“缶詰め“を山メシの主役に!ご飯が超すすむおすすめ7選

山ごはんや山デザートでおすすめの缶詰をご紹介!山では、早くおいしく簡単に食べたいという人には缶詰が便利です。温めてご飯の上にのせて食べるのもよし、缶詰をアレンジして山ごはんにするのもよし、手間をかけずにおいしく食べられる缶詰をぜひお試しあれ!


アイキャッチ画像出典:ヤマレコ

山メシは手間をかけずに食べたい!

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出典:ヤマレコ
山ご飯は、なるべく簡単においしく食べたいですよね。そんな時におすすめなのが、「缶詰」! テント場では、多くの登山者が缶詰を愛用しているのがわかります。登山の交流サイト「ヤマレコ」では、そんな缶詰レシピが満載! 今回は、山で手間をかけずに食べられるおいしい缶詰をご紹介します。
  • 白飯のお供に!ウマイ缶詰7選

  • 白飯と一緒に!いなばのタイカレー

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ツナやサバの単体の缶詰ではなく、すでにカレーになっている「いなば」の缶詰。調理の手間もなくそのままご飯にかければ食べられるので便利ですね。いなばの缶詰は、タイカレー、インドカレーなどバリエーションも豊かです。
  • 定番!焼き鳥缶詰めでボリューム丼

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出典:ヤマレコ
甘辛いタレが、白いご飯と相性がいい焼き鳥缶詰。卵と合わせて、親子丼にしたり、ラーメンのトッピングにしたりいろいろアレンジできるのもいいところ。
  • 上級編?!サバの缶詰めで炊き込みご飯

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出典:ヤマレコ
ご飯を炊くときにサバの缶詰を一緒に入れて炊き込みご飯に。サバの旨みとタレがご飯にしみ込んで、絶品の炊き込みご飯の完成です。

シーチキン缶詰でケチャップライス!

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出典:ヤマレコ
アルファ米に、チーズとコーンが入っているシーチキン缶詰とトマトケチャップを入れ、最後に、塩・コショウで味を調整。ほっこりおいしいシーチキンライスのできあがり!

朝ごはんに最適! さんまの蒲焼

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出典:ヤマレコ
朝ごはんにおすすめのさんまの蒲焼とご飯との組み合わせ。さらに、お味噌汁・お吸い物、味付のりと一緒に食べれば、立派な朝ごはんになりますね。

オイルサーディンで高級山ごはん

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出典:ヤマレコ
高級感あるオイルサーディン缶詰。イワシの塩味とエキストラヴァージンオイルの香りが漂います。ライスはもちろん、ショートパスタとあえたら本格イタリアン山ごはんになりますよ。

焼き鳥缶詰でヘルシー野菜炒め!

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出典:ヤマレコ
野菜やキノコ類を炒めて、塩味がついた焼き鳥の缶詰を入れれば、ヘルシーな野菜炒めに。山では野菜が不足しがちなので、いいアイディアですね。
  • 番外編!デザートにも活躍する缶詰

  • 暑い季節にのどを潤すフルーツ缶!

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暑い季節のフルーツは、体にしみわたります。特に、山で汗をかいた後に、みかんやパインなどの冷えたフルーツ缶を食べると、とてもおいしく感じますよね!

山でのおしるこは絶品!疲れも吹き飛ぶあんこ缶詰

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出典:ヤマレコ
疲れた時に甘い物を食べると、癒されますよね。特に寒い季節には、あんこの缶詰を使って、ほかほか白玉ぜんざいを作ってみるのもいいですね。体も心も温まりますよ。
密封されていて、汁モレがなく日持ちもする缶詰は、山では便利なアイテム。缶は丈夫なので、パッキングの時に押し込んでも問題なし! サイズもコンパクトなのでじゃまになりません。山ごはんや山デザートで活躍する缶詰を、ぜひ山のお供に取り入れてみましょう!

ヤマレコサイト

Let’s use the canned food

山ごはんで缶詰を使おう!

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YAMA HACK編集部
YAMA HACK編集部

YAMA HACK運営&記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。

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