奥穂高岳｜堂々とそびえる北アルプス最高峰にチャレンジ

奥穂高岳ってどんな山？

標高	所在地	山域	最高気温（6月‐8月）	最低気温（6月‐8月）
約3190m	長野県松本市安曇	北アルプス南部	13.8℃	-0.8℃

北アルプス南部、長野県と岐阜県にまたがる穂高連峰の盟主が奥穂高岳です。標高は3190m、北アルプスでは最も高く、日本国内でも富士山、北岳に次ぐ3番目の標高を誇る高峰です。

穂高岳の由来や初登頂者は？

穂高見命という神様が奥穂高岳の山頂に降臨した伝説が山名の由来とも。現在でも霊峰として地域の人たち信仰集めており参拝登山が催されています。初めて登頂した人は測量官の阿部郡治、1906年（明治39年）ことです。

奥穂高岳の頂上が踏める2つのコース

奥穂高岳を登頂する代表的な２つのコースを紹介します。

①奥穂高岳と前穂高岳2つの頂上を踏破する周回コース

総距離	コースタイム	標高差	日程	難易度
約24.7km	約16時間15分	約1682m	2泊3日	★★★★

上高地から出発、涸沢カールを経由して奥穂高岳の頂上へ。吊尾根から前穂高岳も登頂して、岳沢パノラマの展望しながら再び上高地へ戻ります。穂高連峰の魅力が詰まった大きな周回コースです。

【1日目】上高地バスターミナル〜横尾山荘
上高地バスターミナルから出発、河童橋や明神館など上高地の名所を眺めながら梓川沿いの整備された道を上流へと向かいます。しばらく歩くと横尾山荘に到着。1日目はここで宿泊します。

【2日目】横尾大橋〜涸沢カール
横尾大橋を渡り横尾谷へ、屏風岩の岩壁を眺めながら横尾谷を進みます。本谷橋を過ぎたあたりから本格的な登りとなります。視界が開けたら涸沢カールに到着します。

涸沢カール〜穂高岳山荘
涸沢ヒュッテの側の分岐から2つのルートがありますがどちらからでも進行可能です。ザイテングラードから岩場の急登になります。クサリやハシゴもありますので慎重に登りましょう。ザイテングラートを登りきったところに穂高岳山荘があります。2日目はここで宿泊します。

【3日目】穂高山荘〜奥穂高岳山頂
早朝に出発、奥穂高岳の山頂を目指します。クサリやハシゴの急登が連続しますので、滑落や落石に注意してください。山荘から1時間弱で山頂に到着します。山頂からは槍ヶ岳、常念岳、笠ヶ岳を展望することができます。

奥穂高岳山頂〜前穂高岳山頂
奥穂高岳山頂から吊尾根に向かいます。長いクサリが掛かった一枚岩を下り、岳沢側に切り立った道をしばらく進むと紀美子平に到着します。ここから前穂高岳までは約30分、ザックを紀美子平に置いて山頂を往復する人もいます。

前穂高岳山頂〜岳沢小屋
前穂高岳から再び紀美子平に戻り、岳沢方面へ向かいます。重太郎新道は滑りやす岩場にクサリが掛かった箇所が連続しますので、注意しながら下降しましょう。樹林帯に入りしばらく下ると岳沢小屋に到着します。

岳沢小屋〜上高地
岳沢小屋から上高地までは歩きやすい登山道が続きます。約２時間で出発地点と同じ上高地バスターミナルに到着します。

②新穂高温泉発、白出沢経由の往復コース

総距離	コースタイム	標高差	日程	難易度
約18km	約16時間20分	約2101m	1泊2日	★★★

ロープウェイ駅があることで知られる新穂高温泉から出発。白出のコルまで一気に2000m駆け上がる往復コースです。体力には自身があるという方に。

【1日目】新穂高温泉〜奥穂高岳登山口
新穂高温泉から出発、右股林道を林道の終点まで歩くと、奥穂高岳登山口（白出沢出合）に着きます。ここまで2時間くらいです。

奥穂高岳登山口〜荷継小屋跡
なだらかな樹林帯を抜け、白出沢に沿った岸壁についた岩切道（高度があるので注意）を進みます。道は次第に急登となり荷継小屋跡に到着します。

荷継小屋跡〜穂高岳山荘
しばらく灌木帯を歩くと、道はしだいにくずれやすいガレ場となります。足を取られないよう安定した石の上を歩いてください。進行方向に穂高岳山荘が見えてきますので、それを目指してひたすら登ります。穂高岳山荘に到着したら1日目はここで終了。

【2日目】穂高岳山荘〜奥穂高岳山頂
山頂までは先に紹介した周回コースと同じルートとなります。
帰路は1日目と同じコースか、涸沢カールや前穂高岳を経由して上高地を目指すより充実したコース設定も可能です。

奥穂高岳登山、難易度の高い危険なコースは？

奥穂高岳登山は、いずれのコースも危険を伴い、初心者だけの登山は無謀と言わざるを得ません。ベテラン登山者や、山岳ガイドの随行があるとよいでしょう。特に以下の2ルートは遭難事故も多く、初中級者にはおすすめできません。

難ルートその1：奥穂高岳ー涸沢岳ー北穂高岳

痩せた岩稜が連続しハシゴやクサリ場も多数。奥穂高岳から北穂高岳への縦走は、ベテラン以外は避けたほうが賢明です。

難ルートその2：奥穂高岳ー西穂高岳

北アルプスの中でも屈指の難ルートと言われています。ナイフリッジと呼ばれる左右に切れた稜線など多数の難所が待ち受けます。とくに有名なのは「ジャンダルム」と呼ばれる巨大な岩稜。

上記2ルートは、長野県と岐阜県の山のグレーディングでも、最難関に指定されているコースです。上級者以外は避けましょう。

登山コースの作成や、危険ルートの確認はヤマレコで

ヤマレコ

登山地図の定番といえばコレ！山と高原地図 槍ヶ岳・穂高岳 上高地

奥穂高岳登山、各登山口へのアクセス

上高地と新穂高温泉までのアクセスをそれぞれ紹介します。

上高地バスターミナルまで

【車の場合】
※自然環境保護のため上高地へのマイカー規制がされています。釜トンネルから自家用車・二輪車の乗り入れはできませんので、沢渡駐車場または平湯駐車場でバスかタクシーに乗り換えてください。
＜東京方面から＞
①中央自動車道：高井戸IC→松本IC
②関越自動車道：練馬IC→松本IC
国道158号線を約1時間「沢渡駐車場」で下車。シャトルバスまたはタクシーに乗換え。
＜大阪・名古屋方面から＞
①名神高速道路・吹田JCT（名古屋方面へ）→松本IC
国道158号線を約1時間「沢渡駐車場」で下車。シャトルバスまたはタクシーに乗換え。
②名神高速道路・吹田JCT（名古屋方面へ）→高山IC
国道158号線で約45分「平湯駐車場」で下車。シャトルバスまたはタクシーに乗換え。
沢渡駐車場・平湯駐車場の情報はこちら
【公共交通機関の場合】
＜東京方面から＞
①中央本線経由：新宿駅→松本駅→バス・タクシーに乗換え
②長野新幹線経由：東京駅→長野駅→松本駅→バス・タクシーに乗換え
〈松本駅（松本電鉄乗換え）→新島々駅→バス・タクシーに乗換え〉
松本・新島々～上高地（春・夏）バス時刻表
＜大阪方面から＞
①中央本線経由：新大阪駅→名古屋駅→松本駅→バス・タクシーに乗換え
〈松本駅（松本電鉄乗換え）→新島々駅→バス・タクシーに乗換え〉
②高山本線経由：大阪駅→高山駅→バス・タクシーに乗換え
③北陸本線経由：大阪駅→富山駅→高山駅→バス・タクシーに乗換え
高山駅～上高地 バス運賃＆時刻表

【直行バスの場合】
新宿、東京、大阪、名古屋の各都市から直行バスが運行しています。詳しくは以下のホームページでご確認ください。
直行バス情報

新穂高温泉まで

• • 台数：230台
  • 料金：乗用車500円

• • • 台数：790台
    • 料金：乗用車600円（※ 鍋平高原登山者用駐車場は300円）

＜東京方面から＞
①中央本線経由：新宿駅→松本駅→バス・タクシーに乗換え
②長野新幹線経由：東京駅→長野駅→松本駅→バス・タクシーに乗換え

• • • • ＜大阪・名古屋方面から＞

①中央本線経由：新大阪駅→名古屋駅→松本駅→バス・タクシーに乗換え
②高山本線経由：大阪駅→高山駅→バス・タクシーに乗換え
③北陸本線経由：大阪駅→富山駅→高山駅→バス・タクシーに乗換え
松本・高山→新穂高温泉
【高速バスの場合】

奥穂高岳の山小屋情報

奥穂高岳登山に利用できる山小屋を紹介します。

横尾山荘

上高地から徒歩約3時間、槍ヶ岳、穂高連峰、蝶ヶ岳へ向かう登山道の分岐点、標高1620ｍの横尾に建つ定員250名の大規模な山小屋です。なんとお風呂がある！ことで有名です。

涸沢ヒュッテ

涸沢カールのモレーン（高台）にある大規模な山小屋です。大きな展望テラスからは穂高連峰を間近に望むことができます。

住所：長野県松本市安曇4469-1
電話：090-9002-2534
営業：7月15日～10月8日
標高：2309m
収容人員：約180名
テント場：あり

	料金
1泊2食	9,500円
夕食のみ	8,500円
朝食のみ	7,700円
素泊まり	6,500円
お弁当	1,000円

涸沢ヒュッテ公式サイト

涸沢小屋

涸沢カール全体を見渡せる立地にあるやや小ぶりな山小屋が涸沢小屋です。南側斜面にあるため明るい部屋が特長です。

住所：長野県松本市安曇上高地4469-1
電話：090-2204-1300（4月中旬～11月初旬）／0263-94-2538（11月初旬～4月中旬）
営業：4月中旬～11月初旬
標高：2350m
収容人員：100名程度
テント場：あり（受付は涸沢ヒュッテ）

	料金
1泊2食	9,500円
夕食のみ	8,700円
朝食のみ	7,700円
素泊まり	6,500円
お弁当	1,000円

涸沢小屋公式サイト

穂高岳山荘

奥穂高岳の頂上直下「白出のコル」にある山小屋です。大正14年に作られた「穂高小屋」を前身とする歴史ある大規模な山小屋です。

住所：岐阜県飛騨市神岡町東町504
電話：090-7869-0045（受付時間7:00～20:00）
営業：4月27日～11月4日
標高：2996m
収容人員：250名
テント場：あり

	料金
1泊2食	9,800円
夕食のみ	8,800円
素泊まり	6,600円
お弁当	1,000円

穂高岳山荘公式サイト

岳沢小屋

上高地より穂高連峰へ向かう岳沢にある定員60名の小さな山小屋です。穂高連峰の美しい眺望が楽しめ、上高地、乗鞍も見渡せます。

住所：［事務所］長野県松本市埋橋1-7-2
電話：090-2546-2100（受付時間6:00～20:00）
営業：4月27日～11月4日(2017年)
標高：2170m
収容人員：約60名
テント場：あり

	料金
1泊2食	9,800円
1泊3食	10,800円
夕食のみ	8,500円
朝食のみ	8,200円
素泊まり	6,800円
テント	1,000円

岳沢小屋公式サイト

奥穂高岳周辺の観光情報

上高地でまんぷく編

年間150万人もの人々が訪れ「神降地」とも称される山岳景勝地・上高地は、日本有数の山岳リゾートとして貴重な自然を保護しつつも近年ますます賑わいを見せています。さまざまなグルメスポットがあることも魅力の一つです。
アルペンローゼ
上高地帝国ホテルの洋食レストランでは、伝統のビーフカレーとオムライス＆ハッシュドビーフが人気です。
営業時間：11:00～14:30
電話：0263-95-2001（※冬期 03-3592-8001）
河童食堂
五千尺ホテルにある眺望が素晴らしい食堂です。カリッとジューシーな鶏肉が美味しい「山賊定食」がおすすめです。
営業時間：10:00～15:00（ラストオーダー）
電話：0263-95-2111（※冬期 0263-95-2111）
みちくさ食堂
氷壁の宿「徳澤園」に併設された食堂です。名物のソフトクリームやブルーベリーチーズケーキなどスイーツが充実。
営業時間：7:00～16:00
電話：0263-95-2508（※冬期 0263-95-2508）

新穂高温泉でゆったり編

出発点の一つ、岐阜県側の新穂高温泉にはそれぞれ源泉が違う、大小さまざまな温泉が楽しめます。

新穂高の湯
蒲田川のほとりに巨大石を利用して作られた野趣溢れる公共露天風呂です。渓流の流れや、槍ヶ岳、笠ヶ岳などのダイナミックな絶景を眺めながら入浴することができます。水着の着用もOKなので女性でも安心です。川水のさし込みにより湯温が低下した「ぬる湯」となります。

営業期間：4月25日（火）〜10月30日（月）
営業時間：8:00〜18:00
電話：ー

神宝乃湯
「神宝乃湯（かみたからのゆ）」はロープウェーのしらかば平駅に隣接する新穂高ビジターセンター「山楽館」に併設されている露天風呂です。ロープウェイ利用だけでなく、近くにある鍋平駐車場（有料）を利用して車で訪れることも可能です。

営業時間：9:30～15:30(受付15:00まで)
電話：0578-89-2252（新穂高ロープウェイ）

穂高荘 山のホテル
奥飛騨温泉郷唯一の北欧風の山岳リゾートホテルです。清流沿いにあるエリア最大級の混浴露天風呂（女性専用露天風呂もあり）には専用ケーブルカーを利用して向かいます。モダンシックな雰囲気のロビーラウンジでは夜間キャンドルナイトが行われます。

電話：0578-89-2004（代表）、0577-37-1515（予約）

山のホテル公式サイト

憧れを現実にするため大切なこと。

アルピニズムの魅力が満載した奥穂高岳は、多くの登山者にとって憧れの山といえます。しかしそうした気持ちだけで登れる簡単な山でないことは間違いありません。そこは入念な計画を立てることが大切。必要な装備を揃え、無理のない行程を組み、天候などの情報を入手しましょう。そうすることで奥穂高岳登頂は憧れから現実になるはずです。

Let’s challenge Okuhotakadake mountain climbing!
奥穂高岳登山に挑戦してみよう！

【登山時の注意点】
・北アルプスは本格的な山岳エリアですので、しっかりとした登山装備と充分なトレーニングをしたうえで入山して下さい。足首まである登山靴、厚手の靴下、雨具上下、防寒具、ヘッドランプ、帽子、ザック、速乾性の衣類、食料、水など。
・登山路も複数あり分岐も多くあるので地図・コンパスも必携。
・もしものためにも登山届と山岳保険を忘れずに！
・紹介したコースは、登山経験や体力、天候などによって難易度が変わります。あくまでも参考とし、ご自身の体力に合わせた無理のない計画を立てて登山を楽しんで下さい。