プロテインを飲む人
【保存版】ボルダリングにおすすめのプロテイン。しっかりケアして強くなろう!
最近、話題のボルダリング。会社帰りや休日に楽しむ人も増えています。でも、傾斜の強い壁が登れない、ボルダリング疲れで次の日がつらい、などの悩みを抱える方も多いのでは?そんな方にオススメなのが「プロテイン」。効率的に…
nao
もうすぐ春!山を走る準備は大丈夫?見落としがちなのは○○だった!?
春になればいよいよトレランのシーズン開幕!今年からトレランデビューをしようとしているランナーはもちろん、待ちわびていたランナーも今一度装備を確認してみませんか?今回は意外と勘違いされがちなレインウェアについて深堀…
てつ
自分の限界に挑め!頂上へ一気に駆け登る「バーティカルキロメーター」とは?
頂上へ駆け上る「バーティカルレース」をご存知ですか?山岳スキーやクライミングと同等の地位を得つつあるスポーツをご紹介します。おすすめの大会情報も掲載しているので、登りに自信のある登山者、ランナーの方はぜひ挑戦して…
てつ
日本一気軽なアイスクライミング体験!?期間限定の人工氷瀑が突如出現!
長野県須坂市・峰の原高原にオープンした、峰の原高原つらら公園を特集!スキーやスノボのついでに楽しめる超お手軽なアイスクライミング体験は、朝から夜まで登攀可能。その魅力をご紹介します!…
山田 祐士
岩稜帯を歩く足元
こんな所で役に立つ!登山するならボルダリングをやったほうがいい3つの理由
「ボルダリングって、飛んだり、めちゃくちゃパワー使うんでしょ? 自分には無理無理!」と思っているそこのあなた! 登山にクライミング技術はつきものです。バランス感覚を磨くスポーツだからこそ、登山に活かせるんですよ。…
YAMA HACK編集部
【実体験からまとめてみた】トレランを始めるならやっておきたい7つのコト
トレランをしてみたいけど、いきなり始めるのはちょっと…。そんな方々のために、実体験を交えて始めるならやっておきたい7つのコトをまとめました。この記事を読んで、トレランデビューに備えよう!…
てつ
ボルダリングする男性の腕
「腕の筋がたまらない♡」女性に聞いた、ボルダリング男子のここが”萌え”!?
クライマーの体や筋肉って、かっこいいですよね。どうやら筋肉フェチの女性にはたまらない様子!? 今回は元ボルダリングジムスタッフの編集部員が、実際に女性に聞いた「ボルダリング男子の萌え筋肉」をランキング形式で発表し…
YAMA HACK編集部
ダイエットで走り始めたら最終的にトレランに辿り着いた。
山々を駆けるトレイルランニング。そんなアクティビティとは無縁だった元ダイエッターの筆者が、トレランを始めるまでの軌跡をまとめてみました。これからトレランを始めたいと思っている人に刺激を与えられたらこれ幸いです。…
てつ
ボルダリングをする男女
せっかく始めたなら!ボルダリングを続けるための6つの秘訣【初級編】
話題のスポーツ、ボルダリング。今もっとも勢いと人気のあるスポーツといっても過言ではありません。1度行って「楽しい!」「上手くなりたい!」と思ったのなら、続けることが大事。今回は、元クライミングジムスタッフがそのた…
YAMA HACK編集部
ボルダリングマットの上に座る男性
はじめてボルダリングのマットを買うなら!選び方とおすすめ11選
先輩に何度か外岩に連れていってもらったら、そろそろ自分のボルダリングマットが欲しいなぁ…と考えている人も多いのでは?レンタルもできますが、長くボルダリングを続けるなら買っちゃうのがおすすめ!具体的な種類や選び方、…
小林 真先
サロモンのトレランシューズがすごい!使用用途別のおすすめを紹介
サロモンのトレランシューズをまとめました。冬のイメージの強いサロモンですが、実はトレランシューズにも定評があります。トップランナーのノウハウを詰め込んだサロモンのシューズは、悪天候にも負けないグリップ力が魅力!そ…
hiromasa
大自然を滑る「バックカントリー」の魅力とは?ガイドに聞いてみた!
スキーやスノーボードをする人は、「バックカントリー」という言葉を一度は聞いたことがあるのでは?今回は、白馬周辺で活動しているガイド・竹尾雄宇氏に、バックカントリーの概要から素朴な疑問、その魅力まで質問してみました…
YAMA HACK編集部
ボルダリング
ボルダリングのルールを知ろう!今さら聞けない基本と注意点まとめ
ボルダリングのルールまとめ。ジムにおいての基本的な登り方にかんするルール、注意点・マナーについてご紹介。ボルダリングジムに行けばスタッフが教えてくれますが、知っているとさらに楽しく遊べます!誰かの登りを見る楽しさ…
milkywaygalaxy
スノボブーツ
初心者は特に大事!自分にあったスノーボードブーツを選ぼう
初心者向けにスノーボードブーツの選び方・種類からおすすめブーツまでまとめました。スノーボードをするにあたって一番大事なブーツ選び。サイズや形状などさまざまあり、自分に合ったブーツを選ぶことで滑りもスムーズに上達し…
satomi
スノボのビンディングってどれでも一緒?選び方からおすすめまで紹介します
スノボのビンディングについてまとめました。スノボの板を購入したら、次はいよいよビンディング!ビンディングにはどんな種類があるか知ってる?選び方などの基本から、人気ブランドのおすすめビンディングまで紹介します。…
hiromasa
メンズスキーウェアおすすめ10選!今年の冬はどんなウェアで遊ぶ?
メンズのおすすめスキーウェアを紹介します。とにかく安い激安モデル、上下セット、人気ブランドのかっこいいモデルなどをタイプ別にまとめました。選ぶ際のポイントはやはり価格とデザインですが、一番は自分が気に入ったもの!…
hiromasa
フェニックスのスキーウェアで雪を楽しもう!おすすめモデル28選
フェニックスのスキーウェア特集!スキーウェアの種類やサイズ選びについて、キッズ・ジュニア、レディース・メンズのおすすめ品を新作と旧作に分けてご紹介します。スキーウェアの有名ブランド・フェニックス。今年はウェアを新…
milkywaygalaxy
ボルダリングのホールドいろいろ
ボルダリングのホールドは何て呼ぶ?種類や持ち方・配置例まとめ
ボルダリングのホールドまとめ。色々なホールドの種類や持ち方、販売についてや取り付け・配置の例などをご紹介します。クライミングジムに行くとカラフルなホールドが目を引きますよね。実は奥が深いホールドの世界を覗いてみま…
hiromasa
長野県白馬のスキー場
長野県のスキー場大特集!エリア別まとめ【2017-2018】
長野県のスキー場をエリア別に大特集!オープン情報や各エリアごとの特徴もあわせて紹介します。1シーズンではとても遊びきれないほど、数えきれないスキー場がある長野県。気分に合わせて気になるスキー場に出かけてみましょう…
YAMA HACK編集部
バックカントリーのスキーヤー
これから始めるあなたは必見!バックカントリーの”リスクと対処”を知ろう
バックカントリーを行う上で、避けて通れない「リスク」。雪山という大自然を相手にするアクティビティだからこそ、おいそれと始めるわけにはいきません。だからこそ、これからバックカントリーを始めてみたい!という方必見。押…
YAMA HACK編集部
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