高機能ウェアだからと1枚に頼るのはNG。組み合わせの具体例で見る夏山登山の「最適」レイヤリング

 夏山ウェアの「最適」レイヤリング、ちゃんと理解してる？

もし、夏山＝半袖短パンと思い込んでいる方がいるならば、ちょっと待った。じつは夏山で快適に過ごすためには、夏ならではのレイヤリング（重ね着）が必要不可欠なんです。

わかっているようで、はっきり理解できていない人が多い夏山の「最適」なレイヤリングについて、ここで一緒におさらいしてみましょう。


今回は登山ガイドとして活躍するス－パ－スポ－ツゼビオSSXあすと長町店のスタッフ・穂積敏昭さんを先生役としてお迎えし、夏山山行を快適にしてくれるレイヤリングのポイントを伺ってみました。想定時期とルートは、梅雨が明けた夏の八ヶ岳でのテント泊山行。ご自分の装備と照らし合わせて、読み進めてみてください。

今回教えてくれた人は…

今回は、
のレイヤリングのポイントをポールワーズのウェアを使って紹介してもらいます。

【１】行動中は「汗をかかない＋肌の露出をしない」のが基本

まず、行動中のレイヤリングから考えてみましょう。ウェア選びで大事なことは、2つ。1つは「汗をかかない」こと。2つめは「肌の露出を最小限にする」ことです。

歩き始めて5〜10分で最初の休憩を取り、ウェアの調整をする

穂積さんは、歩き始めてすぐに最初の休憩をとり、レイヤリングの調整を行うと言います。夏場は歩き始めてわずか5〜10分で最初の休憩をとるのだそう。
その日の気温や天候、体調などによって、各自にちょうど良い服装は変わります。そのためにも、なるべく早めに調整する時間をとることが大事なのです。
ドライコンフォートメッシュアンダーウェアを詳しく見るフュージョンドライ ジップシャツを詳しく見るエピックヘリウムジャケットを詳しく見る

行動中は半袖でもいい？歩き出しが2000mを超えたら長袖一択

真夏は、歩き出しが1000mくらいからなら半袖も選択肢ですが、2000mを越える登山口であれば、基本は長袖一択。もしくは、半袖＋アームカバーの組み合わせを穂積さんは推奨しています。

その理由は、長袖が日焼けや虫刺さされを防いでくれるから。さらに、植物に触れた時のかぶれを予防する意味合いもあるのです。

ジップアップシャツはフロントの開け閉めで、温度調整がしやすくて便利です。

すぐにたためて収納しやすいウェアは、着脱の機会を逃さない

体温調整がしやすいウェアや、薄手でこまめな脱ぎ着が楽なウェアを選ぶと快適。

脱いだウェアをサッとしまえるのがポイント。この作業が面倒になると、結局脱ぎ着しなくなってしまいます。

【２】雨天時は動作と音のストレスが軽いレインウェアが最適解

続いて、雨が降ってきた時のレイヤリングについて伺ってみましょう。夏は外側からの雨とともに、中からの汗やムレにどう対応するかがポイント。

基本は、余計なウェアを脱いでから着る

夏に使うレインウェアはムレ対策を考えて透湿性を重視

防水性の高さはもちろんですが、レインウェアは他にどのような部分を比較して選べばいいのでしょうか。
グラフィックTシャツを詳しく見るデュアルフォース ストレッチレインジャケットを詳しく見るデュアルフォース ストレッチレインパンツを詳しく見る

レインウェアのストレッチ性で動作ストレスが変わる

ストレッチ性は、特にレインパンツ選びには重要な要素の１つ。伸縮性が低いパンツだと、突っ張ってしまって動きの幅を制限されてしまい、足上げが悪くなって疲れやすくなることもあるそうです。

そのため、ストレッチ性が低い素材のパンツは大きめのシルエットにデザインされていることが多いのですが、ストレッチレインパンツは伸びるので、やや細身で美しいシルエットも特徴です。

意外にストレスになる「雑音」。シャカシャカ音の出にくい素材という選択

また、素材が柔らかいため、ハードシェルにありがちなシャカシャカした雑音ストレスもほとんどありません。

ウェアの役割分担を理解すると、レイヤリングの「解」が見えてくる

ちなみに、レイヤリング全般に言えることですが、ウェアはそれぞれの役割分担を意識して重ねると快適性がグッとアップします。

例えば、ドライコンフォートメッシュアンダーウェアで肌から引き剥がした水分を、フュージョンドライジップシャツが吸収拡散させます。

レインウェアはその汗を外に透湿させて逃がしつつ雨を防ぐ役割をもつ、とイメージして選びましょう。

1枚のウェアに頼りすぎない。役割分担させることで、本領を発揮させてあげよう

アンダーウェアなしで、ジップシャツだけを着れば良さそうに感じるかもしれませんが、1枚のウェアだけでは吸収できる汗の量に限度があります。

【３】テント場で意識すべき要素は「ドライ＋保温」

最後にテント場でのレイヤリングの基本は２つ。ドライと保温です。
なるべく締め付けがあるウェアは全て脱いで、体を解放させて、精神的なストレスを取り除くのが大事。

特に標高が高い場所だと全身にむくみが出てくるので、メッシュアンダーや靴下も抜いで解放させます。

登山に慣れていない人は、フリースといえば厚みのあるものをイメージしてしまいがち。

しかし、フリースやダウンには厚手、薄手、中厚手など厚さの段階があります。
ちなみに、保温性を重視するならば、防寒着はフードがあるタイプがおすすめ。

頭のてっぺんからの放熱が大きいので、体温を逃さず効率的に保温できます。

夜中に星空鑑賞を楽しんだり、ご来光を求めて暗いうちに出発するのであれば、真夏の山小屋泊でもグラフェンサーモフーディのような保温着はマスト。

ただ、フリースなどを持って行かずダウン1枚で全て済まそうとすると、必要ないシーンではオーバースペックになってしまうので、ここでも重ね着することを意識して選びましょう。

ポールワーズのウェアはどこで手に入る？

シーン別に紹介してもらった３パターンのレイヤリングは、オンラインからも購入可能ですが、ぜひ店頭で袖を通して、フィット感や肌触りを確かめてみてください。

ヴィクトリア、エルブレスやスーパースポーツゼビオなど、全国に185店舗で手にとることができます。

 

ウェアの組み合わせの妙を考えるレイヤリングは登山の面白いところ

いくら1点ごとの性能が高いウェアを揃えても、組み合わせの相性が良くなければ機能しないところが、登山ウェアの難しいところであり、面白いところでもあります。

快適さの感じ方は人それぞれなので、誰にでも当てはまる正解はありません。

「ウェアごとの役割」を意識して、自分なりのレイヤリングを作り上げ、快適な山登りを楽しんでください。

ポールワーズでレイヤリングのアイテムを見る

Sponsored by ザンター