日焼け止め全身用・顔用別おすすめ16選!敏感肌の方にも!

日焼け止めと一言で言っても、色んなものがありますよね。紫外線には1年中気をつけたいところですが、肌タイプや使うシーンによって、使うべき日焼け止めが違ってきます。自分の肌タイプに合った日焼け止めを見つけて、美白をキープしていきましょう!


アイキャッチ出典:資生堂 Shiseido Co., Ltd. Facebook

SPFとPAって何だろう?日焼け止めの基礎知識

アネッサの日焼け止め
日焼け止めに書いてある「SPF」と「PA」、何を表しているか知っていますか?「SPF」は肌の炎症、しみ、そばかすの生成に影響するUVBという波長の防止効果を、「PA」は肌の黒化、しわやたるみを促進するUVAという波長の防止効果を示しています。

泳いでいる女性
「SPF」はその後の数字が大きいほど効果が高く、50以上は全て「SPF50+」と表示されます。また、「PA」はその後の「+」の数が多いほど効果が高いことを表示しています。
一般的に、SPF10~20、PA+~++は散歩や買い物等の日常生活向け、SPF20~30、PA++~+++は野外での軽い運動やレジャー向け、SPF40~50+、PA+++~++++は炎天下でのレジャーやリゾート地でのマリンスポーツ向けと言われています。

日焼け止めの正しい塗り方を知ろう

日焼け止めを塗っている腕
効果の高い日焼け止めを買ったとしても、塗り方のポイントを知らずに使っていたらもったいない!防止効果が高い塗り方のポイントです。

・早めの対策を心がけること
1年を通して紫外線は肌にダメージを与えています 引用:日本化粧品工業連合会HP
・たっぷりと十分な量をムラなく肌に塗ること
量が少なすぎたりムラがあると、効果が十分に発揮されないことがあります 引用:日本化粧品工業連合会HP
・2~3時間おきを目安に塗りなおすこと
時間がたつと成分が分解され、効果が低下します 引用:日本化粧品工業連合会HP
・外出直前ではなく、外出の少し前に塗ること
日焼け止めは30分程度たってから効果を発揮しはじめます 引用:wikipedia サンスクリーン剤


タイプ別の特徴・こんな時に使おう

日焼け止めを塗っている手
日焼け止めには様々なタイプがあり、どの種類を使うか悩むことも多いと思います。日焼け止めのタイプ別にメリット・デメリット、どんなシーンに使うのがいいのかをまとめました。

クリーム

一番多いタイプがクリームタイプです。しっかり濡れて落ちにくいことがメリット。保湿力も高いので、化粧下地として使ったり乾燥肌の方にもいいでしょう。ただ、油分が多いため、肌荒れやにきびには要注意です。肌荒れしないように、クレンジング剤を使ってしっかり落としてください。

落ちにくいクリームタイプは、スポーツなど汗をかくとき、紫外線の強い夏に使うのがおすすめ。ウォータープルーフタイプを選べば、海や汗をかくときでも安心です。

スプレー

スプレータイプは、手で塗らないので手を汚すことなく使えて便利です。液状のものがつけられない髪にも使えます。ただ、周囲に飛び散るので、使う場所に気をつけること、ムラなく吹き付けられるように注意することが必要です。スプレーは年間通して使うことができますが、手で塗りにくい背中、髪、足元などに使うのがおすすめです。

パウダー

パウダータイプはメイクの最後に肌に乗せてあげましょう。塗る日焼け止めではできない、化粧直しとして日焼け止めを使う、ということもできます。落としやすいので、クリームなど重たい感じが苦手な方や、敏感肌の人におすすめです。逆に落ちやすいことがデメリットでもあるので、汗をあまりかかない季節に使用し、こまめに塗りなおしてください。

パウダーの日焼け止めだけでは効果が弱いので、ミルクやジェルなどの塗るタイプと併用して使うのがおすすめです。

ジェル

ジェルタイプは塗った後サラッとしているので、クリームなどのベタベタ感が苦手な方におすすめです。透明ですので、日焼け止め特有の白浮き感もありません。ただ、刺激の強い成分を使っているものが多いため、敏感肌の方は気をつけたほうがいいでしょう。

それほど効果が高いタイプではないので、紫外線が弱い季節に使うのがいいでしょう。ジェルだけでは不安な方は、パウダータイプと併用するのもおすすめです。

ローション

ローションタイプは一番肌に優しいので、敏感肌の方におすすめです。化粧水のように手軽に使えます。ただ、落ちやすく、防止効果も低いことが多いため、屋外スポーツをする時などは避けたほうがいいでしょう。ローションタイプも紫外線の弱い時期に使うことがおすすめです。

普通肌向けおすすめ8選(全身用・顔用)

日焼け止めの人気商品を全身用、顔用に分けてご紹介します。

【全身用】コーセー サンカット 日焼け止めジェル 50 (ウォータープルーフ)

UVカット指数が高く、UVA・UVBを長時間ブロックしてくれます。汗、水、皮脂に落ちにくいウォータープルーフ仕様。ジェルなので肌馴染みがよく、べたつきも気になりません。乾燥や肌荒れを防ぐこともでき、化粧下地としても使えます。ジェルタイプのほかにスプレータイプもあります。
コーセー サンカット 日やけ止めジェル 50 (ウォータープルーフ)
ITEM
コーセー サンカット 日やけ止めジェル 50 (ウォータープルーフ)
SPF50+/PA++++
内容量:100g

【全身用】花王 ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス

UVカット指数が高く、UVA・UVBを長時間ブロックしてくれます。汗、水、皮脂に落ちにくいウォータープルーフ仕様。ジェルなので肌馴染みがよく、べたつきも気になりません。乾燥や肌荒れを防ぐこともでき、化粧下地としても使えます。ジェルタイプのほかにスプレータイプもあります。
花王 ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
ITEM
花王 ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
SPF50+/PA++++
内容量:50g
シドニーに住んでいます。
冬でもUV対策は欠かせず、べたつかずさらっとしたこの商品、手放せません!
安く購入出来て満足しています。
子供もこの商品しか顔に塗りたがらないので、日本のおじいちゃんに頼んで定期的に送ってもらっています。
皮膚ガン予防に、豪政府はSPF30以上の日焼け止めの使用を推奨しています。 出典:楽天

【全身用】資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N

紫外線をブロックする膜、うるおいを保つ美肌成分入りの膜、汗や水に触れるとパワーアップする膜、せっけんで落としやすい膜にこだわった商品。サラサラした使用感で、1本で全身に使えます。他にジェルタイプ、スプレータイプもあります。
資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N
ITEM
資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N
SPF50+/PA++++
内容量:60ml
ベタベタしなくて良いです。海でも焼けません。お湯と普通のボディーソープで落ちることは落ちますが、何度も重ね付けするという、やはり落ちにくいです。 出典:Amazon

【全身用】花王 ニベアサン プロテクトウォータージェル

SPF50なのに、化粧水感覚で素肌に優しい使い心地の商品。化粧下地としても使用できます。ヒアルロン酸と天然植物エキスの潤い成分配合。石鹸やボディソープで落とせます。ジェルタイプのほかにクリームやミルクタイプもあります。
花王 ニベアサン プロテクトウォータージェル
ITEM
花王 ニベアサン プロテクトウォータージェル
SPF50/PA+++
内容量:80g
もともとは試供品で使い始めたのですが、つけた時にベタベタせず、のびも良くて顔にも身体にも使えて、三人の娘とオールシーズン愛用しています。何と言っても、値段がお手頃です。 出典:楽天

【顔用】コスメデコルテ サンシェルター マルチ プロテクション

紫外線だけでなく、微粒子もブロックし肌を守ります。水系保湿成分配合で、乾燥肌に潤いを与え、みずみずしい肌を保ってくれます。さわやかなフレッシュハーバルグリーンの香り。
コスメデコルテ サンシェルター マルチ プロテクション
ITEM
コスメデコルテ サンシェルター マルチ プロテクション
SPF50+/PA++++
内容量:60g

【顔用】アクセーヌ スーパーサンシールドEX

軽やかに伸びて潤いの持続する日焼け止めベースクリーム。紫外線吸収剤を使っていないノンケミカルタイプ。色素が直接肌に触れないパーフェクトヴェール技術を使っています。透明感のあるナチュラルな肌に。日焼け止めベース乳液や化粧下地もあります。
アクセーヌ スーパーサンシールドEX
ITEM
アクセーヌ スーパーサンシールドEX
SPF50+・PA++++
内容量:22g
ベージュ色なのでこれをつけ、パウダーで仕上げれば十分大丈夫です。
混合タイプの肌ですがよれもないし、外出先で汗をかいても再度塗れ、くずれやよれも関係がありません。
最終的にはクレンジングでオフしなければなりませんが、口紅もつけているので日焼け止め効果も高く通年利用です。 出典:楽天

【顔用】ディオール カプチュール トータル ドリームスキン クッション

スキンケア発想から生まれた、美しい素肌色にしてくれるパウダー。過剰な皮脂をキャッチしてくれ、肌老化を促進させる紫外線から保護してくれます。植物由来の成分が使うたびにキメを整えてくれます。
ディオール カプチュール トータル ドリームスキン クッション
ITEM
ディオール カプチュール トータル ドリームスキン クッション
SPF50/PA+++
内容量:15g

【顔用】セザンヌ UV ウルトラフィットベース N

つけているだけでスキンケア効果、肌色補正、毛穴の凹凸を補正してくれる下地。無香料、無鉱物油、紫外線吸収剤不使用。7種の潤い成分配合でなめらかに肌に密着します。ライトブルー・ライトピンク・ライトベージュの三色。
セザンヌ UV ウルトラフィットベース N
ITEM
セザンヌ UV ウルトラフィットベース N
SPF36/PA++
内容量:30g
しっとりしていて、肌色補正もちゃんとしてくれます!コスパもいいのでお気に入りです。ただ、しっかり肌に着いてる感じはしないので、日焼け止め効果に不安があります…夏場は違う下地をオススメします! 出典:Amazon

敏感肌向けおすすめ8選(全身用・顔用)

「敏感肌だから、強い日焼け止めは心配・・・」という方のために、敏感肌の方向けおすすめを全身用、顔用に分けてご紹介します。

【全身用】ヴェレダ エーデルワイス UVプロテクト

紫外線を防ぎながら、エーデルワイスなどの植物エキスの保湿成分が乾燥ダメージを受けた肌に浸透し、キメを整えます。日本限定商品。すっと伸びるテクスチャ、柑橘系の香り。赤ちゃんから使えます。
ヴェレダ エーデルワイス UVプロテクト
ITEM
ヴェレダ エーデルワイス UVプロテクト
SPF33/PA++
内容量:50ml
石けんで落とせて赤ちゃんから使えるとのことで購入しました。
今まで無香料の日焼け止めを使っていたため、最初香りを強く感じました
柑橘系のいい香りです
。2歳の子どもにも使ってみましたが、特に嫌がる様子は見せてません。薄ベージュ色のクリームですが、塗ると色付きはなくパール感があります。乾燥肌の私は、ベタつきありませんでした。 出典:楽天

【全身用】花王 ニベアサン プロテクトウォーターミルクマイルド

ヒアルロン酸配合で潤いを保ちながら、敏感肌を紫外線からしっかり守ってくれます。肌に負担のないミルクタイプ。紫外線吸収剤無配合、アルコールフリー 、無効量、無着色。アレルギーテスト済みです。
花王 ニベアサン プロテクトウォーターミルクマイルド
ITEM
花王 ニベアサン プロテクトウォーターミルクマイルド
SPF50+/PA+++
内容量:30ml
紫外線吸収剤不使用なので購入したのですが、塗った部分がとにかく白くなります
極薄に伸ばせば白さも薄れますが、伸ばすと日焼け止め効果も薄れます
よほど色白の方か、かなり白色度の高いファンデを使ってる人なら違和感ないと思いますが、
私のような男が使ったら周囲から「いったいどうした!?顔が白いぞ!」と驚かれてしまいました
室内ではそうでもなかったのですが、屋外では不自然極まりない白さに見えました 出典:Amazon

【全身用】ユースキンS UVミルク

紫外線を防止する効果と肌への優しさの両立を考えた低刺激処方の敏感肌用日焼け止め。うるおい成分のしその葉エキスが配合されており、お肌に潤いを与えてくれます。お子様にも使えます。紫外線吸収財務配合、アルコールフリー、無香料、無着色、弱酸性。
ユースキンS UVミルク
ITEM
ユースキンS UVミルク
SPF25/PA++
内容量:40g
普通のクリームを塗っているみたいで、日焼け止めにありがちなキシキシした感じや嫌なにおいもなく、使いやすいです。
低価格でこの使用感なら、日常使いにぴったり。
ユースキンSの石鹸で軽く2度洗いしてますが、荒れることもありません。手はボディソープで普通に洗ってますが、きちんと落ちているみたい。
私はユースキンSクリームだけ塗って日焼け止めなので、スキンケアしっかりするとテカりが目立つかもしれません。
多分何も塗ってない子供が使っても乾燥しないように、しっとりめの仕上がりなんでしょうね。
手の甲にしっかり塗っても、ハンドクリーム塗ってるような感じです。
気に入ったので、まとめ買いしました。 出典:楽天

【全身用】花王 ビオレ UV のびのびキッズミルク

紫外線吸収剤の肌への浸透をブロックしてくれるので、お子様や敏感肌に使えます。汗や水に強いもっちりベール処方で、強力な紫外線からお肌を守ってくれます。ワセリン配合で保湿も安心。肌になじみやすく白くなりません。
花王 ビオレ UV のびのびキッズミルク
ITEM
花王 ビオレ UV のびのびキッズミルク
SPF50+/PA++++
内容量:90g
敏感肌の大人が使用。
クレンジング剤を使わないですむ日焼け止めなので購入。
よく伸びるし、クレンジング剤を使わなくてよいので肌に負担がかからない。
出典:Amazon

【顔用】ランコム UV エクスペール BB

独自のUVフィルターが紫外線から肌を守ってくれるだけでなく、モリンガという植物成分が大気中の汚れからも守ってくれます。明るくツヤのある仕上がりに。BBのほかにジェル状日焼け止めやCCクリームもあります。
ランコム UV エクスペール BB
ITEM
ランコム UV エクスペール BB
SPF50/PA++++
内容量:50ml
箱が軽くひしゃげただけ、でも
こうしてネットで安く購入できるのはありがたいです。
敏感肌でも使えるとの噂を聞いて試したところ
問題なく使えたので、5年以上愛用してます。
近くのスーパーに行くだけの日なんて
これを塗った上に眉毛だけ書いて終わり。
ものぐさに拍車をかけてるような気もしますが
とても便利で手放せません。 出典:楽天

【顔用】アクセーヌ マイルドサンシールド

ヒアルロン酸Naなどの成分が保湿UVカット膜を形成します。潤いを与えながら紫外線をカットしてくれる日焼け止め保湿化粧下地。紫外線吸収剤無配合、アルコールフリー、無香料、低刺激性で敏感肌にも安心です。
アクセーヌ マイルドサンシールド
ITEM
アクセーヌ マイルドサンシールド
SPF28・PA++
内容量:22g
こちらを使うと、日中乾燥しがちな私の肌もしっとりした状態を保てます。色々な下地を試してますが一番しっとりしてでも他の物より崩れたりなどはありません。デパートより、お得に買えるのでまた利用すると思います。 出典:楽天

【顔用】花王 キュレル UVクリーム

紫外線をカットし肌ダメージを防ぎつつ、セラミドケアで肌荒れしにくい肌に保ってくれます。潤浸保湿セラミド機能成分、ユーカリエキス、アスナロエキス配合で、乾燥性敏感肌をしっかり守ってくれます。白残りせず、肌への負担感のないつけ心地。敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み。
花王 キュレル UVクリーム
ITEM
花王 キュレル UVクリーム
SPF30/PA++
内容量:30g
肌には優しいとは思いますが、クリームがちょっとモッタリしてノビが悪いかと。結構顔が白くなるので、顔に塗るときは顔を皮膚をこすらないように丁寧にのばす必要があります。SPFは30位で十分だとは思いますが、プラスが二つなのは少しさびしいです。感触の割にはベタベタしないので、そこは気に入ってます。 出典:Amazon

【顔用】ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL

シミやしわの原因を作り出すと言われている「ロングUVA」をしっかりブロックしてくれる日焼け止め。敏感肌のために作られており、無香料、パラペンフリー、アレルギーテスト済み。とろけるような使用感で肌なじみもしっとり。
ラロッシュポゼ UVイデア XL
ITEM
ラロッシュポゼ UVイデア XL
SPF50/PA++++
30ml
皮膚科から紹介いただき、購入しました。これを塗ってパウダーファンデーション塗れば充分。よれることもなく、ベタつきも感じませんでした。 出典:Amazon

日焼け後のアフターケア

日焼けした女性の後姿
「気をつけていたけど日焼けしてしまった!」という方はアフターケアがとっても重要。

・まずは冷やしましょう!
日焼けはやけどの一種です。ですので、まずは冷やすことが大切。冷たいシャワーを浴びたり、保冷剤などでしっかり冷やしてください。
・保湿をしっかりしましょう
冷やした後は保湿です。紫外線に当たった肌は、大変乾燥しているので、化粧水やクリームなどでしっかり保湿をしましょう。
・お水を沢山飲みましょう
乾燥には外側からだけでなく内側からもケアしてあげることが大事。水を飲むほど、肌の水分量も上がってきますので、お茶やコーヒーではなくお水をしっかり飲むように心がけてください。
・美白化粧品を使いましょう
肌がシミの原因となるメラニンを生成する前に、美白ケアをしてあげましょう。成分によって効果も違いますので、自分に合ったものを使ってみてください。

日焼け止めを用途シーン・肌タイプで使い分けよう!

帽子をかぶって寝ている女性

自分に合った日焼け止めでしっかり対策をして、紫外線に負けない肌でいたいですね。

No sunscreen, No white skin!

日焼け止めなしには美白なし!

紹介されたアイテム

コーセー サンカット 日やけ止めジェル 50 (ウォータープルーフ)

コーセー サンカット 日やけ止めジェル 50 (ウォータープルーフ)

¥698 税込

花王 ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス

花王 ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス

¥678 税込

資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N

資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N

¥2,980 税込

花王 ニベアサン プロテクトウォータージェル

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¥780 税込

コスメデコルテ サンシェルター マルチ プロテクション

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¥4,536 税込

アクセーヌ スーパーサンシールドEX

アクセーヌ スーパーサンシールドEX

¥4,142 税込

ディオール カプチュール トータル ドリームスキン クッション

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¥7,560 税込

セザンヌ UV ウルトラフィットベース N

セザンヌ UV ウルトラフィットベース N

¥734 税込

ヴェレダ エーデルワイス UVプロテクト

ヴェレダ エーデルワイス UVプロテクト

¥2,484 税込

花王 ニベアサン プロテクトウォーターミルクマイルド

花王 ニベアサン プロテクトウォーターミルクマイルド

¥648 税込

ユースキンS UVミルク

ユースキンS UVミルク

¥1,006 税込

花王 ビオレ UV のびのびキッズミルク

花王 ビオレ UV のびのびキッズミルク

¥676 税込

アクセーヌ マイルドサンシールド

アクセーヌ マイルドサンシールド

¥3,165 税込

花王 キュレル UVクリーム

花王 キュレル UVクリーム

¥1,620 税込

ラロッシュポゼ UVイデア XL

ラロッシュポゼ UVイデア XL

¥3,200 税込

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