【トレッキングシューズの選び方】最高の一足に出会うメソッド!

トレッキングシューズの選び方特集!低山日帰りから長期縦走まで、登山スタイルによってどんなトレッキングシューズを選べばいいのかをご紹介。一番大切なのは自分の足にフィットしているかどうか。何度も実際に履き比べ、自分に合うトレッキングシューズに出会おう!


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My トレッキングシューズの選び方は?

トレッキングシューズの選び方を正しくして歩く
出典:pixabay

アウトドアでは服装やギアで後悔せず、気持ちよくすごしたいですよね。その中でも最も気をつけるべきは、アウトドアの主役とも言えるクツ選び。特に登山では重要で、自分に合ったものを探すには実際に試し履きするしか方法はありません。自分に合うフィット感。これが本当に難しいですよね。ラスト(クツの足型)は、メーカーやその種類によっても違います。足型が合わないものは疲れやすく、クツ擦れなどのトラブルに見舞われます。Let’s try 試し履き!

〈試し履きをする際の3STEP〉
【STEP1】登山用の厚めの靴下を履いて、クツに足を入れる
【STEP2】かかとにしっかり合わせ、足とクツがフィットするようにヒモを締める
【STEP3】実際にお店の中を歩いたり、階段の上り下りをしてみる

ハイキングでのトレッキングシューズの選び方

トレッキングシューズを試着して選び方を探す
出典:楽天市場

日帰り登山やフェス、トレイルランニング、デイリーユース使用はローカットモデルがおすすめ。ソールは柔らかいほうが歩きやすく、軽いものがいいでしょう。雨の日はおすすめできませんが、トレイルランニング用は防水ではなく乾きが早いものが主流。クライミングにも使用されるアプローチシューズは、ソールが固めで岩場に最適です。
メレル カメレオン5 ストーム ゴアテックス
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メレル カメレオン5 ストーム ゴアテックス
スピードハイキングなど様々なシーンで活躍する人気のカメレオンシューズの第5世代モデル。 高い透湿性と永続的な防水性を兼ね備え、雨天時や暑い時期でも靴内を爽やかに保つゴアテックス仕様です。
カメレオン2のころから気になってて、やっと購入しました。良いです。 出典:amazon
VASQUE Grand Traverse
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VASQUE Grand Traverse
岩の多いテクニカルなトレイルや岩場などでスピード性、コンフォート性、トラクション性の最大限に引き出す為にデザインされたライトウェイト・パフォーマンスハイキングシューズ。
Hoka One One Mafate Speed
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Hoka One One Mafate Speed
デイリーユースやトレッキングにも一度は試してみたいトレイルランナーにはおなじみのモデル。クッション性の高いソールは筋肉の疲れを軽減してくれます
ホグロフス ROCKER GT MEN
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ホグロフス ROCKER GT MEN
長めに配したシューレースによりしっかりと足にフィットし、GORE-TEX®により防水性を高めたハイカットアプローチシューズです。


ライトトレッキングでのシューズの選び方

トレッキングシューズの選び方は慎重に
出典:pixabay
低山や2,000m、3,000m級の日帰り登山、小屋泊にはミドルカットモデルを。見栄えもよく気軽に登山を始めたいという方におすすめです。防水ながら軽量化・通気性があるので、デイリーユースや旅にも使いやすいモデルです。
オボズ トレッキング トラバースミッド ビードライ
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オボズ トレッキング トラバースミッド ビードライ
アメリカのブランドで、同モデルは独自のソールでObozの代表モデル
マインドル エアーレボリューション トレッキングシューズ GORE-TEX
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マインドル エアーレボリューション トレッキングシューズ GORE-TEX
ブーツ内の空気循環を促進するために開発された最新モデル
キャラバン トレッキングシューズ GK64_02
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キャラバン トレッキングシューズ GK64_02
ハイカットながらアキレス腱の自由度が高く、足首回りのサポート性能とフィット感に優れます。高機能ながらコストパフォーマンスを両立した1足です。
まだ家の中で試し履きしかしてないのですが、サイズもジャスト&しっかりした作りで、デザインも可愛いです。 出典:amazon
ザ・ノース・フェイス ウィメンズ レック II ミッド
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ザ・ノース・フェイス ウィメンズ レック II ミッド
剛性の高さとゴアテックス素材ながら通気性のよさを両立したモデル
ランブータンピンク、最高です。気持ちよくお出かけができます。 出典:amazon

マウンテニアリングでのトレッキングシューズの選び方

トレッキングシューズの選び方のマウンテニアリング編
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2000m、3000m級以上の縦走(雪山は除く)。小屋泊、テント泊。本格的に登山を始めたい人におすすめなモデル。基本的に防水加工が施されており、ライトトレッキングモデルよりも丈夫で安定性は増しますが、その分重たくなります。レザーを使っているものも多く、使い込むほどに味が出てくる良さもあります。
LA SPORTIVA トランゴキューブGTX
ITEM
LA SPORTIVA トランゴキューブGTX
防水性と軽量性を両立させる最新の技術を詰め込んだ新世代のブーツ。
この靴は紐を締めると足全体にフィットして、靴の中で足が動くことがありません。キツすぎるわけでもなく、フィット感が最高です。足が疲れてきても横にブレる事がなく、楽に歩けます。 出典:amazon
アゾロ AS.シンビオGV
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アゾロ AS.シンビオGV
2,000m級の登山をはじめ、富士山等にも使用可能な非常に汎用性の高いモデルです。ビブラム社と共同開発したオリジナルのアウトソールは泥はけもよく、優れたグリップ力を発揮します。
登山靴であるからには足をしっかり守ってくれる、支えてくれるものを探していてこれを見つけた。しっかりと足首をホールドしてくれるので安心してガツガツ登ることができる。機能性だけではなく、細身のデザインと配色の好みが自身には合ったので購入に踏み切ったが、やはりいい靴だったといえる。 出典:amazon
アクフットウェアー Montagnard Gore
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アクフットウェアー Montagnard Gore
ベビー級のバックバックを背負って縦走する人には高い耐久性を持つオールシーズンモデルです


アルパインでのトレッキングシューズの選び方

アルパインでのトレッキングシューズの選び方出典:pixabay
厳冬期の雪山から高所登山遠征まで。各社のハイエンドモデルが集結!作っているメーカーも少なくなり、選択肢はグッと少なくなります。足先が冷える人はプリマロフトなどの保温素材が入ったものを。アイゼンとの相性もチェックしましょう。
ラ スポルティバ Nepal EVO GTX
ITEM
ラ スポルティバ Nepal EVO GTX
リムーバブルイージータンは、ベンチレーション機能もあり、足のフィット感により好みの位置に調節したり、取り外しができます。
スカルパのトリオレからでしたが甲の高さが低めになっており、ちょうど良いフィット。 出典:楽天
kayland APEX Plus
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kayland APEX Plus
履き口にストレッチ素材のゲイターを一体化した軽量・テクニカルウィンターブーツ。フィッティング重視のラストと自由度の高い足首まわりの設計、軽さ、高難度のアイスミックスアルパインクライミング対応。
SCARPA T4 SC24120
ITEM
SCARPA T4 SC24120
レザーブーツに近い感覚でロングツーリングも楽しめる、シンプルかつ軽量なプラスチックブーツ。低めのカットと2バックル構造により足首に高い自由度があり、細板との組み合わせも良好です。

実際にトレイルを歩くための3STEP

STEP1     登山用の厚めの靴下を履いて、靴に足を入れる
STEP2    踵をトントンと強めに叩き、合わせてから紐を締める
STEP3-1 ヒモの締め具合は、登りでは足首が曲がりやすいように足首部分は緩めに締める
STEP3-2下りは足ズレを防ぐためにしっかりフィットさせ、きつめに締める


フィット感を変えるテクニック

悩んだ末にやっと手に入れたトレッキングシューズ。実際に歩いてみると、フィット感が合わないかもと感じた人も多いはず。そんなときもあきらめずに色々と試してみる価値はあります。例えば靴下の厚みを変えたり、2重に履いてみる。インソールを代えてみるのも有効です。

How to choose your trekking shoes

足のカタチは十人十色

紹介されたアイテム

メレル カメレオン5 ストーム ゴアテックス

メレル カメレオン5 ストーム ゴアテックス

¥17,301 税込

VASQUE Grand Traverse

VASQUE Grand Traverse

¥15,357 税込

Hoka One One Mafate Speed

Hoka One One Mafate Speed

¥20,520 税込

ホグロフス ROCKER GT MEN

ホグロフス ROCKER GT MEN

¥25,380 税込

オボズ トレッキング トラバースミッド ビードライ

オボズ トレッキング トラバースミッド ビードライ

¥24,840 税込

マインドル エアーレボリューション トレッキングシューズ GORE-TEX

マインドル エアーレボリューション トレッキングシューズ GORE-TEX

¥34,765 税込

キャラバン トレッキングシューズ GK64_02

キャラバン トレッキングシューズ GK64_02

¥15,984 税込

ザ・ノース・フェイス ウィメンズ レック II ミッド

ザ・ノース・フェイス ウィメンズ レック II ミッド

¥12,852 税込

LA SPORTIVA トランゴキューブGTX

LA SPORTIVA トランゴキューブGTX

¥52,920 税込

アゾロ AS.シンビオGV

アゾロ AS.シンビオGV

¥28,074 税込

アクフットウェアー Montagnard Gore

アクフットウェアー Montagnard Gore

¥75,800 税込

ラ スポルティバ Nepal EVO GTX

ラ スポルティバ Nepal EVO GTX

¥73,980 税込

kayland APEX Plus

kayland APEX Plus

¥56,160 税込

SCARPA T4 SC24120

SCARPA T4 SC24120

¥43,200 税込

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YAMA HACK編集部
YAMA HACK編集部

YAMA HACK運営&記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。

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