スポーツインナーの効果と男女別おすすめ20選

スポーツインナーのまとめ。スポーツインナーの持つ効果とメンズ・レディース別に長袖、ショーツ、ノースリーブなどをご紹介!季節ごとに素材を考えて選ぶのがおすすめです。様々なメーカーから出ているので、色々試してみながら良いものを選ぼう!


アイキャッチ画像出典:golazo

スポーツインナーの効果

1.血液の流れを良くして筋肉の疲労を軽減
スポーツインナーを履いている足 出典:glico

運動中に溜まりやすい乳酸がたまりにくくなるため、筋肉痛や疲労を軽減します。

2.筋肉の揺れを抑え、体力の消耗を抑えてくれる
スポーツインナーを着て走る人 出典:元気の糧

筋肉の振動は無駄なエネルギー消費となりますが、それをおさえて運動効率を上げてくれます。

3.汗冷え防止でサラサラした着心地


スポーツインナーの素材 出典:finetrack

速乾性のある素材で作られているため、汗をかいてもすぐ乾いて快適です。


スポーツインナーおすすめ20選

【メンズ】

■タンクトップ

CWX ジュウリュウトップ ML Vネック ノースリーブ

ランニングにおける腕を振るという動作に着目し、独自のサポートラインにより肩甲骨の可動域を広げることによって大きな腕振りが可能となります。これにより、効率の良いランニングフォームを実現してくれる商品です。

シーダブルエックス ジュウリュウトップ ML Vネック ノースリーブ
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シーダブルエックス ジュウリュウトップ ML Vネック ノースリーブ
マラソン用に購入しました。わたしは五十肩で肩胛骨の動きが悪いです。これをアンダーで着て走ってみたところ、背筋がぴんと伸びて、肩胛骨の動きがよくなり、楽に走れるようになりました。素材も汗抜き仕様なので汗冷えもなく、ほんとに良い商品と感じました。普段着用しても姿勢がよくなりいいかな?と思いました。  出典:楽天市場

ミズノ Vネック コンプレッション インナーウエア

ドライアクセルUV機能により、汗を素早く吸収し肌面をドライに保ってくれ、紫外線から肌をしっかり保護してくれます。また、2WAYストレッチによりアクティブな動きを妨げません。

ミズノ Vネック コンプレッション インナーウエア
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ミズノ Vネック コンプレッション インナーウエア

■半袖Tシャツ

ファイントラック スキンメッシュT

吸水速乾ウェアが雨等で濡れた状態になったとしても、ドライレイヤーを着用することにより肌が濡れ続けることを防ぎ低体温症等のリスクを軽減してくれます。登山を始めとする、様々なアクティビティで活躍してくれます。

ファイントラック スキンメッシュT
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ファイントラック スキンメッシュT
最初に買ったものが選択100回以上になって汗の含みが気になりだしたので新しく買い替えた。
新しい物は、汗の戻りが大変少ないのでドライ感が継続するので、農作業など汗をかき良い時にも大変良い。
この商品のドライ感は、他のメーカーでは味わえない。 出典:楽天市場

アンダーアーマー スポーツインナー

伸長性に優れた生地を使用し、高い吸汗速乾性を誇り、4方向へのストレッチ性に優れているのであらゆる動作において動きやすい仕様となっています。切替部にメッシュ素材を使用しているので高い通気性を確保しています。

アンダーアーマー UA HEATGEAR ARMOUR SSモック
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アンダーアーマー UA HEATGEAR ARMOUR SSモック
間違いないです。
今回のモデルは腕の部分にもアンダーアーマーの文字が入っているのが気に入っています。
値段もお買い得でした。 出典:amazon

■長袖Tシャツ

ミズノ ブレスサーモ ヘビーウエイト クルーネック

厚手タイプの極寒地モデルで、より断熱性と保温性、ストレッチ性に優れた仕様となっています。吸湿発熱素材ブレスサーモにより、人体から発生する水分を吸収して発熱効果をもたらしてくれます。

ミズノブレスサーモインナー
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ミズノブレスサーモインナー
家族に頼まれて購入しました。これまではミドルウエイトを着用してましたが、屋外での仕事が多いのでもっと暖かいものをとヘビーウエイトにしました。着心地よく静電気も起きない上、洗濯したあと乾くのも早いので重宝しているようです。 出典:楽天市場


パワーストレッチインナー ハイネック

遠赤外線・縦横パワーストレッチ機能と吸汗速乾・裏起毛により、肌触りが柔らかく暖かさを内側からしっかりサポートしてくれています。また、カラーバリエーションも4色から自分好みのものをお選び頂けます。

パワーストレッチインナーハイネック
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パワーストレッチインナーハイネック
冬のインナーはし〇むらてで購入しますが、今回別の商品を注文しましたのでこちらの商品を試しに購入させて頂きました。生地もしっかりしていて温かそうです。何と言っても価格が安くて助かりました。 出典:楽天市場

■五分丈・七分丈パンツ・ショーツ

ツー・タイムズ・ユー エリートコンプレッション ショーツ

2XUのVAPOR素材とFORMFLEX素材が体を快適にドライに保ってくれ、筋肉疲労感の軽減を促進してくれ、早い回復効果の促進をしてくれます。スポーツの種類を問わず幅広く使用することができます。

ツータイムズユー ELITE MCS COMPRESSION SHORTS
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ツータイムズユー ELITE MCS COMPRESSION SHORTS
アシックス・ミズノ・スキンズ等、色々買いましたが、これが私には一番のものに感じます。締め付け感もなく、それでいてしっかりサポートしています。是非一度お試しあれ! 出典:楽天市場

CW-X レボリューション セミロングタイツ

股関節、骨盤、腰のサポートを基本に、ひざ関節の安定をより追求しています。腰の位置を安定させ体幹のブレを抑えることにより、脚の動きをすばやく且つ安定してサポートしてくれます。ランニングやマラソン等のスポーツにおすすめの商品となっています。

CW-X レボリューション セミロングタイツ
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CW-X レボリューション セミロングタイツ
このタイプのいいところはロングと違って履きやすいのに膝もがっちりサポートしてくれるってところがいいと思ってます。
STABILYXに続き購入しました。比べるほどの違いはないけれでスタビが赤ラインのものを買ったのでこっちの方が見た目はカッコいいと思ってます。機能的にはスタビの方が安心感がありますが、ほとんど差はないです。交互に両方使ってます。SKINSの出番が完全になくなりましたw 1か月に20回以上の5KMランニングを行っていますが、CWXを使ってから膝痛とさよなら出来ましたw 出典:楽天市場

■タイツ

パタゴニア キャプリーン ミッドウェイト ボトムズ

重量、通気性、吸湿発散性に優れ、単独でもレイヤリングアイテムとしても重宝する万能性が特徴です。冷涼から温暖な気温下での激しいアクティビティでは体をドライで快適に保ち、寒い天候下ではシェルの下で保温性を提供してくれます。環境を問わず幅広く活躍してくれる商品となっています。

パタゴニア キャプリーン ミッドウェイト ボトムズ パタゴニア
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パタゴニア キャプリーン ミッドウェイト ボトムズ パタゴニア
今年の秋冬モデルからアップデートされたキャプリーンですが、M/Wは肌に触れる面が小さなグリッド構造になっていて、今までよりも汗冷えを感じにくくなってるようです。表面は以前のキャプリーンよりもスムーズになっていて、レイヤリングの相性も広がってるように思えます。
着用感はフリースとベースレイヤーの中間的な感覚。
気温が15℃以下を想定して先日六甲全山縦走で着用しましたが、昼夜の温度差が比較的大きい状況下で、運動量の多いファースト・パッキング・スタイルでもジップオフ・パンツとレイヤリングして快適に歩けました。
シルエットもタイトめで、ショーツと合わせてもだらしない感じはなく好感がもてます。 出典:楽天市場

CW-X スタビライクスモデル ロング

股関節サポートを基本にひざ関節の安定を追求したモデルです。腰の位置を安定させ、体軸のブレを抑え、脚の動きをすばやく、かつ安定してサポートしてくれるので、良好なコンディションを長時間持続させたいスポーツにおすすめです。

シーダブリューエックス スポーツタイツ スタビライクス
ITEM
シーダブリューエックス スポーツタイツ スタビライクス
アンダータイツはCW-X以外にはないですね。16年前、最初の購入時はワコール製ということで、女性のイメージが強く購入には抵抗がありましたが
今はCW-X以外には考えられないですね。脚のサポート、クオリティー、耐久性とも不満なし。
8年ぶりにこのモデル
Sサイズ)を購入し先日はいてみましたが、さすがに私には小さめでした。はいた直後はサポートが大変きつく違和感がありました
が30分もすると違和感は消滅、快適にスキーを楽しむことができました。 まさにKING OF タイツ! 唯一の不満はサイズの関係で、はくときに苦労
することぐらいです。 ということで、文句なしの☆5つです。 出典:amazon

【レディース】

■タンクトップ

ナイキ プロ ハイパークール トレーニングタンクトップ

エンジニアードメッシュとDri-FIT素材を採用した、レーサーバックのデザインにより、可動域を確保し自由な動きをサポートしてくれます。生地はすべるような滑らかな肌ざわりで、タイトなフィット感で重ね着にも最適の商品です。

ナイキ プロ ハイパークール トレーニングタンクトップ
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ナイキ プロ ハイパークール トレーニングタンクトップ
ジム用に購入。フィットする感じです。涼しくてこれから重宝しそうです。 出典:楽天市場

2XU コンプレッションタンクトップ

トレーニングやレース、ユニフォームのアンダーにおすすめの商品です。通気性に優れ伸びのよいパワルル素材により、筋肉をホールドし筋肉疲労を軽減してくれます。また、吸汗速乾で着心地も快適なので、ストレスなくアクティブに活動することができます。

ツータイムズユー コンプレッションウェア
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ツータイムズユー コンプレッションウェア

■半袖Tシャツ

ミズノ BIO GEAR ラウンドネック

BIO GEARの姿勢NAVIは腹部と腰部を押さえて骨盤を最適な位置に保ってくれます。姿勢を正しく保つことで、ウォーキング、ランニングなどの軽い運動から本格的な競技までスポーツシーンにと幅広く活用出来るスポーツウェアです。

ミズノ BIO GEAR ラウンドネック
ITEM
ミズノ BIO GEAR ラウンドネック
自分用と子供用に二着購入しました。着てると背筋がまっすぐになってるような気がします。 出典:楽天市場

CW-X スポーツアウター トップ

カラーバリエーションが豊富な吸汗速乾素材を使用した、さわやかな着心地の半袖Tシャツとなっています。また、UVカットにより肌を強い日差しからしっかりと守ってくれます。

CW-X スポーツアウター トップ
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CW-X スポーツアウター トップ

■長袖Tシャツ

パタゴニア キャプリーン3 ミッドウエイト クルー

キャプリーン 3・ミッドウェイトは伸縮性、速乾性、耐久性を備え、優れた保温性と素肌に快適な着心地を提供してくれます。滑らかなジャージー表面はレイヤリングがスムーズで、内側は温かい起毛仕上げとなっていますので、しっかりと体を保温してくれます。

パタゴニア キャプリーン3 ミッドウェイトクルー
ITEM
パタゴニア キャプリーン3 ミッドウェイトクルー
母親にプレゼントしましたが、大変温かいと気に入っていました。年末の忙しい中の発送ありがとう御座いました。 出典:楽天市場

ノースフェイス ロングスリーブホットクルー

HOTシリーズは肌面に水を含まないポリプロピレンを使い汗冷えを抑制し、汗はポリエステルによって吸い上げられ蒸発する仕組みとなっています。その後、十分な厚みをもった起毛&光電子サーマスタットの生地が保温力を生み、体を温めてくれます。

ノースフェイス インナー ロングスリーブホットクルー
ITEM
ノースフェイス インナー ロングスリーブホットクルー
とても暖かいのでリピしました。素材は良く伸びて着心地も良いです。ノースのトップスはいつもMなのですが、今回のこれはLサイズにしました。袖がやや長いけど、ゆったり着られました。  出典:楽天市場

■ショーツ

CW-X スポーツショーツ

はき込み深めのボクサータイプでヒップをしっかりとつつみこみ、おなかはソフトにサポートしてくれます。また、吸汗速乾素材クールマックス ファブリックのメッシュ素材採用によって、さわやかな履き心地を実現してくれています。

シーダブリューエックス スポーツショーツ ボクサー
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シーダブリューエックス スポーツショーツ ボクサー
本当に快適です。縫い目が当たって痛いこともなく、サラサラで気持ち良いです。
履いているのを忘れるとはこういうことかと思いました。 出典:amazon

ミズノ DSアンダーマルチSPショーツ

ドライサイエンスは発汗時の肌へのべたつき感を軽減してくれるのでさらっとした着心地となっています。また、優れた吸汗速乾性で汗を素早く吸収、拡散することにより、ウエア内を快適な状態に保ってくれます。

ミズノ アンダーウェア ドライサイエンスアンダーマルチSPショーツ
ITEM
ミズノ アンダーウェア ドライサイエンスアンダーマルチSPショーツ

■タイツ

プーマ グラフィック ライトコンプレッション

ソフトな着圧が特徴のPUMA Light Compressionシリーズで、ヘキサゴンをモチーフにしたグラフィックをプリントしているのが特徴です。着用してジョギングした後の心拍数の回復率が、従来のウェアと比べて早く、体への負担が軽減されるので、ランニング等あらゆるポーツでの使用におすすめです。

プーマ ライト コンプレッション グラフィック ロングタイツ
ITEM
プーマ ライト コンプレッション グラフィック ロングタイツ
スポーツクラブで 使うために 買いました。とても 色がきれいで、気に入りました。ありがとうございます 出典:楽天市場

CW-X ジェネレーター ロング

ひざ・腰・股関節に加え、カラダを支えるのに重要なおしり・ふとももの筋肉までしっかりとサポートし、急に止まる、スタートする、ねじるなど、スポーツ時に多い動きの負荷からカラダをしっかりとサポートし守ってくれます。

CW-X ジェネレーター
ITEM
CW-X ジェネレーター
セミロングのタイプを探していました。履き心地ももく動きやすく満足しています。購入してよかった。 出典:楽天市場


快適な運動はスポーツインナーから

スポーツインナーを着ている女性 出典:SHIROHATO

スポーツインナーは運動時の筋肉のサポートや安定性を向上してくれるだけでなく、疲労回復等にも大きく影響をあたえてくれるます。スポーツインナーは私たちの日々の生活やアクティブな活動や運動をサポートしてくれる心強いパートナーです。

More active of daily movement by a sports inner.

スポーツインナーで日々の運動をよりアクティブに

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シーダブルエックス ジュウリュウトップ ML Vネック ノースリーブ

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Ryo
Ryo

旅行・写真が好きな神奈川在住のRyoです。写真を撮りながら旅行するのが好きで、1年に1度の海外旅行は欠かせません!近年はアウトドアの魅力に惹かれアウトドア初心者として勉強中。ライターとしても駆け出しですが、役立つ・使える情報を発信できるよう頑張ります!

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