登山で役立つ!おすすめファーストエイドキットを紹介

2019/12/16 更新

アウトドアアクティビティとして大人気の登山で、もしもの怪我や遭難時に役立つファーストエイドキット。救急キットやエマージェンシーキットなどとも呼ばれますが、気になるのがその中身。絶対に必要なものとは何なのでしょうか? おすすめの絆創膏やガーゼ、ハンドブック、人気のファーストエイドキットセットなどをご紹介します。


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ファーストエイドキットとは?

5532445369_574cbdcfce_z 登山中は予期せぬ危険に遭遇するもの。ぬかるみで滑ったり、枝葉で傷を作ってしまったりと何が起こるかわかりません。そんな「もしも」の時に応急処置をする道具のことを「ファーストエイドキット」と呼びます。

そんな「ファーストエイドキット」の中身はどんなものを揃えたら良いのでしょうか? 登山に持っていくべきアイテムをご紹介します。

最低限必要なファーストエイドキットの中身

外用に役立つキット

ニチバン バトルウィンテーピングテープ 非伸縮タイプ 50mm幅 12m巻き 1巻
足をくじいた時におすすめな足首などをしっかり固定できるテーピングテープ。固定に使うので非伸縮のものを選びましょう。太く幅があれば縦にカットして使えるので、細いものよりは太い50mmの物などがおすすめです。
ITEM
ニチバン バトルウィンテーピングテープ 非伸縮タイプ 50mm幅 12m巻き 1巻

クロバー 安全ピン Lセット
便利アイテムとして様々な用途がある安全ピン。とげぬきや、外れてしまった装備の応急処置に。大きさが違うものをいくつか用意しておくのもいいでしょう。
ITEM
クロバー 安全ピン Lセット

大和工場 三角巾 大 1枚入
三角巾は大活躍アイテムです。もしもの時の止血用の布としても、骨折時の固定などにも使えて便利な上に軽いので、数枚入れておくことをおすすめします。代わりになるような布を切り出して持っておくのもいいでしょう。
ITEM
大和工場 三角巾 中 1枚入


バンドエイド 救急絆創膏 ウォーターブロック 40枚
傷口の化膿を防ぐための必需品。小さな傷でも山では化膿の危険があるので常備しておいたほうがいいでしょう。防水のものを選ぶのがポイント。
ITEM
バンドエイド 救急絆創膏 ウォーターブロック 40枚


白十字 FC 防水フィルム フリーカットL 100mm×1m
絆創膏ではカヴァーしきれない傷口や、単に水に濡れるのを防ぎたいときに役立つのが防水フィルム。大きさを自由にカットできるものが使い勝手が良くオススメです!
ITEM
白十字 FC 防水フィルム フリーカットL 100mm×1m

エスケー11トゲ抜き 75mm
山では頻繁にある怪我の一つに「棘が刺さる」があげられます。傷口に棘が残ってしまった時には絶対必要です。多少高くても先の棘を抜く部分の質の高いものが役立ちます。
ITEM
エスケー11トゲ抜き 75mm

ニチバン 粘着包帯 メッシュポアテープ 50mm幅 5m巻き 1巻
傷口の大きな外傷や骨折に大活躍なのが包帯。テープや留め具がなくても止めやすい粘着付きの包帯がオススメです。一度にたくさん使うことが多いので2本以上あると理想です。
ITEM
ニチバン 粘着包帯 メッシュポアテープ 50mm幅 5m巻き 1巻

ピップ 滅菌ガーゼ Sサイズ(5cm×5cm) 36枚入
消毒から保護まで万能なのが滅菌ガーゼ。傷口の保護はもちろんのこと、打ち身などの怪我の場合重ねてクッション材としても使用できるので常にたっぷり持っておきましょう。
ITEM
ピップ 滅菌ガーゼ Sサイズ 36枚入

サムスプリント SAM1121 スタンダード
骨折や捻挫の時に副木変わりとして役に立つのがこちらの「サムスプリント」。丸めて収納されていますが使用時には体の形や大きさに合わせて自在にカット・成形できるので携帯するのに最適です。一般家庭の救急セットに常備しておいてもいいかもしれません。
ITEM
サムスプリント SAM1121 スタンダード

フェザー 爪切り FG-S
爪の割れ、巻き爪、剥がれなどのちょっとしたトラブルに役立つ「爪切り」。簡単なケア用品ですが山でも大活躍です。
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フェザー 爪切り FG-S


uxcell はさみ
長い金属切削ブレードは、細かな作業ができて、スムーズな切断作用を提供します。
ドクターヘッセル インセクトポイズンリムーバー
小型で軽く、誰にでも手軽に使用でき、傷口に応じてカップ両側のマウスピース面を差し替えて使用できます。
オムロン 電子体温計 けんおんくん わき専用 MC-681
体調の異常を感じたらすぐに体温を計れるように絶対に携帯しておきましょう。大きすぎず、精度のいいものがいいでしょう。
【第2類医薬品】ドルマイシン軟膏 12g
抗菌作用のある軟膏。外傷や火傷を負ってしまった際の化膿や二次感染の予防、治療に備えておくと安心です。
【第2類医薬品】ボルタレンEXゲル 25g
筋肉痛や、打ち身などに使用できる鎮痛軟膏。患部の痛みを和らげる応急処置ができるので持っておくと便利です。
【第3類医薬品】ソフトサンティア 5mL×4
目にゴミが入った時、目の乾燥時に使用できる点眼薬。コンタクトレンズをつけていても使用できるものが万能でおすすめです。
【第3類医薬品】イソジンきず薬 30mL
消毒用に持っておきましょう。水が不足している時に土で汚れた傷口を洗い流すのにも使えます。
【指定第2類医薬品】イブA錠 60錠
主に頭痛などの痛み止め、熱が出た際の解熱剤として緊急用に持っておきましょう。眠気が出ないものなど色々あるのでご自身に合うものを選びましょう。
【第2類医薬品】正露丸「携帯用」 24粒
整腸剤もあると便利です。山はトイレの自由がきかないところもあるので、お腹を壊してしまった時の強い味方になります。
【指定第2類医薬品】エスタック総合感冒 100錠
風邪をひいたかな?と思った引き始めにすぐ飲んでおけば乗り越えられる可能性があるので、もしもの時の常備薬としてあると便利です。
【第2類医薬品】大正漢方胃腸薬 48包
二日酔い、食欲不振、食あたりには胃腸薬。漢方であれば体にも優しいのでおすすめです。

中身に悩んだらコレ! おすすめファーストエイドキット5選

すでにセットになっているファーストエイドキットもあります。適宜、自分で必要と思われる物を追加したりして“マイ ファーストエイドキット”を作ってみてください。ファーストエイドキットは濡れないことも大切なので、パッキング方法にも注意してくださいね。

OHKEY ファーストエイドキット

ITEM
OHKEY ファーストエイドキット

セット内容
三角巾/包帯/カット綿x2/キズテープx12/アルコール消毒ワイプx10/消毒ワイプx4/粘着紙テープ/はさみ/アルミブランケット/ホイッスル/使い捨て手袋/LEDライト/多機能カード/綿棒x80 /ポイズンリムーバー/ゴム製止血帯/ステンレス製ピンセット/アンゼンピンx5/日本語説明書ガイド(心肺蘇生の手順やAEDの使い方など)

コールマン ファーストエイドキット

ITEM
コールマン ファーストエイドキット
セット内容
バンドエイド×6個/バンドエイド(小)×4個/バタフライバンドエイド×2個/スポットバンドエイド×2個/ナックルバンドエイド×2個/抗菌シート×3個/スティングリリーフワイプ×2個/安全ピン(大)×1個/安全ピン(小)×1個/抗生物質軟膏×2個/カミソリ×1個

パラディニア ファーストエイドキット 緊急応急セット

ITEM
パラディニア ファーストエイドキット 緊急応急セット
セット内容
救急バッグ/三角包帯1枚/医用包帯1ロール/ハサミ/キズテープ10枚/ゴム血止め帯一枚/口笛(ジュラルミン制)/懐中電灯/弾性包帯2ロール/アイスマクラ /カイトガーゼ5枚/ピンセット(ABS)/ヨードファ綿4枚/アルコール綿10枚/クリップ10個/カードツール1枚/災害用ブランケット1枚

ファーストエイド キット 応急処置11種類セット

海や山などにお出かけの際やちょっとしたドライブに携帯できて便利です。小さなお子様でも簡単に持てます。非常事態の際にも役立つ商品です。
ITEM
ファーストエイド キット 応急処置11種類セット

セット内容
絆創膏 10枚/ガーゼ(5×5cm) 2枚/はさみ/包帯1ロール/安全ピン 2本/アルコール綿 10枚/救急収納袋 1枚/三角巾 1枚/圧迫止血バンド(ゴム製) 1つ/ピンセット/不織布テープ 1ロール/殺菌薬綿4枚

ライフライン ファーストエイドL

最低限のファーストエイドキットが入っているポーチ。必要なものを足してオリジナルのファーストエイドキットを作りましょう。

ITEM
ライフライン ファーストエイドL

セット内容
ガーゼ/綿棒(5本)/スキンナップ(3枚)/乾燥スポンジ/ハサミ/裁縫セット/絆創膏(10枚)/ピンセット/手袋(2枚)/カッターブレード/粘着テープ

応急手当の方法をチェック! おすすめレスキューハンドブック3選

いざという時にファーストエイドキットを使えなくては意味がありません。事前にレスキューハンドブックで応急処置など確認しておきましょう!

レスキュー・ハンドブック藤原 尚雄 (著), 羽根田 治

ハンディーな手帳サイズなことと、防水のビニールカバーが付いていることで、携帯性に優れたおすすめな一冊。野外トラブルの強い味方です。
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レスキュー・ハンドブック藤原 尚雄 (著), 羽根田 治

図解 応急手当ハンドブック 山本 保博 (監修)

シーン別になっていて、ケガや病気・症状に応じて応急処置の方法が見つけやすいハンドブック。
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図解 応急手当ハンドブック

アウトドア緊急対応マニュアル  藤原 尚雄 (著)

事故や遭難に遭わないための心構えや知識を始め、簡単な応急処置からサバイバル知識までをギュギュッと詰め込んであるハンドブック。天候など自然に対する知識も得られます。
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アウトドア緊急対応マニュアル 藤原 尚雄 (著)

 ファーストエイドキットを持ち歩こう!

ファーストエイドキット
出典:Amazon
何が起こるかわからない山のアクティビティにファーストエイドキットは必需品。必ず役に立つシーンに遭遇することがあるはずです。手荷物の大きさなどによって携帯できる中身の量は調節する必要がありますが、今回ご紹介したアイテムは、ぜひ優先的にバッグに携帯して登山を楽しんでくださいね!


紹介されたアイテム

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nao
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両親の影響で子供の頃から山に登り、大きなザックを背負う人を見て自分には無理だなあと思っていたらいつの間にかそうなっていました。歩き続ける縦走が好き。下山後の温泉とビールも大好きです。どうぞよろしくお願いします。

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