登山用リュックの選び方と人気おすすめ15選

登山用リュックのおすすめを男女・キッズ別にご紹介!登山用リュックの選び方や人気なメーカーからおしゃれな製品のまとめ。30Lが一般的ですが、通学や普段使いをする人もいるので活用シーンに合わせて自分に合う容量と好みのデザインを選びましょう。


登山用リュックの正しい選び方

登山用のリュックは、通常のリュックに比べ様々な工夫がされています。自分の身体に会わないリュックを選んでしまうと、摩擦で肌が痛くなったり、疲れやすくなってしまうので注意しましょう。

【背負ってみたフィット感で選ぶ】
登山用リュックの選び方図
① リュックが肩と背中にしっかりついているか
肩と背中にあたる部分が浮いていると疲れやすくなり、合わないリュックとなってしまいます。女性は男性用のリュックだと浮いてしまうことが多いので注意しましょう。

② 背中の長さとリュックの長さが合っているか
首の後ろの突起した骨から腰骨までの長さとリュックの大きさを合わせましょう。登山用品店に行くと合うものを用意してくれます。

③ ヒップベルトがきつ過ぎず・緩すぎないか
重量を分散させるために腰にあるベルトは重要な役割を果たすので、ちょうどいいきつさに調節できるか確認しましょう。

【登山のレベルと容量で選ぶ】
登山用のリュックには○Lと表示がされていますが、これは容量をあらわしています。日帰りの登山やハイキング程度であれば30Lがちょうど良いでしょう。本格的にテント泊を始める際には50L前後のリュックがおすすめです。

登山用リュック 人気おすすめ15選

【メンズ・レディース】
モンベル チャチャパック30
トップリッドを開かずに内部へアクセスできるサイドジッパーを装備。通気性に優れたパッドがショルダーハーネスに採用され、蒸れによる不快感を抑制して快適な背負い心地を維持。ハイドレーションシステムに対応しています。使う人が求める細かな機能がしっかり備わったパックです。
モンベル チャチャパック30 メンズ
ITEM
モンベル チャチャパック30 メンズ
登山を始めたので購入!!
カラーとデザインで即決でした。
使用感も最高です。 出典:Amazon
モンベル チャチャパック30 レディース
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モンベル チャチャパック30 レディース
早速一泊の山行きに使用しました。
30Lでもかなり入ります。
ウエストベルト、ショルダーベルトともソフトで体にフィットします。
そのせいかとても軽く感じます。 出典:Amazon
ドイター フューチュラ プロ
背中の通気性に優れ、汗を掻いても快適に背負える背面構造を採用しているドイターのフューチュラプロ。サイドコンプレッションストラップや上半身の動きに対応して旋回可能なヒップベルトとパッドは、登山などのトレッキングで体への負担を減らし、安定した背負い心地を提供してくれます。
ドイター フューチュラ プロ 36(メンズ)
ITEM
ドイター フューチュラ プロ 36(メンズ)
日帰り用には大き目、基本宿泊登山に使用。
フューチュラは汗かきにとって、背中が浮いていて汗が少なくて済みリュック本体も汗で濡れる事がなく快適。
付属レインカバー収納ポケットもGood
日帰り用には24リットルが適している。 出典:Amazon


→ノースフェイス、オスプレーなど人気メーカーのリュックが続々!

ドイター フューチュラ プロ 34SL(レディース)
ITEM
ドイター フューチュラ プロ 34SL(レディース)
山小屋泊~日帰り用で購入しました。
背負い心地も良くて大満足です。 出典:楽天市場みんなのレビュー

ノースフェイス テルス30
フロントに大型のポケットを装備し、すぐに必要な物を取り出し可能。日帰りトレッキングや小屋泊まり山歩きなどに対応したトップローディングモデルです。取り外し可能な背面フレームは負荷を効果的に分散させ、メッシュ採用のバックパネルは背負い心地を快適に維持。レインカバーも付属し、はじめて30ℓパックを手にする人にもおすすめです。
ノースフェイス テルス30 レディース
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ノースフェイス テルス30 レディース
軽くてしっかりしていて背負いやすく、
女性の私でも疲れ知らずで背負うことができました^^
色も鮮やかでかわいく気に入っています^^ 出典:楽天市場みんなのレビュー


ミレー ベノム30
背面から素早く天蓋を開閉可能なオポジットオープニングや行動中に背負ったままポールを取り付け可能なスピードポールループなど、ファストパッキングに優れた機能性が豊富です。それと同時に、動きの多いアクティビティの際にも快適さを損ねないよう、軽量性や快適性にも工夫がなされています。
ミレー ベノム30 メンズ
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ミレー ベノム30 メンズ
ミレー ベノム30 レディース
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ミレー ベノム30 レディース
サイズ感がちょうど良くて使いやすいです。デザインも良くて気に入ってます。 出典:Amazon

グレゴリー Z40 / J38
背負って走っても「着る」ようなフィット感で揺れが少なく、岩稜帯でもザックを気にすることなく歩けるグレゴリーZ40。楽に歩けて疲れにくい工夫がいっぱい!大容量フロントポケットは使い勝手が良く、小物の出し入れなどストレスフリーで行える工夫もしっかり装備。日帰り山行からテント泊までオールラウンドで使えるのも魅力です。女性モデルはJ38。

グレゴリー Z40(メンズ)
ITEM
グレゴリー Z40(メンズ)
某スポーツ店のスタッフの一押しということで購入を決めました。
収納も沢山あり、軽く、肩凝りも解消しました。
汗かきなのでネットがあることもポイントが高いです。 出典:楽天市場みんなのレビュー
グレゴリー J38(レディース)
ITEM
グレゴリー J38(レディース)

オスプレー ケストレル38 / カイト36
使用者が必要とするポケットやギア収納用の外部アタッチメントが適切な数と配置で装備され、サイド・下部から本体へアクセス可能な構造はスムーズな荷物の出し入れをサポート。洗練された機能性と快適性によって、小屋泊まりに丁度良いサイズのビギナーにも親切なパックとなっています。
オスプレー ケストレル38(メンズ)
ITEM
オスプレー ケストレル38(メンズ)
軽くて背負い心地は良いです。ウエストベルトは細身の体型だと一番締めてもゆるいので、身長がよほど高くなければS/Mサイズを検討したほうがいいかもです。背面長は調整できます。
1~2泊程度の小屋泊には最適な大きさです。 出典:楽天市場みんなのレビュー
オスプレー カイト36(レディース)
ITEM
オスプレー カイト36(レディース)
ローズを購入。色も綺麗だし、機能もバッチリ!背面の長さを調節できるのがよいですね。これからどんどん使います。 出典:楽天市場みんなのレビュー


→カリマー、マムート、コロンビアも根強い人気!

カリマー リッジ30 type2 / リッジ30 type1
人間工学をベースに設計されたハーネスは、肩と腰へリュックの荷重を最適に分散させることによって背負い心地を快適に保ちます。日帰り山歩きや小屋泊まりのトレッキングに向いている機能性が盛り沢山の30ℓバックパックです!リッジ30は背面長のサイズが3タイプあり、男性はtype2、女性はtype1がおすすめ。
カリマー リッジ30 type2(メンズ)
ITEM
カリマー リッジ30 type2(メンズ)
デザインもカッコよく、30Lクラスの中では装備もかなりしっかりしたザックだと思います。
少々重量はありますが、ハーネスの作りがしっかりしている為しっかりとホールドされ重量を感じさせません。
実際に富士登山に使用しましたが、大変満足出来るザックです。 出典:楽天市場みんなのレビュー
カリマー リッジ30 type1(レディース)
ITEM
カリマー リッジ30 type1(レディース)
体へのフィット感が最高で、荷物の重さが気になりませんでした。 出典:楽天市場みんなのレビュー


マムート トリオンエレメント30 / トレアエレメント25
登山で求められる機能をしっかり備え、詰め込めば35ℓ程度まで荷物を入れることが可能。外面にポケットはないものの、シンプルが故に岩に擦ったりヤブこぎでパックの破損を心配する必要がありません。小屋泊まりの山歩きや冬山登山、クライミングなどでも頼もしい活躍をするザックです。
マムート トリオンエレメント30(メンズ)
ITEM
マムート トリオンエレメント30(メンズ)
デザインもバッチリ。ブルーを購入しましたが鮮やかなブルーで大変満足。ノルディックウオークで、スタッフをしていてファーストエイドやいろいろな荷物が入り、また18キロ歩きましたが疲れませんでした。さすがマムート 出典:楽天市場みんなのレビュー
マムート トレアエレメント25(レディース)
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マムート トレアエレメント25(レディース)

コロンビア バークマウンテン30L
背面の中央に設けられた通気路によって背中が蒸れにくく、ロングトレイルや長時間背負うハイキングにも最適なパックとなっています。トップローディング式開閉で、フロント部分からメイン気室へアクセス可能といった機能面も充実!
コロンビア バークマウンテン30L
ITEM
コロンビア バークマウンテン30L
見た目重視で購入しました。機能性も良く、背負った感触も良く満足いく買い物でした! 出典:楽天市場みんなのレビュー


コールマン マウントトレックライト40 / マウントトレックライト40S
メイン気室は40ℓ、2ルーム構造で巾着式の開閉式となっており、1泊以上の登山に必要な物をしっかり入れられます。ウエストベルトポケットやサイドポケット、メイン気室にアクセス可能なサイドジッパーなど機能性も抜群!通気性とフィット感を両立させた背面は背負い心地が良く、軽量性にも優れています。
コールマン マウントトレックライト40(メンズ)
ITEM
コールマン マウントトレックライト40(メンズ)
富士登頂に仕様しましたが、腰もしっかりしていますし重さを感じませんでした!大満足です!! 出典:楽天市場みんなのレビュー
コールマン マウントトレックライト40S(レディース)
ITEM
コールマン マウントトレックライト40S(レディース)
とても軽く、頑丈にできております。女性や子供でも無理なく背負うことができます。 出典:楽天市場みんなのレビュー


→大人顔負け!キッズ用の本格的リュックもあるぞ

【キッズ】
モンベル フィールドパック18
日帰りでのアウトドアやタウンユースまで幅広いシーンで使える子供用のバックパック。ロングポケットやサイドメッシュポケットを装備したことによって収納力に優れており、夜間時の安全のため、視認性の高い反射テープをフロント部分とショルダーハーネスに配置。
モンベル フィールドパック18
ITEM
モンベル フィールドパック18


ノースフェイス キッズスモールデイ
アクティブな動きを伴う子どもの体にしっかりフィットするショルダーハーネスや収納式ウエストストラップを装備。メッシュポケットを設けた内部は収納力が高く、サイドポケットなどの外部アタッチメントも充実。使いやすい機能的なパックです。

ザ・ノース・フェイス キッズスモールデイ
ITEM
ザ・ノース・フェイス キッズスモールデイ
小2になる娘に購入。
小さいかなと心配しましたが、A4ファイルもすっぽり入り十分です!さすがノースフェイス!高機能でアタシも欲しくなりました! 出典:みんなのレビュー


 

マムート トリオン ファースト 18L
ハイキングや旅行に最適な7~9歳の子供向けバックパックです。大きなふた付きポケットやトレッキングボール・キャリング、ヒップベルトのポケット、サイドポケットといった機能性が充実。また、ハイドレーションにも対応。視認性を高める反射材も使われており、安全性も考慮されています。
マムート トリオン ファースト 18L
ITEM
マムート トリオン ファースト 18L
期待通りで大満足です。6歳になる息子用で購入。以前使ってた12リットルが小さくなったので思いきって18リットルを購入しました。今は身長120センチなので、大きいなとはかんじますが長く使えそうです。沢山、入り息子も大喜びでした。 出典:楽天市場みんなのレビュー


オスプレー エース38(子供用)
フロントには衣類や小物入れに最適なストレッチ素材のポケットを装備。背面パッドは調整が可能で、子どもの成長に合わせて高さを変えられます。メインは1~2気室切り替え可能でハイドレーションにも対応。デイジーチェーンやマットを装備可能なストラップなど、充実した機能性が嬉しい10~14歳向けの38ℓバックパックです。
オスプレー エース38(子供用)
ITEM
オスプレー エース38(子供用)


コールマン マウントトレックライト20 キッズ
デイジーチェーンやフラップファスナーポケット、サイドポケットなど機能性抜群の子ども向け登山用20ℓバックパックです。メインルームにはA4サイズがしっかり入ります。背面は3Dメッシュパネルになっており、通気性もGOOD!
コールマン マウントトレックライト20 キッズ
ITEM
コールマン マウントトレックライト20 キッズ
5年生の娘に購入しました。
子供用のリュックでヒップバックが付いているタイプのものを探し、こちらの商品に出会いました。
とてもかわいくて娘も気に入っております。小柄ですが調節でフィットする事も軽く背負う事もでき、長く使用できそうです。
お店の方にお手数をお掛けする事となりましたが、迅速で丁寧な対応を下さりとても良いお買い物をする事が出来ました。 出典:楽天市場みんなのレビュー

登山のパートナー、「登山用リュック」を見つけよう!

登山用リュックは様々なメーカーから豊富な種類が販売されているので選ぶのに迷ってしまいますよね。ここで紹介した各メーカーのリュックの特徴を参考に、自分に合い、長く使えるお気に入りの登山用リュックを見つけてください!

May the best Backpack come to you !!
あなたに合う最高の登山用リュックが見つかりますように!!

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milkywaygalaxy

バックパックを背負って向かった旅先で経験した、登山やツーリング、ダイビングなどのアウトドアに魅せられ早数年。次はどこで何をしようか、考えるだけでわくわくしてきます!そんなアウトドアの魅力を言葉で伝えたいと思います。

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