温泉ソムリエに聞いた！下山後の極楽タイムにおすすめの９つの温泉【全国版】（3ページ目）

⑦兵庫県有馬温泉「太閤の湯」

有馬最大級の大型施設。26種類ものお風呂や岩盤浴が楽しめます。リストバンドで決済OKなので、身軽に館内を楽しむことが可能です。

【施設情報】

温泉ソムリエ

金泉、銀泉と２つの源泉が楽しめる。金泉の濃さは日本屈指で、切り傷に効果的です。

■近くでおすすめの山は『六甲山』

有馬温泉から南に位置する六甲山。登山初心者にもおすすめ、観光スポットとしても人気の山です。レジャー施設やホテルなどが充実していて多くの人が訪れています。アクティビティのひとつとして山登りを楽しむ近代登山の発祥の地と言われています。

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2025/04/10milkywaygalaxy

⑧島根県温泉津温泉「薬師湯」

港町の温泉津温泉は独特な雰囲気がある街並が魅力的。趣がある木造建物の屋根や軒下が重なった家々は、江戸時代から変わらずその姿を留めています。本物の天然温泉は、湯船の周りに付いた湯の花がその証。日本温泉協会の最上級の温泉と認定された温泉です。

【施設情報】

温泉ソムリエ

浴槽には温泉の石化した成分がビッチリ着いた、温泉愛好家垂涎の温泉。もちろん源泉かけ流し。登山とともに世界遺産を楽しんだ後につかりたい。

■近くでおすすめの山は『三瓶山』

火口湖を囲んだ複数の峰、主峰の男三瓶山は標高1,126m。たくさんの登山ルートがあるので自分のレベルに合わせて登山を楽しむことができます。火口湖である室ノ内の周りの各峰を周るルートは最長の4～6時間。山頂からは日本海、山々を臨むことができます。

⑨大分県長湯温泉「ラムネ温泉館」

ラムネ温泉（炭酸線）では、炭酸ガスで血行が改善し心臓への負担が少なる効果が期待できます。飲泉も可能。大浴場は内湯と露天があり、炭酸泉でのんびり、登山の疲れが癒されます。家族風呂でゆっくりするのもおすすめ。

【施設情報】

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露天風呂は入った瞬間に体中に泡がつく。この炭酸ガスが血管を拡張してくれるので、登山の疲れが取れやすい。ぬるいので、その名の通りじっくり長湯できるのが嬉しい。

■近くでおすすめの山は『久住山』

久住山は九重連山の主峰で、現在も監視が必要な活火山です。高山に自生している鮮やかなピンクが特徴、ツツジの一種ミヤマキリシマを観察することができます。本格登山から広々とした草原を歩くルートなどがあります。

もっと温泉を楽しむ方法を聞いてみた

温泉ソムリエに、「登山の疲れを癒やすのにおすすめの泉質や入浴方法」を聞きしました。

登山後の疲れにおすすめの泉質は？

出典：Facebook/万座プリンスホテル・万座高原ホテル

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硫黄泉や二酸化炭素泉などのガスが含まれる温泉は、血管拡張効果が高いので疲労回復効果があります。また、
塩化物泉（体が温まりやすい温泉）は血行が促進され、疲労回復に期待ができるので温泉選びの目安にしてみてください。

おすすめの入浴方法は？

出典：Facebook/有馬温泉 太閤の湯

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「温冷交互浴」です。①肩までお風呂につかる②足に水をかけるを２回繰り返し、最後に肩までお湯につかります。足の血管が広がると全身の血のめぐりがよくなり、特に疲労が蓄積した下半身の血管拡張効果で、疲労が回復されやすくなります。

入浴の際に注意することは？

出典：PIXTA

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「登山後はすぐに入浴したいところですが、体を動かしたときは疲労箇所に血液が集中します。その血液を分散させないために、登山後は３０分ほど横になって休んでから入浴されることをおすすめします。

下山後にも最高のご褒美を準備しよう

出典：Facebook/有馬温泉 太閤の湯

温泉を教えてくれた人

温泉ソムリエ家元 遠間 和広さん
温泉ソムリエ協会公式サイト

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