備えたタイツです。吸湿発散性に優れ、動きやすいストレッチ設計。防臭加工済みで快適に着用できます。
■ウィメンズモデルはコチラ
モンベル トレールタイツ Men's
| 素材 | 本体：ポリエステル95%、ポリウレタン5% ウエスト部：ポリエステル77%、ポリウレタン14%、ナイロン9% |
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寒い季節の登山で活躍
寒い季節の登山で活躍
寒い季節のレイヤリングに活躍する中厚手タイツです。UVカット・制菌防臭・吸水拡散性に優れた素材で、運動中も快適。前開きジッパー付きで着脱も楽です（メンズのみ）。
■ウィメンズモデルはコチラ
モンベル トレールタイツ ライト Men's
| 素材 | ポリエステル93%、ポリウレタン7% ウエスト部：ポリエステル77%、ポリウレタン14%、ナイロン9% |
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春や秋の登山で活躍
春や秋の登山で活躍
春・秋の登山やキャンプに最適な薄手タイツです。UVカット・吸水拡散・制菌防臭機能を備え、運動中の汗をしっかり処理。優れたストレッチ性で動きやすい着心地です。
■ウィメンズモデルはコチラ
モンベル スーパーメリノウール M.W. タイツ Men's
| 素材 | スーパーメリノウール（ウール85%、ポリエステル15%） |
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優れた発熱量のスーパーメリノウールを使用
優れた発熱量のスーパーメリノウールを使用
天然ウール素材ならではの吸湿発熱機能で、しっかりと暖かい中厚手のタイツです。優れた保温性とストレッチ性で、寒い時期の登山やスノースポーツまで幅広く活躍します。
■ウィメンズモデルはコチラ
汗対策に｜ドライインナータイプ
※それぞれウィメンズモデルも展開されています
ミレー ドライナミック メッシュ 3/4 タイツ メンズ
| 素材 | DRYNAMIC MESH ポリプロピレン66%、ナイロン28%、ポリウレタン6% |
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一年を通して発汗による"冷え"と不快感を軽減
口コミ・レビュー
登山のレイヤリングに
着用感は、全く締め付けている感覚はなく独特のアミアミを不快に感じることはありません。今年始めた登山ですが、秋以降のレイヤリングに活躍しそうです。因みに当方、身長157センチとチビで、ウエスト79センチ。サイズはS-Mの購入ですが、あればXSをチョイスしたいかな
出典: 楽天市場
一年を通して発汗による”冷え”と不快感を軽減
水を含まないポリプロピレン素材のかさ高メッシュで、汗を素早く拡散して肌面の冷えを防ぐ次世代アンダーウェア。一年を通してドライな着心地をキープする3/4丈タイツです。
■ウィメンズモデルはコチラ
ファイントラック ドライレイヤーベーシックタイツ
| 素材 | ポリエステル100% |
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優しい肌当たりで汗冷えや汗のベタつきを軽減
優しい肌当たりで汗冷えや汗のベタつきを軽減
吸汗速乾ウエアの下に着て、汗冷えや汗のベタつきを軽減。耐久撥水性と抗菌防臭性を備え、季節を問わず活躍。柔らかなメッシュ生地が身体の動きに追従し、快適な着心地です。適度な厚みでわずかに肌が認識できる透け感です。
ユニクロやワークマンでも代用できる？
ユニクロやワークマンからもタイツは販売されていますが、あくまでも日常使いや軽いスポーツを想定した製品です。登山専用モデルと比べると機能面で劣る部分も。
例えばヒートテックは優れた保温性で日常生活には快適ですが、速乾性が低いため汗冷えを起こしやすく、山では危険な状況を招くこともあります。本格的な登山での使用は避け、気候が安定している日の軽いハイキング程度にとどめておくのが安心です。
自分のスタイルに合ったタイツで快適登山
登山用タイツは、疲労軽減やケガの予防など、山行をサポートする頼もしいアイテムです。種類や機能はさまざまなので、目的や季節に合わせて選ぶことが大切。まずは自分のスタイルに合ったタイツを見つけて、より快適な登山を楽しんでください。
