脱水症状
登山は脱水症状になりやすい!?水分補給以外にもある重要な対策方法
長い登りのあとに、乾いた喉を潤すために飲む水はとてもおいしく感じますよね。でも実は、「喉が乾いている」時には脱水症状に片足を入れているような状態なんです。今回は登山と切り離せない脱水症状に関して、原因や症状、そし…
高橋 典子
ユスリカ
ぐぁあ!うっとおしい!顔の周りを飛び回るアイツの対策方法
登山をしていると、顔の周りを飛び回る羽虫。何度手で払いのけても、耳元で「ブンブン」と飛び回られ、せっかくの登山でイライラしてしまう人も。ひどい時には、食事中に口の中に入ったり、テントの中に入られたりと、楽しいひと…
kimi
富士登山する女性
登山中にうっかり日焼け! 皮膚科医が教える正しいアフターケア
きちんと日焼け対策をしたにも関わらず、うっかり日焼けをしてしまったことはありませんか? 特に平地と比べ標高が高くなる山では、太陽に近くなる分紫外線を強く浴びることになり、日焼けのリスクが高まるそうです。そこで今回…
古川晶子
突然の噴火!火山を登るなら知っておくべき命を守る11のコト
日本には、現在も火山活動を続けている活火山が多くあり、日本百名山の1/3もそれに該当します。火山に登山するということは普通の山にはない危険にきちんと備えておくことが必要です。実際に噴火してしまったら、ほとんどでき…
nao
絶対に持っていくべき持ち物
『山行かない?』急に誘われた時、最低限持って行くべき持ち物
普段、自分から山に行かない人でも、友達に誘われるなどして、登山に行くことはないでしょうか?登山を楽しむ為には、必要な持ち物を準備することが重要です。ただ、どうしてもすべてを揃えられない時は、家にあるもので代用しま…
YAMA HACK編集部
アプリ比較
【ガチンコ徹底比較】登山用GPS地図アプリは結局どれがおすすめなの?
一昔前までは電子機器による現在地の把握といえばハンディGPSが主流でしたが、なかなか手が出しにくく、所持している人は稀でした。しかし、スマートフォンの普及で登山用のGPSアプリを使う人が急増化。今回は特に人気の登…
YAMA HACK編集部
てんきとくらす
普通の天気予報じゃわからない! 山の天気は「てんきとくらす」でチェック
みなさんは、登山へ行く前にお天気をどうやって調べていますか? その山がある地方の天気予報を何となくテレビで見ている方もいますよね。しかし、山の天気は一般的なテレビの天気予報とは異なるケースが多々あります。ふもとと…
小川 郁代
山の危険植物
「触った」だけで◯◯!? 意外と知らない山のキケン植物図鑑
登山道で出迎えてくれる様々な植物たち。その生き生きとした姿に元気づけられたり、可憐な表情に癒される人も多いのではないでしょうか。そんな植物の中に、実は危険な植物が潜んでいるのを知っていますか? 誤って触れると大変…
YAMA HACK編集部
登山に潜む危険性
気づかないとやばいかも!登山に潜む危険のタネ
登山には多くの楽しい面があると同時に危険性も潜んでいます。大事なことは、それが「なぜ危険なのか?」ということをしっかりと理解することです。そうすることで別の場面でも隠れている危険性に気づいて、避けることができるよ…
YAMA HACK編集部
捜索ヘリ
『遭難者発見率100%』の捜索サービスが今だけ5000円分お得!?
年間3000件ともいわれる山岳遭難。そのうち4割が道迷いによるものといわれています。編集部では道迷いをはじめとするあらゆる遭難において、早く、確実に遭難者を見つけられるよう「ココヘリ」への入会をすすめています。今…
YAMA HACK編集部
登山中の雷
【山の恐怖】登山中に雷にあったら、どうするのが正解!?
あなたは山で何か怖い思いをした経験はありますか? 道に迷ったり、滑落しそうになったりと自分の不注意での“ヒヤリ”もあれば、雪崩や雷などの自然の猛威に恐怖を覚えた人もいるのではないでしょうか。中でも雷は夏山で発生し…
YAMA HACK編集部
道迷い
「この道であってるかな…」そう思った時、正しく行動できてる?
"登山での遭難で最も多いのが「道迷い」。登山中、「この道であっているかな…」と不安に感じたことはないでしょうか?そう感じた時に正しい行動が取れれば、道迷い遭難は減らすことができるんです。今回は、道に迷った時にやっ…
YAMA HACK編集部
低山 リスク
実は「低い山」こそ危険かも!? 低山ならではの8つの“こわ~い”落とし穴
「低山登山」といわれたら、あなたはどんな登山をイメージしますか? アルプスの山々とは異なり、標高の低い山に日帰りで気軽に登るイメージでしょうか。この“気軽に”は、間違いではありませんが、低山だからこその危険もはら…
nao
ウシアブ
登山ガイドに聞いた!山で遭遇したくない6匹の虫と刺された時の対処法
登山やハイキングに行くと、いろいろな虫に出くわします。中には、刺されるとさまざまな症状をひきおこす危険な虫も。そこで、身近な自然の中でも出くわす可能性の高い虫の種類から、事前にできる予防策、万が一の時の対処法まで…
相馬 由子
登山 日焼け
日焼け=やけど!?登山での日焼け対策とアフターケアを徹底解説
「山の日差しは強い」ということを知っていても、日焼け対策をせずに登山をして、痛い目をみたことがある人もいるのでは?また、冬山では雪の反射により,上からも下からも日差しを浴び続けながら長時間登山を行うことになります…
高橋 典子
登山 熱中症
【山岳医監修】熱中症対策は登山前も大切!夏山を安全に楽しむ対策とは?
夏になると、休みの日に登山を楽しむ人が増えてきます。ですが、気温があがるにつれて心配になるのが”熱中症”。長時間、屋外にいる登山にも熱中症の危険は潜んでいます。めまいや頭痛、ひどい場合は動けなくなるなど、すぐに病…
ane46
水分補給をする登山者
喉が乾いてからではダメ!? 登山中の“水分補給”にまつわる疑問をプロガイド&医師が解説!
「登山中は水分をきちんと取った方が良いことは分かるけど、どのくらいのペースで補給すればいいんだろう…」そんな風に思ったことはありませんか? 上手に補給できず、休憩中に思わずガブ飲みをしてしまったり、仲間と登ってい…
YAMA HACK編集部
樹木に集まるスズメバチ
蜂に刺された時に!知らないと怖い応急処置方法【専門家監修】
蜂に刺されたら、すぐに行うべき応急処置の仕方を知っていますか?刺される可能性が高いのは「スズメバチ」「アシナガバチ」「ミツバチ」「マルハナバチ」の4グループ。そんな蜂に刺された時の症状と、応急処置についてまとめま…
Ryo
【ちゃんと持ってきた?】登山前にコンビニで買えるおすすめ行動食はコレ!
「登山の前日にバタバタと準備をした!」けっこうそんな方、多いのではないでしょうか? 決まってそういう時に限って忘れ物をしがち。登山で重要な『行動食』を買い忘れちゃった、なんて人は諦めないで! 特別なお店に行かなく…
YAMA HACK編集部
登山初心者こそ知っておきたい!上高地の絶景ポイントと注意すべき2つのコト
登山初心者こそ1度は行ってほしい上高地。高所にありながら気軽に行くことができ、大自然の中で周辺散策や日帰りトレッキングを楽しむことができます。今回は、上高地を代表する絶景スポットと共に、出発前に備えておきたい2つ…
YAMAHACK 編集部PR
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