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梅雨真っ最中の西日本！梅雨明けはいつごろ？
とうとうこの時期が来てしまいましたね。2021年の西日本の梅雨入りは平年より早め。コロナの影響でGWは登山自粛が続いていたため、登山好きのみなさんは梅雨情報が気になっているのではないでしょうか。| 地方 | 2021年の梅雨入り（予想） | 平年の梅雨明け |
|---|---|---|
| 沖縄 | 5月5日頃 | 6月21日頃 |
| 奄美 | 5月5日頃 | 6月29日頃 |
| 九州南部 | 5月11日頃 | 7月15日頃 |
| 九州北部 | 5月15日頃 | 7月19日頃 |
| 四国 | 5月15日頃 | 7月17日頃 |
| 中国 | 5月15日頃 | 7月19日頃 |
| 近畿 | 5月16日頃 | 7月19日頃 |
| 東海 | 5月16日頃 | 7月19日頃 |
でも山に行けないなんてもう無理！何とかしたい
”毎年恒例の梅雨。やまない雨はない！”と分かっていても、イヤなものは嫌。梅雨の晴れ間を期待して登山計画を立てても、天気がずれ込んで雨予報に・・・。何もない梅雨の休日は、一日終わるのが長～く感じてしまいます。山に行きたくてウズウズする好山病の症状、何とかしたいですよね。好山病からのフラストレーションは、やはり”山”で！
北アルプスや八ヶ岳など、国内のメジャーな山は東日本に集中していますが、西日本にも魅力的な山がたくさんあるんです！しっとりと艶やかな森の中は、樹木の葉が輝き草花は活き活きしています。好山病の症状をエスカレートさせないためにも、一歩外に出掛けてみましょう。“好山病”の窮地を救う山情報
”幻想的、神秘的、神々しい”。梅雨の山だからこそ、晴天とは一味違うシーンに感動できます。それでは、コースタイム5時間以内で歩ける6座を見てみましょう。①倶留尊山(1038m)｜三重県・奈良県
| 標高 | 所在地 | 最高気温（6月-8月） | 最低気温（6月-8月） |
|---|---|---|---|
| 1038m | 三重県津市、奈良県宇陀郡曽爾村 | 23.6℃ | 13.8℃ |
おすすめコース：曽爾高原駐車場(43分、※推定値)→亀山峠(25分)→二本ボソ(25分)→倶留尊山(20分)
※下りは来た道を戻ります
コースタイムと距離：2時間37分/4.8km
＜一面に広がる広大な緑は圧巻＞
広大な曽爾高原は、春は野焼き・秋は黄金色のススキに覆われ、多くの人で賑わいます。ハイシーズンは秋ですが、夏の曽爾高原も素晴らしい景色ですよ！
②剣山(1955m)｜徳島県
| 標高 | 所在地 | 最高気温（6月-8月） | 最低気温（6月-8月） |
|---|---|---|---|
| 1955m | 徳島県三好市・美馬市・那賀郡 | 18.4℃ | 8.8℃ |
おすすめコース：リフト西嶋駅(15分)→刀掛の松(35分)→二見展望所(25分)→次郎笈峠(25分)→次郎笈(15分)→次郎笈峠(40分)→剣山(5分)→剣山頂上ヒュッテ(20分)→刀掛の松(10分)→リフト西島駅
コースタイムと距離：3時間10分/5km
＜どこまでも続く稜線歩きは爽快＞
剣山から次郎岌、そして三嶺までの美しい道のり。絶景を眺めながら開放的な空間を歩く次郎笈までの稜線は、「もっとその先を歩いてみたい」と意欲を掻き立てられます！
③籾糠山(1744.34m)｜岐阜県
| 標高 | 所在地 | 最高気温（6月-8月） | 最低気温（6月-8月） |
|---|---|---|---|
| 1744.34m | 岐阜県飛騨市・大野郡白川村 | 19.0℃ | 10.2℃ |
おすすめコース：天生峠(40分)→天生湿原(10分)→カラ谷分岐からブナ探勝路(40分)→籾糠分岐(20分)→籾糠山(15分)→籾糠分岐(15分)→木平分岐(13分)→カツラ門(12分)→カラ谷分岐(10分)→天生湿原(30分)→天生峠
コースタイムと距離：3時間25分/7.0km
＜天生湿原は高山植物の宝庫＞
天生湿原は水芭蕉の群生地があることで知られています。そのあと7月はニッコウキスゲやワタスゲが揺らめき、小さな花を咲かせる白い妖精アリドオシランなどもあるんです。＜心身が癒されるグリーンシャワー＞
いたる所に樹齢約300年以上を越えるトチノキやカツラの巨木がある中、天生湿原を過ぎたところにあるのが”カツラ門”。原生林に囲まれた5本のカツラは力強く根を張り、風格のあるたたずまいです。※原生林は熊の生息地。自身の熊対策はもちろん、山中にある熊除けの一斗缶を利用しながら歩きましょう。④高千穂峰(1574m)｜鹿児島県・宮崎県
| 標高 | 所在地 | 最高気温（6月-8月） | 最低気温（6月-8月） |
|---|---|---|---|
| 1574m | 鹿児島県霧島市、宮崎県都城市 | 20.4℃ | 12.1℃ |
※下りは来た道を戻ります
コースタイムと距離：約3時間40分/5.5km
＜大地の鼓動を感じる山＞
1913年の大噴火により形成された火口の”御鉢”。現在は地形が残らないほど火口はふさがっていますが、直径は約550mで深さが約200mもある御鉢は、間近で大地の息づかいを体感出来ます！
⑤比婆山(1280m)｜広島県
| 標高 | 所在地 | 最高気温（6月-8月） | 最低気温（6月-8月） |
|---|---|---|---|
| 1280m | 広島県庄原市 | 21.3℃ | 12.0℃ |
おすすめコース：公園センター(70分)→毛無山(30分)→出雲峠(50分)→烏帽子山(30分)→御陵(60分)→公園センター
コースタイムと距離：4時間/8.3km
＜壮大な景色と一体化できる毛無山＞
比婆山は公園センターを起点に、烏帽子山・比婆山・池ノ段など9座が扇状に位置しています。その中で是非訪れて欲しいのが”毛無山”。山頂は広くて360度の眺望、大山や日本海、そして比婆山連山などが望めますよ！＜時の流れを感じるイチイの巨木＞
御陵の右側に見事なイチイの巨木。イチイの花言葉は”悲哀”などネガティブな言葉の他に、”高尚”もあるんです。樹齢1000年とも言われるこのイチイは、上品かつおごそかな雰囲気から力強さが表れています。⑥久住山(1786.5m)｜大分県
| 標高 | 所在地 | 最高気温（6月-8月） | 最低気温（6月-8月） |
|---|---|---|---|
| 1786.5 m | 大分県竹田市 | 19.2℃ | 10.5℃ |
※下りは見た道を戻ります
コースタイムと距離：4時間45分/9.9km
＜九重連山を一望できるパノラマビュー！＞
久住山および九重連山は登山コースが豊富です。久住山山頂からは、中岳・硫黄山・三俣山などが寄り添うような眺め。それぞれの山の個性を身近に見られ、時間が経つのを忘れるほど！＜眺めだけじゃない！扇ヶ鼻の花たち＞
久住山は斜面一面に咲き乱れるミヤマキリシマで有名ですが、梅雨の時期の扇ヶ鼻は薄紫のマツムシソウを始め、濃い紫のママコナやピンク色のシモツケソウなど、たくさんの花を愛でることができます！
梅雨の山歩きはココに気を付けよう
雨のため登山道の土も緩み、木道や木の根・石が滑りやすくなるので、手元足元には十分注意して下さい。また、川や沢の増水や氾濫が起こりやすくなるため、現地付近の天気予報を確認しましょう。
②行動中の体調管理に留意
樹林帯は湿度が高く蒸し暑くなります。服装のレイヤリング調整を始め、熱中症にならないよう水分や行動食を携行しましょう。
③身の回りの防水対策
天候変化によるレインウェア、足元はゲイターや防水機能付きの登山靴、カメラやスマホなどデジタル機器の防水対策も必要です。
④無理のない登山計画を
突然の雨や雷雨など、変わりやすい山の天気。事前に、本来歩くコース以外にエスケープルートがあるか確認しましょう。コース上に小屋・避難小屋があると安心です。登山道が整備された高原や湖沼群のハイクなら、小雨でも歩けます。
ストレスをためちゃうくらいなら…思い切って山に出かけてみては
せっかくの貴重な休日を鬱々と部屋で過ごすのは、とてももったいないですよね。日常生活から離れ山に行くだけで、ストレスや悩みなどをリフレッシュしてくれます。ゆっくりのんびり歩いて山に溶け込んで、好山病の症状を軽くしましょう。
