【勘違いがリスクに!?】登山”初心者”を抜け出せない人がしている6つの思い込みをプロが解説

登山レベルをあげたいなら、装備も軽めで済む夏山がもってこい！でも“自己流登山”を続けていては、すぐ超えられない壁に直面します。そこで今回は「夏山でのレベルアップ」を目指す方に向けて、登山家・大蔵喜福さんに疑問を直撃！そこで見えてきた“初心者にありがちな６つの勘違い”とは…？高難度の山につきもののガレ場の攻略方法やストックの正しい使い方、おすすめの行動食から夏山でお肉を食べる方法までを伝授します！

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制作者
YAMAHACK 編集部
YAMA HACK運営＆記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。
YAMAHACK 編集部のプロフィール

登山初心者が中～上級者コースにデビューするなら、装備も比較的軽めで済む夏山で経験をつみたいもの。ただ、自己流登山を続けるうちは、レベルアップも厳しいかも…。そこでYAMA HACKでは初心者向けの「夏山でのレベルアップ」をテーマにしたプロの登山家への質問会を実施し、中～上級者コースにデビューする前に知っておきたいことを聞きました。そこから見えてきた「初心者にありがちな6つの勘違い」とその正解をご紹介します。

登壇者

登壇者プロフィール

今回質問にお答えするのは登山家の大蔵喜福さん。モデル/フィールドナビゲーターの仲川希良さんの進行で進めていきます。

本質問会は、“挑戦する人を応援する”をブランドメッセージにしているライオン株式会社『ストッパ』の提供でお送りします。

ストッパといえば下痢止め薬のイメージですが、下痢は冷えだけでなく緊張やストレスが原因になることも。「今年の夏こそはもっとレベルの高い山に登りたい！」という人が安心して挑戦できるよう、ストッパからの応援のメッセージも込めてこの質問会が実現しました。

質問会の動画（フルバージョン）はこちら

①「ガレ場は足を横にして歩いた方が安全」は勘違い！？

出典：PIXTA

高難度の山につきもので、大小さまざまな岩や石が散乱する、通称“ガレ場”。見るからに滑りやすそうなゴロゴロしたこのエリアを、安全に歩くためのポイントとは？

靴底をフラットに置いて、ゆっくり歩く！

出典：PIXTA

仲川

事前の質問募集でいちばん多かったのが、ガレ場の通過について知りたいというもの。「標高を上げよう！」と思ったとき、岩場は一つの課題ですよね。

大蔵

夏の穂高連峰3,000m超えなんて憧れる稜線ですが、こういった山は岩屑がゴロゴロしてます。岩屑を蹴っ飛ばすような乱暴な歩き方は論外として、一歩一歩、靴底をフラットに置いて、足裏全体を使うようなイメージで歩きましょう。歩幅は自分の靴のサイズくらいがベスト。かなりの小股に感じるかもしれませんが、登りも下りも、小股でペタペタと歩くのが一番安全です。