北アルプスの名峰・穂高岳へ！まず攻略したいおすすめコースと難易度をチェック（3ページ目）

2025/07/29 更新

前穂高岳（1泊2日）：上高地〜岳沢小屋から頂上ピストン

合計距離: 13.46 km
最高点の標高: 3028 m
最低点の標高: 1509 m
累積標高(上り): 2608 m
累積標高(下り): -2608 m

【体力レベル】★★★☆☆: 1泊2日; コースタイム：10時間20分

参考：ヤマプラ

【技術的難易度】★★★☆☆: ・ハシゴ、くさり場を通過できる身体能力が必要
・地図読み能力が必要

凡例はこちらをクリック：グレーディング表

ルート概要

【1日目】上高地バスターミナル（80分）→天然クーラー（70分）→岳沢小屋（泊）

【2日目】岳沢小屋（180分）→紀美子平（30分）→前穂高岳（20分）→紀美子平（120分）→岳沢小屋（50分）→天然クーラー（70分）→上高地バスターミナル

コースのポイント

提供：ヤマレコ /syousan

上高地バスターミナルから歩き始めて、初日は岳沢小屋で1泊しましょう。コースタイムは2時間30分なので、ゆっくりと出発しても大丈夫。翌日はヘルメットを装着して、ハシゴとくさりが連続する急登の重太郎新道へ。約1,500mもの標高差がある急な登りには、覚悟して挑みましょう。紀美子平に到着したら荷物をデポして前穂高岳を往復します。

▼前穂高岳のコース詳細はこちらでチェック

西穂高岳（1泊2日）：新穂高ロープウェイで一気にアクセス

合計距離: 8.29 km
最高点の標高: 2847 m
最低点の標高: 2113 m
累積標高(上り): 1118 m
累積標高(下り): -1118 m

【体力レベル】★★★☆☆: 1泊2日; コースタイム：7時間40分

参考：ヤマプラ

【技術的難易度】★★★☆☆: ・ハシゴ、くさり場を通過できる身体能力が必要
・地図読み能力が必要

凡例はこちらをクリック：グレーディング表

コース概要

【1日目】西穂高口（90分）→西穂山荘（泊）

【2日目】西穂山荘（90分）→西穂独標（90分）→西穂高岳（70分）→西穂独標（60分）→西穂山荘（60分）→西穂高口

コースのポイント

提供：ヤマレコ /simtak

新穂高ロープウェイを利用して一気に標高2,156ｍまで登ることができます。初日は樹林帯の中を歩き、1時間30分で西穂山荘に到着。翌日の西穂独標までのコースでは、比較的緩やかな登山道が続きますが、その先が険しい岩稜帯。要所要所に設置されたくさりを頼りに難所を通過しましょう。

新穂高ロープウェイ　公式HP

▼西穂高岳のコース詳細はこちらでチェック

準備万全で憧れの穂高岳に挑戦しよう！

穂高岳 — 出典：PIXTA

剥き出しの岩肌が迫力を生み出す穂高岳の山容は、国内でもここでしか見ることができない特別な景観。だからこそ人気が高く多くの登山者の憧れの的になっています。

ただ、いずれのコースもくさりやハシゴが設置された岩稜が立ち塞がり、難易度はトップレベル。技術、体力、装備、どれが欠けても重大事故に繋がる可能性があります。3つの要素をしっかりと準備してから、憧れの穂高岳に挑戦しましょう。

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※この記事内の情報は特記がない限り公開初出時のものとなります。登山道の状況や交通アクセス、駐車場ならびに関連施設などの情報に関しては、最新情報をご確認のうえお出かけください。

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