紫外線によるダメージをケア！リラックス効果抜群のアイマスク

2022/06/03 更新

登山で疲れた目を温めて癒してくれるアイマスク。様々なタイプの商品が販売されているのをご存知でしょうか。手軽に使える使い捨てタイプから本格的なマッサージ機能を搭載した家電タイプまで種類は様々。自分にぴったりのアイテムで目のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか。

制作者

kimi

長野県在住。1人と１匹の息子を育てるママライター。浅間山の麓でやんちゃ兄弟と共に、日々野山を駆け巡る。スノーボードが好きすぎて、夏に雪を求めてニュージーランドへ短期留学した経験あり。2017年からスノボのオフトレとして始めた登山にハマる。出産前は栃木や上信越の百名山が中心、現在は子どもと楽しめる近所の山や散策路が中心。山歩きも好きですが、眺めるのも好き。360℃山ビューの信州、最高。

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登山で疲れた目…ちゃんとケアしてる？
アイマスクの種類や選び方は？
おすすめアイマスク【使い捨てタイプ】
おすすめアイマスク【レンジで温めるタイプ】
おすすめアイマスク【家電タイプ】
アイマスクで疲れた目をケアしよう！

アイキャッチ画像出典：楽天市場/La cerise

登山で疲れた目…ちゃんとケアしてる？

出典：PIXTA

山で強い紫外線を浴びた後の目は、予想外にダメージを受けているもの。そのまま放っておくと、疲労感が強くなったり、頭痛がしたり…といいった症状に繋がる危険も。そのため、下山した後には、身体のケアと同じように目もしっかりとケアしてあげることが大切です。

知っておきたい！アイマスクの効果

出典：PIXTA

「アイマスク=光を遮断するためのもの」というイメージが強いですが、現在は、目元を温めて血行を促進してくれるタイプのものが多く販売されています。目元を温めることによって、目の疲労回復だけでなく、神経の高ぶりを抑え、深い眠りを促す効果も。そのため、普段から「眠りが浅くて、疲れがとれない…」という人にも最適なアイテムなのです！

アイマスクの種類や選び方は？

アイマスクには、大きく分けて2種類。

①睡眠のためなど、光を遮断する効果が高いもの
②目を温めたり香り付きで、リラックス効果が高いもの

今回は、眼精疲労の回復に役立つリラックス効果が高いアイテムをピックアップ。手軽に使える使い捨てタイプから本格派におすすめな家電タイプまで一挙にご紹介します！

アイマスクで疲れた目をケアしよう！

出典：PIXTA

紫外線のよるダメージを受けた目をケアしてくれるアイマスク。日頃からスマホやパソコンで目を酷使している人にもおすすめのアイテムです。目の疲れは、放っておくと頭痛や肩こりの原因にもなるので、しっかりメンテナンスしておきましょう。温めるだけでなく、アロマの香りを楽しめるものやマッサージ機能付きのものもあるので、自分にぴったり合うタイプのものを選んでみてくださいね！