クライミングシューズの選び方とおすすめ10選を山岳ガイドがご紹介!

クライミングシューズの選び方とおすすめ10選を山岳ガイドが教えます!サイズについてなどのよくある疑問にもお答えします。初めて買おうとしている方はもちろん、買い替えを検討している方も山行にしてみてください!


アイキャッチ画像出典:flickr

クライミングシューズとは

クライミングシューズ
撮影:山田祐士
岩を登るために作られた専用シューズです。特殊なソールが使われ、岩に吸い付くような摩擦(フリクション)が得られます。足にタイトフィットするようにサイズが設定されています。その為初めはびっくりするほど小さく感じるかもしれません。

クライミングシューズのよくあるQ&A

沢山並んだクライミングシューズ
出典:Flickr

足が痛いくらいのシューズを選べと言われたのですが、サイズ選びはどうしたらいいですか?

昔は立っていられない程きついサイズを選ばされたものですが、現在ではそこまできついものを選ぶことは稀になりました。5本の指が少し曲がるぐらいのサイズを選びましょう。また皮革製品は、履いている内に伸びてきます。その為化繊製品よりも若干小さめを選ぶと良いでしょう。

リソールとは?

ソールがすり減ってくると、シューズのパフォーマンスパフォーマンスが下がります。そこでリソール(ソール張替え)をする場合があります。リソールキットが売られていますが、ご自身でリソールするのは困難です。リソール工房に依頼した方が無難です。およそ2ヶ月でリソールが完了することが多いです。

クライミングシューズ
撮影:山田祐士

クライミングシューズのお手入れ方法は?

シューズを履いている間に、シューズの内側が汚れてきます。だからといって水洗いをするのは禁物です。シューズの中には紙製のシャンクと呼ばれる心材が入っているので、水にぬれるとシューズがへたってしまいます。シリカゲルを詰め込むなどして、風通しの良い日陰で干しましょう。

初心者でもわかる、選び方のポイントは?

皆さん初めはボルダリングジムに行かれると思います。ジムで履くシューズはソールが柔らかい方が、ジムの壁との相性が良いです。そして頻繁に脱ぎ履きするので、ベルクロやスリッパタイプがお勧めです。
また、どんなに頑張ってシューズを探しても、最初の一足目で成功することはほとんどないのが、クライミングシューズの難しい所です。なのでできるだけ低価格のものを選ぶことをお勧めします。

sashadigiulian2

クライミングシューズは室内と外岩で変えるべきでしょうか?

中上級者の間では、室内や外岩のルートの特性によってシューズを使い分けることが一般的です。しかし入門者の方は、1足で全てをカバーしても全く問題はありません。外で使ったシューズを室内で使う前には、ソールの汚れをよく拭いて綺麗にしておくことをお忘れなく!

スポルティバのクライミングシューズ

ダウントゥシューズとは?初めて選ぶ際の注意点はありますか?

つま先が下向きに曲がったシューズです。極めて傾斜の強い壁で威力を発揮します。履き心地は良くありません。その為ある程度レベルが上がって、強傾斜の壁メインで登る方が選ぶと良いです。初めてのダウントゥシューズは、ソールが柔らかく足にやさしい物を選びましょう。


おすすめのクライミングシューズ10選

ファイブテン ローグVCS
ITEM
ファイブテン ローグVCS
実寸24センチで、US6.5を購入しました。サイズはベストサイズだと思います。
ギリギリ入る感じ
はじめは靴下を履いて使用する予定でしたが、素足の足入れがここち良くて素足で使用しています。色落ちして、足が青くなります。ボルダリングを始めて間もないですが、性能面の不満はありません。 出典:アマゾン

ファイブテンの入門者向けモデル。ソールはほどよく柔らかく、レザーアッパーで足によく馴染む。長く履いていても疲れにくく、コストパフォーマンスにも優れている。

ファイブテン モカシム
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ファイブテン モカシム
以前使っていて、のびてきたので、同じサイズを購入しました。やっぱり新品はきつきつですが、そのうちなじんでくるんだろうなーと思います。とにかく満足です。 出典:楽天

代表的なスリッポンタイプ。非常に柔らかく癖がない。履いている内にかなり伸びる為、きつめを選ぶのが良い。

ファイブテン アナサジ ベルクロ
ITEM
ファイブテン アナサジ ベルクロ
ボルダリングを初めて半年初めてこのシューズをジムで買いました
幅広の足にもフィットしてて履きやすくベルクロでガッチリ極まり安心です
レンタルシューズはジョーカーというメーカー?でしたが比較して小さな足場でも踏んで行ける安定感とスメアリングがちゃんと出来ることに感激しました
レンタルシューズだけでは味わえない感触は、自分が上手くなったかと錯覚する位の効果アリ
初めてシューズを選ぶならこのメーカーは当たりだと思います。 出典:アマゾン

ファイブテンのロングセラーモデル。卓越したエッジング性能は、多くのファンを放さない。初級~上級まで広いレベルのユーザーに使用されている。安定したオールラウンダー。

スポルティバ コブラ
ITEM
スポルティバ コブラ

スポルティバのスリッポンタイプ代表作。長年に渡り愛用する人が多い。とても柔らかく、アッパーも伸びやすい。その為かなりきつめを選んでおくと良い。2足目にピッタリのシューズ。

スポルティバ カタナ
ITEM
スポルティバ カタナ
ソールがフラットの靴で点に立てる物は少ないので非常に気に入っています。 出典:楽天


ターンインやダウントウがほとんどない、ノーマルな足形。入門者~上級者におすすめ。ボルダリングからマルチピッチまで、幅広く活躍してくれる。

スポルティバ パイソン
ITEM
スポルティバ パイソン
友人からの履き心地などをきいて、ぜひ欲しいと思っていました。
足入れ感も良く、すぐに馴染みました。サイズ36を購入しましたが、35.5でも良かったかなと思います。 出典:楽天

ヒールフック・トウフックで最高のパフォーマンスを提供してくれる。ジム靴最強。中~上級者向け。

スポルティバ タランチュラ
ITEM
スポルティバ タランチュラ
足入れが良く、履きやすいです。
ただ足が幅広の人は窮屈に感じるかもしれません。
履きこんでいく内に多少伸びるかもかもしれないので様子を見ようと思います。 出典:アマゾン


入門者向け。足入れ感がよく、癖がない。ソールは耐久性が高く、摩耗しにくい。独自のベルクロは、サポート性を向上させている。

スポルティバ ミウラ
ITEM
スポルティバ ミウラ
オールラウンドで使える素晴らしいシューズです。
ヒールのかかりもよく、つま先の立ち込みも非常に良い。
靴幅も日本人向けで申し分ありません。
あと、値段が安ければなぁ…。 出典:楽天

15年以上のロングセラー。エッジング性能は抜きんでており、一足をリソールして何年も愛用する人がいるほど。花崗岩など、岩粒に立つようなクライミングに最適。中~上級者向け。

スポルティバ カタナレース
ITEM
スポルティバ カタナレース

中~上級者向け。少しのダウントウ形状は、傾斜の強い壁にも対応する。レースアップとP3システムの採用により、フィット感と剛性を高めている。ショートルートからマルチピッチまでこなす優れ物。

イボルブ デファイ
ITEM
イボルブ デファイ

初心者~中級車向け。足入れ・履き心地や足裏感覚に定評がある。アメリカでは人気NO.1製品。

シューズ選びで重要なこと

OLYMPUS DIGITAL CAMERA撮影:山田祐士
履いてすぐに足のどこかが痛くなるシューズは避けるべきです。痛いのとタイトフィットするのとは全く別の事です。足型にあったきつめのシューズは、均等に圧迫感があります。お店で納得のいくまで試し履きを繰り返して下さい。マイシューズが手に入ると、クライミングへのモチベーションもアップしますよ!

The climbing shoes fit your feet are waiting for you!

あなたにぴったりのクライミングシューズがあなたを待っています!

紹介されたアイテム

ファイブテン ローグVCS

ファイブテン ローグVCS

¥16,200 税込

ファイブテン モカシム

ファイブテン モカシム

¥14,040 税込

ファイブテン アナサジ ベルクロ

ファイブテン アナサジ ベルクロ

¥20,520 税込

スポルティバ コブラ

スポルティバ コブラ

¥16,632 税込

スポルティバ カタナ

スポルティバ カタナ

¥20,304 税込

スポルティバ パイソン

スポルティバ パイソン

¥16,200 税込

スポルティバ タランチュラ

スポルティバ タランチュラ

¥15,120 税込

スポルティバ ミウラ

スポルティバ ミウラ

¥21,384 税込

スポルティバ カタナレース

スポルティバ カタナレース

¥22,572 税込

イボルブ デファイ

イボルブ デファイ

¥14,040 税込

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山田 祐士
山田 祐士

社団法人日本アルパインガイド協会認定 アスピラントガイド 1978年、北海道生まれ。 高校山岳部に入部してから現在まで、20年以上に渡って山登りを続けています。 大学に入ってからは、アルパインクライミングやフリークライミングに没頭していました。 冬の谷川岳や穂高が好きなフィールドです。 谷川一ノ倉沢や幽ノ沢、穂高のバリエーションルートのガイドが最も得意です。 また、海外登山も好きで、マッターホルンなどの登頂経験もあります。 趣味は山で淹れる珈琲です。 皆さまに最新の登山情報をお送りするべく、日々勉強をしています。

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