【紅葉登山】初心者おすすめ!紅葉がきれいな山20選

紅葉登山では、赤や黄色に染まった山々が登山者を楽しませてくれます。一度は見ておきたい紅葉登山の大絶景を、エリア別にご紹介。初心者でも行けるおすすめの紅葉の登山コースを20山選びました。


アイキャッチ画像出典:涸沢/新まつもと物語/松本市公式観光情報ポータルサイト

紅葉の山でハイキング―関東近郊―

【東京都/高尾山】(11月中旬~下旬)
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出典:ウィキメディア
都心からもアクセスがよくコースのバリエーションも多いことから年間を通じて老若男女に人気の山。紅葉シーズンは、コース上で見られる真っ赤なもみじが美しく多くの登山者や観光客で賑わいます。

・紅葉登山おすすめコース 
清滝駅(ケーブルカー)~高尾山駅~1号路~薬王院~高尾山山頂~往復下山
(参考コースタイム 計1時間20分 <登り50分下り40分>)
※清滝駅付近や薬王院、山頂付近のもみじが見どころです。

・お役立ち情報リンク
高尾山紅葉情報&マップ/高尾登山電鉄株式会社公式サイト
高尾山もみじまつり/八王子市

【東京都/御岳山】(11月中旬~下旬)
御岳山済
出典:御岳山長尾平/タチカワオンライン
御岳山山頂には、武蔵御嶽神社があり、古くから山岳信仰の山としても知られています。樹齢1200年とされるケヤキや色とりどりの紅葉、苔むした森の中を流れる滝など見どころ満載です。 

・紅葉登山おすすめコース
滝本駅(ケーブルカー)~御岳山駅~武蔵御嶽神社~長尾平~ロックガーデン周遊~御岳山駅
(参考コースタイム 計2時間30分)

・お役立ち情報リンク
御岳山ナビ/御岳登山鉄道
御岳山/タチカワオンライン

【茨城県/筑波山】(11月上旬~11月中旬)
筑波山済
出典:筑波観光鉄道株式会社
日本百名山のひとつでもある筑波山は、パワースポットとしても有名。ライトアップされた真紅のもみじは圧巻です。

・紅葉登山おすすめコース
宮脇駅(ケーブルカー)~筑波山頂駅~男体山頂~女体山頂~女体山駅(ロープーウェイ)~つつじヶ丘駅
(参考コースタイム 計40分※歩行時間のみ)
※特に宮脇周辺のもみじが美しいです。夜はライトアップされたり、街の夜景が見られたり、茶屋で食事をしたりと観光地としても有名です。

・お役立ち情報リンク
筑波山登山コース/筑波観光鉄道株式会社

【山梨県/大菩薩峠】 (10月中旬~下旬)
大菩薩峠済
出典:大菩薩峠/ウィキペディア
紅葉の登山路を抜けたら、富士山や南アルプスの展望が広がる大菩薩峠。家族連れから初心者まで登ることができる人気の山です。

・紅葉登山おすすめコース
上日川峠(大菩薩登山口)~福ちゃん荘~大菩薩峠~福ちゃん荘~上日川峠
(参考コースタイム 計2時間5分 <登り1時間10分下り55分>)

・お役立ち情報リンク
大菩薩観光協会

【群馬県/谷川岳一ノ倉沢・天神尾根】(10月上旬~下旬)
紅葉登山が楽しめる山
出典:谷川岳ロープーウェイ
一ノ倉沢の紅葉と谷川岳の岩峰が特に美しくシーズンは賑わいます。

・紅葉登山おすすめコース 
①土合口駅(ロープウェイ)~天神平駅~峠リフト~天神峠駅~熊穴沢非難小屋~天神峠駅~峠リフト~天神平駅~土合口駅ロープウェイ (参考コースタイム 計2時間)※体力と時間がある場合は山頂まで挑戦してもいいでしょう。
②土合口駅~マチガ沢出合~一ノ倉沢出合~谷川岳登山指導センター (参考コースタイム トータル1時間50分)

・お役立ち情報リンク
谷川岳/谷川岳ロープウェイ

【栃木・群馬県/日光白根山】(9月下旬~10月下旬)
紅葉登山ができる日光白根山
出典:丸沼高原
ロープウェイの山頂駅で降りると、足湯があったり散策路があるので、山頂まで行く自信がなかったらここで楽しむのもいいでしょう。

・紅葉登山おすすめコース
山麓駅(ロープウェイ)~山頂駅~七色平分岐~白根山山頂~七色平分岐~山頂駅
(参考コースタイム 計5時間)
※歩行時間が5時間のため、心配な人は山頂駅周辺の散策コースを歩くのもいいでしょう。山頂まで行く場合は、ロープウェイの運行時間にも注意してください。

・お役立ち情報リンク
日光白根山登山/丸沼高原

【栃木・福島県/那須岳(茶臼岳)】(9月下旬から10月中旬)
茶臼岳済
出典:那須岳/那須町観光協会
ロープウェイで一気に高度を稼ぎ、噴煙を上げる那須岳と色とりどりの紅葉が美しく人気です。

・紅葉登山おすすめコース
山麓駅(ロープウェイ)~山頂駅~牛ヶ首~姥ヶ平~牛ヶ首~那須岳(茶臼岳)~山頂駅~山麓駅
(参考コースタイム 計3時間)
※紅葉は、姥ヶ平からみる那須岳(茶臼岳)が美しいですが、体力に自信が無い人は、山頂駅から牛ヶ首往復だけでもいいでしょう。或いは、山頂駅から那須岳(茶臼岳)往復コースもおすすめです。

・お役立ち情報リンク
那須岳登山/那須町観光協会
登山マップ/那須ロープウェイ東野交通株式会社

【栃木・群馬・福島県/尾瀬ヶ原 】(9月下旬~10月上旬)
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出典:尾瀬ヶ原/環境省
尾瀬ヶ原に広がる湿原の草もみじと百名山の燧ケ岳が美しく、見どころたくさんの尾瀬。日帰りもできますが、山小屋が点在しているので、泊まりながら秋の尾瀬を満喫するのもおすすめです。

・紅葉登山おすすめコース
鳩待峠~山ノ鼻~尾瀬ヶ原(牛首分岐)~山ノ鼻~鳩待峠
(参考コースタイム 計3時間50分)
※9月上旬から中旬は尾瀬ヶ原の草もみじが、10月上旬になると山々はブナの黄やナナカマドの赤で染まります。マイカー規制あり。

・お役立ち情報リンク
尾瀬ルート紹介/尾瀬保護財団

【長野県/北八ヶ岳 】(10月上旬~中旬)
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出典:ヤマレコ
白駒池に映る紅葉、高見石からの大絶景を楽しめるコース。比較的平坦で歩きやすく初心者をはじめ、ファミリーにもおすすめです。

・紅葉登山おすすめコース
白駒池入口駐車場~白駒荘~高見石小屋~高見石~高見石小屋~白駒池入口駐車場
(参考コースタイム 計2時間)
※その他、北八ヶ岳の紅葉スポットは、八ヶ岳ロープウェイを使って行く北横岳もおすすめです。

・お役立ち情報リンク
トレッキング/北八ヶ岳ロープウェイ
モデルコース/八ヶ岳ネイチャークラブ


ダイナミックな紅葉の山を堪能―北・中央アルプス―

【北アルプス・長野県/涸沢】(9月下旬~10月上旬)
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出典:ヤマレコ
紅葉の登山と言えばここ!というほど、涸沢の紅葉は素晴らしいことで有名です。色とりどりの紅葉とダイナミックな涸沢カールは、一度は見ておきたい絶景です。

・紅葉登山おすすめコース
1日目=上高地~徳沢~横尾~涸沢(宿泊) 2日目=涸沢~横尾~徳沢~上高地
(参考コースタイム 1日目=6時間10分 2日目=5時間10分)
※紅葉シーズンは登山者数が2000人ほどにもなるので、山小屋もテントサイトもぎっちりです。上高地から約16㎞歩き標高差も800mあること、この時期、降雪もあることにご注意下さい。涸沢までの道のりは危険箇所はほとんどないですが、涸沢から上部まで行く場合は、中・上級者向けです。
※日帰りだと厳しいので、涸沢にある涸沢ヒュッテか涸沢小屋に宿泊するか、テントを持参して1泊するのがおすすめです。
※マイカー規制あり。

・お役立ち情報リンク
涸沢ヒュッテ
涸沢小屋
信州とっておき情報
槍・穂登山マップ/ヤマケイオンライン

【北アルプス・富山県/立山室堂・雄山】(9月中旬~10月上旬)
紅葉登山ができる立山
出典:ヤマレコ
古くから修験の山として知られる立山連峰。北陸新幹線開通で都内から室堂へのアクセスも良くなりました。紅葉の室堂と温泉をセットにした山旅はいかがでしょう。

・紅葉登山おすすめコース
①室堂~一ノ越~雄山~一ノ越~室堂 (参考コースタイム 計3時間40分 登り2時間20分/下り1時間40分)
②室堂周辺散策 みくりが池からみる雄山 (参考コースタイム 約2時間程度)
※室堂へは、富山県側からと長野県側からアクセスが可能です。雄山は3000m級の山なので、気象条件も厳しくなるため、防寒具・雨具などしっかりとした装備で登山をして下さい。室堂には多くの宿泊施設があるため、1泊して美しいご来光を拝むのもおすすめです。

・お役立ち情報リンク
立山黒部アルペンルート
立山町観光協会
立山・剣岳登山マップ/ヤマケイオンライン

【中央アルプス・長野県/千畳敷カール・木曽駒ケ岳】(9月下旬~10月中旬)
千畳敷済済
出典:千畳敷/中央アルプス駒ケ岳ロープウェイ
氷河で削られた千畳敷カールと宝剣岳の岩峰が織り成す紅葉の絶景スポットです。駒ケ岳まで足を延ばしアルプスの大展望を味わうのもおすすめです。

・紅葉登山おすすめコース
①しらび平駅ロープウェイ~千畳敷駅~千畳敷カール周遊 (約40分)
②しらび平駅ロープウェイ~千畳敷駅~乗越浄土~木曽駒ケ岳~中岳~宝剣山荘~乗越浄土~千畳敷駅
(参考コースタイム 計3時間 登り1時間40分/下り1時間20分)

・お役立ち情報リンク
中央アルプス駒ケ岳ロープウェイ

雄々しい北の紅葉の山―北海道・東北 ―

【北海道/大雪山系・旭岳 】(9月初旬~中旬)
旭岳済
出典:大雪山旭岳ロープウェイ
地上では、残暑が厳しい8月の下旬、北海道大雪山系では、日本で一番早い紅葉が始まります。

・紅葉登山おすすめコース
旭岳駅(ロープウェイ)~姿見駅~旭岳石室~旭岳~旭岳石室~姿見駅~旭岳
(参考コースタイム 計3時間50分 登り2時間20分/下り1時間30分)
※旭岳の紅葉は、姿見駅周辺が特におすすめです。旭岳まで行くのはちょっと・・・という方は、姿見駅や第一展望台で紅葉と旭岳を眺めるのもいいです。※旭岳登山の場合、9月中旬になると降雪の可能性があるのでしっかりとした装備(登山靴・防寒具・雨具など)で行動して下さい。

・お役立ち情報リンク
大雪山旭岳ロープウェイ
大雪山国立公園

【北海道/大雪山系・黒岳】(9月初旬~下旬)
紅葉登山が有名な北海道の山
出典:Walker Plus
ロープウェイとリフトを乗り継いで一気に高みへ。大雪山系で最も早く山頂に立てる山が黒岳です。

・紅葉登山おすすめコース
層雲峡駅(大雪山層雲峡・黒岳ロープウェイ)~黒岳駅~5合目駅(黒岳ペアリフト)~7合目駅~黒岳往復~往路下山
(参考コースタイム 計2時間20分 登り1時間20分/下り1時間)

・お役立ち情報リンク
黒岳登山情報など/りんゆう観光
大雪山国立公園

【青森県/八甲田山】(10月上旬~中旬)
八甲田済
出典:酸ヶ湯
登りはロープウェイを利用し、湿原の紅葉を満喫しながら、下山は酸ヶ湯温泉で汗を流すというゴールデンプランはいかがでしょう。

・紅葉登山おすすめコース
山麓駅(八甲田ロープウェイ)~山頂公園駅~上毛無岱入口~下毛無岱出口~酸ヶ湯温泉
(参考コースタイム 計2時間30分)
※毛無パラダイスラインという下りがメインの登山ルートです。ロープウェイ山頂駅周辺や、毛無岱の湿原の紅葉が見どころで、初心者から家族連れまでおすすめのコースです。体力がある場合は、赤倉岳、大岳を登って酸ヶ湯温泉に下るコースもいいでしょう。

・お役立ち情報リンク
八甲田ロープウェイ
酸ヶ湯



【宮城・秋田・岩手県/栗駒山】(9月中旬~10上旬)
栗駒山済出典:宮城まるごと探訪
東北地方のほぼ中心に位置し、山頂からは東北の山々と太平洋が見渡せる紅葉で人気の山です。

・紅葉登山おすすめコース
いわかがみ平~中央コース~栗駒山往復
(参考コースタイム 計2時間40分 登り1時間30分/下り1時間10分)
※スタート地点のいわかがみ平からずっと美しい紅葉が続く登山路です。

・お役立ち情報リンク
紅葉スポット&見どころ/宮城まるごと探訪
栗駒山/栗原市
栗駒山トレッキングマップ/宮城県

まだまだある紅葉大絶景の山―中国・四国・九州―

【鳥取県/大山 】(10月下旬~11月初旬)
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出典:大山町役場 商工観光課
東の富士山、西の大山と言われ、西日本のシンボル的存在。紅葉の時期はブナ林と雄々しい山が印象的です。

・紅葉登山おすすめコース
夏山登山口~三合目~六合目~大山山頂~往路下山
(参考コースタイム 計4時間20分 登り2時間40分/下り1時間40分)
※大山全体の紅葉と岩峰を眺めたい場合、豪円山スキー場ゲレンデから登山道を約15分登った豪円山の「のろし台」からがおすすめ。

・お役立ち情報リンク
大山町役場

【広島県/宮島弥山】(11月中旬~下旬)
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出典:宮島観光公式サイト
厳島神社など古い歴史がある宮島には、もみじ谷公園があり、弥山への登山路につながります。世界遺産の島を堪能しつつ紅葉の登山も楽しめます。

・紅葉登山おすすめコース
紅葉谷公園~登山口~原生林石碑~釜石~天然橋~紅葉谷分岐点~弥山山頂~獅子岩駅(ロープウェイ)~紅葉谷駅 (参考コースタイム 計1時間45分)
※弥山山頂からは、360度見渡せ、瀬戸内海の大絶景が広がります。下山はロープウェイを使わなくても往路下山や他のコースを下ってもいいでしょう。

・お役立ち情報リンク
宮島観光公式サイト
宮島ロープウェイ

【徳島県/剣山】(10月中旬~10月下旬)
紅葉登山ができる剣山
出典:WalkerPlus
石鎚山とともに四国を代表する剣山は、紅葉がきれいなことでも有名です。

・紅葉登山おすすめコース
見ノ越(登山リフト)~西島駅~御神水~剣山山頂~二ノ森~一ノ森~穴吹川源流の谷~行場~刀掛けの松~西島駅~見ノ越  (参考コースタイム 計4時間)

・お役立ち情報リンク
剣山紅葉情報/剣山観光推進協議会

【大分県/九重連山・大船山】(10月中旬~11月中旬)
大船山済
出典:法華院温泉別館
山の斜面が燃えるように染まる九重連山。大船山山頂からは、雄大に広がる九重連山を眺め、下山後は温泉で疲れを癒すのもいいでしょう。

・紅葉登山おすすめコース
池窪~中川久清公の墓所(入山公廟)~大船山山頂(往路下山)
(参考コースタイム 計3時間10分)
※2015年6月から11月末まで、社会福祉法人博愛会(パルクラブ)から池窪までの無料バスの運行が開始され、大船山へのアクセスが短縮されました。ただし、バスは1日3便、3日前までに予約が必要です。詳しくは、竹田市へ問い合わせ。
※ 大船山は、紅葉の名所として有名ですが、5月~6月は、ミヤマキリシマの群生地としても有名で登山者で賑わいます。

・お役立ち情報リンク
無料バス情報/タケタン
登山マップ/ヤマケイオンライン

 【紅葉登山の注意点】
■例年、紅葉の時期は、込み合うことが多く、マイカー規制があるエリアや、駐車場・山小屋など満車・満室になることがありますのでご注意ください。
■紅葉の時期は、エリアによっては降雪もあり冬模様になることもあります。ダウンやフリース、手袋、雨具など防寒対策は万全に!
■登山届の提出が必要なエリアがほとんどです。必要事項を記入して提出し入山しましょう。
■万が一のために山岳保険などに加入することをおすすめします。
■紅葉は気象条件によって毎年様々です。最新の情報は、リンク先の機関や観光協会に問い合わせて確認して下さい。

一年に一度訪れる紅葉の山の絶景をお見逃しなく!

2014年の紅葉 北アルプス穂高氷河圏谷 涸沢
出典:涸沢/涸沢ヒュッテ
秋の紅葉の季節は限られているので、情報を集めながら紅葉の登山を楽しんでみて下さいね!一生心に残る風景と出会えることでしょう。

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