中ノ岳｜越後三山の最高峰！静かな山歩きを満喫できる登山コース2選

中ノ岳（なかのだけ）ってどんな山？

新潟県南魚沼市と魚沼市の間に位置する山で、「日本二百名山」に選ばれている中ノ岳。標高はそれほど高くありませんが、豪雪地帯のため真夏でも雪渓が残る山。半月状をしたなだらかな山頂の姿から「お月山」とも呼ばれています。

越後三山の長男、中ノ岳

中ノ岳（2,085）、八海山（1,778m）、越後駒ヶ岳（2,003m）を総称して「越後三山」と呼ひ、標高で見ると中ノ岳は最も高いです。他にも「越後三山只見国定公園」に指定されており、迫力ある岩峰や変化に富んだ登山道が魅力的。
越後三山を縦走するコースは難路の上、V字のコル「オカメノゾキ」などの難所もあるので上級者向けの縦走路。

絶景の眺望とお花畑に感動

山頂は眺望が素晴らしく、壮大な大パノラマが広がっています。越後三山はもちろん、燧ヶ岳や至仏山、北アルプスや遥か遠くには富士山の姿も。
また、360度の展望だけでなく、登山道ではイワカガミやシャクナゲなど、様々な高山植物に癒されることでしょう。

中ノ岳の登山適期は？

中ノ岳は、盛夏でも雪渓を残す山として知られています。例年6月下旬～7月下旬に山開きが行われ、10月いっぱいがベストシーズン。
10月上旬から中旬ごろは紅葉の最盛期で、山肌が美しく色づきます。山開く初夏には多くの残雪が登山道ありますので、安全のためにアイゼンを準備してから出掛けましょう。

【日帰り】十字峡から登るピストンコース

提供：YAMAP

【体力レベル】★★★☆☆

日帰り

コース距離：約12km

コースタイム：約8時間

【技術的難易度】★★★★☆

・岩場、雪渓を安定して通過できる技術が必要
・ルートファインディングの技術が必要

十字峡登山口→日向山→池ノ段分岐→中ノ岳（往復）

中ノ岳へ日帰りで登る唯一のコース。十字峡から登るこのコースは、登山口から山頂までの標高差が約1,600mあり、急登が続くタフな長丁場です。岩場の鎖場が数ヶ所点在するので登山中級者～上級者におすすめです。

コース詳細

十字峡登山センターにある駐車場の向かいが登山口になります。入口には小さな祠があるので、山行の無事を祈ってから出発です。

樹林帯を30分ほど歩くと1合目に到着。1合目から9合目の池ノ段までは、合目石が設置されています。
コースは全体的に急登が多く、距離も長めなので体力的にキツく感じるでしょう。

提供： ヤマレコ/ohana3（岩場の鎖場）

6合目からは再び急登が始まり、7合目の小ピーク「小天上」を目指して進んでいきます。8合目も見上げる様な急な登山道が続き、いよいよ中ノ岳の山頂部へ。

稜線上に出る9合目の池ノ段まで来ると、山頂まではあとわずか。アップダウンしつつ、岩場を数ヶ所通過していきます。
山頂付近に雪庇（せっぴ）がある時は、踏み抜かない様に十分に気をつけましょう。

石碑と祠のある中ノ岳の山頂にようやく到着です。山頂はそれほど広くないですが、見晴らしは最高！
山頂から歩いて5分ほどのところに、無人の「中ノ岳避難小屋」があります。

山頂は360度の大パノラマが広がり、絶景の山々が満喫できますよ！

【1泊2日】中ノ岳〜丹後山のんびり周回コース