![YAMA HACK[ヤマハック]](https://yamahack.com/wp-content/themes/spacekey-wordpress-theme/img/YAMA/logo-white.svg){kind=logo}
アイキャッチ画像出典：PIXTA
性能だけでなく色や形にも注目を！UVカット帽子の選び方
紫外線が強くなる時期の外出時に欠かせない帽子。日焼け対策をしっかりするならば、UVカット機能付きの帽子がおすすめです。
また標高が1,000m上がると紫外線は約10％も強くなると言われているため、登山や高地でのアウトドアにおいてUVカット機能の高さはとくに重要となります。
さまざまなUVカット帽子が、アウトドアブランドをはじめ多くのブランドから発売されていますが、どのように選ぶのが良いのでしょうか？選ぶ基準となる4つのポイントを紹介します。
- UVカットの性能｜UPFや紫外線遮蔽率に注目を
- UVカット効果が高い色｜黒や紺など濃い色がより効果的
- 帽子の形やツバの大きさ｜シェードの活用も◎
- プラスの機能性｜持ち運びやすさや快適性を左右
UVカットの性能｜UPFや紫外線遮蔽率に注目を
UVカット帽を選ぶときに、まず見ておきたいのがUPFや紫外線遮蔽率です。
UPFはUltraViolet Protection Factorのことで、衣類や帽子が紫外線を防ぐ効果の指標。数字が大きい方が紫外線を防ぐ効果が高く、50を超えると「＋」が表示されます。
UPF50だと帽子で遮られている部分の紫外線量が1/50になり、着用していない場合に比べて日焼けするまでの時間を50倍遅らせられることを意味します。紫外線が強い日や山の上ではUPF30以上がおすすめです。
紫外線遮蔽率は紫外線をどれくらい遮ることができるか示す数値で、こちらも数字が大きい方が効果が高くなります。通常の外出であれば90%以上が目安となり、99%以上の数値だとかなり効果的だと言われています。
UVカット効果が高い色｜黒や紺など濃い色がより効果的
UVカット効果は帽子の色によっても異なります。
黒や紺など色の濃い帽子はUVカット効果が高く、白など淡い色は効果が低いと言われています。
ただ、黒はUVカット効果は高くても、熱を吸収しやすい特徴もあります。黒を選ぶときはベンチレーション（熱を逃がす換気口）がある、裏地がメッシュ素材など、通気性が高いものを選ぶと良いでしょう。
帽子の形やツバの大きさ｜シェードの活用も◎
帽子のツバが広ければ、顔周りを直射日光から守ることができ、より効果的に日焼け防止をすることができます。おすすめは7cm以上のツバがついている帽子です。シェードがついている帽子も、紫外線を強力に防いでくれます。
ハットは顔周りをツバがぐるっと覆うため、UVカット効果の高さを求めるならばグッド。ただ、ツバが長すぎると視界が狭まることがあるので、注意が必要です。
キャップは顔の日除けにはなりますが、首周りのカバーが難しいのがデメリット。ただ、視界はハットより広く、アクティブに動きやすいです。最近ではシェード付きのキャップも増えているほか、後付けできるようシェード単体でも販売されています。
プラスの機能性｜持ち運びやすさや快適性を左右
UVカット効果はもちろんですが、それ以外の機能も確認しておくのがおすすめ！
折りたたんで携帯できる帽子は、登山や旅行などの遠出でも携帯しやすくて便利。紐付きであれば稜線など風が強い場所でも、帽子を吹き飛ばされる心配がありません。
夏は裏地がメッシュ素材など通気性が高い帽子だと、中が蒸れづらくて快適。撥水や防水機能があると、急な雨のときにも役に立ちます。
おすすめのUVカット帽子
ここからは、とくにおすすめのシーンに分けて紫外線対策におすすめの帽子を紹介します。
登山やアウトドアにおすすめのハット12選
ザ・ノース・フェイス サンシールドハット（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：M（56～58cm）、L（58～60cm） つば長さ：5.5cm |
|---|---|
| 素材 | 本体：NORTHTECH Cloth Eco（ナイロン100％）、メッシュ部：BREEZERANGE Vent Mesh Cloth（複合繊維（ポリエステル）60％、ポリエステル40％）、遮熱シート：LZ White |
| 重量 | 約85g（Lサイズ） |
| UVカット効果 | UPF15-30、紫外線カット率85％以上 |
着脱が簡単なシールド付き
頭頂部とツバ部分には、遮熱効果の高い素材を採用。スナップボタンでスムーズに着脱できるシールド付きで、首周りの日焼け対策ができます。軽量＆コンパクトで持ち運びにも便利。
ザ・ノース・フェイス ホライズンハット（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：S（54～56cm）、M（56～58cm）、L（58～60cm）、XL（60～62cm） つば長さ：（前後）7cm、（左右）7.5cm |
|---|---|
| 素材 | 本体：NORTHTECH Cloth Eco（ナイロン100％）、メッシュ部：ポリエステル100％ |
| 重量 | 約80g（Lサイズ） |
| UVカット効果 | UPF15-30、紫外線カット率85％以上 |
通気性が高く蒸れにくい
高いUVカット効果を備えながらも、薄く軽量です。頭周りにはベンチレーションメッシュがあるため、蒸れにくく通気性も確保。あごストラップは取り外し可能です。
コロンビア ティフィンヒルフォルダブルブーニー（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：S/M（58cm）、L/XL（60.5cm） ツバ長さ: 6.5cm |
|---|---|
| 素材 | 本体：ストレッチタフタ（ポリエステル100%）、裏地：Field Sensor（ポリエステル100%） |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | UPF50 |
雨の日も安心
コロンビア独自のサンプロテクション機能で、UPF50を実現。防水透湿機能も備えた2層構造で、雨からも守ってくれます。裏地はメッシュ仕様なので通気性もばっちり。汗どめに吸湿速乾素材が使われているので汗が乾きやすく、夏にぴったりです。
コロンビア ボンバークレストピークパッカブルブーニー（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：S/M（57-59cm）、L/XL（59-61cm） ツバ長さ：8cm |
|---|---|
| 素材 | 本体：ポプリンストレッチ（ポリエステル90%、ポリウレタン10%）、裏地：Field Sensor（ポリエステル100%） |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | UPF50 |
コーデを楽しめる多種多様なデザイン
内側のポケットに帽子を収納して、コンパクトにできます。裏地は通気性の高いメッシュ素材で、汗をかいても洗濯機で丸洗いが可能。多種多様なデザインでコーディネートも楽しめます。
マムート ハイキング アドベンチャー ハット アジアンフィット（ユニセックス）
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 素材 | • Main Fabric 1 (B2B): woven nylon fabric • Main Fabric 1 - 面材料 (B2B): 100% Polyamide Sustainability • Fair Wear • PFCフリー耐久撥水(DWR)加工 |
| 重量 | 80g |
| UVカット効果 | UPF50+ |
UPF50＋の高いUVカット効果
UPF50＋、耐久撥水加工で、夏の軽い雨のときも安心。サイドのスナップボタンとドローコードで、いろいろな被り方ができるのもグッド。
ミレー ポケッタブル ハット（ユニセックス）
| サイズ | 頭囲：59.5cm |
|---|---|
| 素材 | 本体：H2OFF®ミニリップストップタフタ ポリエステル100% 耐久撥水 UPF50+ メッシュ：ポリエステル100% |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | UPF50+ |
パッカブル仕様で持ち運びに◎
小さく折りたたむことができるパッカブル仕様で、ザックに入れておけて便利。優れた撥水性と紫外線耐性があり、過酷なアウトドアでも活躍します。ネックコードストラップは付け替え可能なので、自分好みに変えても◎。
カリマー thermo shield hat（ユニセックス）
| サイズ | M、L |
|---|---|
| 素材 | - |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | UPF50+ |
帽子内の温度上昇を抑制
日光の熱線を遮蔽するシートで、帽子の中の温度の上昇を防いでくれます。頭頂部とサイドにはベンチレーションがあるため、通気性もよく蒸れも防止。頭周りの汗止めテープには吸水速乾性と防菌防臭加工が施され、夏にパーフェクトな仕様です。
フェニックス アバハット（メンズ）
| サイズ | 約内径60cm、深さ9cm、日除け垂れ丈21cm |
|---|---|
| 素材 | 表地：ナイロン100% 切替：ポリエステル100% メッシュ部：ポリエステル100% |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | UVカット率90%以上 |
収納式サンシェイドを装備
UVカット率90%以上の収納式のサンシェイドがついていて、シーンによって使い分けができます。額部分は吸水速乾素材で、汗を素早く吸収。頭にフィットしやすいように、サイズ調整ベルトを内蔵しています。
フェニックス アバハット（ウィメンズ）
| サイズ | 約内径58cm、深さ9cm、日除け垂れ丈21cm |
|---|---|
| 素材 | 表地：ナイロン100% 切替：ポリエステル100% メッシュ部：ポリエステル100% |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | UVカット率90%以上 |
収納式サンシェイドを装備
アバハットのウィメンズモデルです。
チャムス フェスハット（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：58cm |
|---|---|
| 素材 | Cotton 70%、Nylon 30% |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | - |
サイドにポケット付き
UVカット加工、撥水加工でアウトドアにマッチするフェスハット。内側は通気性の良いメッシュ素材で、被り心地は蒸れにくく快適。側面にマチ付きのポケットあるので、ちょっとした小物を入れることができます。
モンベル WIC.UVテクト ハット（ユニセックス）
| サイズ | つば長さ：7cm |
|---|---|
| 素材 | ウイックロン®UVテクト（ポリエステル100%） |
| 重量 | 49g |
| UVカット効果 | UPF50+ |
防菌防臭効果で長時間登山も快適
UPF50＋の高い紫外線保護指数で、通気性と速乾性にも優れています。熱が外に逃げるので被り心地も爽やか。防菌防臭効果もあるので、汗をかいてしまったときも安心。
モンベル WIC.UVテクト シェードハット（ユニセックス）
| サイズ | つば長さ：8cm |
|---|---|
| 素材 | ウイックロン®UVテクト（ポリエステル100%） |
| 重量 | 59g |
| UVカット効果 | UPF50+ |
通気性・速乾性に優れたシェード付きハット
首元を日差しから守るシェード付きで、長時間の屋外行動でも紫外線対策ばっちり。通気性と速乾性に優れているので、蒸れて熱がこもる心配もありません。
登山やアウトドアにおすすめのキャップ9選
ザ・ノース・フェイス GTDキャップ（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：M（56～58cm）、L（58～60cm） つば長さ：6.5cm |
|---|---|
| 素材 | GTD Recycled Polyester Lightweight Mesh（ポリエステル100％） |
| 重量 | 約45g（Lサイズ） |
| UVカット効果 | UPF50+、紫外線カット率95％以上 |
ラウンド状でサングラスがかけやすい
ニット素材でフィット感が高く、軽い被り心地。側頭部がラウンド状になっているので、サングラスがかけやすいです。吸水速乾性に優れたメッシュ素材を使用しており、汗をかいても快適さを持続できます。
ザ・ノース・フェイス サンシールドキャップ（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：M（56～58cm）、L（58～60cm） つば長さ：9cm |
|---|---|
| 素材 | 本体：NORTHTECH Cloth Eco（ナイロン100％）、メッシュ部BREEZERANGE Vent Mesh Cloth（複合繊維（ポリエステル）60％、ポリエステル40％）、遮熱シート：LZ White |
| 重量 | 約85g（Lサイズ） |
| UVカット効果 | UPF15-30、紫外線カット率85％以上 |
オールシーズンの日焼け対策に
夏はもちろん日差しの強い春秋、残雪期も活躍するキャップ。シールドはスナップボタンで取り外しができます。頭頂部には遮断効果の高い素材を使っていて、帽子の中が熱くなりすぎるのを防ぎます。
コロンビア ティフィンヒルキャップ（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：57〜59cm つば長さ：7.5cm |
|---|---|
| 素材 | 本体：ストレッチタフタ（ポリエステル100%）、裏地・汗止め：Field Sensor（ポリエステル100%） |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | UPF50 |
雨の日のアクティビティにも
防水透湿素材を使用。ツバがしっかりしているので雨避けになり、キャップの上からレインフードを被れるようにデザインされています。汗どめに吸湿速乾素材、裏地に通気性の良いメッシュ素材を使用し、熱さや蒸れ対策もばっちりです。
マムート サン ピーク キャップ（ユニセックス）
| サイズ | S-M、L-XL |
|---|---|
| 素材 | Main Fabric 1 (B2B): Polyamide-Elastane Woven Main Fabric 1 - 面材料 (B2B): 82% Polyamide (recycled), 18% Elastane |
| 重量 | 55g |
| UVカット効果 | UPF50+ |
マルチに使えるアウトドアキャップ
軽いながらもUPF50＋で紫外線をしっかりカット。速乾性と吸湿発散性に優れ、汗をかいても快適に過ごすことができます。丈夫なストレッチ素材で、さまざまな動きに対応。
ミレー トレッカー II キャップ（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：M（57cm）、L（59cm） つば長さ：7cm |
|---|---|
| 素材 | ドライナミック ライト 4WAY ストレッチ ポリエステル89％、ポリウレタン11% |
| 重量 | 80g |
| UVカット効果 | UPF40 |
顔や首を守るサンシェード付き
丸めてジッパー付きポケットに収納できるサンシェード付き。高所トレッキングなどでも、顔や首周りを紫外線からしっかり守ってくれます。通気性に優れた素材で、熱気もすぐにクールダウン。
カリマー thermo shield cap（ユニセックス）
| サイズ | - |
|---|---|
| 素材 | - |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | UPF50+、紫外線カット率98%以上 |
遮断構造と蒸れ防止で熱中症予防にも
特殊なシートで熱線を遮断しているため、キャップ内で温度が上がるのを抑制できます。ベンチレーションもあるので熱気を逃し、熱中症予防にもおすすめ。ツバが中央で折れるので、コンパクトにたたむことができます。
チャムス ランニングブッシュパイロットキャップ（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：58～60cm |
|---|---|
| 素材 | Polyester 100% |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | - |
快適が続くランニング仕様
UVカット機能をもち、裏地が通気性の高いメッシュ素材になったランニング仕様のキャップです。フロントのロゴはリフレクタープリントで、夜間の視認性も確保。カラバリが多いので、好みを見つけやすいです。
日常生活や旅行におすすめのハット＆キャップ4選
チャムス TGハット（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：58cm |
|---|---|
| 素材 | Cotton 100% |
| 重量 | - |
| UVカット効果 | - |
オールシーズン使いやすい
UVカット機能付きのコットン100％のツイル地で、オールシーズン日焼け対策に活躍。着用していくうちに、柔らかくなじんでいく点も◎。ぐるっと巻きついたリテイナーがおしゃれ。
マーモット バルキーベレー（ユニセックス）
| サイズ | 高さ：8cm 頭周り：57〜59cm |
|---|---|
| 素材 | ナイロン100% |
| 重量 | 75g |
| UVカット効果 | UPF50+ |
ベレー帽でおしゃれにUVカット
ナイロン素材のベレー帽で、日常からアウトドアまで幅広くおしゃれに被れます。裏地は起毛トリコットで保温性も確保。アジャスター部分は平ゴムになっているので、しっかり頭にフィットします。
コカゲル リネンエッジアップハット（レディース）
| サイズ | 頭周り：M（約58cm）、L（約60cm）、LL（約62cm） 高さ：約10cm つば長さ：約8.5cm |
|---|---|
| 素材 | 表地：麻100%、裏地：ポリエステル100% |
| 重量 | 約100g |
| UVカット効果 | UVカット率100% |
体感温度がマイナス10度でクール
遮熱率75%で真夏でも木陰にいるみたいに、体感温度がマイナス10度になる帽子。UVカット率100％でしっかり日焼けも防止。折りたたんでバッグなどに収納可能で、洗濯機で丸洗いもできます。
ShaBo遮帽 ウルトラライトバケットハット（ユニセックス）
| サイズ | 頭周り：53〜58cm ツバ長さ：7.5cm |
|---|---|
| 素材 | ポリエステル、ポリエチレン |
| 重量 | 約68g |
| UVカット効果 | UVカット率99% |
アルミクールテックで涼しい
独自のアルミクールテックで、熱を跳ね返して風を通すため、帽子内の温度が10度涼しく感じられます。メッシュ素材で通気性も良く、夏を快適に過ごすのにぴったり。取り外し可能な耳ひもフック付きです。
さらにUVカット効果を高める便利グッズ
キウ UVカットサンガード K549
| サイズ | 幅：47cm、高さ28cm |
|---|---|
| 素材 | ナイロン、ポリウレタン |
| 重量 | 60g |
| UVカット効果 | UPF50+、UVカット率97％以上 |
帽子に付けられるサンガード
持っている帽子に付けて使えるサンガード。吸水速乾、接触冷感機能付きで、汗をかいても快適に過ごすことができます。サンガードの上部はゴムがあり、ドローコードでサイズ調整ができるのでフィット感高めです。
モンベル キャップシェード
| サイズ | フリーサイズ（54～60cm） |
|---|---|
| 素材 | ナイロン100% |
| 重量 | 20g |
| UVカット効果 | 紫外線遮へい率90％以上 |
帽子の色に合わせて選べる
ハットやキャップのツバに装着できるシェード。90％以上の紫外線遮蔽率で、首周りを紫外線からカバーしたいときにもおすすめ。ナイロン素材で遮光性にも優れています。
UVカット帽子の注意点
UVカット帽子には2種類の加工があります。
- 繊維に紫外線を反射する微粒子を織り込んでいる加工方法
- 生地に紫外線を吸収する薬剤を染み込ませる加工方法
紫外線を反射する成分が織り込まれた帽子のほうが、洗濯後もUVカット効果が長続きします。一方で紫外線を吸収する薬剤を染み込ませている帽子は、洗濯によりコーティングが落ちることもあるため注意が必要です。
本来の機能を発揮できるよう、お手入れの際は洗濯表示に従うようにしましょう。
紫外線をケアしながら屋外遊び！
屋外で安心して遊ぶためにも、UVカット帽子をひとつ持っておくと安心です。シーンや形、色や機能など多種多様なので、ぜひ自分に合った帽子を見つけて、外遊びを楽しんでください。
