エマージェンシーシート
持たない理由がない!非常時以外でも使えるエマージェンシーシートの実力が侮れない・・・
登山では「いざという時」に使うアイテムがあります。その1つが、非常時の保温アイテム『エマージェンシーシート』。非常時にしか使わないものにお金をかけたくない、と持っていない人も多いのでは?しかし、実際に使ってみると…
YAMA HACK編集部 大迫
山歩きをする人
【山歩き入門】覚えておきたい準備のイロハ!おすすめの山はどこ?
近年その魅力が再発見されている「山歩き」。若い人からシニアまで、友達同士でもファミリーでも楽しめる山歩きを始めたい!という人が増えています。これから山歩きを始める人は必読!準備のイロハやおすすめの山、安全に楽しむ…
sawa
汗
要注意!登山中の汗のにおいは意外と周りにバレているかも・・・
「さっきすれ違った人が嫌な顔をしてたのってもしかして・・・」。登山中はしょうがない!といいながら、汗のにおいを気にしている人、実は多いのではないでしょうか?自分のにおいは気づきにくいもの。もしかすると、知らずしら…
milkywaygalaxy
焦げ付いたメスティン
メスティンの焦げ付きを落とすのは意外な“アレ”だった!目から鱗の簡単テクニック
今や山ごはんギアとして定番の地位を確立しつつある『メスティン』ですが、料理には付き物の“焦げ付き”に悩んでいる人も多いのではないでしょうか?今回はそんなメスティン最大の弱点である「焦げ付き」を落とすテクニックをご…
YAMA HACK編集部 生井
富士山
富士山でも遭難ってあるの?〈傾向と原因から考える〉登山準備まとめ
年間30万人もの人が訪れる富士山。人生で一度くらいチャレンジしたいと思っている人もいるのでは?普段登山をしない人でもチャレンジしやすいため、「危なくない」と思われていますが、富士山も山。そこには危険が潜んでいます…
nao
知っておくと登山が楽になる?簡単にできる外反母趾のテーピング方法【動画付】
外反母趾は登山にとってつらいもの。長く歩き続けていると痛みが増して、せっかくの楽しい気分も台無しに…。外反母趾はテーピングやサポーターによって痛みを軽減したり、ひどくならないよう予防できるものなんです。ここでは登…
nao
「うっ動けない・・・」登山翌日にこうならないための筋肉痛ケア方法!
筋肉痛は、登山の楽しかった思い出も台無しにしてしまうイヤな痛み。登山の翌日、筋肉痛になって「うっ、動けない」という経験した方は少なくないでしょう。筋肉痛は普段使っていない筋肉が運動によって負傷し、修復されるときに…
松崎 清央
登山 止血
正しくできる?登山者なら知っておくべき傷の処置方法【山岳医監修】
「うっかりこけて擦りむいた」など、登山中に多いのが切り傷や擦り傷などの外傷。「ちょっとした傷だから大丈夫!」と思っていても、正しく処置をしないと後々傷が悪化してしまう危険も。今回は国際山岳医である稲田氏に、外傷の…
nao
花粉症 登山
花粉症だけど登山したい!少しでも楽に登山できるコツをお医者さんに聞いてみた
寒さがやわらぎ、心地よい季節になってくる春ですが、花粉症の人にはつらいシーズンでもあります。雪解けやぽかぽか陽気とともに山に行きたいけれど、花粉が怖くて山はおろか外にも出たくない…でも山にはやっぱり行きたい登山愛…
YAMA HACK編集部 深作
ダウン洗濯
洗った後のお湯を見てびっくり!自分で簡単にできるダウンウェアの洗濯方法
冬の防寒着の定番の『ダウンウェア』。寒い時期は、山でも街でも大活躍。でも意外と見落としがちなのが、ダウンの手入れ。専門の業者に出さないといけないって思っていませんか?実はものによっては自宅で洗濯できるんです。今回…
sawa
コンパス
『道で迷ったことないからコンパスは不要?』という疑問をコンパス本人に聞いてみた
「登山に行くならコンパスと地図は絶対必要」というのは、よく聞く話。でも実際は道に迷わなかったから使ったことがない、なんて人も多いんです。道に迷わないことは大切だけど、使わないものを持っていくのもなんだかモヤモヤ。…
YAMA HACK編集部 大迫
【登山】スマホのライトは山の暗闇で使えるのか? テスト@高尾山!
スケジュールが遅れ、下山が夜になってしまった・・・という時に使うのがヘッドライト。久しぶりに使ったら電池切れ、または自宅に忘れた・・・なんてこと、案外あります。そんな時に活躍すると言われているのがスマホのライト。…
PONCHO
山道具の収納
どんどん増える、山道具の収納どうしてる?マネしたくなるアイデアまとめ!Vol.1
登山が好きな人なら必ずぶち当たるであろう壁「収納」。かさばるギアや数が増えてくると、どうしても部屋がごちゃごちゃに。でもずっと使いたいものだから、捨てる訳にはいかないし…。そんなお悩みを解決する秀逸アイデアをイン…
YAMA HACK編集部
山の選び方って知ってる?
登山入門|ステップ④:レベルにあった山選び!初心者が山を探す時のポイントは?
登山するにあたって大事な山選び。初心者向けの山ってどんな山か知っていますか?登山では「山の難易度」と「自分の登山レベルを知る」という事がとっても大事!どんな視点で山を調べたらいいのか、山のレベルってどうやったらわ…
YAMAHACK編集部 川尻
地図とアプリとコンパス
地図とコンパスはもう不要? スマホの地図アプリが果たす役割とは
2017年の山岳遭難者は3,111人。そのうちの4割、1,252人が道迷い遭難でした。山岳遭難の多数を占める道迷い遭難対策としては「紙の地図とコンパスを持って正しく使いましょう」とよく言われます。しかし、実際に山…
松本圭司
冬山
冬を楽しめ! 参考にしたい『寒くても登山を楽しむ雪山あったか対策』まとめ
冬山を楽しむ人達は、一番の懸念点とも言える『寒さ』をどのように乗り越えているのでしょうか? 今回はInstagramで見つけた登山者に、ズバリ雪山の防寒対策を教えてもらいました! おすすめウェアやテント泊の意外な…
YAMA HACK編集部
【ちゃんと持ってきた?】登山前にコンビニで買えるおすすめ行動食はコレ!
「登山の前日にバタバタと準備をした!」けっこうそんな方、多いのではないでしょうか? 決まってそういう時に限って忘れ物をしがち。登山で重要な『行動食』を買い忘れちゃった、なんて人は諦めないで! 特別なお店に行かなく…
YAMA HACK編集部
イラストマップ
【脱・地図アレルギー】 いつもと違う「山の地図」で苦手意識を払拭しよう!
みなさん、地図は得意ですか?登山する時に持っていく地図、ちゃんと使いこなせているでしょうか? 中には地図=読図のイメージで、苦手意識がある人も少なくないはず。しかし、山の地図って…実は色々な種類があるって知ってい…
小川 郁代
登山靴を磨く
100均アイテムで出来る!寝る前にやっておきたい登山道具ケア
山から帰ってきて、もうくたくた~!! でも道具をそのままにしていると、劣化を早めしまう原因に。汚れた登山道具はしっかりケアして大事に長く使いたいですよね。でもお金をかけたくない…。そこで! 今回は100均アイテム…
YAMA HACK編集部
ダウンジャケット
登山用ダウンの選び方はこれでOK!フィルパワーの違いなども解説
寒い時期の登山では、休憩中に防寒着が必要。そんな時に人気なのが、軽くて暖かいダウン。でも、フィルパワーや化繊ダウンとの違いなど、意外とよくわからないポイントが。今回は登山の防寒着としてのダウンの選び方を、3つのポ…
nao
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