なぜ登山者に選ばれる？暖かいのにムレづらい「グリッドフリース」の魅力

「動くと暑い、止まると寒い」——そんな登山の“あるある”に悩んでいませんか。

その温度差ストレスを軽減してくれるのが、通気性を高める格子構造の「グリッドフリース」。行動中も休憩中も脱ぎ着に振り回されにくい、“登山向き”の一着です。

2026/02/24 更新

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アイキャッチ画像撮影：筆者

暑すぎず寒すぎない！登山向きのフリース知ってる？

寒い季節の登山で多くの人が直面するのが温度調節問題。歩き始めは冷えるのに、動き続けていると汗ばんでくる、だけど休憩中は汗で体が一気に冷えてしまう……こんな経験ありますよね。

こまめにレイヤリングを調整すればいいのですが、寒い中で度々ウェアを脱ぎ着するのは手間がかかり億劫になってしまうことも。

そんな時に注目したいのが「グリッドフリース」です！

格子状（グリッド）に凹凸の付いた独特の生地構造によって、暖かいのに通気性が良くムレにくいという優れもの。行動中から休憩中まで、幅広いシーンで快適さが続く”登山向き”のフリースなんです。

登山用の保温着として大定番なのが「フリース」。空気をしっかり溜め込めるため保温力が高く、また比較的軽量な点も魅力です。しかし、行動中は熱や汗がこもりやすいという一面も。

一方、グリッドフリースは裏地に格子状の凹凸を設けることで、凸部（起毛部分）に空気を溜めて保温しつつ、凹んだ隙間から余分な熱や湿気を効率よく逃がす構造に。生地内に空気の通り道ができるイメージで、汗をかいてもムレにくく着心地が安定しています。

その結果、登りではムレを逃がしてオーバーヒートを防ぎ、休憩中にシェルを羽織れば、蓄えた熱で冷えをシャットアウト。「動いている時も、止まっている時も快適でいたい」という登山者のわがままに応えてくれる存在なんです。

■ ここがポイント！グリッドフリースの魅力

行動中でもムレにくい通気性
グリッド構造が、体と生地の間に空気の通り道を作ってくれるため、汗をかいても熱や湿気がこもりにくいのが最大の魅力。登りで体温が上がっても、不快なベタつきを感じにくく、行動中の快適さが段違いです。
薄手でもしっかり暖かい
凹凸のある構造が空気を効率よく溜めることで、見た目以上の保温力を発揮。普通のフリースほど分厚くなくても、必要な暖かさはしっかりキープできます。
軽量でレイヤリングしやすい
一般的なフリースより軽い上に、かさばりにくいモデルが多いためシェルやダウンの下にも重ねやすく、レイヤリングの自由度が高いです。また、コンパクトでパッキングの邪魔になりづらいのも嬉しいポイント。

登山の行動中はもちろん、テント内や山小屋での休憩、宿泊時まで、これ1枚で幅広く活躍してくれる万能アイテムです。

多くの登山者に選ばれているグリッドフリース。その万能さゆえ、1年中愛用しているという人も少なくありません。

様々なブランドからたくさんのアイテムが展開されているので、あなたのお気に入りの1着を探してみてください。

ユニセックス

ザ・ノース・フェイスエクスペディショングリッドフリースフルジップフーディ

素材	身生地：FUTURE FLEECE（ポリエステル100％）
重量	約220g（Lサイズ）

素材	ポーラテック® パワーグリッドリサイクルポリエステル94%、ポリウレタン6%
重量	395g

素材	ポリエステル59％、ポリプロピレン41％
重量	310g（Lサイズ）

素材	Polartec®パワーグリッド（リサイクルポリエステル60%, ポリエステル33%, ポリウレタン7%）
重量	425g（Mサイズ）

素材	bluesign®認証リサイクルポリエステル93%、ポリウレタン7%、腕下とチェストポケット：bluesign®認証リサイクルナイロン61%、ポリエステル29%、ポリウレタン10%
重量	400g

素材	Graphene Grid Fleece（ポリエステル93％、ポリウレタン7%）
重量	435g（Mサイズ）

素材	本体：リサイクルポリエステル100%、別地：リサイクルポリエステル91%、ポリウレタン9%、ポケット裏地：リサイクルポリエステル100%
重量	ー

素材	本体：6.9オンス・ポーラテック・パワー・グリッド・リサイクル・ポリエステル93％、ポリウレタン7％のグリッド・フリース脇の下とサイドパネルと袖の下：3.8オンス・ポーラテック・パワー・グリッド・リサイクル・ポリエステル92％、ポリウレタン8％のジャージー
重量	343g

素材	クリマグリッド（ポリエステル）
重量	258g

素材	PolartecR Power Gridフリース、リサイクル・ポリエステル
重量	280g

素材	PolartecR Power Grid・フリース、リサイクルポリエステル
重量	235g

素材	ポリエステル100％
重量	410g

素材	ポリエステル100％
重量	410g

重量	ポリエステル100％
素材	335g

重量	ポリエステル100％
素材	335g