いつかは踏破したい1200km！高尾から箕面を歩き抜く『東海自然歩道 HIKING MAP BOOK』が販売開始

東京・高尾から大阪・箕面まで、1,000km以上にわたって続く日本初の長距離自然歩道「東海自然歩道」。開通から約50年、バラバラだった約1,200kmの情報が、ついに一つの統一された地図とデータとして結実しました。

あえてコースタイムを排除し、自らの足とペースで旅を組み立てるために作られた『東海自然歩道 HIKING MAP BOOK』と『DATA BOOK』。

机の上に地図を広げた瞬間から始まる、新しいロングトレイルの魅力をご紹介します。

2026/07/21 更新

制作者

YAMA HACK編集部川尻

YAMAHACK運営＆記事編集担当。長野県長野市生まれ。小さい頃から休みのたびに家族でアウトドアを楽しみ、自然に触れて育ってきました。たくさんの人達に山の魅力を伝え、ワクワクするようなメディアを作っていきたいです。
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ログを追うだけでは味わえない面白さがある！旅を組み立てるための「地図とデータ」

一度は歩いてみたい、高尾（東京）から箕面（大阪）まで続く、日本の長距離自然歩道第一号である「東海自然歩道」。
全長1,000kmを優に超えるこの壮大なトレイルを、いつか「一本の道」として歩き通してみたいと憧れているハイカーも多いのではないでしょうか？

長い距離を歩くロングトレイルだからこそ、自分の体力と相談し、自ら計画を立てて歩くことこそが最大の醍醐味。そんな「自ら旅を組み立てる面白さ」を極限までサポートしてくれる、頼もしすぎる相棒が誕生しました。

それが、一般社団法人トレイルブレイズハイキング研究所（トレ研）からリリースされた、『東海自然歩道 HIKING MAP BOOK』と『東海自然歩道 DATA BOOK』です。
開通から約50年、これまで統一されたハイキングマップがなかった東海自然歩道において、バラバラだった約1,200kmの情報が、ついに一本に繋ぎ合わされ、1つのスタンダードな仕様に統一されました。

「次の水場までどれくらいあるのか？」
「どこで食料を補給できるのか？」
「今日の行程はどこまで伸ばせるか？」

こうした「先を見据えた旅の設計」をするために、全体を見渡せる紙の地図と、正確な地点データが大きな武器になります。今回登場したセットは、まさにその「旅の計画（プランニング）」に特化した構成になっています。

コースタイムをあえて排除した「独自のマップ設計」

長く歩く旅だからこそ、標準タイムに縛られるのではなく、地点間の「距離」や起伏をもとに、自分の体力やその日のコンディションに合わせて行程を組み立ててほしい。そんなハイカーへのリスペクトから、この独自設計が生まれました。

また、他にもハイカーに嬉しい仕様がたくさん。

驚きの超軽量設計：
荷物を1グラムでも削りたいスルーハイカーのために、1冊あたりの平均重量はわずか39gに抑えられています。
最先端トレイルの思想を継承：
国内のロングトレイルシーンを牽引する「みちのく潮風トレイル」のマップブックと同様の使いやすい設計思想を採用。
インバウンドにも対応する「日英併記」：
国内外問わず、多くのハイカーに開かれたグローバル仕様です。

「地図で道を見て、データで組み立てる」2つの冊子

販売開始したのは、役割の異なる2つの冊子。これらを組み合わせて使うことで、その真価を発揮します。

① ルートのつながりを視覚的に捉える『東海自然歩道 HIKING MAP BOOK』（全15冊）

国土地理院の1/25,000地形図をベースに、東海自然歩道の正確なルート位置や周辺施設との関係を落とし込んだマップブック。

今いる場所から次の峠、集落、水場、補給地点まで、道がどのように繋がっているのかを視覚的に、そして直感的に把握することができます。パラパラと眺めているだけでも、「次はここを歩くのか」と妄想が膨らむ1冊です。

② 一日の行程を具体化する『DATA BOOK』

トレイル上の地点情報を一覧で確認するためのデータブック。
各セクションの区間距離、累積距離、標高、トイレや水場などの施設情報を順番に追うことができます。

『東海自然歩道 HIKING MAP BOOK』で道のつながりを確認し、この『DATA BOOK』を使って「明日はここまで歩いて、ここで補給しよう」と、自分のペースに合わせたリアルな計画を組み立てることができます。

狙うならこれ！1冊分おトクな「2つのセット」

東海自然歩道をひと続きの旅として歩くなら、全エリアの情報を網羅したセットが断然おすすめ。今なら通常よりもおトクに手に入るセットが用意されています。

1. 一番おすすめ！完全踏破を目指すならこれ

【東海自然歩道 HIKING MAP BOOK ＋ DATA BOOK COMPLETE SET】

『東海自然歩道 HIKING MAP BOOK』全15冊と『DATA BOOK』に加え、購入特典としてルートの全体像や見どころを補足する「トレ研調査ルートセクション説明冊子」が付属する、踏破に欠かせない完全版セット。
通常購入より『東海自然歩道 HIKING MAP BOOK』1冊分（1,760円）おトクです。