目次
万全の対策をして楽しもう！
耐久レースとしても有名なトレイルランニング。不測の事態に備えて準備はしっかりとしておきましょう。心配事を抱えながら走るよりも安心して走るほうが心身ともに楽しいはずです！必需品①トレイルランニングシューズ
走る上で最重要ともいえるトレランシューズ。山道は舗装されていないところがほとんどなので足場が悪くても走ることができるように作られています。自分の足にあったものをしっかりと選びましょう。inov-8 ROCLITE 290 V2
オールラウンドで使用できるシューズ。岩やガレ場が多いフィールドで、アウトソールがバランスよくグリップします。さらに、鉄の200倍の強度がありながら曲げ伸ばしができる素材が作用されています。
サロモン SPEEDCROSS 4
サロモンでベストセラーの定番モデル。軽量で高いクッション性があり、ぬかるんだ柔らかい道でも強いグリップを発揮します。
必需品②ウェア
ジャケット
防寒着としてだけでなく雨が降った場合にも役に立ちます。そのため雨季や冬には必須のアイテム。それ以外でも山の頂上付近は気温が低くなる場合や天候が急に変わる場合があるので持っていくことをおすすめします。ミズノ ベーシックトレイルジャケット
低山ハイキング･ウォーキングにぴったりな撥水トレイルジャケット。20回洗濯後でも撥水性が持続。
Tシャツ
汗をかくことを考えて、吸収速乾性であるものがおすすめです。機能に多少の差があるもののトレラン用のものならばほとんど変わらないので自分の好みで選んでみてください。モンベル クールT
大変軽量ながら肌離れが抜群によく、汗をかいてもドライな着心地が持続するTシャツです。
ショーツ
近年ではポケット付きのものが流行しています。Tシャツと同じように吸収速乾性であるものがトレランには適しています。季節によって長さを変化させたりロングタイツと組み合わせるなどしましょう。モンベル トレール ランニングショーツ
抜群の通気性とストレッチ性を備え、軽量でトレッキングやランニングに最適な、足上げしやすい長さのショーツです。
モンベル トレール ランニングショーツ（メンズ）モンベル トレールショーツ
モンベル トレールショーツ（メンズ）ソックス
意外と重要になるのがこのソックス。地面をつかみやすい五本指のものや長距離走っても足に負担を残さないようクッション性が非常に優れたものなど種類が豊富です。inov-8 SPEED SOCK LOW
快適性を保ちながらも、軽量性・フィット性を向上させたソックスです。ミッドカットモデルもあり。
Tabio トレイルラン五本指ショートソックス
はだし感覚で、地面をつかむように走る。しかも疲れにくい。その履き心地を是非、ご体験下さい。【トレイルラン五本指ソックスの特徴】【アンクルサポート機能】かかとの周りをがっちりとサポート。
必需品③リュック
大きさや背負いやすさなど人それぞれなので実際に背負って購入したい商品です。荷物の量や距離によって使うリュックは違うはずなのでしっかりと機能を確認しましょう。パーゴワークス ラッシュ7S
国内のトレイルランナーの意見をもとに作られたラッシュシリーズ。どんな体系の方にもフィットする構造で、ブレの少ない快適な背負い心地のリュックです。
サロモン TRAIL 20
デイハイクから長距離ランにも対応可能な容量を備え、バランスの良い性能を持った軽量トレイルパック。軽量性と通気性を追求したエアベントシステムを採用。
サロモン TRAIL 20
自宅から10キロ先の温泉までジョギングで行く為に購入しましたが、着替え、タオル、スニーカーまで入ります。さらに走っていても、ズレる事なくストレスありません。個人的に有り難かった所は、胴体のベルト部分に小さいポケットが有り、iPhone Xが入ったので、何かの時は背負ったまま取り出せる所が凄く良かったです。
出典: Amazon
必需品④GPS付き腕時計・地図
ガーミン fenix 5X Sapphire
地図とナビゲーション機能が付いているので、一目で現在地を確認出来ます。スキーやゴルフなど、ランニング以外のスポーツにも対応可能です。
ガーミン fenix 5X Sapphire
ガーミンはeトレックを使っていましたが、今後はこれで充分かな。アップルウォッチを使ってたときは充電するのが面倒だし急な外泊だと翌日はバッテリーが切れることもありました。この商品は無駄遣いしなければしなければ数日間余裕でバッテリー持ちます。雪山での使用にも十分耐えることができました。地図も見やすいしトレランや登山に重宝しますね！
出典: Amazon
スント ランニングGPS AMBIT3 SPORTS
ランニング、スイミング、サイクリングそしてマルチスポーツトレーニングに必要なあらゆる機能を備えています。心拍数モニターによって理想的な範囲内でトレーニングを続けることができGPSによって正確なペース配分ルートナビ、トラッキングを維持する事ができます地図
地図を持っていくとしても事前にしっかりと道は確認しておきましょう。”もしも”の場合以外は使わないことが理想です。
必需品⑤食料
長距離を走る場合はもちろんのこと非常食 としても多めに持っておくと安心です。飲み物はスポーツドリンクなどをおすすめします。必需品⑥エイドキット
靴連れや怪我をしたときにエイドキットを持っておくと役に立ちます。ぜひ持っていくようにしましょう。必需品⑦ヘッドライト
日が落ち始めると山は急に暗くなります。そんな時心強い味方になるのがこのヘッドライトです。夜のランニングのときだけでなくもしもの場合に備えて持っていくことをおすすめします。ジェントス ヘッドウォーズ
優れた明るさを実現した、ヘッドライト。サブLEDを無くしシンプルに、明るさはHi/Mid/Lowの切り替え可能。フォーカスコントロールを搭載し、スポット・ノーマルの範囲で照射面を調節可能
持っておきたいアイテム
キャップ
日よけとして役に立つのは当然ですが近年では、女性のランナーも多いためファッションの一部として被るひとも増えてきています。夏場などは特に必要となることでしょう。モントレイル ランニングバイザー
吸湿速乾性を備えたフィールドセンサーストレッチ素材によるモントレイルオリジナルランニングバイザー。
サロモン XA CAP
軽量な長距離のランに最適なキャップです。吸水速乾性に優れたヘッドバンドを使用しています。
グローブ
夏は日焼けや怪我防止として役に立ってくれ、冬には防寒着として活躍する万能アイテム。指先のありなしや素材については自分の目的に合わせて選んでみてください。ミズノ メッシュトレイルグラブ
サロモン FAST WING GLOVE
トレイルポール
一見邪魔になりそうだけれども近年では折りたためる超軽量のものも開発されています。大会でも使用している人も多く、サポート品として優秀です。ブラックダイヤモンド トレイル プロ ショック
ホイッスル
遭難したときに命が助かるかどうかがこのホイッスルにかかっているかもしれません。荷物にもならないはずなので是非一つ持っておきましょう。モンベル エマージェンシーコール
モンベル エマージェンシーコール
万が一のときには強く吹けないかもしれないので、ごく軽く息を吹き込んだところ、じゅうぶんな音が出ました。指笛のようなクリアで高い音です。長いひもがついているので、山歩き用リュックのポケットからたぐり出せるように結びつけました。裏には名前や連絡先を書き込んだ紙を入れられるようになっています。
出典: Amazon
ポイズンリムーバー
山によっては毒をもった虫が多くいることもあります。 応急処置用として持っておくことをおすすめします。危険と隣り合わせの山だからこそ…
ランナーたちは山を走ることで”快感”を感じることができます。しかしその一方で危険が多く存在するのも事実です。走りやすさだけを追い求めて、自分の身を危険にさらしてしまっては元も子もありません。しっかりと準備を行って自然の中での走りを体感しよう！！
