目次
夏の予定、もう決まった?

いつもより長い山旅をするチャンス!

夏休みこそ、そんな風に登れずにいた山を訪れる絶好の機会。そこで今回は、ちょっと余裕がある時でないと行けないところをはじめ、「長めの連休をとれたら…」と筆者が思いを巡らせて選んだ、おすすめの夏山プランを5つ紹介します。
【初級~中級】大杉谷~大台ケ原|水と緑、渓谷の絶景を見に行こう!

山行日程は1泊2日ですが、登山口へのアクセスが不便なため、時間に余裕のある時に行きたい場所。美しい水の色、豊かな植生、荒々しい滝や岩など、素晴らしい景色を満喫できますよ。
ルート紹介

【体力レベル】★★★☆☆ | ||||
1日目 | コース距離:約6km | コースタイム:約5.5時間 | ||
2日目 | コース距離:約9km | コースタイム:約6.5時間 |
【技術的難易度】★★★☆☆ | ||||
・ハシゴ、くさり場を通過できる身体能力が必要 ・地図読み能力が必要 |
見どころ
▼シシ淵(MAP①)
▼スリル満点な道(MAP②)


ここに気をつけよう!
■交通の便が悪いため、バスの運行状況の確認や予約を早めにしておきましょう■天候により、川の水量が増すなど通行が困難になることも。必ず事前に確認を!
■初級の方は必ず経験豊富な方やガイドに同行してもらい、マイペースで歩けるよう計画しましょう
山小屋・宿泊施設

アクセス
出発点である大杉谷登山口と、到着点の大台ケ原駐車場の間は大変アクセスが悪く、自家用車を回送してくれる業者も残念ながらほぼありません。公共交通機関の利用をおすすめします。【行き】大杉谷登山口へ
JR紀勢本線 三瀬谷駅 → 道の駅 奥伊勢おおだい(徒歩約10分)
大杉峡谷登山バスにて大杉谷登山口へ(約90分)
※ 大杉峡谷登山バスは最少催行人数4名、3日前までに要予約です。
タクシーの場合はJR松阪駅より約90分、料金約2万円(予約時に交渉可)
【中級】白馬三山|大雪渓、お花畑、秘湯、盛だくさんに楽しもう!

大雪渓、お花畑、絶景を望める温泉など、刺激をくれるスポットがとにかく盛沢山。素晴らしい景色を眺めながらの稜線歩きも楽しめる、贅沢な3日間です。
ルート紹介

【体力レベル】★★★★☆ | ||||
1日目 | コース距離:約7km | コースタイム:約6.5時間 | ||
2日目 | コース距離:約6km | コースタイム:約5時間 | ||
3日目 | コース距離:約6km | コースタイム:約4時間 |
【技術的難易度】★★★☆☆ | ||||
・ハシゴ、くさり場を通過できる身体能力が必要 ・地図読み能力が必要 |
見どころ
▼白馬大雪渓(MAP①)
▼お花畑(MAP②)

▼白馬鑓温泉(MAP③)

混浴ですが、ちょっと恥ずかしいという女性のために、夜には女性専用になる時間帯も。露天はちょっと…という人も、内風呂もありますのでご安心ください。
ここに気をつけよう!
■雪渓では、雪の状態によりアイゼンが必要な場合も。事前に状況を確認し、安全のための装備も用意して行きましょう■また、落石が多いことでも有名な場所です。足元だけではなく、周囲の安全確認もしっかりと
山小屋・宿泊施設
アクセス
マイカーの場合
長野自動車道 安曇野ICより、猿倉荘駐車場まで2時間弱。
無料駐車場(100台)あり。満車の場合は八方駐車場(車で約15分)へ。
公共交通機関利用の場合
白馬駅より路線バスにて約30分
東京・大阪方面より直行バスあり
【中級】屋久島・宮之浦岳|世界遺産の島で九州最高峰に登ってみよう!

「月に35日雨がふる」と言われるほど雨が多いことでも有名ですが、悪天候のために船や飛行機が欠航になることもたびたび。だからこそ、時間に余裕のある時にこそぜひおすすめしたい場所でもあります。
ルート紹介

【体力レベル】★★★★☆ | ||||
1日目 | コース距離:約11.5km | コースタイム:約6.5時間 | ||
2日目 | コース距離:約10km | コースタイム:約8.5時間 |
【技術的難易度】★★★☆☆ | ||||
・ハシゴ、くさり場を通過できる身体能力が必要 ・地図読み能力が必要 |
このルートには有人の、食事や寝具を提供してくれる小屋はありません。そのため、2日分の食料と寝袋、小屋が満室だった場合のテントなどを持参する必要があります。
見どころ
▼屋久杉と苔の森(MAP①)
そんな途方もない年月をかけて育まれた原生林にどっぷりと浸って、癒されましょう。
▼縄文杉(MAP②)

もう少し近よりたい気持ちはありますが、十分にパワーを感じられる神々しさがありますよ。
▼ヤクシカなどの動物たち

ここに気をつけよう!
■洋上にそびえる宮之浦岳は、天候が激しく変化します。出発時に晴れている場合でも、雨具、防寒具はしっかり用意しておきましょう■体力に自信のない人は無理をせず、トレッキングツアーに参加するなどして、ガイドを依頼しましょう。テントや寝袋、食事の用意など、運搬からセッティングまで全てお願いすることも可能です
アクセス
【行き】荒川登山口へ
3~11月はマイカー規制のため、荒川登山口へ車で行くことができませんので、荒川登山バスを利用しましょう。バス乗り場は混雑しますので、チケットは前もって購入しておく方が安心です。詳細は屋久島山岳部保全利用協議会のホームページをご覧ください。
【中級~上級】富士山|本当のスタート地点から登ってみる!

自然豊かな森には、古の富士講の歴史を感じられる史跡や、お花畑も。いつもと違った富士山を味わってみませんか?
ルート紹介

【体力レベル】★★★★★ | ||||
1日目 | コース距離:約11.5km | コースタイム:約6時間 | ||
2日目 | コース距離:約15km | コースタイム:約11時間 | ||
3日目 | コース距離:約11.5m | コースタイム:約5.5時間 |
【技術的難易度】★★★☆☆ | ||||
・ハシゴ、くさり場を通過できる身体能力が必要 ・地図読み能力が必要 |
翌日は山頂までを往復。最終日には、富士山に3回以上登った者だけが歩くことを許されていたと言う修行の道、御中道を歩いて、御庭・奥庭を散策、バスで下山します。
体力に自信のない人は2日目の行程を省き、5合目より下をゆっくり楽しむこともおすすめです。
見どころ
▼吉田口登山口(MAP①)
▼馬返(MAP②)

▼山頂からの雲海(MAP③)

今回紹介したプランは、ご来光時間に登頂しないことで、少し混雑を避けることができます。
▼御中道のお花畑(MAP④)

ここに気をつけよう!
■難所と言われるような所はありませんが、1日の歩行距離が長く、標高も高いため、体力や高山病対策が必要です。また、天候や気温の変化も激しいため、十分な装備を持って行きましょう■5合目より上では落石事故が発生することも。人が多い時には特に気をつけて歩きましょう
山小屋・宿泊施設
アクセス
【行き】北口本宮富士浅間神社へ
富士急行線 富士山駅より徒歩約20分
【上級】黒部五郎岳|縦走でしか行けない山へ行ってみよう!

険しい道を長く歩ける人だけが見ることのできる景色を、味わいに行ってみませんか?
ルート紹介

【体力レベル】★★★★☆ | ||||
1日目 | コース距離:約13km | コースタイム:約7.5時間 | ||
2日目 | コース距離:約17.5km | コースタイム:約11時間 | ||
3日目 | コース距離:約14m | コースタイム:約9時間 |
【技術的難易度】★★★★☆ | ||||
・岩場、雪渓を安定して通過できる技術が必要 ・ルートファインディングの技術が必要 |
道が険しく、1日に歩く距離も長いため、体力に自信のない人は途中の小屋を利用して宿泊数を増やし、自分の体力にあった計画にしてください。
見どころ
▼鏡平の逆さ槍(MAP①)
▼双六岳のお花畑(MAP②)

▼雷鳥の生息地

この辺りは雷鳥の生息地でもあります。特に夏は子育ての季節で、ほほえましい親子の姿を見かけることも多くあります。驚かさないようにしましょうね。
ここに気をつけよう!
■道迷いやガレ場など、要注意ポイントがいくつかあります。事前にルートをしっかり確認しておきましょう■1日の歩行距離が長いため、休憩・宿泊が可能な小屋や水場、エスケープルートなどを調べ、予定通りに進めなかった場合に備えましょう
山小屋・宿泊施設
アクセス
マイカーの場合
新穂高温泉まで、長野道・松本ICより約80分、中部縦貫道・高山ICより約70分。
折立~新穂高温泉間、マイカー回送サービスを行っているタクシー会社があります。
入念な準備で、楽しく充実した山旅を!
山行日数が長い、または移動に時間がかかるということは、いつもより体力が必要になるということ。計画や装備、山小屋の営業内容の確認、携帯がつながる場所など、いつもより下調べをしっかりして、準備をしましょう。心身ともにしっかり整えて、夏休みの登山を楽しんでくださいね!【登山時の注意点】
・登山にはしっかりとした装備と充分なトレーニングをしたうえで入山してください。足首まである登山靴、厚手の靴下、雨具上下、防寒具、ヘッドランプ、帽子、ザック、速乾性の衣類、食料、水など。
・登山路も複数あり分岐も多くあるので地図・コンパスも必携。
・もしものためにも登山届と山岳保険を忘れずに! ・紹介したコースは、登山経験や体力、天候などによって難易度が変わります。あくまでも参考とし、ご自身の体力に合わせた無理のない計画を立てて登山を楽しんでください。