Amazonで見つけた軽量・コンパクトな「圧縮靴下」

【これ、山で使える？】たった70gの「圧縮靴下」を登山で試したら…意外な使い方まで発見！

登山中に急な悪天候で靴下が濡れた、登山後に着替えようとしたら替えの靴下を忘れたという経験はありませんか？濡れたり汚れたりした靴下のまま歩くのはけっこう不快……。そこで今回は、ザックに入れておけば、いざというときに救世主になるかもしれない「圧縮靴下」を試してみました。

2026/09/07 更新

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編集者

YAMA HACK編集部

月間350万人が訪れる日本最大級の登山メディア『YAMA HACK』の運営＆記事編集担当。山や登山に関する幅広い情報（登山用品、山の情報、山ごはん、登山知識、最新ニュースなど）を専門家や読者の皆さんと協力しながら日々発信しています。登山者が「安全に」「自分らしく」山や自然を楽しむサポートをするため、登山、トレイルランニング、ボルダリングなどさまざまなアクティビティに挑戦しています。
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制作者

ライター

酒井明子

出版社勤務の経験を経て、2011年からフリーの編集ライターとして雑誌やWEB媒体で活動。コロナ禍で登山を始め、現在は100名山に挑戦中！絶景が見られる高山が好きで、今まで登った中では宮之浦岳、槍ヶ岳、立山に感動。週末の登山と下山後に飲むお酒のために、せっせと働く。
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目次

意外と多い！？登山でよくある靴下のお悩み…

登山靴下イメージ — 出典：PIXTA

登山のときに靴下が濡れた、着替えの靴下を忘れたなどで困ったことは誰しも一度はあるはず。

濡れたり汚れたりした靴下を履き続けるのはしんどいし、忘れたからと山小屋や温泉施設などで買っていると出費がかさむし、そもそも欲しい靴下とは違う……。

そのようなときザックに入れておくと便利そうな、気になる靴下を見つけました！

救世主となるか！たった70gの“圧縮”靴下

靴下の商品イメージ写真 — 撮影：著者

Amazonで発見した、非常にコンパクトな使い捨て靴下。ひとつ70g（実測）と軽量で、しかもリーズナブル。メーカーやショップによって価格が異なりますが、数足セットで1足あたり130円程度～。

これなら、急きょ靴下を買う出費も減らせるし、万が一のときに備えてザックに入れておくと便利かもしれない！？と思い、さっそく購入してみました。

いざ山へ。圧縮靴下を登山で試し履き！

ザックに靴下を入れる — 撮影：著者

丸型に靴下が圧縮されていて、手のひらに収まるほどコンパクトなサイズ感。荷物と感じないほど軽く、ザックの雨蓋のポケットなどに気軽に入れておけます。

パッケージを外した靴下 — 撮影：著者

パッケージを開けてみるとこのようになっていて……

靴下の開封シーン — 撮影：著者

手で簡単にほぐすことができました。

開封した靴下 — 撮影：著者

開封したばかりなのでシワシワですが、広げるとあっという間に靴下に。使い捨てを想定した商品だけあって、「けっこう薄手だな……」という印象です。

靴下着用シーン — 撮影：著者

丈はくるぶしよりかなり上のいわゆるクルーソックス。履いてみると伸びやすく、意外と肌触りもいいです。

気になる履き心地は？歩いてみると…

使い捨て靴下での登山シーン — 撮影：著者

今回は、下山時に圧縮靴下を使ってみました。足へのフィット感は悪くないですが、登山用の靴下と比べると締めつけ感はありません。

長さはミドルカットの靴であれば十分な丈。登山靴を履いてみると、靴と足の間にはいつもと比べてスペースがあります。

使い捨て靴下を履いて歩行 — 撮影：著者

実際に歩いてみると、歩行中に足からズレることはありませんでした。ただ、登山用の靴下に比べてかなり薄いので、靴の中で足がぶれやすい印象。長時間履くと靴擦れしてしまいそうだと感じました。

靴下が濡れてしまったなど緊急のときはいいですが、この靴下だけで登山をするのは難しそうです。

これはアリかも！圧縮靴下の活用法

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