【無印良品】ハイカー定番の「不揃いバウム」に超進化系！登山に嬉しい“栄養素がとれるシリーズ”5種が新登場

2026/06/22 更新

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制作者

YAMA HACK編集部川尻

YAMAHACK運営＆記事編集担当。長野県長野市生まれ。小さい頃から休みのたびに家族でアウトドアを楽しみ、自然に触れて育ってきました。たくさんの人達に山の魅力を伝え、ワクワクするようなメディアを作っていきたいです。
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サイズも味も一新！無印の「進化系バウム」

登山前日のコンビニ買い出しや、無印良品の店舗に立ち寄った際、「気づけばザックに忍ばせている」というハイカーも多い、大定番の「不揃いバウム」。

そんなバウムから、超進化系が新登場！その名も、「たんぱく質・食物繊維・鉄分がとれるバウム」（全5種）。

なんと今回の新作、ただ栄養素がプラスされただけではありません。
サイズ感が「1個平均57g」と、登山中のワンハンド補給にこれ以上ない絶妙なボリュームにアップデートされているんです。しかも、山ごはんアレンジが捗りそうな「甘くないお食事系フレーバー」までラインナップ。

既存のバウムファンなら見逃せない、次世代の山のお供を紹介します！

ここがイイかも！「3つの進化ポイント」

① 「1本丸ごとは多い」を解決する絶妙なサイズ感

従来の不揃いバウム（80〜110g）は、山頂でのコーヒータイムには最高ですが、場合によっては少しボリュームが多めの場合も。
今回の新作は1個平均57g。さらにカット幅がスマートに細くなっているため、サコッシュやザックのサイドポケットからサッと取り出して、立ち止まった一瞬の隙に片手で効率よくエネルギーをチャージできます。

② 登山中に不足しがちな栄養素をスマートに補給

山を長時間歩くハイカーにとって、エネルギー（炭水化物）だけでなく、筋肉の疲労回復に欲しい「たんぱく質」や、シャリバテ・貧血対策に意識したい「鉄分」が、おやつ感覚で一緒に摂取できるのは大きなメリットです。

③ 甘いものに飽きた体に染みる「お食事系フレーバー」

これまでの不揃いバウムにはなかった「甘くない生地」が登場。汗をかいた登山中、「今は甘いものを受け付けない……」というタイミングでも、サクッと食べられる選択肢が増えました。

気分やルートで選びたい全5フレーバー

【たんぱく質を補給】

バナナ＆ヨーグルト（たんぱく質 6.7g、220kcal）
定番のバナナにヨーグルトの酸味が加わり、通常のバウムより「さくっと歯切れの良い食感」に。登山の前後や、下山直後のタンパク質補給に。
エッグ＆チーズ（たんぱく質 6.6g、222kcal）
甘さを抑え、チーズのコクを引き立てたお食事系。山での前泊の朝食や、行動中に塩気が欲しくなった時に最適です。

【食物繊維を補給】

豆乳＆きな粉（食物繊維 4.6g / たんぱく質 5.0g、225kcal）
ほのかな甘みの和風テイスト。食物繊維だけでなくタンパク質も同時に摂れるハイブリッド仕様です。
トマト＆バジル（食物繊維 4.3g、226kcal）
ピザのような風味の甘くないバウム。テント泊の夜、クッカーで少し炙って「とろけるチーズ」をのせる山ごはんアレンジも絶対に合う仕上がり！

【鉄分を補給】