非常食おすすめ35選|セットもご紹介

非常食のおすすめを35選まとめました。3日分のセット品、おいしいもの、パン、缶詰、ご飯など様々な種類をご紹介します!いざという時の備えの非常食。最近は味も良くなってきているので、どんな時でも美味しくいただけるのは嬉しいですね。


アイキャッチ画像出典:マイナビ 進学U17

非常食について

非常食
出典:備える.jp
大きな災害が起きたとき、一般的に電気や通信、道路などのライフラインが復旧するのにかかる期間は3日間と言われています。備蓄する非常食は最小限でも3日分は用意しておきたいところ。余裕があれば1週間分あると安心です。

非常食、1人の3日分
1人の3日分はこれだけの量になります。家族分を考えると結構な量になりますね。また、非常食を選ぶ際にもいくつかのポイントがあります。

・衛生面を考え、なるべく1食使い切り、食べきれるものを選ぶ。
・乳幼児、年配者、アレルギーなども配慮する。
・火を使わないで調理ができるものも選ぶ。
・非常食は炭水化物中心になりがちなので、保存可能な高栄養食も備蓄する。

非常食を食べる
出典:私を登山に連れてって
そして、備蓄をする上で意識したいのが、「日常的な味」と「ローリングストック」です。備蓄を日常生活で食べて消費し、新しいものと入れ替えることで賞味期限切れを防ぎ、さらに味を覚える事で、非常時でも「これを食べるとどんな味がするのかを知っている」安心感を得ることができます。

非常食おすすめ35選

<セット5選>
尾西食品 アルファ米12種類全部セット
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尾西食品 アルファ米12種類全部セット
■賞味期限:製造より5年間
尾西食品のアルファ米12種類を全部セットにしたセットです。お湯を注げば15分、非常時は水で60分でご飯が出来上がります。国産米100%の安心感がうれしいです。

うまいのです。親切な説明書あり。東日本大震災の日に会社で支給されたものを食べたのを思い出して購入。こんなに種類があったのですね。どれも美味しいですが、「美味しい作り方」の説明書が入っています。これは必ず読んだほうが良いです。 出典:amazon



非常食 3日間満足セット
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非常食 3日間満足セット
■賞味期限:5年
「万が一のときでも満足な食事ができるように」がコンセプト。量よりも種類が多かったり、一品ごとに違う味であったりする方が満足度が高いそう。オヤツも入ってます。

勤務先で購入しました。勤務先でスタッフの人数分購入しました。内容が充実しているのにコンパクトに納まっていたので、収納スペースもそれほど取りません。東北の震災の時にはスーパーから瞬時に食料が消えましたから、これだけある、という安心感は大きいです。自宅用にも購入しようというスタッフもいます。使わずに5年経つことを切に祈りつつ。 出典:楽天 みんなのレビュー

サタケ マジックライス 7食セット
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サタケ マジックライス 7食セット
■保存期間:5年
エビピラフ,五目御飯,ドライカレー,しそわかめ,白飯,炒飯,牛飯の7種類のセットです。水加減の目盛がご飯用と雑炊用の2種類付いていて、好みで食べ方を選べます。

美味しいし、手軽です。簡単に出来上がるのに味は本格的でびっくりです。軽くて非常食としてリュックに入れても気になりません。また購入したいと思います。 出典:amazon

レスキューフーズ1日セット スタンダードセット
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レスキューフーズ1日セット スタンダードセット
■賞味期限:3年
発熱剤が同梱されているので、火も水も使わずに温かい食事を摂ることができます。容器はそのまま食器として使えますし、レンゲも付いているので、これだけで完結できます。

【家で保管するのに最適】
コンパクトの箱の中に充実した内容で良いです。外装の段ボールの外にビニールで包装されているのも個人的に良かったです。家の中に備蓄するには最適だと思います。出来れば使うことなく毎日を過ごしたいですね。 出典:楽天 みんなのレビュー

東和食彩 備蓄用惣菜4種
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東和食彩 備蓄用惣菜4種

長期保存できるよう厳選した食材のみを使用しているため、日常食としてもおいしくいただけるシリーズです。パウチ容器なので、食べた後のごみのかさばりも気になりません。

【保存食にしてはおいしい。】
備蓄用なんて、美味しいはずがない…くらいの気持ちでしたが、まあイケます。
缶詰などと同じ保存食独特の匂いがないとは言えないけれど、この味なら非常時ではなくても食べられるレベルと感じました。 出典:amazon

<非常食14選>

霧島湧水 志布志の自然水 非常災害備蓄用 2Lペットボトル×6本入×2ケース
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霧島湧水 志布志の自然水 非常災害備蓄用 2Lペットボトル×6本入×2ケース
■賞味期限:5年6ヶ月
非常時、とにかく真っ先に確保したいのがお水。123±2℃での煮沸殺菌されたお水を高強度の耐熱ペットボトルに詰め、長期保存の確認試験を行った、安心の保存水です。

【新鮮な保存水でした】
5年の保存水の購入でしたが賞味期限が5年半くらいあり、満足です。ありがとうございました。 出典:amazon


大塚製薬 ポカリスエット 74g×5包
ITEM
大塚製薬 ポカリスエット 74g×5包
■賞味期限:1年6ヶ月
人間の体に必要なビタミンやイオンを含み、さらには吸収もとても早いので、非常時にも活躍してくれます。粉末タイプはアルミ包装なので、保管や持ち運びにも便利です。

【単価よし】
個包装のポカリスエットでは最も単価が安かったと思う。個包装なので大袋のものよりも保管に気を遣わなくても良い。 出典:amazon

ジオナ 非常時・災害時 栄養補給食品 T251
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ジオナ 非常時・災害時 栄養補給食品 T251
■賞味期限:5年
1日一包で必要なビタミン・ミネラル類の摂取が可能な、顆粒タイプのサプリメントです。日本初の非常時専用栄養機能食品。水なしで飲める設計は非常用ならではの工夫です。

【備蓄用のサプリメントとして】
災害時の栄養の偏りが気になり思い切って購入をしてみました。栄養補給が目的の商品ではありますがマルチビタミンとしても使えるとのことですし、一袋がとても薄くて軽いので複数かばんに詰めてもかさばることはありません。 出典:amazon

DHC マルチビタミン (60日分) 60粒
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DHC マルチビタミン (60日分) 60粒
■賞味期限:2年
非常時は栄養バランスや素材など、食事への配慮はどうしても低下しがちです。12種類のビタミンをバランスよく配合したサプリメントで、意識して栄養素を補いましょう。

【野菜不足時の補給として】
食生活には結構気を使っている方ですが、時折野菜不足になってしまうことがあり、そんな時に補いたいと思って購入しました。他メーカーの同じような商品と成分内容を比べてみましたが、さすがDHCは量が多かったです。一日一粒というのも楽ですね。効果のほどは、しばらく使い続けてみないとわかりませんね。 出典:楽天 みんなのレビュー

甘信堂製菓 氷砂糖 100g×20袋
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甘信堂製菓 氷砂糖 100g×20袋
保存期限:5年
100g当たりのエネルギーは387kcal 。体も頭も使う非常時には意識した糖分補給が必要になります。軽量で長期保存可能、高カロリーな氷砂糖は非常食の鉄板です。

震災時用に購入しました。甘い物が食べたくなった記憶があるので、賞味期限の長いこちらにしました。 出典:楽天

東和食彩 もどし水入りあんこ餅5袋セット
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東和食彩 もどし水入りあんこ餅5袋セット
■賞味期限:3年
非常時の糖分補給も、柔らかいつきたてのようなお餅と甘くて美味しい餡子なら、なおありがたいです。水,箸,トレイが入っていて、これだけで完結できるのもうれしいです。

【おいしいです】
一部水で戻らない品がありました。ガリっとして残念でしたが問い合わせした所、水に長く浸けておくと柔らかくなるとの回答をいただきました。万が一戻らない時はお試しあれ!非常食の為味は濃い(甘い)です 出典:amazon



大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート 4本×10個
ITEM
大塚製薬 カロリーメイト ブロック チョコレート 4本×10個
■賞味期限:1年
1箱で400kcal、活動に必要な栄養素をバランス良く配合した、超ロングセラーの栄養補助食品です。フレーバーは全5種。コンパクトなので、携行には非常に便利です。

【おいしい】
本当は備蓄用にしようと思って買ったのに、おいしくてパクパク食べてしまい、結局備蓄できなかった。またいつか買わなければならない。 出典:amazon

大塚製薬 カロリーメイト 缶 (ココア味) 200ml×6本
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大塚製薬 カロリーメイト 缶 (ココア味) 200ml×6本
■賞味期限:1年
日常生活に必要なエネルギーと栄養素に配慮したカロリーメイト。ドリンクタイプは消化吸収に良い、やさしい流動タイプで、スムーズに摂取できるのがうれしいです。

【手軽で良い】
手軽に栄養分がとれて良いと思います。特に固形物が食べられない時にちょうどいいです。後、夜食だとちょっとなぁと思う時に飲んでます。 出典:amazon

まごころ一膳 富士山の銘水で炊きあげたおかゆ 4種×2袋
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まごころ一膳 富士山の銘水で炊きあげたおかゆ 4種×2袋
■賞味期限:16ヵ月
富士山の銘水と国産コシヒカリ100%を使用しています。特許製法「ふっくら真空仕込み製法」で、米の粒残りがよく、炊きたての米の香りが楽しめる、美味しいお粥です。

【なんてことないのに、おいしい】
災害対策・病気対策・コバラ対策を兼ねて購入。なんてことない、普通のおかゆですが、丁寧に作ってるんだなぁ、といった印象。とくに白がゆは、ごまかしがきかない分、たまに「あれ?」っていうメーカーもありますよね。さすがキユーピー。 出典:amazon

尾西食品 アルファ米 白飯100g×5食
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尾西食品 アルファ米 白飯100g×5食
■賞味期限:5年
"アルファ米"とは炊きたてご飯のおいしさをそのままに急速乾燥したもの。ふっくらご飯がたっぷり260gでき上ります。スプーンも付いているので、すぐに食べられます。

【備蓄します】
試しに試食しました。アルファ米ですが、美味しくいただきました。非常食に備蓄しておきます。 出典:amazon

サンヨー とり飯 375g
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サンヨー とり飯 375g
■賞味期限:3ヵ年半
非常食、防災用として発案された「とりめし缶詰」。缶を開けずに熱湯の中で20分間ほど温めて食べます。容量はたっぷり375g。お米・鶏肉は国産使用で安心です。

【思ったよりボリュームあります】
災害用の保存食として買ったのでまだ味はわかりませんが、思ったより大きなものでした。万が一の災害時にはかなり重宝する気がします。次もまた買うつもりです。缶切りは必須です。 出典:amazon


江崎グリコ 常備用カレー職人 (中辛) 180g×10個
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江崎グリコ 常備用カレー職人 (中辛) 180g×10個
■賞味期限:3年
植物油脂を使用していて、常温でもおいしくなめらか。温めずに食べられるカレーです。火が使えない非常時に、ご飯などにそのままかけて食べられます。甘口もあります。

【非常持ち出し用品として】
災害時は火を使えないかもしれないので、常温で食べられるのは貴重です。茹でたてのうどんに掛けてもよい感じだと思います。 出典:amazon

井村屋 保存用 えいようかん 60g×5本入
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井村屋 保存用 えいようかん 60g×5本入
■賞味期限:5年
1本でご飯一杯分のエネルギーを補給できます。甘さ控えめで、柔らかいので、水なしで食べられます。パッケージデザインは開けやすく工夫されており、点字案内もあります。

【いざというときにも備蓄できる】
災害時の非常用備蓄食にもできる5年保存可能な羊羹ですね。これならごはんのように温める必要もなく手軽に食べられて、年配の方にもいいかも?。やっぱ、井村屋の羊羹なので普通に食べてもおいしいらしいです。 出典:楽天 みんなのレビュー

井村屋 チョコえいようかん55gx5本
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井村屋 チョコえいようかん55gx5本
■賞味期限:3年3か月
"えいようかん"の姉妹品。カカオマスとココアバター使用の、チョコレートの風味が楽しめる、なめらかなようかんです。外箱には暗所でも開けやすい工夫がされています。

【美味しい】
一本食べました。ねっとりした生チョコみたいで美味しいです。保存食ってボソボソしてるイメージがありましたが進歩してるんだなぁ。これなら期限が来て取り替えるときに、食べるのが苦にならない。たぶん番茶が合います。 出典:amazon

<缶詰16選>

缶deボローニャ 3種6缶セット
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缶deボローニャ 3種6缶セット
■賞味期限:3年
昔から愛されているその味を、そのまま缶詰に閉じ込めたという商品。 缶詰なので潰れませんし、缶切りも不要です。非常時にこんなにおいしいパンが食べられるなんて!

【まさかの美味】
防災用のパンということで全く味は期待していませんでした。しかし、試しに一つ、プレーン味を開けて食してみましたが、とても美味しい。バターの風味が効いていて良かったです。確かに、若干カスカス感がありますが、それでも防災用で日持ちするのに、この味のクオリティーは素晴らしいと思いました。 出典:amazon

はごろもシーチキンL フレーク 70g×4缶
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はごろもシーチキンL フレーク 70g×4缶
■賞味期限:2年
家庭でも超定番のシーチキン。非常時に食べ慣れたものを味わえるのは嬉しいです。ご飯にもパンにも合いますし、100g当り250kcalの熱量も取れるので重宝します。

【言うまでもなく美味しい】
有名老舗の代表的な缶詰。期待以上に美味しい。熟成されていてご飯にもパンにも相性が良く、保存も効くので災害時の備蓄としても重宝している。 出典:amazon



マルハ さば水煮 190g×4個
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マルハ さば水煮 190g×4個
鯖は他の食品ではなかなか取れないDHA,EPAが豊富なので、意識して取り入れたい食品です。マルハのさば水煮缶は缶切りも温めも不要で、そのまま骨まで食べられます。

【からだに良いこと】
たけしの番組でさばの水煮缶がとてもいいことを知り、注文しました。缶サイズも手ごろで味もおいしかったです。 出典:楽天 みんなのレビュー

マルハ さんま 蒲焼 100g
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マルハ さんま 蒲焼 100g
こちらも日常使いでも超定番商品です。少しだけ火にかけて温めると、何とも立派なおかずになります。どこでも手に入る安定感も安心のポイント。一度試してみては。

【サンマ缶】
マルハの缶詰めです。さんまのかば焼きです。甘辛いたれのさんまのかば焼きです。さんまの身がたっぷりと入っていて、佃煮のような美味しさになっています。お酒ののおつまみやごはんの一品として、重宝します。プルトップで、缶切り不要で開けられるのもとても便利です。防災用の保存食としても、良いと思います。手頃な値段で、美味しく食べられる一品だと思います。 出典:amazon

ホテイ やきとり柚子こしょう味 3缶シュリンク 70g×3個
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ホテイ やきとり柚子こしょう味 3缶シュリンク 70g×3個
■賞味期限:3年
"ほていのやきとり"はタレと塩だけではないんですね!"柚子こしょう"が爽やかでスパイシーな炭火やきとり。保存期間の長い食品の中でも、味わいを楽しめる商品です。

【非常時備品として購入。】
賞味期限が約3年先なので、非常時備品としても十分かと思います。乾パンやお握りだけでは味気ないですからね。 出典:amazon

ノザキブランド ニューコンミート 100g×4個
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ノザキブランド ニューコンミート 100g×4個
■賞味期限:3年
馬肉約80%,牛肉20%以上の。コンビーフに比べてあっさりした味わいに、ファンも多い商品です。アミノ酸を多く含んでいるので非常時にそのまま食べても美味しいです。

【予備品にぴったり】
非常用にと用意、汚れず開ける事も可能、まあ食べやすい量で本だなとかに気楽に置いておけるところがいいです。 出典:amazon

ホーメル スパム レギュラーN 340g
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ホーメル スパム レギュラーN 340g
■賞味期限:3年
アメリカで長年親しまれているスパムは塩気を含んだ甘味のある風味が特徴。日本向けのスパムはレギュラーでも20%減塩されているそう。焼いて食べるのが美味しいです。

【キャンプ用に】
キャンプにいくために購入。ボリュームたっぷり、味付けもいらずじゃがいもと一緒に炒めたら大好評でした(^^) 出典:amazon


はごろも 朝からフルーツ ミックス 190g
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はごろも 朝からフルーツ ミックス 190g
■賞味期限:3年
みかん,パイナップル,黄桃が入ったシロップ漬けです。ビタミンが不足しがちな非常時にも手軽にとれる食べきりサイズがうれしいです。オリゴ糖添加でお腹にも優しいです。

主人が毎朝1缶食べています。量も味も良いようです。 出典:楽天 みんなのレビュー

ラ・プレッツィオーザ ダイストマト缶 400g×6缶
ITEM
ラ・プレッツィオーザ ダイストマト缶 400g×6缶
トマトの味が濃いと人気のダイスカットトマト缶です。家庭では加熱して色々なお料理に使うのが一般的ですが、そのままでも塩などで少し味付けするだけで美味しいです。

【便利!】
トマトの味が濃くて どんな料理にも使いやすいです 必ずストックしてます 出典:amazon

日清 カップヌードル保存缶 69g×2食入
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日清 カップヌードル保存缶 69g×2食入
■賞味期限:3年
脱酸素剤封入で、長期保存を可能にした防災備蓄用のカップヌードルです。紙カップ,折りたたみフォークが同梱されています。慣れ親しんだスープの味が落ち着きます。

【大好きです】
チキンラーメンと共に購入しました。好きな物の保存缶なんていいですね。(*゚▽゚*) 出典:amazon

ヤマザキナビスコ リッツ保存缶L 425g(85g×5パック)
ITEM
ヤマザキナビスコ リッツ保存缶L 425g(85g×5パック)
■賞味期限:5年
缶を開ければすぐに食べられる手軽さと安定したいつもの味がうれしい商品です。缶の中は5パックに小分けされているので、欲しい分だけ食べられます。防災のしおり入り。

【安心】
被災地のものです。いざとゆうときのためにストックしておいたので大変役に立ちました。またストックしておきます。 出典:amazon

越後製菓 醤油せんべい 長期保存缶 2枚×6袋
ITEM
越後製菓 醤油せんべい 長期保存缶 2枚×6袋
■賞味期限:5年
甘めの醤油がかかった、食感の軽いうす焼きのおせんべいです。缶切り不要、2枚ずつの個包装なので、お子さんやお年寄でも気軽に食べられます。一缶で374kcal。

【地震の保存食用】
地震の保存食のために購入しました。まさか煎餅まであるとは驚きです。使わずに済むことを願います。 出典:amazon



グリコ  ビスコ 保存缶 30枚(5枚×6袋)
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グリコ  ビスコ 保存缶 30枚(5枚×6袋)
■賞味期限:5年
いつものビスコ同様に5枚ずつ分包したものの6パック入りで、ご家族で分けるのにもちょうどいいです。クリームが入っているため、パサつきも抑えられて食べやすいです。

【非常食用に】
非常食には、とにかく食べられればいいや、という意識でカンパンや塩味のクラッカーなど、味気ないものでそろえていましたが、甘みのあるものも欲しくなるかな、と思いビスコを追加しました。ビスコの賞味期限がこんなに長いとは意外でした。
出典:amazon

三立製菓 カンパン 100g
ITEM
三立製菓 カンパン 100g
■賞味期限:5年
非常食と言えば、のカンパン。昔は固いだけというイメージでしたが、改良されて食べやすくなっています。中に入っている氷砂糖は、唾液の分泌を促す効果もあるそう。

【おいしくいただけます】
毎年9月に非常食の見直しをしています。5年経過したものを開けて食べてみましたが、おいしくいただくことができました。長期保存用に書いたします。
出典:amazon

レスキューフーズ みそ汁缶24缶入り
ITEM
レスキューフーズ みそ汁缶24缶入り
■賞味期限:3年
大根とお麩の入った、懐かしい味のお味噌汁です。温めて食べれば美味しいですが、冷たいままでも充分食べられます。お水も要らず、缶を開けてそのまま食べられます。

震災の時は、とっても味噌汁が飲みたかったのでこれは便利です。冷たくても美味しいので備蓄用として購入しました。 出典:楽天 みんなのレビュー

レスキューフーズ ウィンナーと野菜のスープ煮 160g×24缶
ITEM
レスキューフーズ ウィンナーと野菜のスープ煮 160g×24缶
■賞味期限:3年6ヶ月
180g缶に小さめのウインナーと野菜が入った、具沢山スープです。非常時に不足がちな野菜類が沢山入っているのがうれしいです。温めても、そのままでも食べられます。

小さい。手のひらサイズでした。備蓄の野菜不足にならいない為に購入。購入して良かったです。 出典:楽天 みんなのレビュー

いろいろある非常食、楽しく選ぼう!

非常食を食べる
出典:オトコメシ
火も水も無くても温かいごはんが食べられるものから、いつもの定番の味まで、非常食として使えるものは色々ありますね。まずはキャンプなどに持ち込んでお友達と色々試してみるのはどうでしょう。使うことがないのを祈るばかりの非常食ですが、選ぶときくらいは楽しく!お気に入りの味を見つけてストックしておきましょう。

Try the Emergency provisions
非常食を試してみよう!

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お酒と音楽と自然が好き。 ワイン屋を営む傍ら、ヒマさえあれば登山ルートを調べ、週末に行く山の天気に一喜一憂する日々。 いつかどこかで偶然お会いしましょ。

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