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高尾山の持ち物リスト！
標高599m、初心者でも気軽に登れる山として人気の高尾山。でもいくら標高が低くても、あまりに準備をしないで行くと大変な目にあうことも。きちんと必要な装備を整えて、さらにあると便利なアイテムを用意すれば、より楽しい高尾山登山が待っています。それでは、具体的に必要な持ち物をみていきましょう。
高尾山に行くときの持ち物リスト
持っているものを使ってもOK！
高尾山は舗装された道が多く、トイレや売店、ケーブルカーなど施設も充実しています。そのため、絶対に登山用のものを持っていかなければならないわけではありません。すでに持っているものはそれを使ってもOK。
持っているものを使う場合も購入する場合も、選ぶときのちょっとしたポイントを知っておくとより快適に過ごせます。
必須の持ち物、選ぶときのポイント
まずは、リュックや雨具などの必ず持っていきたい持ち物です。選ぶときのポイントをしっかりと抑えて必須アイテムを揃えましょう。
①リュック
歩くときは両手が空いていたほうが安全なので、持ち物はリュックに入れるのがおすすめ。登山用でなくても良いですが、ショルダー部分にクッション性があったり腰ベルトがついていると、より快適に歩くことができます。ショルダーバッグは片側に負担がかかり疲れやすいため不向き。
②雨具
晴れ予報でも山の天気は変わりやすいもの。 急に雨に降られた際に体が濡れると、不快になるだけでなく低体温症の危険にさらされます。6号路など本格的な山道を歩く場合は上下分かれたレインウェアが必須。ケーブルカーを使ってそれほど歩かないコースであれば折りたたみ傘でもOKです。
③飲み物
高尾山では普段よりも歩くため、夏以外でも飲み物は必ず持って行きましょう。自販機のあるコースもありますがお値段はやや高め。そもそも自販機のない場所もあるので持参する方が安心です。
④食べ物
高尾山には茶屋や売店もあるので、昼食に利用するのもありでしょう。もちろん、自分でお弁当を用意するのも山の楽しみ方のひとつ。食事だけでなく、歩きながら食べられるおやつやゼリーなどを持っていくと、こまめにエネルギー補給できてバテないので持っていくようにしましょう。
▼山に持っていく食べ物と飲み物の量は、こちらの記事を参考に！
⑤タオル
たくさん歩けば夏以外でも汗をかきます。かいた汗をそのまま衣服で吸収してしまうと冷えにつながるので、汗をふくタオルも必要なアイテム。軽量ですぐ乾く、速乾タオルが便利ですよ。
万が一のために持っていこう
続いては、万が一の場合を想定した持ち物を紹介します。
①地図・地図アプリ
高尾山は整備されており道に迷う心配は少ないものの、いざというときのために地図は必携。特に登山道を歩く場合は必ず用意しましょう。 紙の地図でもいいですし、あらかじめ地図アプリで地図をダウンロードしておけば、自分の現在地もわかるのでおすすめ。
▼地図アプリのおすすめは、こちらの記事を参考に！
②モバイルバッテリー
登山中に写真を撮ったり、地図アプリを使っていると電池の消耗が意外と早いもの。いざというときに連絡ができなくならないよう、モバイルバッテリーを持って行けば問題ありませんね。
③救急セット
怪我をしたときのために絆創膏など救急セットがあると安心。また、テーピングなどは怪我の処置だけではなく登山靴が壊れた場合などの修理にも使用できるので、ひとつあれば便利です。
▼救急セットのおすすめは、こちらの記事を参考に！
④保険証
万が一、怪我をして病院に行かなければならなくなったときに必要なのが保険証。意外と忘れがちですが、かさばるものでもないので持っていけば安心です。できれば、お財布にも少し余裕をもたせておくと◯。
あると便利なアイテムって？
最後は、必需品ではないけれどあると便利なアイテムを紹介していきますよ。
①ゴミ袋
登山で出たゴミは自分で持ち帰るのが最低限のマナー。細々としたゴミを全てまとめるゴミ袋があると便利です。匂いが気になりにくいチャック付きのものなど様々な種類があるので、自分の使いやすいものを選びましょう。
②ポケットティッシュ
ポケットティッシュは出かける際の必需品。何かと使えるので持っていくと便利です。もちろん、使用後のゴミはきちんと持ち帰りましょう。
③トレッキングポール
舗装されたコースではなく、山道を歩く場合にストックがあると歩きやすくなります。ストックを使うことで、膝や腰の負担を軽くすることができる点もメリット。
服装はどうしよう？
服装も持っているものを活用してOK。これから購入する場合は、選ぶときに機能の違いや重要性などに気をつけると快適さが違ってきます。 詳しくは以下の記事にまとめてあるので、チェックしてみてくださいね。
初心者におすすめのコースは？
高尾山には、舗装路を歩けるコースから本格的な山道を歩けるコースまで様々なコースがあります。行きと帰りで違うコースを選べば、より高尾山の魅力を楽しむことも可能。自分の体力と見たいものでコースをチョイスすると良いでしょう。下の記事に、高尾山のコースについて詳しくまとめてあるので要チェック。
持ち物をチェックして高尾山を満喫しよう！
安全で快適に高尾山を楽しむためには、必要な物が揃っていることが大切ですね。最初は持っているものを活用し、必要なものから便利なアイテムまで少しずつ揃えていきましょう。さあ、出発前に持ち物をチェックして高尾山を満喫しに出かけよう！
