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アイキャッチ画像提供：@mestin_mania
効率良くタンパク質チャージ！「ラム肉のすき焼き」
材料（すべて適量）
ラム肉 150g
白菜 2枚程度
焼豆腐 100g
椎茸 1枚
トマト 1/2個
九条ネギ 1本
卵 1個
すき焼きのたれ（市販） お好み
作り方
①ラム肉、白菜、焼豆腐、トマト、九条ネギは食べやすい大きさに切る。
②メスティンに食材を入れてすき焼きのたれを入れる。
③煮込んだら出来上がり。
卵と絡めてお召し上がりください。
〆のうどんもオススメです！
@mestin_mania
ラム肉が苦手な方は、豚肉でもOK。トマトはたくさん入れると美味しいです！
お肉の中でもカロリーが低くタンパク質が多いことで知られているラム肉。鉄分や亜鉛、必須アミノ酸など他の栄養素も豊富です！
体を温めたいこの時期は、ジンギスカンじゃなく“すき焼き”にしてみては如何でしょうか♪
＼メスティンレシピはお任せ！／
@mestin_mania（メスティンマニア）
キャンプやアウトドア、登山などする方にはお馴染みのトランギア製のメスティンを使った料理を紹介！
旬の食材を使った絶品レシピを数多く提案しています。
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