シュラフおすすめ21選!選び方もあわせてご紹介!

シュラフのおすすめを21選ピックアップしました!気になる選び方は?登山ガイドがご紹介。お気に入りを見つけよう!コンパクトで軽量で、キャンプだけでなく登山でしっかり使えるものをシーズン別で紹介しています。自分にぴったりなシュラフを見つけよう!


アイキャッチ画像出典:westernmountaineering

シュラフとは?

キャンプで欠かせないシュラフ

出典:Snow peak
5.1L
登山では一般的にドイツ語が語源のシュラフと呼ばれていますが、寝袋のことでスリーピングバックともいいます。オートキャンプや登山の際にテント内で使用する他、防災用品としても用いられます。快適な睡眠をとるために必要な装備なので、どのようなものがあるかご紹介します。

シュラフの選び方

封筒型シュラフマミー型シュラフ
封筒型ショラフとマミー型シュラフ

出典:CAPTAIN STAG
シュラフには大きく分けて長方形の”封筒型”と人の体に合わせた形の”マミー型”の2タイプがあります。登山では保温性能や収納性がいいのでマミー型が主体となります。軽くてコンパクト、保温性に優れているものが理想です。

【季節や目的に合ったものを選ぶ】
夏用:最低使用温度5℃~10℃、夏の里山・キャンプなど
3シーズン用:最低使用温度-5℃~5℃、夏の日本アルプス・秋の里山など
冬用:最低使用温度-5℃以下、晩秋~冬の八ヶ岳など

【素材について】
化学繊維(化繊):リーズナブル、ダウンに比べると保温性や収納性が少し劣る。

ダウン:コストが高いが保温性抜群、夏山以外はダウンがおすすめ。

夏用シュラフおすすめ7選

モンベル 寝袋 アルパイン ダウンハガー650 #5
ITEM
モンベル 寝袋 アルパイン ダウンハガー650 #5
総重量:642g
収納サイズ:径14×28cm
3.4L
リミット温度:6℃
コンフォート温度:10℃ 
モンベル アルパインバロウバッグ#5
ITEM
モンベル アルパインバロウバッグ#5
総重量:838g 
収納サイズ:径16×32cm
5.1L
リミット温度:5℃ 
コンフォート温度:10℃ 
ドイター Orbit オービット-5
ITEM
ドイター Orbit オービット-5
使用サイズ:205×幅75cm
収納サイズ:23×~47cm
総重量:1540g
使用温度目安:男性-5℃まで、女性±0℃まで
ドイター 寝袋 アストロ +4 ダウン800Fシュラフ
ITEM
ドイター 寝袋 アストロ +4 ダウン800Fシュラフ
総重量:470g
収納サイズ:12.5×~21cm
使用温度目安:男性+4℃まで、女性+8.5℃まで
ファイントラック ポリゴンネスト4×3 アップルグリーン
ITEM
ファイントラック ポリゴンネスト4×3 アップルグリーン
総重量:430g 
収納サイズ: 直径13×26cm 
最低使用温度: 7度 
イスカ ウルトラライト
ITEM
イスカ ウルトラライト
総重量 : 630g
収納サイズ : 直径12.5×27cm
対応温度 : 10℃
サイズ : 肩幅80×全長202cm
コールマン 寝袋 トレックマミー
ITEM
コールマン 寝袋 トレックマミー
重量:約1000g 
収納サイズ:直径約16×29cm 
使用可能温度:0度 
サイズ:約205×67~84cm  

スリーシーズンシュラフおすすめ8選

モンベル 寝袋ダウンハガー800#3 サンライズレッド
ITEM
モンベル 寝袋ダウンハガー800#3 サンライズレッド
総重量:575g
スタフバッグ込重量600g
収納サイズ:14×14×28cm
3.4L
リミット温度:-2度 
コンフォート温度:3度
モンベル ダウンハガー800 #3
ITEM
モンベル ダウンハガー800 #3
総重量:879g
収納サイズ:径16×32cm
5.1L
リミット温度:-1℃
コンフォート温度:4℃
適応身長:身長190cmまで
モンベル 寝袋 アルパイン バロウバッグ #2 サンフラワー
ITEM
モンベル 寝袋 アルパイン バロウバッグ #2 サンフラワー
総重量:1512g 
収納サイズ:径20.5×41cm
10.8L
リミット温度:-2℃ 
コンフォート温度:3℃
ドイター Exosphere エクソスフィア-8 シルバー×アンスラサイト
ITEM
ドイター Exosphere エクソスフィア-8 シルバー×アンスラサイト
総重量:本体1800g 
収納サイズ:20×~46cm 
使用温度目安:男性-8℃まで、女性-2℃まで  
使用サイズ:195×68~85cm、適応身長約170cmまで
ドイター 寝袋 ネオスフィア-10 ダウン675Fシュラフ ファイヤー×クランベリー
ITEM
ドイター 寝袋 ネオスフィア-10 ダウン675Fシュラフ ファイヤー×クランベリー
総重量:1320g 
収納サイズ:17×38cm 
使用サイズ:205×80cm 
使用温度目安:男性-10℃まで、女性-5℃まで
ドイター DS37501(3310コバルト×スティール)ネオスフィア
ITEM
ドイター DS37501(3310コバルト×スティール)ネオスフィア
総重量:1050g 
収納サイズ:17×37cm 
使用サイズ:205×80cm 
使用温度目安:男性-4℃まで、女性+2℃まで
ファイントラック ポリゴンネスト9×6 MD
ITEM
ファイントラック ポリゴンネスト9×6 MD
総重量:780g
収納サイズ:直径18×32cm
使用可能下限温度:-7℃
使用サイズ:身長185cmまで

イスカ アルファライト 1000EX
ITEM
イスカ アルファライト 1000EX
総重量 : 1650g 
収納サイズ : 直径25.5×40cm
収納スタッフバッグ付
対応温度 : ー12℃

冬用シュラフおすすめ5選

モンベル 寝袋 UL.スーパースパイラル ダウンハガー 800 #1
ITEM
モンベル 寝袋 UL.スーパースパイラル ダウンハガー 800 #1
総重量:1010g 
収納サイズ:径18×36cm 
リミット温度:-22℃ 
コンフォート温度:-9℃ 
モンベル 寝袋 アルパイン ダウンハガー650 #0 サンライズレッド
ITEM
モンベル 寝袋 アルパイン ダウンハガー650 #0 サンライズレッド
総重量:1465g 
収納サイズ:径20×40cm
10L
リミット温度:-14℃ 
コンフォート温度:-7℃ 
ドイター アストロ・エクスペディション
ITEM
ドイター アストロ・エクスペディション
総重量 : 1450g+収納袋35g 
収納サイズ : 22×〜33cm(2ステップ機能付)
使用温度の目安 : 男性-16℃まで、女性-9℃まで 
使用サイズ : 215×幅83cm
ドイター 寝袋 ネオスフィア-15 ダウン675Fシュラフ シルバー×アンスラサイト
ITEM
ドイター 寝袋 ネオスフィア-15 ダウン675Fシュラフ シルバー×アンスラサイト
総重量:1590g 
収納サイズ:19×42cm 
使用サイズ:205×80cm 
使用温度目安:男性-15℃まで、女性-7℃まで
イスカ 寝袋 アルファライト 1300EX ブルー
ITEM
イスカ 寝袋 アルファライト 1300EX ブルー
総重量:2000g 
収納サイズ:28×46cm 
使用サイズ:84
肩幅:211cm



シュラフを使う時のポイント

シュラフのお手入れ

出典:Y.Matsuzaki
*使用前日に乾干ししてからパッキングをしましょう。暖かさが違います。

*パッキングの際は濡れないように防水袋に入れておくといいです。
*下敷きのマットやシュラフカバーもセットにして持参しましょう。
*使用後は風通しの良いところで陰干しを。日干しの場合は短時間で表と裏を平均して干すように。
*汚れた場合は自宅でも洗えます。浴槽など広めの洗い場にぬるま湯を張り、専用洗剤か中性洗剤で押し洗い。
*保管時は通気性のよい大きめの袋に圧縮しないように入れ、湿度の少ない場所で保管を。

お気に入りのシュラフで楽しい登山
出典:Pexels/Tamás Mészáros
登山の疲れを取るには快眠が一番です。また、荷物軽減の為にも軽くてコンパクトなシュラフが必要になります。夜空を見上げると満天の星・頬をかすめる優しい風・樹木のざわめき、シュラフから顔を覗かせるとそんな魅力的な風景が待っていますよ!

Go field with sleeping bag !
シュラフを持って出かけよう!

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ドイター Orbit オービット-5

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ドイター 寝袋 アストロ +4 ダウン800Fシュラフ

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ファイントラック ポリゴンネスト4×3 アップルグリーン

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イスカ ウルトラライト

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コールマン 寝袋 トレックマミー

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matsuzaki yoshifumi
matsuzaki yoshifumi

奈良県内を中心に登山ガイドとして活動。花や山岳風景の写真も撮り、北信越方面へも出かける。四季折々の 情報発信をライフワークに。日本山岳ガイド協会認定登山ガイド、全日本山岳写真協会会員。http://www13.plala.or.jp/machann/index.html

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