%e3%83%93%e3%83%90%e3%83%bc%e3%82%af%e3%80%80%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81

登山技術・ノウハウ

登山は比較的、気軽にはじめることができますが、実は毎年多くの遭難事故が発生しています。その背景には、怪我をせず安全に登山をする登山技術や、怪我をしたり道具が壊れてしまったときの応急処置方法、万が一の時に私たちを守ってくれる山岳保険や登山計画書の存在、ウェアや登山靴など道具の手入れ方法、山の天気の読み方や地図の読み方など、登山や道具にまつわる技術やノウハウをよく理解していない実態があります。このカテゴリでは、登山や道具に関する技術やノウハウを幅広く紹介しています。

登山技術・ノウハウの記事一覧31件

%e3%83%93%e3%83%90%e3%83%bc%e3%82%af%e3%80%80%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81
ビバークの方法|いざという時のために知っておこう!
ビバークとは、緊急事態の野宿のことです。登山中、下山に時間がかかり日が暮れてしまった時などは、簡易テントのツェルトを使ってビバークします。むやみに動き回ると遭難する可能性もあるので、いざという時のためにビバークの…
YAMA HACK編集部
登山 歩き方のコツ紹介
登山の歩き方、10のコツをご紹介!疲れにくく快適に歩くには? 
登山の疲れにくい歩き方やコツを10個ご紹介します。登山では、歩き方次第で、脚の負担や体の疲れ具合が大きく変ってきます。今回は、登山中に役立つ歩き方を写真を交え、詳しく解説します。快適に楽しく登山を楽しむために、ぜ…
YAMA HACK編集部
日和見感染
日和見感染とは|症状・予防法まとめ
日和見感染についての情報をまとめました。日和見感染とは?症状や原因菌、予防法などもご紹介します。日和見感染症は健康な人には聞き慣れない病気ですが、普通の感染症とはどう違うのか、覚えておきましょう。…
kei noda
うみさんTOP
何色がいい?”ハチ対策”の視点で選ぶ、おすすめウェアとは
生き物の専門家・うみ先生に聞く、”誰かに話したくなる、山のいきもの雑学”シリーズがスタート!座右の銘は『現象には必ず理由がある』。 今回は「ハチに刺されるのには理由」を踏まえたうえで、ハチ対策の視点で選ぶ、おす…
西海太介
登山ブログを検索する人
登山ブログおすすめランキングTOP15!
登山ブログのおすすめ15つをランキング形式でご紹介します!登山に行きたくなるような、素敵なブログがたくさんあるんです!実際に登った人の感想や、どんな風景が見られるのか、植物や動物なども載っているので、参考にしなが…
nao
水毒でお腹がたぷたぷしている
水毒|気になる症状や改善方法4つ
水毒の症状や改善方法をまとめました。水毒病に効く漢方やツボなどの治療法や、普段の食事などで体質改善をはかる方法をご紹介!原因は様々ありますが、実は私生活を見直すことで変わります。すぐにできるものもあるので、是非実…
nao
脱水症状になって横になる人
脱水症状|対策のための正しい水分補給方法
脱水症状の対策方法をまとめました。脱水症の症状とは?原因は?水分補給のタイミングやおすすめの予防法をご紹介します。身体の水分不足は熱中症などの命の危険に関わる病気の発症にもつながるので、意識的な水分補給を心がけま…
nao
%e3%83%86%e3%83%b3%e3%83%88%e6%b3%8a%e3%81%ae%e3%81%99%e3%81%99%e3%82%81%e3%80%80
テント泊のすすめ。必要なザックと装備・方法をご紹介!
テント泊は、登山者にとって憧れです!でも、一歩を踏み出せない人も多いのでは?ここでは、テント泊に必要なザックや装備、方法を詳しくご紹介します!テント泊にしか味わえない素敵な時間を、ぜひ体験してみて下さい!さあ、テ…
YAMA HACK編集部
TOP高尾山服装
高尾山での服装を失敗しないための24選
高尾山での服装をシーズン別にご紹介!ちょうど良い季節の5月や、秋の9月、10月、11月と、時期に合わせた服装を提案します。夏でも冬でも楽しめる高尾山は、デートにも登山にも最適。いつでも気軽に行けるので、1年の山の…
hiromasa
スポーツジム
スポーツジムまとめ|おすすめ11選!
スポーツジムのおすすめをまとめて大公開!大阪、東京、名古屋、福岡、札幌など様々な地域で通えるスポーツジムをご紹介します。スポーツジムに通う理由は人によって様々ですが、ご自身の利用スタイルに合った施設を選びましょう…
hiroko.ozaki
トレイルオープンエアデモ
【トレイルオープンエアデモ2/TRAIL OPEN AIR DEMO 2】2016/6/4~6/5開催!
2016/06/04(土)~05(日)に東京都多摩市の一之宮公園で開催される、TRAIL OPEN AIR DEMO2/トレイルオープンエアデモ2を特集!2日間に渡ってトレイルランニングをはじめとしたアウトドアに…
YAMA HACK編集部
パッキングコツ
パッキングのキホンとコツ大公開!快適に荷物を持ち運ぶには?
パッキングは、登山では大切な作業です。ザックに隙間なく、かつ均等にパッキングするコツとキホンをご紹介します!さらに、突然の雨でも荷物を濡らさないパッキンのコツも伝授。ザックにうまく荷物をつめることができると、肩や…
YAMA HACK編集部
%e7%99%bb%e5%b1%b1%e3%80%80%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%80%80%e3%82%a2%e3%82%a4%e3%82%ad%e3%83%a3%e3%83%83%e3%83%81
初心者必見!バテないための登山トレーニング方法を紹介!
登山のトレーニングは、山でのトラブルを回避するためにも、とても重要です。登山初心者にとって、効果的な登山のトレーニング方法をご紹介します。筋肉痛にならないために、そしてバテないために、登山で必要な持久力、筋肉のつ…
YAMA HACK編集部
%e5%b1%b1%e5%b2%b3%e4%bf%9d%e9%99%ba%e3%80%80%e6%95%91%e5%8a%a9%e8%a8%93%e7%b7%b4
山岳保険おすすめ10選!登山の時は必ず加入しよう
山岳保険の加入は、登山者、ハイカーのマナーです。もし遭難した場合、捜索費用は莫大になることがあります。そんなもしもの時のために、山岳保険は頼りになります。ここではおすすめの山岳保険と選ぶポイントをご紹介します。…
YAMA HACK編集部
16639246131_489ed78d52_z アイキャッチ候補済み
バックカントリーを始めよう!ツアーと持ち物紹介
バックカントリーは、スキー場から一歩出て自然の山を滑ること。バックカントリーの魅力は、パウダースノーや自分のシュプールを描けることですが、雪崩や道迷いなど危険もつきもの。まずは、装備のレンタルもあるバックカントリ…
YAMA HACK編集部
123