あなたにぴったりの登山ザックはどれ？選び方完全版とおすすめザックを紹介

登山ザックの人気なおすすめ10モデルのまとめ。登山ザックの基本的な選び方からオスプレー、カリマーなどのメーカーからご紹介！30L～40Lなど容量も様々なので、行く山のレベルや計画に合わせて自分が背負いやすいものを選ぶようにしましょう。

登山ザックを選ぶ2つのポイント
メーカー別おすすめ登山ザック
自分にあった登山リュックを選ぼう！

アイキャッチ画像出典：Facebook/Gregory Mountain Products

登山ザックを選ぶ2つのポイント

登山用のザックが欲しい！と思っても、多くのメーカーが幅広い商品を展開しているため、どれにしようか迷ってしまいますよね。ここではまず、選ぶ際に必ず押さえておきたいポイントを紹介します。ザック選びの参考にしてみてくださいね。

①フィット感で選ぶ

●背面長(トルソー)の長さが合うか
背面サイズ

撮影：YAMAHACK編集部

ザックのサイズは、基本的に背面長と呼ばれる首の後ろの突起した骨から腰骨までの長さと、ザックの背面の長さから選びます。下記の図を例とすると、例えば背面長が45cmであればSサイズ（41～46cm）が合っているという見方となります。

背面長	41cm以下	41～46cm	46～51cm	51cm以上
ザックサイズ	XS	S	M	L

●ウエストベルトとショルダーハーネス（肩のベルト）は体に合っているか

出典：Amazon

ザック選びで大事なのが、ウエストベルトとショルダーハーネス。荷物の重さを肩だけではなく腰にも分散させることで、体に対する負担を軽減させます。ザックのサイズが合わないと、この2つのベルトが長すぎたり短すぎたり…とザックの快適さを軽減させてしまいます。また、ベルトの固さもザックによってさまざま。必ず背負い心地を確認しましょう。

体に合っているかはどうやって判断するの？

背負ったときに肩に当たる部分とザックの背面部分が浮いてしまったり、かなり隙間があいてしまうと片寄った部分に重さがかかってしまい、身体が摩擦ですれたり、疲れやすくなります。

▼ザックのサイズ選びにはプロに聞こう！こちらの記事をチェック

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②容量で選ぶ

容量	適正登山シーン
10～20L	軽いハイキング向け。街用に兼用する人も多い
25～35L	日帰り登山～山小屋1泊向け。1番人気な容量。
35～50L	防寒着を必要とする季節の山小屋泊～荷物が少ないテント泊向け。
50～80L	テント泊向け。より重い荷物に対応できるよう、機能も充実している。
100L～	長期間の縦走、遠征に行く人向け。

自分が登る山のレベルからザックを選ぶ方法です。高尾山などの軽いハイキングしかしない人は小さい容量でもかまいませんが、今後日帰り登山から山小屋泊なども経験したい人は30L前後のものを選びましょう。
それでは、人気メーカーのおすすめザックを紹介していきます！今回は日帰り～山小屋にピッタリの30L前後のザック、寒い時期やテント泊におすすめの60L前後のザックを紹介します！

メーカー別おすすめ登山ザック

オスプレー

オスプレーのザックは小型から大型まで幅広く、用途に合わせた高性能登山ザックを製造しています。

ITEM

オスプレーケストレル38

容量：S/M=36L、M/L=38L
サイズ：縦71×横38×奥40cm（M/L）
重量：S/M=1,37kg、M/L=1,42kg
ケストル38は1泊程度の山小屋泊や荷物が多い日帰り登山に最適です。レインカバーを標準装備しています。

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ITEM

オスプレーバリアント52

容量：S=49L、M=52L、L=55L
サイズ：縦74×横34×奥28cm（Mサイズ）
重量：S=1,49kg（0,86）kg、M=1,56（0,93）kg、L=1,63（1,00）kg
※（）内数値は着脱式パーツを取り外したミニマム重量です。
アルパインクライミングに対応するフル装備のザック。パーツを取り外し軽量化することが可能です。

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