安全な親子登山に取り入れたい「キッズ用登山靴」！わが子にぴったりな靴の選び方と、おすすめの５モデル

子どもを誘って山に行こう！と思い立ったとき、保護者にとって「子ども用の登山道具をどこまで買いそろえるか」は悩ましい問題です。普段使いもできるレインウェアやバックパックならまだしも、登山靴は使用頻度も限られるため、高機能のものを購入すべきかどうか迷ってしまうかもしれません。

今回は、子どもに登山靴って本当に必要なの？という疑問にお答えしつつ、わが子にぴったりな登山靴の選び方やおすすめのモデルをご紹介します。

2025/05/30 更新

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編集者
YAMA HACK編集部
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ライター
まつだしなこ
北海道から九州まで、日本全国の山々をテントとお酒を担いで春夏秋冬歩き回ってきました。2回の出産によるブランクを経て、再び山に復帰。現在は子どもと一緒に楽しむアウトドアに夢中になっています。夢は将来大きくなった娘と山頂でお酒を飲むこと！
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子どもに登山靴を買うべき理由

子どもにとっては軽くてソールが柔らかいスニーカーのほうが動きやすいのではないか、と感じるかもしれません。しかし、活発で、時として想定外の動きをする子どもこそ、登山靴があると安心なのです。

山道において、スニーカーよりも登山靴が優れているポイントをご紹介します。

怪我の防止

子どもは急に走り出したりあえて不安定なところを歩いてみたり、保護者からするとヒヤヒヤする行動をとることがあります。

登山靴は足首をしっかり固定し、捻挫といった怪我から足を守ってくれます。岩などにぶつけやすいつま先や踵を保護する設計になっているのも登山靴の特徴です。

また、滑り止め機能がある厚手のアウトソールは、岩や木の根で滑って転倒することを防いでくれるのです。

足元を雨による浸水や、汗による蒸れから守る

山の天気は変わりやすく、急に雨が降ってくることも。ぬかるんだ道を歩き靴の中が濡れると、子どものテンションは急降下。防水機能は山道を快適に歩くために必要な基本的な機能です。

また、靴の中の水分を外に逃がしてくれる透湿性も重要な機能です。足というのは意外と汗をかいているもの。透湿性の高い靴を履くことで、靴の中の蒸れを軽減し不快感を和らげてくれます。

長時間の歩行による疲労の軽減

一見、登山靴はソールが厚くスニーカーに比べて靴全体の重量もあるので、足が疲れやすいのではと思うかもしれません。

ところが実は、ソールがしっかりと厚い方が足や砂利によるダメージから足を守ってくれるので、長時間の歩行においては疲れにくいのです。

子どもが「足の裏が痛くて歩けない……」と座り込んでしまう困った事態を避けるためにも、登山靴で足を保護し、疲労を軽減する工夫をする必要があるのです。

わが子にぴったりな登山靴のタイプはどれ？

キッズ登山靴と一言に言っても、メーカーによって特徴はさまざま。どのタイプの登山靴を選べば良いのでしょうか。

わが子にぴったりな登山靴を保護者が選ぶポイントは、「どんな道で、どれくらいの距離を歩くか」というイメージを持つことです。想定する登山プランによって、ぴったりな登山靴のタイプが変わってくるからです。

カットの長さ｜歩く場所によって選ぼう

登山靴のわかりやすい違いといえばカットの長さ。カットの長さは大きく分けて「ローカット」「ミッドカット」「ハイカット」の3パターンがあります。
ハイカットモデルのキッズ用登山靴は数は多くないので、ここでは「ローカット」「ミッドカット」それぞれのメリット・デメリットをご紹介します。

	カットの種類	適したシーン	メリット	デメリット
提供：mont-bell ラップランドストライダー Kid’s（ライトグレー）	ローカット	本格的な山道というより里山のハイキングから始めたいという場合	登山靴が初めてでも履きやすい。山以外のアウトドアシーンでも活躍する。	足首が固定されないので怪我のリスクは高まる。
提供：mont-bell ラップランドブーツ Kid’s　（ブルー）	ミッドカット	凸凹道や岩がゴロゴロした不整地を歩きたい場合	足首をしっかり固定し怪我を防止する。歩行中に小石や砂が靴に入り込まない。	靴の重量や硬さに慣れるまでに時間がかかる。

荷物を持って長距離歩くならソールのしっかりしたものを

ソールの硬さの違い — 撮影：まつだしなこ
（左がmont-bellラップランドブーツ、右がCaravanJR(旧モデル）です。同じくらいの負荷をかけてもソールの曲がり方は異なっています）

ソールの硬さも重要なポイント。実際に硬さを確かめてみるとスニーカーのように簡単に曲がるものから、つま先で小さい突起に立ってもソールが曲がらないものもあります。

歩く距離が増え、岩場も歩くようになったら硬めのソールがおすすめ。ソールが硬い方が荷物を持っての長距離歩行でも疲れにくいからです。

子どもの足に合う登山靴を選ぶコツ

登山靴選びにとって最も重要なのは「足に合うか」です。しかし、普段履き慣れていないタイプの靴だけに、子どもに「どう？履きやすい？」と聞いても「うーん、よくわからない」と答えが返ってくるのではないでしょうか。
子どもは足に合っているかどうか自分では判断しにくいもの。ここでは試し履きの時に大人がチェックしたいポイントをご紹介します。

ポイント1：履き心地は坂道で確認する

登山靴が足に合うかどうかは、なるべく山歩きと同じようなコンディションで確認しましょう。アウトドア用品の実店舗では簡易スロープが用意してあり、坂道を上り下りすることにより靴の中で足がずれないかをチェックできます。

オンラインショップで購入した場合も、必ず平地だけではなく傾斜のある場所でフィット感を確認する必要があります。

スロープに立った時に、上り坂ならつま先が余り過ぎていないか、下り坂なら踵に隙間ができていないかを大人が触ってチェック。

つま先が１cm以上余っていたり、踵に隙間ができていたら他のサイズを試しましょう。

ポイント2：正しい履き方をする

試し履きの時から、正しい履き方をすることも重要です。踵をトントンと地面に打ち付けてしっかり靴の中で固定させた上で、テープや紐で足の甲から足首にかけて固定していきましょう。この時、踵がフィットしていればつま先は1cmほど余っている状態で大丈夫です。

正しい履き方をしないと、実際にフィールドに出たときに靴擦れが起きるということもあります。

お子さんに踵を立てた状態をキープしてもらい、保護者が靴の両サイドを足の中央に向けて寄せ合わせ、テープや紐でしっかり締めます。

ぴったり締めた上で
「動いた時に足の甲が痛くないか」
「靴の中で足の指を動かせるか」
と具体的な質問をしてみましょう。

ポイント3：履きやすさ、履かせやすさも要チェック

着脱も重要なポイント。キッズ用登山靴の締め方には、マジックテープだけのもの、コードとマジックテープの併用タイプ、靴紐タイプがあります。

着脱タイプ	メリット	デメリット
マジックテープのみ	着脱しやすい。	マジックテープ部分が劣化しやすい。歩行中に緩みやすい。
コード・マジックテープ併用	足の甲をしっかり固定させやすい。長時間の歩行でも緩みにくい。	コードを適切に格納しないと、歩行中に障害物に引っかかることも。小さい子どもには着脱の難易度が高い。
紐のみ	足に合わせて細かな調整がしやすい。	しっかり結ばないとほどけてしまう。小さい子どもには着脱の難易度が高い。