テーピングテープの種類とおすすめ7選まとめ

テーピングテープの種類とおすすめ7選まとめ。薬局・コンビニなどで販売されているテーピングテープの種類は知っていますか?巻き方も大事ですが、使用する部位に合ったテープを選ぶことも重要なので、しっかりと把握しておきましょう。


テーピングテープの種類について

指や手首、足などの関節に巻くことで部位を補強し、その動きを制限することでケガの予防、再発を防ぐ目的で行われるテーピング。巻き方もそうですが、テープの種類を把握して、適切なものを選びましょう!テーピングテープにはどのような種類があるのでしょうか?

(テープの名前はメーカーごとに違いがあるので、記事内では便宜上、よく言われる名称で記載しております)

非伸縮性テープ(ホワイトテープ)

主に関節の固定、可動域を制限するときに使用します。ガッチリと固定されるので、ケガの予防や再発防止、応急処置に最適です。可動域の小さい、指、手首、足首の固定に使用される事が多いです。

ハード伸縮性テープ(エラスティックテープ)

布地の厚い伸縮テープで、強い固定と同時にある程度の動きが必要な部位(肩、肘、膝など)に使用します。

ソフト伸縮性テープ(ソフトエラスティックテープ)

伸縮性・粘着性に優れるテープ。部位の固定には向いていませんが、テーピングの仕上げとしてさらに巻くことで、巻いたテープが剥がれるのを防ぐことができます。

自着性テープ

肌にくっつかず、テープ同士が貼り付くテープ。患部の圧迫や固定に使用ができ、包帯の代用品としても使用できます。ただし、固定に使用する場合、ホワイトテープやエラスティックテープに比べ固定力が劣る欠点があります。

キネシオテープ

関節の固定をするテープではなく、筋肉に沿って貼ることで筋肉の上の皮膚を引っ張り上げ、皮膚と筋肉の間に隙間を作ります。そうすることでリンパ液・血液の流れが良くなり、痛み・凝りの改善、腫れや内出血の軽減などが期待できます。

アンダーラップテープ

テープのこすれなどから皮膚を保護するために使用されます。体毛の濃い部分や、皮膚がかぶれやすい人にテーピングをする時に使用します。キネシオテープは皮膚に直接貼る必要があるので注意。

テーピングテープのおすすめ7選

テープの幅は、19mm、25mm、38mm、50mmなど様々なので、用途に合わせて選ぶことができます。

ニチバン バトルウィン テーピングテープ 非伸縮タイプ 38mm×12m 12巻

サッカーやバスケのクラブチームにも愛用されているバトルウィンシリーズ。非伸縮タイプのテーピングテープは可動域をがっちりと固めてくれるので、怪我の防止用としても使えます。
ニチバン バトルウィン テーピングテープ 非伸縮タイプ 38mm×12m 12巻
ITEM
ニチバン バトルウィン テーピングテープ 非伸縮タイプ 38mm×12m 12巻
『けが防止にいいですね』
バスケットボールをしていますが、足首の補強用に購入しました。自分で調整しながら補強できるので、大変便利です。 出典:amazon

ニトムズ ニトリート EBテープ 50mm×4m 6巻入

ハード伸縮性テープ(エラスティックテープ)です。膝,肘,肩など、可動域の大きい関節の固定に必要な最低限の伸縮性を持たせています。通気性にも配慮されたアイテムです。
ニトムズ ニトリート EBテープ 50mm×4m 6巻入
ITEM
ニトムズ ニトリート EBテープ 50mm×4m 6巻入
『病院から薦められただけはある。』
部活で靭帯を損傷した際に病院から言われて購入しました。テープは剥がれにくく固定されるのでしっかりサポートしてくれます。 出典:amazon

Dメディカル ドームソフトエラスティックテープ ブリスターパック 8個

ソフト伸縮性テープ(ソフトエラスティックテープ)は固定したテーピングの剥がれ防止などで使用するのが一般的。靴下やタイツなどと色を合わせられるよう、肌色ではなく白色や黒色のものが多いです。
Dメディカル ドームソフトエラスティックテープ ブリスターパック 8個
ITEM
Dメディカル ドームソフトエラスティックテープ ブリスターパック 8個

ピップ くっつくテーピング 足首・手首・ひじ用 50mm×4.5m

自着性テープは肌に直接粘着成分が付かないので、かぶれにくいというのが最大のポイントです。手で切れるので、ハサミ要らず!巻き直しもできるので、包帯代わりにも使えます。
ピップ くっつくテーピング 足首・手首・ひじ用 50mm×4.5m
ITEM
ピップ くっつくテーピング 足首・手首・ひじ用 50mm×4.5m
『巻き直し自由』
巻き直しが可能で丈夫な点が気に入りました。
場合によっては切り込みを入れて使うと、しっくり巻けます。 出典:amazon

3M マルチポア スポーツ レギュラー伸縮固定テープ

キネシオテープ用途からスポーツ用途まで幅広く使えるアイテムです。70デニールの綿布でしっかり固定。低アレルギー性粘着剤でお肌に優しく、超撥水加工で水にも強いです。
3M マルチポア スポーツ レギュラー伸縮固定テープ
ITEM
3M マルチポア スポーツ レギュラー伸縮固定テープ
『今のところ最高の商品です』
足の横アーチが無くなり あてがう涙型パットを足裏に貼り付けるために購入
今まで使ったテーピングテープはすぐ剥がれてべたべたが取れず困っていましたが
これは剥がれません
剥がすときに丈夫な足の裏の皮が剥がれるかと思うほど!!
張った後は回りの部分に多少糊が残りますがべたつかずベビーオイルで取れます
このおかげで日々が快適になりました 出典:amazon

トワテック カラーキネシオロジーテープ KINESYS 5cm×5m

リンパ・血流促進の効果を期待できるキネシオテープ。肩凝り対策などとしても注目されていますね。カラーバリエーションが豊富なKINESYSなら、洋服やスポーツウェアとコーディネートできるので、付けるのが楽しくなりそうです!
トワテック カラーキネシオロジーテープ KINESYS 5cm×5m 1巻
ITEM
トワテック カラーキネシオロジーテープ KINESYS 5cm×5m 1巻
『楽しいテーピング』
表面に光沢があり、色彩も鮮やかでテーピングを治療的な感覚からアクセサリー的に見せる。肌への糊の残りがほとんどなくその点でも見た目が綺麗。値段は高いので、目的で使い分けてはいかがでしょうか。 出典:amazon

ニチバン バトルウィン アンダーラップテープ 70mm×25m

毎日のテーピングとなるとお肌への負担も大きいもの。特に剥がす際のストレスは大きいですよね。テーピング前にアンダーラップテープを巻いて、お肌への負担を軽減してあげましょう。
ニチバン バトルウィン アンダーラップテープ 70mm×25m
ITEM
ニチバン バトルウィン アンダーラップテープ 70mm×25m
『伸縮包帯の代わりにも使用』
肌がよわいので、バンドエイド等わ続けて使うと、被れてしまうので、ガーゼの抑えとして、使用しています。
間接部分でも、固定がしっかりできるので、便利だと思います。 出典:amazon

テーピングテープは用途に合わせて正しく選ぼう!

痛めやすい箇所のサポートとして使うのが一般的だと思っていたテーピングテープ。テーピングテープの種類と主な用途をご紹介しました。伸縮性のあるもの・ないもの、ワンタッチの包帯のようにも使えるものや、カラーバリエーション豊富なキネシオテープも!テーピングテープの選びに困ったときは参考にしてみてくださいね。

Enjoy sports more with Taping Tape!
テーピングテープはスポーツする身体の強い味方!

紹介されたアイテム

ニチバン バトルウィン テーピングテープ 非伸縮タイプ 38mm×12m 12巻

ニチバン バトルウィン テーピングテープ 非伸縮タイプ 38mm×12m 12巻

¥3,538 税込

ニトムズ ニトリート EBテープ 50mm×4m 6巻入

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¥4,280 税込

Dメディカル ドームソフトエラスティックテープ ブリスターパック 8個

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¥9,849 税込

ピップ くっつくテーピング 足首・手首・ひじ用 50mm×4.5m

ピップ くっつくテーピング 足首・手首・ひじ用 50mm×4.5m

¥615 税込

3M マルチポア スポーツ レギュラー伸縮固定テープ

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¥3,831 税込

トワテック カラーキネシオロジーテープ KINESYS 5cm×5m 1巻

トワテック カラーキネシオロジーテープ KINESYS 5cm×5m 1巻

¥734 税込

ニチバン バトルウィン アンダーラップテープ 70mm×25m

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¥386 税込

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