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アイキャッチ画像出典：PIXTA
日焼け予防に！夏の紫外線対策には「UVカットTシャツ」
紫外線は標高が1,000m上がると10〜12%増加すると言われています。登るほど紫外線が強くなるため山の上では特に日に焼けやすく、日焼けがひどくなると肌が赤くなったりヒリヒリしたり水ぶくれになったりすることも。
また、紫外線はシミやしわ、皮膚がんの原因となる恐れもあります。取り返しがつかなくなる前に、しっかり対策をしておきましょう。
日焼け止めをきちんとぬることはもちろんですが、日焼け止めは汗で落ちやすいため、UVカット機能のあるTシャツを着ればさらに効果的です。
UVカットTシャツを選ぶポイント
ここからはUVカットTシャツを選ぶときに、注目するべきポイントを紹介します。
UVカット機能の数値｜UPF50+がベスト
当然ですが必ずチェックしたいのが、どれくらい紫外線をカットしてくれるのか。
UVカットTシャツの効果を計る指標にはUPFというものがあり、これはUltraviolet Protection Factorの略。紫外線をどれくらい防いでくれるか表す数値で、たとえばUPF50であれば、着用していない場合に比べて日焼けするまでの時間を50倍遅らせられることを意味します。最も高いのが50＋で、長時間のアウトドアでは少なくとも30以上がいいとされています。
また、中には紫外線カット率が表記されているTシャツも。肌に届く紫外線をどれくらい衣服で抑えられるか示した数字で、こちらも数値が大きいほど効果が高いです。
暑さ対策のための機能｜通気性や遮熱性などにも注目
UVカットTシャツは紫外線カットの機能を高めようとするため、一般的に生地の目が細かくなりやすく、他の衣服よりも暑く感じることも。そのため最近では、UVカット性能を維持しつつ、通気性や吸湿速乾性など、着心地を快適にする暑さ対策のための機能を備えているものも展開されています。
中でも遮熱性は太陽からの熱を遮断してくれる機能のため、体温の上昇をグッと抑えてくれて夏は大助かり。UVカット機能だけでなく、他にもどのような機能があるのか確認してみましょう。
Tシャツの形状｜カバー力の高い長袖か、涼しい半袖か
UVカットTシャツには長袖と半袖があります。日焼けを防止するならば長袖を選ぶのがベターですが、暑い時期はどうしても半袖がいいという人もいると思います。その場合はアームカバーをつけたり、UVカット機能のある長袖のインナーと重ね着をしたりして、シーンに応じた温度調節をするのもおすすめです。
また、フードつきであれば頭皮や首裏の日焼け予防により効果的。袖の先に親指を通せるサムホールつきであれば袖のずり上がりが防止でき、手の甲までしっかり紫外線をカットすることができます。
日焼け予防に効果的！おすすめのUVカットTシャツ
登山におすすめのUVカットTシャツを、長袖と半袖の形別にピックアップ！
長袖のおすすめUVカットTシャツ
▼メンズ向けモデル一覧
▼ウィメンズ向けモデル一覧
ザ・ノース・フェイス ロングスリーブフラッシュドライアクションクルー（メンズ）
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 約215g（Lサイズ） |
| 素材 | FLASHDRY-PRO Recycled Polyester Knit（ポリエステル66％、複合繊維（ポリエステル）34％） |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF50+、紫外線カット率95％以上 |
独自のFLASHDRY PRO素材でリラックスした着心地
コットンライクで速乾性も高いので、汗をかいても心地よい肌触りをキープ。肩はバックパックを背負ったときに影響しないデザインになっていて、登山はもちろんトレーニングやランニングにもおすすめです。
ザ・ノース・フェイス ロングスリーブフラッシュドライアクションクルー（レディース）
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 約180g（Lサイズ） |
| 素材 | FLASHDRY-PRO Recycled Polyester Knit（ポリエステル66％、複合繊維（ポリエステル）34％） |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF50+、紫外線カット率95％以上 |
独自のFLASHDRY PRO素材でリラックスした着心地
メンズと同じ。
パタゴニア メンズ・ロングスリーブ・キャプリーン・クール・サン・シャツ
| サイズ | XS、S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 170g |
| 素材 | 3.5オンス・リサイクル・ポリエステル100％ |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF40+ |
紫外線防止効果を長年キープ
パタゴニアの中でも優れたUVプロテクションを持つTシャツで、洗濯をしても紫外線防止効果が長年落ちない構造で安心。吸湿発散性と速乾性を備え、ウェア内の湿度や温度を快適に調整してくれます。便利なポケットやサムホールも。
▼フーディタイプはこちら
パタゴニア ウィメンズ・ロングスリーブ・キャプリーン・クール・サン・シャツ
| サイズ | XS、S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 128g |
| 素材 | 3.5オンス・リサイクル・ポリエステル100％ |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF40+ |
紫外線防止効果を長年キープ
ウィメンズモデルのポケットはサイドに配置されています。
▼フーディタイプはこちら
コロンビア マウンテンズアーコーリングロングスリーブTシャツ（ユニセックス）
| サイズ | XS、S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 224g（Mサイズ）、180g（XSサイズ） |
| 素材 | バックサイドメッシュダブルフェイス（リサイクルポリエステル70% ポリエステル100%） |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF50 |
ストレッチ性が高くアクティブに動ける
コロンビア独自のサンプロテクション機能「オムニシェイド」を採用。ストレッチ性が高く肩周りの可動域が広いので、アクティブに動くことができます。吸湿速乾性・通気性も高いので、暑い日も快適。
ミレー セネカ UV ロングスリーブTシャツ（ウィメンズ）
| サイズ | XS、S、M、L |
|---|---|
| 重量 | 102g |
| 素材 | ドライナミック UV40+ リサイクルポリエステル100% |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF40+ |
首の後ろの日焼けもしっかりカバー
快適な動きやすさを考慮した裁断とメカニカルストレッチ素材で、動きやすさ抜群。肩はバックパックに影響しない、ショルダーシームになっています。通気速乾性を備えていて、首裏もしっかりカバーしてくれるデザインなのが高ポイント。
アクシーズクイン Sunproof LS Tee - Relax（メンズ）
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 164g |
| 素材 | 近赤外線カットポリエステル |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF50+ |
疲労軽減効果も備えたTシャツ
紫外線だけでなく、皮下組織に影響を与える近赤外線も70%以上カット。日焼けやシミだけでなく、たるみなどもしっかり防止してくれます。熱による疲労を軽減する効果もあるので、長期縦走など疲れが溜まりやすいときにも、活躍してくれそうです。
アクシーズクイン Women's Sunproof LS Tee - Relax
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 133g |
| 素材 | 近赤外線カットポリエステル |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF50+ |
疲労軽減効果も備えたTシャツ
ウィメンズは腰回りが女性の体型に合うよう広めのデザインになっています。
ファイントラック ドラウトシェードジップネック（メンズ）
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 110g |
| 素材 | 複合繊維（ポリエステル）80%、ポリエステル20% |
| UPF、紫外線遮蔽率 | 紫外線遮蔽率95％以上 |
日傘レベルの遮熱性で熱と紫外線をブロック
酸化チタンを高濃度に練り込んだ特殊糸で、極薄手なのに日傘レベルの遮熱性と高いUVカット機能を実現。フロントのファスナーで温度調節がしやすく、スタンドカラーなので首周りの日焼けも防止してくれます。吸汗速乾性に優れていて、汗ジミも目立ちづらい仕様です。
ファイントラック ドラウトシェードジップネック（ウィメンズ）
| サイズ | S、M、L |
|---|---|
| 重量 | 97g |
| 素材 | 複合繊維（ポリエステル）80%、ポリエステル20% |
| UPF、紫外線遮蔽率 | 紫外線遮蔽率95％以上 |
日傘レベルの遮熱性で熱と紫外線をブロック
メンズと同じ。
▼ジップネックモデルはこちら
▼ジップネックモデルはこちら
半袖のおすすめUVカットTシャツ
▼メンズ向けモデル一覧
▼ウィメンズ向けモデル一覧
マムート マムート エッセンシャル Tシャツ アジアンフィット（メンズ）
| サイズ | XS、S、M、L、XL、XXL |
|---|---|
| 重量 | 125g |
| 素材 | recycled pes weft knit |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF50+ |
UPF 50+で動きやすさも◎
伸縮性のあるソフトな素材で、動きやすさも快適さもグッド。しわが寄らずノーアイロンで大丈夫なので、お手入れも楽ちんです。カラーによってプリントが異なるのがユニーク。
マムート マムート エッセンシャル Tシャツ アジアンフィット（ウィメンズ）
| サイズ | XS、S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 98g |
| 素材 | recycled pes weft knit |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF50+ |
UPF 50+で動きやすさも◎
メンズと同じ。
ザ・ノース・フェイス ショートスリーブハイカーズティー（メンズ）
| サイズ | S、M、L、XL、XXL |
|---|---|
| 重量 | 約215g（Lサイズ） |
| 素材 | Recycled Polyester with Merino（ポリエステル88％、ウール12％） |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF30-50+、紫外線カット率90%以上 |
ウールも使用し半袖ながら暖かさも
ウールが12%使用されており、肌触りがよく、半袖ですがウールならではの暖かさもあるTシャツ。通気性のある速乾素材で汗をかいても快適です。左胸のポケットに、サングラスを差し込めるループがあって便利。
ザ・ノース・フェイス ショートスリーブハイカーズティー（レディース）
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 約185g（Lサイズ） |
| 素材 | Recycled Polyester with Merino（ポリエステル88％、ウール12％） |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF30-50+、紫外線カット率90%以上 |
ウールも使用し半袖ながら暖かさも
メンズと同じ。
マウンテンハードウェア サンブロッカーショートスリーブ（メンズ）
| サイズ | S、M、L |
|---|---|
| 重量 | 136g（Mサイズ） |
| 素材 | メランジニットジャージ（リサイクルポリエステル57%、ポリエステル43%） |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF50 |
肌に張りつきづらく肌着としても◎
裏地に少し凹凸があるため、肌に張りつきにくくサラッと着られます。インナーの上に重ねて着るのはもちろん、肌着として使うのもおすすめ。ナチュラルな風合いなデザインがおしゃれです。
マウンテンハードウェア サンブロッカーショートスリーブ（ウィメンズ）
| サイズ | XS、S、M |
|---|---|
| 重量 | 104g（Mサイズ） |
| 素材 | テクスチャードニット（リサイクルポリエステル100%） |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF50 |
肌に張りつきづらく肌着としても◎
ウィメンズモデルは裾をやや短くしたクロップ丈で、軽快に動けるデザイン。
コロンビア WsトゥリースワローオムニフリーズゼロSSTシャツ（ウィメンズ）
| サイズ | S、M、L、XL |
|---|---|
| 重量 | 156g（Mサイズ） |
| 素材 | OFZ シンセティックジャージー（ポリエステル100%） |
| UPF、紫外線遮蔽率 | UPF40 |
冷却機能でクールに過ごせる
UVカット機能だけでなく、コロンビア独自の冷却機能「オムニフリーズゼロ」を搭載。吸湿速乾機能と合わせて、夏でも涼しく過ごせます。リラックス感のあるデザインで、デイリー使いにも。
▼ジップネックモデルはこちら
▼ジップネックモデルはこちら
UVカットTシャツで日焼け対策を！
日焼け止めに加えてUVカットTシャツを着れば、登山での日焼け対策はさらに安心に！UVカット機能だけでなく他の機能を搭載しているTシャツも多いので、ぜひ自分に合った１枚を見つけて、さらに快適な登山を楽しみましょう。
