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ランニングソックスとは
ランニングソックスとは、走りをより快適に、パフォーマンスを上げてくれる専用ソックスです。滑り止めがついていて靴擦れを防いでくれたり、テーピングのようなサポート機能がついていたりと種類は様々です。【ランニングソックスのよくあるQ&A】
ランニングソックスと普通のソックスの違いは？
ランニングソックスは様々な機能がついています。
・左右別構造の立体設計
・土踏まずをサポート
・テーピングのようなサポート機能
・滑り止めがついている
・摩擦や衝撃から足を保護
ランニングソックスって効果はあるの？
下記の様な効果があります。
・水ぶくれ、マメができにくい
・疲れにくい
・蒸れない
・地面からの衝撃を和らげる
5本指のランニングソックスっていいの？
人によっては違和感があり、好き嫌いがはっきりします。5本指の特徴は
・蒸れを防止する
・地面で踏ん張りがきく
・冷え性対策
ランニングソックスの選び方 4つのコツ
1. 厚みは用途に応じて選ぼう長距離のレースに出たりトレーニングをする場合、足の衝撃を和らげ疲れにくくしてくれる厚手のソックスがおすすめです。スピードを出して走る練習やレースの場合、蹴った時に足に振動が伝わりやすく、敏感に察知できる薄手のソックスを選びましょう。
2. 違和感がなければ5本指ソックスがおすすめ
5本指のランニングソックスは、指と指の間隔があくため地面をしっかりと蹴り踏ん張る力がだせます。また、摩擦が減りマメ防止につながります。
3. 丈の長さはハイソックスが高機能
冷えが原因でふくらはぎが疲れやすかったり、痙攣を起こしたことがある人は、ロング丈のハイソックスがおすすめです。ふくらはぎに着圧をかけて筋肉のブレを防いでくれます。
4. 長距離ランナーにはアーチサポート
長距離走による疲労からアーチが落ち込む人は、土踏まずをサポートしてくれるアーチサポートがおすすめです。アンクルサポートは、蹴りだしたときのブレを抑える働きがあり、アキレス腱が擦れるのを防ぎます。
ランニングソックス おすすめランキングTOP5
【5本指ソックス部門】1位 【タビオ】レーシングラン五本指ソックス
タビオの5本指ソックスは地面をつかむように走れるランニングソックス。吸汗速乾性に優れ、消臭機能のある素材を使用しています。
2位 【アシックス】プロパッド5本指カラーソックス
かかと・甲・母指球パッドを搭載した5本指ランニングソックス。吸汗速乾性、抗菌消臭機能で長時間のランニングも快適です。
3位 【CW-X】5本指ショートソックス
CW-X独自のテーピング原理、ダブルサポートアーチで足首の安定と疲労を軽減するランニングソックス。
4位 【ファイテン】 足王（ソッキング）
ランニングに必要な機能だけを搭載したファイテンのランニングソックス。履くだけでフットケアとランニング中のトラブルを回避します。
5位 【C3fit】5フィンガーアーチサポートショートソックス
アーチサポート効果を有するランニングソックス。土踏まず部分は編み方を変えソフトに、つま先部分は摩耗強度の高い糸に切り替えています。
【レギュラーソックス部門】
1位 【ナイキ】エリートランニング ライトウエイト クォーター ソックス
ヒール・つま先の耐久性と軽量性に優れたランニングソックス。マメを防止するドライフィットヤーンが搭載されています。
2位 【アシックス】プロパッド KAYANO カラーソックス
足の大事な部分にパッドを搭載したレギュラータイプのランニングソックス。シューズとの密着度が高くランニングシューズとの相性が抜群です。
アシックス プロパッドKAYANOカラーソックス XXS114
【とてもよい】
初心者には、厚い底のシューズと厚い靴下がケガ防止にとても役立ってます
現在レースやLSDの際に使用していますが、そろそろ追加購入を考えています
現在、薄いソックスでピッタリのシューズを着用の方には向かないです
出典: Amazon
3位 【アディダス】トレーニング 3S パフォーマンス3Pショートソックス
柔軟性、吸汗速乾性に優れたコンベットコットンを使用したアディダスのランニングソックス。
4位 【C3fit】アーチサポートハイソックス2
段階的着圧で血行を促進する機能を搭載したランニングソックス。日常から運動時まで幅広く使用できます。
シースリーフィット アーチサポートハイソックス2
【運動時も休息時にも非常にいいです】
色々あるコンプレッション系のソックスの中で、ナショナルチームのトレーナーからのおすすめで買ってみました。注意書きを見ると医療器具の認定をとっているかなり本気の製品の様で、今まではスキンズが一番いいかと思っていましたが、踵の安定感、浮腫みの低減、足首の稼働しやすさ等非常に効果があります。
出典: Amazon
5位 【CW-X】3D着圧ハイソックス
段階着圧設計+CW-X独自のテーピング原理を搭載したランニングソックス。
自分に合ったランニングソックスを！
今回はソックスの形状別にランニングソックスTOP5を紹介しましたが、一番大事なのは自分にあったソックスを履くことです。人気があっても自分の足に合わなかったりすることもあるので、自分の足に合った形状や機能のランニングソックスを探しましょう！It is a run comfortably with Running Socks!
ランニングソックスで走りを快適に！
