YAMA HACK編集部 宮下の投稿記事一覧

YAMAHACK記事編集担当。大学時代に入部したワンダーフォーゲル部をキッカケに登山好きに。マイテントを担いでソロ登山を楽しんでいます。登山の魅力や新しい発見を届け、1人でも多くの人に登山っていいなって思ってもらえるような記事制作に励みます。

作成した記事

高清水トレイル
身も心も癒される山旅はこれ!鏡野町でみつけた、とっておきの体験たち
癒しを求めている人のおすすめの場所......それが、今回紹介する岡山県の鏡野町です。ここには全長約8.7kmの高清水トレイルがあり、そのほかにも美容や健康にぴったりの温泉や自然スポット、特産品がたくさんあります…
YAMA HACK編集部 宮下
発信機の携帯で発見率96%超え!ココヘリを持っていれば山で安心の理由は【万全の体制】にあった
ココヘリを持っていれば山で安心と最近よく聞くけど、本当に発信機の携帯だけで発見されるの?と不安を抱く人も多いのではないでしょうか。そこで、今回は遭難事故が発生した時のココヘリの体制についてご紹介。 また今回は、…
YAMA HACK編集部 宮下
アイキャッチ インスタ1
最も「いいね!」された“山ごはん投稿”はどれ? YAMA HACKインスタ投稿TOP10を大発表!
山で食べるごはんは、格別のおいしさですよね。より多くの人にこの魅力を知ってもらいたいと、8月5日は「山ごはんの日」に認定されています。そこで、YAMA HACKでも盛り上げるべく、Instagramアカウントでリ…
YAMA HACK編集部 宮下
ただ飲むだけはNG!?山で必要な水分量と、それを効率よく身体に取り込む方法とは
飲めば飲むほどいいと思っていた水分。不足すると熱中症などの要因にもなりますが、実は飲み過ぎも害があるんです。登山では、自分の必要な水分量を知って、回数を重ねるごとに細かい調整を重ねながら自分にぴったりの量を把握し…
YAMA HACK編集部 宮下
提供したいのはウェア・ギアだけじゃない。ザ・ノース・フェイスの店舗と登山者の新たな繋がり
2021年4月、ついに「ザ・ノース・フェイス」モデルのココヘリ会員証が登場。シンプルにロゴがデザインされ、山はもちろん普段のバッグにもつけたくなるスタイリッシュさ。誰もがこのデザインを待ち望んでいたのではないでし…
YAMA HACK編集部 宮下
山で疲れ知らずに歩くための《正しい食事法》って?たくさん食べればいいってもんじゃなかった!
カロリーをとればとるだけいいんでしょ!と考えていた、山での食事。実はもっと効率のいいエネルギー変換方法があるんです!今回は、運動生理学に詳しい山本正嘉教授にインタビュー。山でより快活に動けるようになるための食事法…
YAMA HACK編集部 宮下
「遭難するわけない」は慢心かも……。実録から学ぶ、リスクを最小限に抑えるための対策とは?
山の経験値が高くなればなるほど、知識や自信がついていきます。「自分は遭難するはずない」と思っていても、もしかしたらそれって慢心かも......。何か起きても対応ができる、または起こらないようにするためには何が必要…
YAMA HACK編集部 宮下
ヘリテイジ  テント
省エネで持ち運びできる超快適マイホーム「ヘリテイジ  クロスオーバードーム〈2G〉」【編集部の山道具】
登山を楽しむための「山道具」。といっても、ひとによって選び方は千差万別。SNSでは「#私の山道具」とハッシュタグをつけていろんな山道具が投稿されていますが、今回の企画では5名のYAMA HACK編集部員がそれぞれ…
YAMA HACK編集部 宮下
エアフライ
「エアフライ」史上、最良のかけ心地へリニューアル! “鼻パッドのない”ストレスフリーなサングラス
スポーツサングラス「エアフライ」がリニューアルして登場! 鼻パッドがないため、ストレスフリーなかけ心地は、アウトドアシーンに最適です。従来モデルをさらに改良し、装着時のフィット感と安定感が向上。登山のお供にもぜひ…
YAMA HACK編集部 宮下
インスタ2020
【2020年】最も「いいね!」された“リポスト”はどれ? YAMA HACKインスタ投稿NO.1 を発表!
もうすぐ新しい年を迎えますね。今年を振り返るとともに、今回は2020年にYAMA HACKのInstagramアカウントでリポストさせていただいたお写真の中から、「いいね!」が最も多かった投稿をご紹介。みんなが思…
YAMA HACK編集部 宮下
バイク
アクティブ女子の心を満たす「那須」の最強映えスポット巡り!1泊2日のよくばり旅はコレだ
あれもこれもとついつい欲張って旅行が決められない...という人には、栃木県の那須エリアを候補に!豊かな自然が広がり、那須岳や滝などの癒しの自然スポット、お洒落なスイーツカフェ、お肌がつるつるになる温泉など、女子の…
YAMA HACK編集部 宮下
ジャゴケ
変化する植物!?登山者をも魅了する世にも奇妙な「コケ」の世界へようこそ
山の植物といったら「高山植物」ですが、密かに注目を集め続けているのが「コケ」。近年では、コケを見るために山へ登るという登山者やコケ観察がメインのトレッキングツアーなども増えてきました。ただ見て何がおもしろいのだろ…
YAMA HACK編集部 宮下
近藤さん 写真
山での不安がなくなる!?プロに聞いたリスク管理に紐づくある体力の鍛え方とは
山ではリスク管理が重要!ってよく耳にしますよね。安全に配慮しているつもりだったけど、完璧にできているかと聞かれたら自信がない...。そんな不安を持っている人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、なんと日本山岳…
YAMA HACK編集部 宮下
テント泊女子のルーティーンを大公開!匂いや汚れ対策・美容ケア法を覗き見
匂いや汚れが気になったり、メイクやお肌のケアが十分にできなかったりと女性特有のテント泊での悩みってありますよね。ただテントの中はプライベート空間、見せてなんて気軽に言えない!そこで今回はテント泊歴8年の編集部員M…
YAMA HACK編集部 宮下
三俣蓮華岳 山頂
三俣蓮華岳|気持ちの良い稜線歩き!ダイナミックな北アルプスのパノラマを満喫
鷲羽岳や黒部五郎岳の狭間に位置する「三俣蓮華岳」。多くの百名山に囲まれている分、山頂からは北アルプスの雄々しい姿をパノラマで見渡せます。また「三俣」とは、その名の通り岐阜県・富山県・長野県の3県に山頂がまたがって…
YAMA HACK編集部 宮下
高見石から白駒池を望む
日帰り八ヶ岳登山ならココ!難易度・コースタイム別おすすめルートガイド
八ヶ岳には、宿泊を伴う縦走ルートがある一方で、初心者も大歓迎の日帰りコースが満載です。苔やきのこなど森歩きを楽しめたり、爽快な稜線を堪能したり、本格的な岩場にもチャレンジしたりと八ヶ岳は初心者からベテランまでをも…
YAMA HACK編集部 宮下
テントの穴
テントの穴をなかったことに!【穴の大きさ・種類別】3つのテント補修ガイド
小さな穴のためにお気に入りのテントに、いつの間にか穴があいてしまった!という経験はありませんか?新しく買い換えるほどでなくとも、そのままにしておくと雨や虫が入ってきて、快適な登山ライフを過ごせません。ここでは自宅…
YAMA HACK編集部 宮下
リュック洗濯 アイキャッチ
【登山・旅行用リュック】は洗濯機or手洗い?素材別ベストな丸洗い方法を大公開
登山や旅行で使用したリュックの汗の染み込みや汚れ・・・そのまま放置して大丈夫なの?と不安になる人も多いでしょう。使用頻度が高いからこそ、自宅で簡単きれいに洗濯したい!ただ間違った洗濯の仕方は劣化の原因に。洗濯機や…
YAMA HACK編集部 宮下
モンベル トレッキングシューズ
最初の1足はこれ!コスパ◎【用途別】モンベルのトレッキングシューズ大図鑑
長時間歩いても疲れない、靴ズレをしないトレッキングシューズが欲しいけど種類が多くて何を選んだらいいかわからない!という人も多いはず。そんな人におすすめなのがmont-bell(モンベル)のトレッキングシューズ。モ…
YAMA HACK編集部 宮下
モンベル ソックオンサンダル
おしゃれで履き心地抜群!アウトドア好きはマスト買いしたいモンベルの「ソックオンサンダル」
気軽に履けて、持ち運び楽ちんなサンダルは登山やキャンプでも大活躍しますよね。mont-bell(モンベル)のソックオンサンダルは、高性能で高コスパ。1足は持っていたいアイテムです!なぜアウトドア使いにピッタリなの…
YAMA HACK編集部 宮下
登山専用コミュニティサイト「ヤマレコ」