登山リュックのおすすめ25選!買うならこれ!

2018/04/16 更新

登山リュックのおすすめを25選ピックアップしました!初めの人でもわかりやすい用途別で登山リュックをご紹介しています。初心者がまず用意すべき30ℓの登山リュックから、テント泊に適した50ℓ以上までをご紹介します。


アイキャッチ画像出典:Facebook/Gregory Mountain Products

登山リュックの特徴とは?街用と何が違うの?

登山リュックを背負った男性 登山の時に大事な道具の一つ、『登山用のリュック』。街用と違い、重い荷物を背負ったり長時間歩き続けたりしても、できるだけ体に負担がかからないよう、考えて作られています。

1、ウエストベルト・チェストベルト
重いリュックを背負った際の体への普段を軽減するため、ウエストベルトと胸のあたりにあるチェストベルトがついています。

2、背面パッド
重い荷物を負担なく背負えるように、背面パッドがついており体にリュックがしっかりとフィットします。またメッシュ加工されており、通気性も抜群です。

3、ショルダーハーネス
ショルダーハーネスも背面パッド同様、クッション性と通気性が高い素材が使われており、肩への負担を減らす工夫がされています。

4、ポケット
登山では様々な道具を持ち運びやすいよう、ポケットが多くつけられています。ザックのサイドやウエストベルト、トップの雨蓋のポケットなど、登山に嬉しい機能がたくさんです。

5、耐久性が高く軽量
軽量かつ枝や岩にこすれても穴が開かないような丈夫さが求められる登山リュックには、軽量性と耐久性に優れた素材が使用されています。

登山リュックの選び方は?

ザックイメージ
リュックを決めるときに迷うのが選び方。選ぶ時のポイントは大きく分けて2つ!
①容量を決める
②サイズを確認する
リュックは大きければいい!というわけではありません。登山工程に合ったもの、さらに体に合ったものを選びましょう!登山リュックの選び方は、容量の選び方・フィット感などこちらの記事で詳しく紹介しています。ぜひチェックしてみて下さい!


ここからは、容量別におすすめの登山リュックのご紹介です。

おすすめ30ℓ登山リュック  日帰り~1泊2日の小屋泊想定

モンベル ガレナパック 30

人気の日本メーカーモンベルのリュック。軽くて多機能で汎用性の高いリュックです。
ITEM
モンベル ガレナパック 30
【容量】30ℓ
【重量】780g
【付属品】レインカバー、フック
【ポケットの数】8

さすがモンベルです。軽いし使いやすい。


モンベル チャチャパック30

軽量で雨蓋がついているタイプのリュック。ポールフォルダーもついていて機能的。
ITEM
モンベル チャチャパック30
【容量】30ℓ
【重量】1310g
【付属品】レインカバー
【ポケットの数】9

ミレー バックパック SAAS FEE 30+5

日本で企画され、日本人の体型に合わせて作られているミレーのザック。使いやすい2気室構造。
ITEM
ミレー バックパック SAAS FEE 30+5
【容量】30+5ℓ
【重量】1480g
【付属品】レインカバー
【ポケットの数】9

細身だが、上に伸ばすことで容量を稼いでいるのだろう。背負い心地もサムホールも、ウエストの2つのポケット、そして私にとっては必須の2気室も満足。


ミレー AERIAL28

背面部分がメッシュになり、空間ができるので通気性がよく蒸れない構造。荷重が分散されるショルダーストラップ。
ITEM
ミレー AERIAL28
【容量】28ℓ
【重量】1070g
【付属品】レインカバー
【ポケットの数】6

ミレー KHUMBU 32【レディース】

荷物の出し入れが素早くできるジップオープンタイプのザック。ウェストベルト部分には拡張式でパッド入りのポケットがあるためカメラを入れてもOK
ITEM
ミレー KHUMBU 32 レディース
【容量】32ℓ
【重量】1270g
【付属品】レインカバー、フック
【ポケットの数】9

ミレー VENOM 30

ありそうでなかったバックオープン式のザック。休憩の時にザックを置いて荷物を取り出す際、バックオープン式の方が実は便利。
ITEM
ミレー VENOM 30
【容量】30ℓ
【重量】940g
【付属品】レインカバー、フック
【ポケットの数】6

サイズもちょうどよく、これから重宝しそう。サイドのポケットも深さがあり、使いやすそう。


ドイター フューチュラプロ 36

高いフィット感と通気性に優れた2気室のザック。
ITEM
ドイター フューチュラプロ 36
【容量】36ℓ
【重量】1670g
【容量】36ℓ
【付属品】レインカバー内臓
【ポケットの数】9

3000m級の日帰り登山に使用しました。全く問題なく使用できました。小屋泊にも十分対応できそうです。


カリマー ホット クラッグ 30 type2

内臓のアルミフレームがしっかりサポート。軽量かつフロントアクセスやウエストベルトのポケットが便利
ITEM
カリマー ホット クラッグ 30 type2
【容量】30ℓ
【重量】1000g

カリマー リッジ30 タイプ2

人間工学に基づいて作られたハーネスにより荷重を肩と腰に分散し、安定感が抜群。
ITEM
カリマー リッジ30 タイプ2
【容量】30ℓ
【重量】1450g

重すぎず取り扱いも楽で使いやすいリュックです。腰ベルトのところがポーチになっていて、とても便利です。


ノースフェイス ライタス 32

軽量かつ通気性のよい背面ですっきりとしてスタイリッシュなデザイン。ジップオープン式で物の出し入れも便利。
ITEM
ノースフェイス ライタス 32
【容量】32ℓ

オスプレー ストラトス34

歩きながらトッレキングポールの着脱が可能で便利。荷物の仕分けがラクな2気室構造。
ITEM
オスプレー ストラトス34
【容量】S/M=32ℓ、M/L=34ℓ
【重量】S/M=1150g、M/L=1200g

とてもバランスの良いザックなので気に入っています。一泊登山には最高かも?


オスプレー タロン33

軽量と機能性が両立されたモデルでフィット感もバツグン。
ITEM
オスプレー タロン33
【容量】S/M=31ℓ、M/L=33ℓ
【重量】S/M=800g、M/L=840g

日帰り登山には少し大きいが、山でコーヒーを味わいたいならこの程度の容量がいいだろう。


グレゴリー スタウト35

旅行から登山まで幅広く使えるザック。内臓されたフレームにより安定感が実現
ITEM
グレゴリー スタウト35
【容量】35ℓ
【重量】1410g

胸、腰、背中、フィット感がいいです。しっかりと腰でもてる感じ。肩の負担が全然ないです。


グレゴリー Z30

Z30は夕暮れ時に出掛けるショートハイキングに大きすぎることもなく、丸一日をかけるアタックに小さすぎることもなく、常に持っていたい理想のサイズです。
ITEM
グレゴリー Z30
【容量】32ℓ
【重量】1160g

おすすめ50ℓ以上登山用リュック 1~3泊のテント泊を想定

モンベル アルパインパック60 ショート

2~3泊程度のテント泊を想定して作られたバックパック。シンプルで軽量なため重さの負担を軽減
ITEM
モンベル アルパインパック60 ショート
【容量】60ℓ
【重量】1550g
【ポケットの数】6

モンベル トレッキングパック 55

雨蓋をはずして、アタックザック単体として使用することも可能
ITEM
モンベル トレッキングパック 55
【容量】55ℓ
【重量】2070g
【ポケットの数】10


ミレー ウビック 50+10

2気室構造のバックパック。背面は人間工学に基づいたバックシステムで、登山でより安定して荷物を運ぶことができます。ポケットなど収納も充実。
ITEM
ミレー ウビック 50+10
【容量】50+10ℓ
【重量】1720g
【ポケットの数】5

カリマー クーガー 50-75

75ℓまで拡張可能なオールラウンドの大型ザック
ITEM
カリマー クーガー 50-75
【容量】50~75ℓ
【重量】2600g

実際に山で背負うと、背中の通気性が確保されていて良かった。


カリマー フライヤー50-65

旅行からテント泊登山まで幅広く対応。雨蓋を開けなくても内部の物を出し入れできるフロントアクセスジッパーや、サイドポケットが便利。
ITEM
カリマー フライヤー50-65
【容量】50~65ℓ
【重量】2000g

ドイター ACT ライト 50+10

まち付きのサイドポケットや簡単に背面調節ができるシステムが特徴
ITEM
ドイター ACT ライト 50+10
【容量】50+10ℓ
【重量】1590g
【ポケットの数】8

パッキングして背負ってみると、背負い心地はとても気に入っています。UL思考の方にはおススメです。


オスプレー ジーニス75 OS50030

2~3泊のテント泊の縦走に最適で、1~2気室切り替え可能なザック
ITEM
オスプレー ジーニス75 OS50030
【容量】75ℓ
【重量】 M=2360g、L=2450g

オスプレー アトモスAG 65

正面にジッパー付きの縦長ポケットがあり雨具などを入れておくのに便利。立ったままポールをザックに装着できるシステムはオスプレーならでは。
ITEM
オスプレー アトモスAG 65
【容量】65ℓ
【重量】S=1920g、M=1980g、L=2040g

4リットルの水を入れて運びましたが、楽々!さすが、本物はつくりがいいですね。


グレゴリー バルトロ65 M

ウエストベルトのポケットは耐水性で、急な雨でも中身を保護してくれます。
ITEM
グレゴリー バルトロ65 M
【容量】65ℓ
【重量】2210g(M)

ノースフェイス テラ65

背面調整が簡単で使う人を選ばないスタンダードなザック。サイドファスナーからは、雨蓋を開けなくても内部へアクセスが可能
ITEM
ノースフェイス テラ65
【容量】65ℓ
【重量】S/M:1,980g L/XL:2,075g

しっかりしている生地で、ポケットなど使いやすい。


マックパック カスケード65

2泊程度の縦走テント泊を想定。荷室へ直接アクセスできるボトムジッパーやサポート力が強いウェストベルトが特長。
ITEM
マックパック カスケード65
【容量】65ℓ
【重量】 S2/2620g、S3/2770g

実際に試して買う事が大切!

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出典:pixabay
インターネットで簡単に買い物ができる昨今ですが、登山用リュックは、実際にお店に行って試して買うのがおすすめです。自分の身体にフィットするのか、ポケットの位置はどうか、登山スタイルに合っているかなど経験豊かな登山ショップの定員さんと相談しながら決めてみて下さい。

Good Backpack and Good Hiking

機能的な登山リュックで楽しい登山を!


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YAMA HACK編集部
YAMA HACK編集部

YAMA HACK運営&記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。

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