あなたにぴったりの登山ザックはどれ？選び方完全版とおすすめザックを紹介

2022/09/01 更新

登山ザックの人気なおすすめ10モデルのまとめ。登山ザックの基本的な選び方からオスプレー、カリマーなどのメーカーからご紹介！30L～40Lなど容量も様々なので、行く山のレベルや計画に合わせて自分が背負いやすいものを選ぶようにしましょう。

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hiromasa

神奈川生まれ、神奈川育ち、神奈川在住の駆け出しライター、hiromasaです。フィッシング、アウトドア、兎に角自然が大好きなプチメタボ！今年は「山」と真剣に向き合って行きたいです。

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登山ザックを選ぶ2つのポイント
メーカー別おすすめ登山ザック
自分にあった登山リュックを選ぼう！

アイキャッチ画像出典：Facebook/Gregory Mountain Products

登山ザックを選ぶ2つのポイント

登山用のザックが欲しい！と思っても、多くのメーカーが幅広い商品を展開しているため、どれにしようか迷ってしまいますよね。ここではまず、選ぶ際に必ず押さえておきたいポイントを紹介します。ザック選びの参考にしてみてくださいね。

①フィット感で選ぶ

●背面長(トルソー)の長さが合うか
背面サイズ

撮影：YAMAHACK編集部

ザックのサイズは、基本的に背面長と呼ばれる首の後ろの突起した骨から腰骨までの長さと、ザックの背面の長さから選びます。下記の図を例とすると、例えば背面長が45cmであればSサイズ（41～46cm）が合っているという見方となります。

背面長	41cm以下	41～46cm	46～51cm	51cm以上
ザックサイズ	XS	S	M	L

●ウエストベルトとショルダーハーネス（肩のベルト）は体に合っているか

出典：Amazon

ザック選びで大事なのが、ウエストベルトとショルダーハーネス。荷物の重さを肩だけではなく腰にも分散させることで、体に対する負担を軽減させます。ザックのサイズが合わないと、この2つのベルトが長すぎたり短すぎたり…とザックの快適さを軽減させてしまいます。また、ベルトの固さもザックによってさまざま。必ず背負い心地を確認しましょう。

体に合っているかはどうやって判断するの？

背負ったときに肩に当たる部分とザックの背面部分が浮いてしまったり、かなり隙間があいてしまうと片寄った部分に重さがかかってしまい、身体が摩擦ですれたり、疲れやすくなります。

▼ザックのサイズ選びにはプロに聞こう！こちらの記事をチェック

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②容量で選ぶ

容量	適正登山シーン
10～20L	軽いハイキング向け。街用に兼用する人も多い
25～35L	日帰り登山～山小屋1泊向け。1番人気な容量。
35～50L	防寒着を必要とする季節の山小屋泊～荷物が少ないテント泊向け。
50～80L	テント泊向け。より重い荷物に対応できるよう、機能も充実している。
100L～	長期間の縦走、遠征に行く人向け。

自分が登る山のレベルからザックを選ぶ方法です。高尾山などの軽いハイキングしかしない人は小さい容量でもかまいませんが、今後日帰り登山から山小屋泊なども経験したい人は30L前後のものを選びましょう。
それでは、人気メーカーのおすすめザックを紹介していきます！今回は日帰り～山小屋にピッタリの30L前後のザック、寒い時期やテント泊におすすめの60L前後のザックを紹介します！

メーカー別おすすめ登山ザック

オスプレー

オスプレーのザックは小型から大型まで幅広く、用途に合わせた高性能登山ザックを製造しています。

オスプレーケストレル38

容量：S/M=36L、M/L=38L
サイズ：縦71×横38×奥40cm（M/L）
重量：S/M=1,37kg、M/L=1,42kg
ケストル38は1泊程度の山小屋泊や荷物が多い日帰り登山に最適です。レインカバーを標準装備しています。

オスプレーバリアント52

容量：S=49L、M=52L、L=55L
サイズ：縦74×横34×奥28cm（Mサイズ）
重量：S=1,49kg（0,86）kg、M=1,56（0,93）kg、L=1,63（1,00）kg
※（）内数値は着脱式パーツを取り外したミニマム重量です。
アルパインクライミングに対応するフル装備のザック。パーツを取り外し軽量化することが可能です。

カリマー

キャリーモア=もっと運べるを追求し、クライマーのサポートをしてきたカリマーのザック。国内のモデルは日本人の体形に合わせ設計されています。

カリマーリッジ30

カリマーカリマーSF セイバー30

容量：30L
サイズ：60x34x24cm
重量：1,100g
軽量で多機能なセイバー30は旅行やキャンプなどで活躍。背面はクールメッシュで快適な背負心地です。

グレゴリー

バックパック専門メーカーであるグレゴリー。人間工学に基づいたデザインと最高品質へのこだわりを持ちザックを製造しています。

グレゴリーメイブン35

容量：35L
サイズ：　－
重量：1,340g
レディースモデル。通気性に優れたメッシュ状のバックパネルを搭載することで、快適な背負心地を実現した登山ザック。

グレゴリーバルトロ65

容量：S-61L、M-65L、L-69L
サイズ：　－
重量：S=2,200g、M=2,300g、L=2,360g
週末の戦士たちの登山ザック。レスポンスA3搭載でバランスがよくフィット性に優れています。

ミレー

ミレーは1930年代からザック作りをしている歴史あるブランド。フランス初のヒマラヤ登山隊に装備を提供したことにより、ミレーの登山ザックがフランスのブランドとして認知されることになりました。

ミレーサースフェー30+5

容量：30＋5L
サイズ：W28_H53_D17cm
重量：1,470g
ファーストクラスの背負心地を実現したサースフェー30。背面長に合わせたサイズ選びが可能です。

ミレーマウントシャスタ55+10

素材：ロビックツインチップナイロン300D、ダイナジンナイロン210D HT、コドラナイロン1000D
容量：55+10L
サイズ：W32_H72_D20cm
バックレングス：U=46/53cm
重量：2,380g

ドイター

ドイターはドイツを代表するザックブランド。1930年代に汗濡れを軽減するために背面が密着しない構造のザックを世界で初めて発表しています。

ドイターフューチュラ 30

容量： 32L
サイズ： 68 / 28 / 24 （高さ×幅×奥行）cm
重量：1,480g
軽量かつ機能的で行程が長い山行に適しています。二気室構造ですが、仕切りを外して一気室としても使用できます。

ノースフェイス

ノースフェイスの登山ザックはキッズ用から本格的な大型ザックまで豊富なラインナップ。使い勝手のよい機能性と耐久性に優れた素材を採用し、バランスの取れた作りになっています。

ノースフェイステルス30

容量：M=28L、L=30L
サイズ：M=56×27×19cm、L=59×27.5×19cm-
重量： M=1,300g、L=1,340g-
日帰り登山から山小屋泊まで対応する登山ザック。よりシンプルさにこだわったモデルです。

モンベル

日本の総合アウトドアメーカーのモンベル。10Lサイズの小型のザックから100Lを超える大型のザックまで豊富なラインナップなので用途に合わせたザック選びをすることができます。

＜モンベル＞チャチャパック30
俊敏性と快適性を向上させたモンベルの登山ザック。
サイドジッパーなどの使い勝手の良い機能に加え、通気性が良く背負心地を追求したモデルです。