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涼しいのはどれ?夏のトレッキングパンツの選び方とおすすめモデルを一挙紹介

涼しいのはどれ?夏のトレッキングパンツの選び方とおすすめモデルを一挙紹介

夏の登山は、汗による蒸れや強い日差し、急な気温変化など、パンツ選びに悩むポイントが多いもの。「薄手を選んでおけば大丈夫?」 「ロング丈とハーフ丈、どちらがいいのか」と迷う人も多いようです。

この記事では夏のトレッキングパンツを選ぶポイントと、低山や高山などのシーン別におすすめモデルを紹介します。気になるワークマンのモデルも厳選。自分の山行スタイルに合った一着を見つける参考にしてください。

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目次

アイキャッチ画像撮影:筆者

そもそも夏の登山は他の季節とどう違う?

汗を掻く登山者
出典:PIXTA

夏の登山は暑い!

もちろんそうですが、それ以外にも、夏の登山は他の季節と違った特徴があります。選ぶポイントの前に、その違いを確認しておきましょう。

夏の登山の特徴

  • 突然の雨や、汗による蒸れ・べたつき
  • 強い日差し・紫外線
  • 藪の多い登山道や活発な虫
  • 思ったより寒い夏の高山

突然の雨や、汗による蒸れ・べたつき

雨の夏登山
撮影:筆者

夏山は気温・湿度が高く、行動中は汗をかきやすいのが特徴です。また、突然の雨や朝露など、水に濡れる場面も少なくありません。こうした水濡れを放置すると、不快感だけでなく体温調整の妨げにもつながります。

とくに標高の高い山や風の強い稜線上で濡れた服が一気に冷やされると、夏であっても低体温症になりかねないため、注意が必要です。

強い日差し・紫外線

日差しの中の登山者
出典:PIXTA

夏の強い日差しは暑さだけでなく、日焼けの原因にもなります。標高が上がるほど紫外線量は増加するため、夏山では、暑さ対策とあわせて肌への紫外線対策にも注意が必要です。

藪の多い登山道や活発な虫

藪化した登山道
出典:PIXTA

植物が生い茂って藪になった登山道や、虫に遭遇する機会が増えるのも夏の特徴です。植物の中にはトゲや毒を持つものもあり、蜂や蚊、ブヨなどの虫も脅威となるため、対策が欠かせません。

思ったより寒い夏の高山

夏の稜線
出典:PIXTA

高山の気温が低いことは知っていても、夏だからと油断しがちです。特に稜線は風が強く、天候によっては思ったより気温が下がることも

標高が100m上がるごとに気温は0.6℃下がり、風速1mにつき体感温度は1℃下がると言われています。仮に平地の気温が30℃以上あっても、標高3,000mの山の上では体感温度が10℃を下回ることも珍しくありません。

夏のトレッキングパンツを選ぶポイント

夏の登山者
出典:PIXTA

ここまで見てきた特徴を踏まえ、夏のトレッキングパンツを選ぶ際の主な確認ポイントを紹介します。

夏のトレッキングパンツを選ぶポイント

  • 素材(速乾性・通気性・撥水性など)
  • 丈のタイプ(ロング・ハーフ・コンバーチブル)
  • ストレッチ性や立体裁断

素材(速乾性・通気性・撥水性など)

撥水している素材
撮影:筆者

暑さや汗による不快感を軽減するには、通気性・速乾性に優れた素材選びが重要です。あわせて、藪や紫外線などの外部環境から身を守る、耐摩耗性やUVカット性能も夏のトレッキングパンツ選びに欠かせないポイント。

撥水性も備わっていると、小雨や朝露などを凌げるのでおすすめです。汚れも付きにくく、あまり着替えを持てない縦走時にも重宝します。

生地の厚さは薄手のものが快適ですが、高山の場合は、気温が低く風が強いので薄すぎると寒さを感じることも。また、岩稜帯を歩く場合もあまり薄いと擦れてしまう恐れがあるため注意が必要です。ルートによっては、タフさも備えつつ、換気ができるベンチレーション付きのモデルを選ぶのも一つの方法です。

丈のタイプ(ロング・ハーフ・コンバーチブル)

トレッキングパンツの丈の長さ3種類(ロング、ハーフ、コンバーチブル)
撮影:筆者

藪や虫が気になる場所や岩稜帯ではロング丈が安心です。涼しさや足さばきの良さを重視するならハーフ丈も選択肢の一つですが、朝晩と日中の気温差が大きい場合は、着脱で調整できるコンバーチブル(ジップオフ)タイプが便利です。

なお、ハーフパンツは虫刺されや日焼けなどのリスクが伴うため、気になる場合は下にタイツを重ねると良いでしょう。

ストレッチ性や立体裁断

トレッキングパンツを穿いて足を上げる人
撮影:筆者

動きやすさを左右するのがストレッチ性です。汗で生地が肌に貼り付いても、ストレッチ性があれば突っ張りにくく、快適に動けます。さらに立体裁断のパンツであれば、大きく足を動かした際にもより突っ張りにくくなります。

シーン別!夏におすすめのトレッキングパンツ

夏のトレッキングパンツ選びの主な確認ポイントを紹介しました。ここからは、これらのポイントを押さえつつ、シーン別におすすめモデルを紹介します。

低山登山・ライトトレッキング向け(通気性・快適性重視)

運動強度が低い低山登山や比較的軽めのトレッキングでは、通気性や快適性を重視したモデルがおすすめです。

ザ・ノース・フェイス ビューポイントパンツ(メンズ)

素材 Breathable Doubleweave Recycled Polyester with DWR(ポリエステル100%)
撥水性
UVカット性能 ○(UPF30-50+、紫外線カット率90%以上)
ストレッチ性

暑い時期に快適なワイドシルエット

口コミ・レビュー

商品はしなやかで着心地良く、大変満足しています。

出典: 楽天市場

暑い時期に快適なワイドシルエット

初夏から夏のアウトドアシーンに適した、通気性抜群のロングパンツです。メッシュ状2層構造素材にワイドめのシルエットを組み合わせ、快適な通気性と肌離れの良さを実現しています。UVガード機能や撥水性も備え、登山やハイキングなど幅広いシーンで活躍します。

▼ウィメンズモデルはこちら

ミレー ワナカ ストレッチ パンツ III(メンズ)

素材 ドライナミック ライト 4ウェイ ストレッチ ポリエステル89% ポリウレタン11%
撥水性 -
UVカット性能 -
ストレッチ性

軽量かつ速乾性が高いパンツ

軽量かつ速乾性が高いパンツ

軽量・速乾性・高いストレッチ性を備えたパンツです。洗練されたストレートシルエットに動きやすさを追求した軽量素材を合わせ、快適な着心地を実現。ポケットも充実し、日常使いからハイキング、登山、真夏のキャンプまで幅広く活躍します。

ミレー 【ウィメンズ】パルマラン ストレッチ パンツ

素材 ポリエステル メッシュ スタンダードポリエステル100%
撥水性 -
UVカット性能 -
ストレッチ性

優れた速乾性、軽量性、ストレッチ性

優れた速乾性、軽量性、ストレッチ性

ストレッチ性に優れた軽量素材に、動きやすさを追求したストレートフィットを組み合わせた一本。動いているときも静止時も、常に快適な着心地のパンツです。

フォックスファイヤー SCトラバースパンツ(Men's)

素材 スコーロン®ストレッチ(ポリエステル18%・複合繊維82%)
撥水性 -
UVカット性能
ストレッチ性

防虫、UVカット機能素材を使用

防虫、UVカット機能素材を使用

防虫、UVカット機能を持つスコーロン素材のパンツ。真夏の着用も考慮し、薄さとストレッチ性を重視した生地を採用しています。虫対策を重視する人におすすめです。

▼ウィメンズモデルはこちら

モンベル O.D.パンツ ライト Men's

素材 ナイロン94%+ポリウレタン6%・リップストップ(はっ水加工)
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

夏の登山全般に。最初の一着におすすめ

夏の登山全般に。最初の一着におすすめ

薄手ながらも適度なハリ・コシを備えた、1WAYストレッチ素材を使用したパンツです。快適な着用感で、春から秋の登山におすすめです。

▼ウィメンズモデルはこちら

モンベル クールパンツ Men's

素材 ナイロン100%(はっ水加工)
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

通気性がよく暑い時季に最適

通気性がよく暑い時季に最適

優れた通気性と速乾性を備えた暑い時季のトレッキングにおすすめのパンツ。肌離れがよく、汗をかいてもベタつきにくく、快適な状態をキープできます。

▼ウィメンズモデルはこちら

ザ・ノース・フェイス スワッシュプレイショーツ(メンズ)

素材 APEX Aerobic Dry Light Recycled Nylon(ナイロン51%、ポリプロピレン38%、ポリウレタン11%)
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

水に濡れても肌離れが良い生地

水に濡れても肌離れが良い生地

ドライな肌あたりで汗ばむ夏も快適な、水辺遊びにも対応するショートパンツです。疎水性のある軽量ストレッチ素材で、水に濡れても肌離れが良好。水抜き穴付きポケットなど機能も充実し、春から夏のアウトドアシーンで幅広く活躍します。

▼ウィメンズモデルはこちら

パタゴニア メンズ・バギーズ・ショーツ 5インチ

素材 本体:4.9オンス・4プライ・ネットプラス・ポストコンシューマーリサイクル・ナイロン100%
ライナーとポケットの裏地:2.1オンス・リサイクル・ポリエステル100%のトリコット・メッシュ
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性 -

水の中でも外でも着用できる

水の中でも外でも着用できる

速乾性のあるメッシュの裏地を備え、水の中でも外でも着用できる丈夫な多機能型。登山にもランニングにも、ウォータースポーツにも使用できる万能ショーツです。

▼ウィメンズモデルはこちら

モンベル O.D.パンツ ライト コンバーチブル Men's

素材 ナイロン94%+ポリウレタン6%・リップストップ(はっ水加工)
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

柔軟に対応できるコンバーチブルタイプ

柔軟に対応できるコンバーチブルタイプ

膝下をジッパーで着脱でき、ハーフパンツにもなる軽量2WAYパンツです。開閉度合いを調整すれば、パンツ内の熱気を逃がすことも可能です。

▼ウィメンズモデルはこちら

高山登山・縦走向け(バランス重視)

風が強い稜線歩きなど、気温差が激しい高山の場合は、防風性と通気性のバランスを重視して選びましょう。

ザ・ノース・フェイス バーブライトパンツ(メンズ)

素材 APEX Aerobic Super Light ECO(ナイロン88%、ポリウレタン12%)
撥水性
UVカット性能 ○(UPF15-30、紫外線カット率85%以上)
ストレッチ性

軽量で動きやすい夏用トレッキングパンツ

口コミ・レビュー

さらさら
夏には最適なパンツです。
生地は薄いけれど丈夫です。

出典: 楽天市場

軽量で動きやすい夏用トレッキングパンツ

汗をかいてもドライな肌離れの良いソフトシェル素材を使用した、夏の登山に最適な軽量ストレッチトレッキングパンツ。脚さばきの良いテーパードシルエットで、撥水加工とUVカット機能付きです。

ザ・ノース・フェイス バーブライトスリムパンツ(レディース)

素材 APEX Aerobic Super Light ECO(ナイロン88%、ポリウレタン12%)
撥水性
UVカット性能 ○(UPF15-30、紫外線カット率85%以上)
ストレッチ性

ハイキングから縦走登山まで幅広くこなせる

ハイキングから縦走登山まで幅広く使いこなせる

ハイキングから縦走まで対応する夏用トレッキングパンツ。ストレッチ性を持つ素材で快適な脚上げを実現し、汗をかいてもドライな肌触りが続きます。撥水加工やUVカット機能も搭載。テーパードシルエットで裾のもたつきを抑え、軽やかな履き心地です。

ファイントラック ミヤマパンツ メンズ

素材 ナイロン100%
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

薄手ながら高耐久なパンツ

薄手ながら高耐久なパンツ

強度に優れた66ナイロンと風通しの良いリラックスシルエットを採用した、涼しさと耐久性を兼ね備えた夏用パンツです。生地には耐久撥水加工を施し、不意の小雨や朝露にも対応します。太もも付近にベンチレーションも搭載。

▼ウィメンズモデルはこちら

ミレー セーニュ ストレッチ パンツ

素材 2WAYストレッチ ライト ナイロン96% ポリウレタン4% 撥水加工(PFCフリー)
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

ベーシックなトレッキングパンツ

ベーシックなトレッキングパンツ

薄手軽量で耐久性にも優れたストレッチ素材を使用した、夏に活躍するベーシックなトレッキングパンツです。立体裁断と股下ガゼットで快適な歩行と足上げを実現。ポケットも豊富で小物の収納に便利。取り外し可能なウエストベルト付きで、暑い季節も快適に歩けます。

▼ウィメンズモデルはこちら

モンベル ガイドパンツ ライト Men's

素材 身頃:ナイロン94%+ポリウレタン6%・リップストップ(はっ水加工)
尻・膝:ナイロン88%+ポリウレタン12%(はっ水加工)
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

耐久性とストレッチ性に優れる

耐久性とストレッチ性に優れる

お尻と膝部分に2方向ストレッチを効かせた、動きやすい薄手パンツです。すっきり細身のシルエットで足上げもスムーズ。軽い履き心地で、春〜秋の登山に最適です。

▼ウィメンズモデルはこちら

岩稜帯や沢のコース向け(撥水性・耐摩耗性重視)

岩稜帯や沢を含むコースでは、耐摩耗性も求められます。夏でも快適に穿ける通気性を備えつつ、擦れに強いタフなモデルがおすすめです。

ファイントラック カミノパンツ メンズ

素材 66ナイロン4WAYストレッチオックス(ナイロン100%)
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

登山や沢登りのハードユースもこなせる

口コミ・レビュー

お気に入りです
動きやすく形も良い。お気に入り過ぎて色違い2本目の購入です。登山でも街でもヘビーローテーション。

出典: 楽天市場

登山や沢登りのハードユースもこなせる

ストレッチ性に優れ、薄手ながらタフなパンツです。防風性と通気性を両立し、春夏秋の幅広い気温に対応。大腿部のベンチレーターでムレを解消し、岩稜帯やクライミングなど摩擦の多いシーンでも安心の耐久性を発揮。登山からクライミングや沢登りなどのハードユースまでこなせます。

▼ウィメンズモデルはこちら

マムート トレッカーズ 3.0 ソフトシェル パンツ アジアンフィット メンズ

素材 ・ライニング 1 (B2B): Polyamide Mesh
・Lining 1 - 面材料 (B2B): 100% Polyamide
・Main Fabric 1 (B2B): Polyamide-Elasthane Woven
・Main Fabric 1 - 面材料 (B2B): 85% Polyamide、 15% Elasthan
・Mammut SOFtechTM
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

しなやかなソフトシェルパンツ

しなやかなソフトシェルパンツ

ストレッチ性に優れたハイキングパンツで、足の動きに追随するしなやかさが魅力。ソフトな穿き心地ながら岩場でも安心できるタフさがあり、耐久撥水加工による撥水性や防風性も備えています。ジップポケットは貴重品収納に便利。スッキリとした大人らしいシルエットのパンツです。

▼ウィメンズモデルはこちら

モンベル サウスリム パンツ ライト Men's

素材 ナイロン94%+ポリウレタン6%・リップストップ(はっ水加工)
撥水性
UVカット性能 -
ストレッチ性

摩耗しやすい膝と尻を補強

摩耗しやすい膝と尻を補強

適度なハリ・コシのある薄手素材を使用したパンツです。お尻と膝は生地を二重にし、耐久性をアップ。軽い履き心地で、春〜秋の登山におすすめです。

▼ウィメンズモデルはこちら

価格重視ならワークマンもおすすめ

ワークマンの外観
出典:PIXTA

低山登山やハイキングでの使用なら、ワークマンもおすすめ。価格を抑えながら、従来の登山ウェアとは一線を画した、ワークマンらしいユニークな素材や機能を搭載しているのが特徴です。

ワークマン エアロストレッチクライミングパンツ

素材 ポリエステル90%・ポリウレタン10%
撥水性 -
UVカット性能
ストレッチ性

伸長率最大30%のストレッチ性

伸長率最大30%のストレッチ性

股を大きく広げてもつっぱらないクライミングカットとストレッチ性で、膝の曲げ伸ばしもラクラク。吸汗速乾性があり乾きやすく、UVカット機能付きです。

▼ウィメンズモデルはこちら

ワークマン メリノテック(R)クールアクティブインサレーションクライミングパンツ

素材 本体:ポリエステル70%・ウール30%
別布部分:ポリエステル100%
撥水性 -
UVカット性能
ストレッチ性

メリノウール混で通気性・吸放湿性◎

メリノウール混で通気性・吸放湿性◎

メリノウールとCOOLMAXを組み合わせ、通気性と持続冷感に優れたアクティブインサレーションパンツです。UVカット機能に加え、クーリング効果と吸放湿性・消臭性で快適な着心地をキープ。ストレッチ性と耐久性も兼備し、夏の登山やアウトドアで幅広く活躍します。

ワークマン エックスシェルター暑熱αクライミングパンツ

素材 本体:ポリエステル90%・ポリプロピレン10%
ウエストゴム部分:ポリエステル100%
撥水性 -
UVカット性能
ストレッチ性 -

革新的な“暑熱”新素材を使用

革新的な“暑熱”新素材を使用

ワークマン独自素材の暑熱軽減機能を搭載したXshelterシリーズのクライミングパンツです。気化冷却と速乾性でベタつきを抑え、チタン配合糸で遮熱・UVカットも実現。紫外線や気温をロゴの色で可視化するUVサーモアラートチェッカー付き。ベンチレーション機能を備えた通気性の高いポケットも便利です。

夏の登山にピッタリのパンツを見つけよう!

夏の登山
出典:PIXTA

夏の登山用パンツは、蒸れや紫外線、虫、気温差など季節特有の悩みに対応できるかがポイント。素材や丈のタイプなどを自分の山行スタイルに合わせて選べば、快適な夏山を楽しめます。

低山なら涼しさ重視、縦走やハードなコースなら耐久性も意識して、紹介したモデルの中から自分に合った一着を見つけてみてください。