低山トラベラーが選ぶ！冬に歩きたい低山４選【西日本編】

ピリッと冷たい空気を感じながら歩ける冬は、低山ハイクに絶好のシーズン。せっかくなら、なかでもこの季節ならではの魅力を堪能できる山に登りたいですよね。

そこで本記事では、日本中の低山を知り尽くす“低山トラベラー“の筆者が「冬こそ歩きたい低山」を厳選。今回は、個性豊かな西日本エリアの４座をご紹介します。

2026/02/16 更新

編集者

YAMA HACK編集部

月間350万人が訪れる日本最大級の登山メディア『YAMA HACK』の運営＆記事編集担当。山や登山に関する幅広い情報（登山用品、山の情報、山ごはん、登山知識、最新ニュースなど）を専門家や読者の皆さんと協力しながら日々発信しています。登山者が「安全に」「自分らしく」山や自然を楽しむサポートをするため、登山、トレイルランニング、ボルダリングなどさまざまなアクティビティに挑戦しています。
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制作者

低山トラベラー

大内征

山里の歴史文化を辿り、ローカルハイクと低山ワールドの魅力を探究中。日本中の低山や古道を歩きまわってます。 2016年よりNHKラジオ深夜便「旅の達人～低い山を目指せ！」がスタート。同局の「石丸謙二郎の山カフェ」では不定期レギュラーコーナー「いざ、歴史の山へ」を担当中。その他、ラジオ番組のゲスト出演実績多数。2024年まで茨城放送LuckyFMで番組パーソナリティを務めた。 NHKBS「にっぽん百名山」等のテレビ番組で低山の案内人、NHK「おはよう日本」「ごごナマ」「趣味どき」等でコメンテーターや案内人として出演するほか、番組監修者としての実績も持つ。著書に『低山トラベル』（二見書房）シリーズ、共著に『手書き地図のつくり方』（学芸出版社）など。2025年6月に『低山からはじめるソロハイク超入門』を山と溪谷社より発売。ＳＯＬＡＩＺアンバサダー、熊野古道・サンティアゴの道共通巡礼アンバサダー。NPO法人日本トレッキング協会常任理事。手書き地図推進委員会研究員。1972年生まれ、宮城県出身。
大内征のプロフィール

アイキャッチ・記事中画像撮影：筆者

寒い季節の低山ならではの“低い絶景”を楽しむ

東北に生まれ、関東暮らしの長いぼくにとって、西日本の低山は新鮮な気持ちで歩ける山ばかりです。かつての都に近いぶん歴史的な背景や物語がまるで異なるし、緯度・経度や気流・海流の違いは山の気候だけでなく文化風習にまで“違い”をもたらしています。その“違い”を知るたびに、日本の魅力の奥深さを再発見できるのが、山旅の面白さだと感じています。

これまで「低山トラベラー」として取り組んできた活動はもとより、それ以前の趣味の時代を振り返ってみても、ずいぶんたくさんの低山を日本各地に訪ねてきました。そこで今回は、冬のうちに歩きたい低山を西日本からセレクト。

西日本在住の低山ファンはもちろん、事情があって雪山に行けないときや、出張や旅行にあわせて地方の低山を歩いてみたいときの低山選びとしても、ちょっとしたヒントにでもなれば嬉しい限りです。

大和三山（奈良県）
藤原宮をとり囲む歴史ある低山トライアングル
ひき岩群と岩屋山（和歌山県）
スペクタクルな岩山をダブルヘッダーで
世田山～笠松山（愛媛県）
瀬戸内海と石鎚山の間にある名低山
黒髪山（佐賀県）
西日本最強の呼び声高いオールラウンド低山

■東日本編はこちら

１．大和三山（奈良県）｜藤原宮をとり囲む歴史ある低山トライアングル

古都・奈良。四方を山々に囲まれた盆地ですから、低山ファンにとっては旅に加えて山も楽しみたい場所のひとつです。ぼく自身も足しげく通う地域であり、YAMA HACK読者のみなさんにおすすめしたい低山がたくさんあります。

なかでも大和三山は橿原市にあるシンボリックな低山。畝傍山（うねびやま・198m）、天香久山（あまのかぐやま・152m）、耳成山（みみなしやま・140m）と、三座すべてが標高200mに満たない低い山です。トライアングルの形に位置しており、その中心にあるのが藤原宮跡。これらをすべて巡り歩くコースは、奈良の自然と歴史文化を同時に味わうことのできる極上の歩き旅になること請け合い。とくに冬は澄んだ空気が気持ちいい！

スタートは橿原神宮。ここは神武天皇とそのお后さまを祀る神域ですが、境内を奥へと進むと畝傍山の登山口があります。畝傍は「畝火」であり、火がうねることを表していますから、その名の通りかつては火山でした。山頂はほどよい広さでベンチがあり、西側には葛城山の雄姿も。下山したら神武天皇陵にも立ち寄りましょう。

しばらく市街地と農地を歩き、天香久山へ。山頂には國常立命という国土形成の神さまが祀られています。木曽御嶽や鳥海山といった火山でよく見かける神さまです。雨をもたらす龍神・高靇神が祀られているのも注目。東日本編でとり上げた神奈川の大山に祀られている神さまでもあります。山の麓には占いを司る櫛真智命も。こちらは東京の御岳山に鎮座する武蔵御嶽神社の主祭神と同じですね。神さまと神社からつながっていく、日本各地の低山の旅。面白いですねえ。

このあとは広大な藤原宮跡を通り、耳成山でゴール。橿原神宮前駅から大和八木駅まで、およそ13kmとほどよい距離ですよ。

２．ひき岩群と岩屋山（和歌山県）｜スペクタクルな岩山をダブルヘッダーで

和歌山県田辺市にあるひき岩群は、標高にして80mから150mほどの丘陵地。丘陵地とはいっても、ただの丘陵ではありません。見ての通り、起伏のある険しい岩山です。整備された遊歩道、みかん畑に囲まれた和歌山らしい景観、そしてアスレチック感満載の楽しい山容と、熟練者でも楽しめる低山。田辺の市街地から5kmほどと近く、海を望めるのも嬉しいポイントです。

絶景に見とれていては、冬でも暖かい紀南ならではの“足元の絶景”を見落としてしまいます。岩山なのに谷間には水が流れ、植生はどこか独特。かの博物学者・南方熊楠が愛した山でもあるというのだから、そのポテンシャルたるや推して知るべし。

ひき岩群の西側は岩屋山（いわやさん）と呼ばれる観音霊場。せっかくなのでセットで楽しみたい低山です。こちらは信仰の山らしく、小さいながらも三十三体の石仏を巡るコースがメイン。起伏を越えて山上にあがると、ひき岩群が眼前に広がり、周辺の景観と相まって、かなりスペクタクル。思わぬ絶景に見惚れてしまい、うっかり日が暮れないようにご注意を。

下山後は紀伊田辺駅前にある飲み屋街「味光路」で一杯やるのが田辺の定番。このあたりは熊野古道の中辺路も歩けるし、風光明媚な低山もたくさんあります。もう１泊して、それらに挑戦するのも楽しいですよ。