登山で役立つ！おすすめファーストエイドキットを紹介

アウトドアアクティビティとして大人気の登山で、もしもの怪我や遭難時に役立つファーストエイドキット。救急キットやエマージェンシーキットなどとも呼ばれますが、気になるのがその中身。絶対に必要なものとは何なのでしょうか？おすすめの絆創膏やガーゼ、ハンドブック、人気のファーストエイドキットセットなどをご紹介します。

2019/12/16 更新

制作者
naot
両親の影響で子供の頃から山に登り、大きなザックを背負う人を見て自分には無理だなあと思っていたらいつの間にかそうなっていました。歩き続ける縦走が好き。どうぞよろしくお願いします。
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ファーストエイドキットとは？
最低限必要なファーストエイドキットの中身
- 外用に役立つキット
- 内服用のキット
中身に悩んだらコレ！おすすめファーストエイドキット5選
応急手当の方法をチェック！おすすめレスキューハンドブック3選
ファーストエイドキットを持ち歩こう！

アイキャッチ画像出典：Amazon

ファーストエイドキットとは？

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出典:flickr/Global X

登山中は予期せぬ危険に遭遇するもの。ぬかるみで滑ったり、枝葉で傷を作ってしまったりと何が起こるかわかりません。そんな「もしも」の時に応急処置をする道具のことを「ファーストエイドキット」と呼びます。

そんな「ファーストエイドキット」の中身はどんなものを揃えたら良いのでしょうか？登山に持っていくべきアイテムをご紹介します。

最低限必要なファーストエイドキットの中身

外用に役立つキット

ニチバンバトルウィンテーピングテープ非伸縮タイプ 50mm幅 12m巻き 1巻

足をくじいた時におすすめな足首などをしっかり固定できるテーピングテープ。固定に使うので非伸縮のものを選びましょう。太く幅があれば縦にカットして使えるので、細いものよりは太い50mmの物などがおすすめです。

ニチバンバトルウィンテーピングテープ非伸縮タイプ 50mm幅 12m巻き 1巻

クロバー安全ピン Lセット

便利アイテムとして様々な用途がある安全ピン。とげぬきや、外れてしまった装備の応急処置に。大きさが違うものをいくつか用意しておくのもいいでしょう。

クロバー安全ピン Lセット

大和工場三角巾大 1枚入

三角巾は大活躍アイテムです。もしもの時の止血用の布としても、骨折時の固定などにも使えて便利な上に軽いので、数枚入れておくことをおすすめします。代わりになるような布を切り出して持っておくのもいいでしょう。

大和工場三角巾中 1枚入

バンドエイド救急絆創膏ウォーターブロック 40枚
傷口の化膿を防ぐための必需品。小さな傷でも山では化膿の危険があるので常備しておいたほうがいいでしょう。防水のものを選ぶのがポイント。

バンドエイド救急絆創膏ウォーターブロック 40枚

白十字 FC 防水フィルムフリーカットL 100mm×1m
絆創膏ではカヴァーしきれない傷口や、単に水に濡れるのを防ぎたいときに役立つのが防水フィルム。大きさを自由にカットできるものが使い勝手が良くオススメです！

白十字 FC 防水フィルムフリーカットL 100mm×1m

エスケー11トゲ抜き 75mm
山では頻繁にある怪我の一つに「棘が刺さる」があげられます。傷口に棘が残ってしまった時には絶対必要です。多少高くても先の棘を抜く部分の質の高いものが役立ちます。

エスケー11トゲ抜き 75mm

ニチバン粘着包帯メッシュポアテープ 50mm幅 5m巻き 1巻

傷口の大きな外傷や骨折に大活躍なのが包帯。テープや留め具がなくても止めやすい粘着付きの包帯がオススメです。一度にたくさん使うことが多いので２本以上あると理想です。

ニチバン粘着包帯メッシュポアテープ 50mm幅 5m巻き 1巻

ピップ滅菌ガーゼ Sサイズ(5cm×5cm) 36枚入

消毒から保護まで万能なのが滅菌ガーゼ。傷口の保護はもちろんのこと、打ち身などの怪我の場合重ねてクッション材としても使用できるので常にたっぷり持っておきましょう。

ピップ滅菌ガーゼ Sサイズ 36枚入

サムスプリント SAM1121 スタンダード
骨折や捻挫の時に副木変わりとして役に立つのがこちらの「サムスプリント」。丸めて収納されていますが使用時には体の形や大きさに合わせて自在にカット・成形できるので携帯するのに最適です。一般家庭の救急セットに常備しておいてもいいかもしれません。

サムスプリント SAM1121 スタンダード

フェザー爪切り FG-S

爪の割れ、巻き爪、剥がれなどのちょっとしたトラブルに役立つ「爪切り」。簡単なケア用品ですが山でも大活躍です。

フェザー爪切り FG-S

uxcell はさみ

長い金属切削ブレードは、細かな作業ができて、スムーズな切断作用を提供します。

uxcell はさみ

ドクターヘッセルインセクトポイズンリムーバー

小型で軽く、誰にでも手軽に使用でき、傷口に応じてカップ両側のマウスピース面を差し替えて使用できます。

ドクターヘッセルインセクトポイズンリムーバー

オムロン電子体温計けんおんくんわき専用 MC-681

体調の異常を感じたらすぐに体温を計れるように絶対に携帯しておきましょう。大きすぎず、精度のいいものがいいでしょう。

オムロン電子体温計けんおんくんわき専用 MC-681

【第2類医薬品】ドルマイシン軟膏 12g

抗菌作用のある軟膏。外傷や火傷を負ってしまった際の化膿や二次感染の予防、治療に備えておくと安心です。

【第2類医薬品】ドルマイシン軟膏 12g

【第2類医薬品】ボルタレンEXゲル 25g

筋肉痛や、打ち身などに使用できる鎮痛軟膏。患部の痛みを和らげる応急処置ができるので持っておくと便利です。

【第2類医薬品】ボルタレンEXゲル 25g

【第3類医薬品】ソフトサンティア 5mL×4

目にゴミが入った時、目の乾燥時に使用できる点眼薬。コンタクトレンズをつけていても使用できるものが万能でおすすめです。

【第3類医薬品】ソフトサンティア 5mL×4

【第3類医薬品】イソジンきず薬 30mL

消毒用に持っておきましょう。水が不足している時に土で汚れた傷口を洗い流すのにも使えます。

【第3類医薬品】イソジンきず薬 30mL

内服用のキット

【指定第2類医薬品】イブA錠 60錠

主に頭痛などの痛み止め、熱が出た際の解熱剤として緊急用に持っておきましょう。眠気が出ないものなど色々あるのでご自身に合うものを選びましょう。

【指定第2類医薬品】イブA錠 60錠

【第2類医薬品】正露丸「携帯用」 24粒

整腸剤もあると便利です。山はトイレの自由がきかないところもあるので、お腹を壊してしまった時の強い味方になります。

【第2類医薬品】正露丸「携帯用」 24粒

【指定第2類医薬品】エスタック総合感冒 100錠

風邪をひいたかな？と思った引き始めにすぐ飲んでおけば乗り越えられる可能性があるので、もしもの時の常備薬としてあると便利です。

【指定第2類医薬品】エスタック総合感冒 100錠

【第2類医薬品】大正漢方胃腸薬 48包

二日酔い、食欲不振、食あたりには胃腸薬。漢方であれば体にも優しいのでおすすめです。

【第2類医薬品】大正漢方胃腸薬 48包

中身に悩んだらコレ！おすすめファーストエイドキット5選

すでにセットになっているファーストエイドキットもあります。適宜、自分で必要と思われる物を追加したりして“マイファーストエイドキット”を作ってみてください。ファーストエイドキットは濡れないことも大切なので、パッキング方法にも注意してくださいね。

OHKEY ファーストエイドキット

セット内容

三角巾／包帯／カット綿x２／キズテープx1２／アルコール消毒ワイプx10／消毒ワイプx4／粘着紙テープ／はさみ／アルミブランケット／ホイッスル／使い捨て手袋／LEDライト／多機能カード／綿棒x80 ／ポイズンリムーバー／ゴム製止血帯／ステンレス製ピンセット／アンゼンピンx5／日本語説明書ガイド(心肺蘇生の手順やAEDの使い方など)