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【2025】登山用ショルダーポーチおすすめ15モデル!選び方も解説

【2025】登山用ショルダーポーチおすすめ16モデル!選び方も解説

ズボンやヒップベルトのポケットから小物を取り出すとき、入口が狭くて取り出しにくいと地味にストレスですよね。そんな登山の小物収納には、ザックのショルダーハーネス(肩紐)に装着するショルダーポーチ(スマホポーチ)が便利です。

この記事では、登山用だからこそチェックしたいショルダーポーチの選び方や、防水性や収納力に優れたおすすめアイテムを紹介します。

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目次

ショルダーポーチで行動中の出し入れもスムーズに

ショルダポーチの中身
撮影:YAMA HACK編集部

スマートフォン、行動食、コンパスなど、頻繁に取り出したい小物アイテムってありますよね。

サコッシュもありだけど、整理整頓が苦手で……。
中身がゴチャゴチャしちゃって、すぐ使いたい物がなかなか取り出せない

ザックのヒップベルトやズボンのポケットに、スマートフォンや行動食を入れているけど、取り出しづらかったりするんだよなぁ。

登山用ショルダポーチ
撮影:YAMA HACK編集部

そんな悩みを解決してくれるのが、この記事で紹介するショルダーポーチ(スマホポーチ)。
ザックのショルダーハーネス(肩紐)に取り付けられるポーチのことで、出し入れの頻度が高いものを収納するのに便利なアイテムです。

ショルダーポーチを使う3つのメリット

  1. 容量が限られているため、必要なものが出し入れしやすい
  2. 製品によってはショルダーハーネス以外の場所にも取りつけられるため、岩場など場面に応じて装着位置を変えられる
  3. サコッシュやウエストポーチと違い、ショルダーポーチは体に触れない位置に装着するため、歩行の妨げになりにくい

登山用ショルダーポーチ選び方4つのポイント

収納サイズ、耐久性や撥水性、装着方法など、登山用だからこそ確認したいポイントがいくつかあります。ここからはショルダーポーチを選ぶ際に、押さえておきたいポイントを説明します。

ショルダーポーチの選び方4ポイント

  1. サイズとポケット・機能|何を収納するのか
  2. 生地|耐久性と撥水性
  3. ハーネスへの装着方法|吊り下げ or ハーネスを挟みこむ or その両方
  4. 開口部|底まで全開しないファスナーが◎

①サイズとポケット|何を収納するのか

スマートフォンのサイズ

撮影:YAMA HACK編集部

サイズ

まずはスマートフォンやコンデジなど【メインの収納アイテム】を1つ決め、それが確実に入るサイズから候補を絞りましょう。

とくにスマートフォンは機種によってサイズが異なるため、まずはご自身のスマートフォンのサイズを確認するのがベスト。またスマートフォンをケースなどに入れている場合、ケース・カバー込みのサイズを確認しましょう。

モバイルバッテリーとスマートフォンを収納した状態のポーチ
撮影:YAMA HACK編集部

充電しながら行動することが多い場合、モバイルバッテリーも収納できるかどうかも考慮しておくといいでしょう。

【iPhoneの参考サイズ一覧】
iPhone高さ厚み
iPhone12、iPhone12Pro71.5mm146.7mm7.4mm
iPhone12ProMAX78.1mm160.8mm7.4mm
iPhone13、iPhone13Pro71.5mm146.7mm7.65mm
iPhone13ProMax78.1mm160.8mm7.65mm
iPhone1471.5mm146.7mm7.8mm
iPhone14Pro71.5mm147.5mm7.85mm
iPhone14ProMAX77.6mm160.7mm7.85mm
iPhone1571.6mm147.6mm7.8mm
iPhone15Pro77.8mm160.9mm7.8mm
iPhone15ProMAX76.7mm159.9mm8.25mm
【Androidの参考サイズ一覧】
Android高さ厚さ
Google Pixel 6 Pro75.9mm163.9mm8.9mm
Xperia 5 V68mm154mm8.6mm
Galaxy Z Flip571.9mm165.1mm6.9mm
AQUOS sense8 SH-54D71mm153mm8.4mm

コンデジはスマホほど薄くなく、レンズがあることも考慮するとしっかりマチのあるものを選ぶといいでしょう。
ただサイズが大きすぎると、行動中に腕に当たってしまい邪魔に感じる場合も。大きすぎず、かつ出し入れしやすいサイズを選びましょう。

ポケット

ショルダポーチの内ポケット
撮影:YAMA HACK編集部

スマートフォンやコンデジといったメインの収納アイテムに、プラスで小物も収納したい場合はポケット付きのポーチがおすすめ。分けて収納すれば、ごちゃごちゃせずスムーズに取り出せます。

すぐに取り出したい小物、たとえばコンパスや行動食、地図などを収納するなら、外ポケット付きのポーチがおすすめ。交通系ICカードや小銭など、貴重品も入れるなら内ポケットがあると便利で、なかにはキーフックが付いたポーチもあります。

逆にポケットなしを選ぶのも手です。軽量化につながりますし、物の出し入れもよりスムーズになります。

②生地|耐久性と撥水性

撮影:YAMA HACK編集部

登山中は雨に降られて濡れたり、木の枝や岩場などでポーチが擦れてしまう場合もあります。そのため撥水性や耐久性も購入時に確認したいポイントです。

耐久性

アウトドア用のショルダーポーチは、水を含みにくく摩擦に強いナイロン素材のものがほとんです。同じナイロン素材でも糸の厚み(デニール数)や織り方、加工の有無で強度は変わります。
アウトドアメーカーが販売しているポーチは、野外で使うことを前提に設計されているため、耐久性はさほど気にしすぎる必要はないでしょう。

撥水性

生地に撥水加工が施されていれば、ぱらつく程度の小雨であればそのまま使えます。
ただしあくまで「撥水」であり、防水ではないため注意が必要です。生地表面に落ちた水滴は弾きますが、生地への浸水までは防げません。またファスナーに止水処理が施されていなければ、隙間から浸水します。

完全防水のショルダーポーチは今のところ販売されていません。電子機器や地図など濡れては困る物は、ジップロックに入れるなど防水対策が必須です。

撥水性がある製品の特徴

  • 生地表面に耐久撥水加工(DW)を施している
  • 生地裏面にPUコーティングや、UTSコーティングを施している
  • ファスナーに撥水加工

③ハーネスへの装着方法|吊り下げ or ハーネスを挟みこむ or その両方

ショルダポーチの装着方法
撮影:YAMA HACK編集部

ザックのショルダーハーネス(肩紐)への装着方法は、大きく分けると「吊り下げ」か「ハーネスを挟み込む」方法になります。

  • 「吊り下げ」
    ハーネスに備わったループを利用し、カラビナやフックでポーチ吊り下げる方法。
  • 「ハーネスを挟み込む」
    べロクロ(面ファスナー)などでハーネスを挟んで装着する方法。またザックのチェストストラップをポーチに通して、ショルダーハーネスを挟むように固定する方法。

べロクロとフック、べロクロとチェストストラップ方法、フックとべロクロなど、1つのポーチに対して2つの装着方法を備えた製品も多いです。しっかりめにポーチを固定したい場合は、「吊り下げ」と「ハーネスを挟みこむ」両方の装着ツールを備えたポーチが良いでしょう。

④開口部|底まで全開しないファスナーが◎

登山用ショルダポーチのファスナー
撮影:YAMA HACK編集部

開口部のファスナーはポーチの底まで全開せずに、途中までしか開かないタイプがおすすめです。
ファスナーを締め忘れてしまったとき、ふとした拍子でポーチの中身が飛び出してしまう……なんて事態が起こるリスクを減らしてくれます。

ファスナーの引き手も確認!

撮影:YAMA HACK編集部

ファスナーの引手が小さいと、グローブをしていると掴みづらくてスムーズに開閉しにくいですよね。引き手にプルタブや長い紐がついていると、グローブをしたままでもスムーズに動作が行えます。
またダブルジッパーであれば、左右どちらのショルダーハーネスに付けても開閉がしやすいので便利です。

登山に使えるショルダーポーチのおすすめ16モデル

ここからは登山におすすめしたいショルダーポーチを、軽い方から順番に紹介します。小雨であれば気にせずに使える撥水性のあるもの、ポケットが多く整理がしやすいものなどもあるので、チェックしてみてください。

    マムート Lithium Add-on Shoulder Harness Pocket

    サイズ(M)W約10.5cm×H約17.0cm×D約2.0cm 、(L)W約12.5cm×H約20.5cm×D約2.5cm
    容量-
    外ポケット×
    内ポケット×
    生地の撥水性PFC-free DWR
    素材ナイロン
    装着方法べロクロ、カラビナフック
    重量33g

    わずか33gの軽量ポーチ

    重さわずか33gの軽量ポーチ。ナイロン生地には撥水加工が施し、小雨程度であればしっかり水滴を弾いてくれます。
    メガネやカメラなど壊れやすい物を保護するフリースライニング付き。

      ゼログラム LT Shoulder Strap Pouch

      サイズW8cmxH16cmxD6cm
      容量0.7L
      外ポケット×
      内ポケット×
      生地の撥水性-
      素材Recycle Nylon
      装着方法ウェイビングクリップ
      重量33g

      500mlのペットボトルも収納できる

      開口部が大きく、ストレッチ生地を採用した出し入れしやすいポーチ。500mlのペットボトルも収納可能です。
      収納物が落ちないように締められる開口部のストラップは、片手で開け閉め可能。サングラスなどを収納できる前ポケット付きです。

        カリマー TC shoulder pouch

        サイズW11cm×H20cm
        容量0.7L
        外ポケット×
        内ポケット×
        生地の撥水性-
        素材100D R/S NY (Nylon 100%)
        装着方法カラビナループ、ショックコード
        重量50g

        薄型で足元の視界を妨げない

        マチがほぼなく、薄型でスッキリした形状のポーチ。ショルダーハーネスへの装着方法は、上下2か所にあるループにカラビナを引っかけ、さらにショックコードを使います。
        ストレッチ性のある生地を使っているため、物の出し入れがスムーズに行えて便利。大きめのスマートフォンも収納できます。

          リッジマウンテンギア チェストインクリース

          提供:リッジマウンテンギア
          サイズW8.5cm×H17cm×D3cm
          容量0.5L
          外ポケット
          内ポケット
          生地の撥水性耐久撥水加工
          素材210D ROBIC® Ripstop Nylon DWR、ナイロンメッシュ(外ポケット)
          装着方法フッククリップ(吊り下げ)、アジャスタープラパーツ(ハーネステープに留め付ける)
          重量52g

          ハーネステープに留め付けて装着するポーチ

          強度の高いナイロン生地に撥水性をもたせ、アウトドアの厳しい環境下でもタフに活躍してくれるポーチ。
          メッシュの外ポケットに、メイン収納部には内ポケットの合計3つのポケットを備えています。

          メインポケットにはクッション性のある薄い芯材をを採用し、スマートフォンやコンデジ、サングラスの収納にもおすすめです。
          ハーネスにテープが付いているザックに装着可能。ポーチ上部に付属したフッククリップをハーネスのループに引っ掛けて固定し、ポーチの背面に付いたパーツのスリットをハーネステープに留め付けて装着します。

            グラナイトギア クイックスタッシュ

            サイズW11cm×H18.7cm×D2cm
            容量-
            外ポケット⚪︎
            内ポケット×
            生地の撥水性-
            素材100Dロビック®ナイロン、メッシュ
            装着方法ベロクロ、取り付け用ループ
            重量52g

            ベルトポケットにもなる2Way仕様

            ショルダーハーネスだけでなく、パンツのベルトにも装着できる2Way仕様のポーチ。外側にはバンジーコードで固定できるメッシュポケットを備え、出し入れの頻度が高い地図や行動食などの収納に便利です。

              モンベル アタッチャブルフォンポーチ M

              提供:モンベル
              サイズW9cm×H17cm×D1.5cm
              容量-
              外ポケット×
              内ポケット×
              生地の撥水性-
              素材3mm厚発泡ゴム(両面ジャージ)
              装着方法べロクロ
              重量52g

              ループでパンツのベルトにも装着可能

              薄型のスマートフォン専用ポーチ。伸縮性のある生地を採用しているため、物の出し入れもスムーズに。内部もクッション性のある素材を使用し、衝撃からスマートフォンを守ります。

              ショルダーハーネスにはべロクロで挟むように装着しますが、背面に備わっているループを使えばパンツのベルトにも取り付けできます。

                モンベル  アタッチャブルフォンポーチ L

                提供:モンベル
                サイズW10cm×H19cm×D1.5cm
                容量-
                外ポケット×
                内ポケット×
                生地の撥水性-
                素材3mm厚発泡ゴム
                装着方法ベロクロ
                重量58g

                アタッチャブルフォンポーチ LMよりサイズが大きい

                上記で紹介した「アタッチャブルフォンポーチ」より、横1cm、縦2cm大きくしたモデル。

                  カリマー TC padded pouch

                  サイズW11cm× H19.5cm×D3.5cm
                  容量1L
                  外ポケット⚪︎
                  内ポケット×
                  生地の撥水性-
                  素材100D R/S NY (Nylon 100%)
                  装着方法フック、ショックコード
                  重量60g

                  ストラップアンカーで小物の落下防止

                  外側にオープンポケットを備えた小型のポーチ。地図や行動食などをサッと出し入れできて便利です。
                  ストラップアンカー付きで、コンパスや鍵の落下を防止。

                  メイン収納部には内側に起毛素材を採用し、もしもの衝撃からスマートフォンやコンデジなど中身を保護してくれます。

                   

                    パーゴワークス スナップ

                    サイズW8cm×H19.5cm×D4.5cm
                    容量0.5L
                    外ポケット⚪︎
                    内ポケット⚪︎
                    生地の撥水性-
                    素材黒:ナイロンPCコーティング、その他:330Dナイロン
                    装着方法フラップ式ベルクロ、フック、チェストストラップを通して固定
                    重量黒:80g、その他:75g

                    他にはない優秀すぎる収納力

                    メイン収納部にはオーガナイザーポケット、外側にメッシュポケットを備えた収納力抜群のポーチ。
                    スマートフォンやコンデジ、コンパス、ペンやメモ帳、鍵など、大小様々なアイテムを収納できます。

                    ポーチをザックのチェストストラップを通し、ショルダーハーネスを挟む混むようにして装着するタイプ。さらに大型のフラップ式べロクロも備え、ハーネスへの固定力を高めることも可能です。

                    口コミ・レビュー

                    携帯など小物用に購入しましたが、今回500mlペットボトルを入れて登山してきました。安定していて使いやすかったです。どっちにも使えるのがいいです。

                    出典: 楽天市場

                      マタドール スピードスタッシュ

                      サイズW10.2cm×H17.78cm×D5.08cm
                      容量-
                      外ポケット⚪︎
                      内ポケット×
                      生地の撥水性PUコーティング、防水YKK®ジッパー
                      素材420Dナイロン
                      装着方法ロッキングバー(ベロクロ)、チェストストラップを通して固定
                      重量76g

                      水濡れを軽減する撥水加工、止水ファスナー採用

                      多くのショルダーハーネスに装着できる、ユニバーサルなデザインのポーチ。ハーネスへの装着方法は2通りあり、ポーチをザックのチェストストラップに通すか、べロクロで挟んでとめる、もしくはその両方を使って固定できます。

                      外側にメッシュポケット、メイン収納部には仕切りもあり整理整頓も楽ちん。
                      生地には撥水加工を施し、開口部には止水ファスナーを採用することで雨が降っても浸水しにくい作りをしています。

                        ミレー ヴォヤージュ パッデッド ポーチ

                        サイズW10cm×H17cm×D5cm
                        容量-
                        外ポケット×
                        内ポケット⚪︎
                        生地の撥水性-
                        素材ナイロン 210D DOUBLE R/S SD (68*62) PU
                        装着方法ベルクロ、取り付け用ループ
                        重量80g

                        カラビナ不要で装着できる小型ポーチ

                        ジッパー式のポケットを2つ備えたポーチ。摩擦や引き裂きに強い素材を採用しているので、ハードな環境下でも安心して使えます。
                        メイン収納部には落下防止のキーフック付き。サイズが小型のため、メインで収納アイテムのサイズを確認しておきましょう。

                        取り付け用ループとべロクロを備え、カラビナ不要でショルダーハーネスに装着できます。

                        口コミ・レビュー

                        免許証、車と家の鍵、小銭、ハンカチなど入れてバッグを変えるたびに都度移動させてます。
                        コンパクトに収まるし、元々ミレーのリュックも持っていて親和性高いしで良い買い物でした。

                        出典: 楽天市場

                          ソロツーリスト アタッチポーチL

                          サイズW9.5cm×H18cm×D2cm
                          容量-
                          外ポケット⚪︎
                          内ポケット×
                          生地の撥水性撥水加工
                          素材コーデュラナイロン420デニール
                          装着方法Dリング、べルクロ
                          重量60g

                          ファスナー付き外ポケットを2つ備えたポーチ

                          メイン収納部のほかに、ファスナー付きの外ポケットを2つ備えたポーチです。外ポケットは交通系ICカードやチケットなど、薄く細かいものも収納するのに適しています。
                          ショルダーハーネスへの装着方法は、カラビナを付けられるDリングとべルクロで固定します。

                            ミステリーランチ ウィングマンAFP

                            サイズW13cm×H18cm×D1cm
                            容量-
                            外ポケット⚪︎
                            内ポケット×
                            生地の撥水性-
                            素材30デニールロービックナイロン
                            装着方法ベロクロ、チェストストラップを通して固定
                            重量100g

                            開口部がオープンで、ペットボトルも収納可能

                            開口部はドローコードで絞る巾着タイプのポーチ。スマートフォンだけでなく、小さめの水筒も収納できるサイズ感です。
                            外ポケットも付属し、伸縮素材を使っているため物の出し入れもスムーズに行えます。

                            ショルダーハーネスへの装着は、チェストストラップを通して固定するのと、べロクロで包み込むようにする方法、その両方を行えばより固定力を高められます。

                              ザ・ノース・フェイス BCユーティリティーポケット

                              サイズW9.5cm×H16.5cm×D3cm
                              容量-
                              外ポケット×
                              内ポケット×
                              生地の撥水性TPEファブリックラミネート、撥水加工ジッパー
                              素材1000DTPEファブリックラミネート
                              装着方法ベルトクロス、Dリング
                              重量約100g

                              水や汚れに強くハードな登山にも最適

                              濡れや汚れに強いTPEファブリックラミネート素材を使ったポーチ。ジッパーが全開するタイプですが、物が落ちないよう内部にガードが付いています。
                              バリエーション豊かなカラーデザインも魅力です。

                              口コミ・レビュー

                              デジカメのケースとして購入しました!さすがNORTHFACEですね!
                              しっかりとしたいい作りです!スマホを入れたり用途が色々ありそうです。
                              白なので汚れが気になりますが満足です!

                              出典: 楽天市場

                                ミレー ヴァリエポーチ

                                サイズW12×H21×D5cm
                                容量0.5L
                                外ポケット
                                内ポケット
                                生地の撥水性-
                                素材ナイロン330D WASHER TWILL PUX2
                                装着方法べロクロ、取り付け用ループ
                                重量120g

                                大きめのモバイル端末も収納可能

                                330デニールのナイロン生地を使った耐久性の高いポーチ。大きめのiPhoneも余裕で入るサイズ感で、ファスナー付きの外ポケットを備えています。
                                その分重さが120gあるため、軽さより収納力を重視する人におすすめです。キーフックも付属。

                                ショルダーハーネスには取り付け用ループとべロクロで装着できるため、カラビナ不要です。

                                口コミ・レビュー

                                スマホとモバイルバッテリーを一緒に持ち歩きたくて購入しました。ちょうど良いサイズでよかったです。

                                出典: 楽天市場

                                  コロンビア ナイオベ

                                  サイズW10cm×H16cm×D5cm
                                  容量- 
                                  外ポケット×
                                  内ポケット×
                                  生地の撥水性-
                                  素材010カラー:600D SUPER PU(ポリエステル100%) x 600D(ポリエステル100%)
                                  013カラー:1680D(ポリエステル100%) x 600D(ポリエステル100%)
                                  014、015カラー:600D(ポリエステル100%)
                                  装着方法カラビナフック、スナップ式ループ
                                  重量-

                                  内部にクッション性のある生地を採用

                                  2つの収納部を備えたショルダーポーチ。ショルダーハーネスへの装着方法は、カラビナフックと背面に備わったスナップ式ループで固定します。
                                  クッション性の高いトリコット生地を使用し、スマートフォンや音楽プレイヤーの収納にも便利です。キーフックも付属。

                                  口コミ・レビュー

                                  スマホと財布それに小銭入れが入ってジャストサイズです。

                                  出典: 楽天市場

                                  ショルダーポーチですっきり小物の持ち運び

                                  ショルダポーチと登山用アイテム
                                  撮影:YAMA HACK編集部

                                  行動中も邪魔にならず、小物をごちゃごちゃせずに収納できるショルダーポーチ。ザックに装着すれば、登山の快適度もグッと上がりそうですね。

                                  自分の収納したいアイテムに合ったサイズ感や重量とのバランスをみて、お気に入りをぜひ見つけてくださいね。

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