【トレッキング服装】これだけは着て行きたい必須アイテム18選

トレッキングの服装特集!トレッキングの最中、暑くて上着を脱いだり、また寒くなって着たりと体温調節が難しいですよね。そこで出かける前に機能性を考えながら服選びをして、楽しいトレッキングに出かけましょう!


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トレッキングで重要なことは、服装なんです!

トレッキングの服装 3つのレイヤー 出典:モンベル
トレッキングをする前に、気をつけなければならないのが服装です。登りで暑くなり上着を脱いだり、急に雨が降り衣類が濡れてしまい寒さを感じたり、ましてや風邪を引いてしまうことがあれば楽しいトレッキングが台無しですよね。そこで特に重要になるのがレイヤリング、つまり重ね着です。 汗を吸収するベースレイヤー。暖かさを調整するミドルレイヤー。雨や風を防いでくれるアウター。それぞれおすすめアイテムをご紹介!

ベースレイヤー

汗を吸収速乾させて汗冷えによる低体温症を防ぐ役割。綿100%のものは絶対に避けましょう。
吸収速乾性なのにコットンのような肌触り!夏ならこの1枚で山にも街にも。

  • パタゴニア Nine Trails Shirt
    ITEM
    パタゴニア Nine Trails Shirt
    ランニングで大汗かいても、背中に張り付いてヒヤッとしません。
    とても柔らかい素材で、着心地が最高です。
    ただ、肩幅の広い人は一度試着しないと失敗するかもしれませんので注意。 出典:Amazon

    汗かきの方におすすめしたい蒸れを肌から離す、ファイントラックが推奨する5レイヤーの1枚目。
  • ファイントラック スキンメッシュVネックT
    ITEM
    ファイントラック スキンメッシュVネックT
  • 春、夏、秋と長いシーズン使えるベースレイヤーです。
  • ノースフェイス ロングスリーブ エアー クルー
    ITEM
    ノースフェイス ロングスリーブ エアー クルー

    冬はもちろん夏でもメリノウールなら汗冷えを防いでくれます。
  • アイベックス メンズ ODヘザーT
    ITEM
    アイベックス メンズ ODヘザーT

ミドルレイヤー

保温性を確保して、汗や湿気を拡散させる役割。真夏でも山は寒くなりますし、休憩時にも身体を冷やさないことが大切です。
ミドルレイヤーの定番フリースで、グリッド構造の薄手のタイプで春秋の低山、夏の高山には最適なモデル。

  • パタゴニア R1フルジップジャケット
    ITEM
    パタゴニア R1フルジップジャケット
    サイズは既に別の色の物を持っていたので問題なし
    S:身長170、体重60
    通気性が良く、アウターとしても中間着としても便利です 出典:Amazon

    シャツだって立派なミドルレイヤーになり、えりで首元も紫外線から防いでくれます。
  • コロンビア シマーリングレイクシャツ
    ITEM
    コロンビア シマーリングレイクシャツ
  • 雨が多い日本には濡れに強い化繊かつインサレーションタイプがおすすめです。
    モンベル EXライト ダウンジャケット
    ITEM
    モンベル EXライト ダウンジャケット
    とにかく軽い。暖かさも、真冬でなければ問題なしです。 出典:amazon

    濡れには弱いですが、山の朝晩は冷え込むため、薄いインサレーションダウンもおすすめ。
    マウンテンハードウェア Ghost Whisperer Down Jacket
    ITEM
    マウンテンハードウェア Ghost Whisperer Down Jacket
    とっても軽くて来ている感覚がしない!そしてすっごく温かい!申し分なし!皆さんにお勧めです! 出典:Amazon

アウター

雨や風を防ぎ、体温を逃がさない役割。服装で一番重要なカテゴリー。レインウエアは山歩き必須のアイテムです。
  • 雨風を防いでくれるゴアテックスを採用したハードシェルジャケットで、迷ったらこのタイプを選べば間違いありません。
    ノースフェイス クライムライト ジャケット
    ITEM
    ノースフェイス クライムライト ジャケット
    軽くて暖かくて最高です。172cm75kgサイズLで、いい感じです。 出典:Amazon
  • こちらもハードシェルタイプで180gと、羽のように軽い超軽量なのが特徴。
    アウトドアリサーチ ヘリウム2ジャケット
    ITEM
    アウトドアリサーチ ヘリウム2ジャケット

    雨には弱いが、風を防ぎストレッチ性を追及したのがソフトシェルタイプのこのジャケット。
    フォックスファイヤー ソフトシェルジャケット フーディー
    ITEM
    フォックスファイヤー ソフトシェルジャケット フーディー
    写真で見るより落ち着いたカラーで、赤系というより茶系な感じ。サイズSを購入160CM46Kg細身の私ですがおもったよりジャストフィット。着る分にはとっても良いのですが、洗濯表示に手洗いと陰干しマークがありちょっと残念。おしゃれ着じゃないので気楽に洗いたい 出典:Amazon

ボトムス

速乾性はもちろんですが、トレッキングはストレスなく足を動かせることが疲労軽減に繋がります。初心者の方はケガ防止のためにストレッチ性のある長ズボンを
細身のシルエットにもかかわらず 良く伸び、クライミングパンツの技術を加えたことで魔法のような動きやすさを実現。
フーディニ ACTION TWILL PANTS
ITEM
フーディニ ACTION TWILL PANTS
旅行でも山でも履けるパンツを探していました。まさに、街でも履けるデザイン、山でも使える履き心地の良さです。ちなみに、172cm、60kgの普通体型で、Sサイズがジャストでした! 出典:楽天市場


5-POCKETS SHORTS
歩き慣れた登山道ならショートパンツで歩くのも爽快!タイツと組み合わせるのもGOOD。
  • トレッキングの服装 ショートパンツ
    出典:山と道
  • 筋力に不安のある方は、筋肉疲労を軽減し、動きをサポートしてくれる機能性タイツを履いてみては?
    CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル
    ITEM
    CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル
    初フルマラソン挑戦
    フルマラソン挑戦の為に購入しました。
    練習での履き心地、機能共に満足です。
    完走できそうかな? 出典:楽天市場

小物

頭、手、足を守ってくれる小物を身につけることで、トレッキングの服装は完成します!防寒、防雨、防熱中症、防紫外線、防ケガ!季節によってそれぞれ使い分けしよう。
吸収発散性と通気性を重視したキャップ。このタイプはフード付きジャケットと相性抜群。
パタゴニア Duckbill Trucker Hat
ITEM
パタゴニア Duckbill Trucker Hat
画像検索するとわかるけど、piton paradiceカラーは柄が少しずつ違うナリ。
でも、我輩の頭にはぴったりなので気に入ってるナリ。
大体良い柄だと思うけど、気になる人は注意ナリよ。 出典:Amazon


超軽量の完全防水グローブです。
アクシーズクイン Light Shell WP Glove
ITEM
アクシーズクイン Light Shell WP Glove


クッション性のあるトレッキング用ソックスを履くことで、足へのダメージを軽減してくれる耐久性に優れたモデル。
ダーンタフ ブーツソック フルクッション
ITEM
ダーンタフ ブーツソック フルクッション


ヒル対策にもなる汎用性の高いゲイターで、雨、泥、小石が靴へ入らないように防いでくれます。
アウトドアリサーチ ラピッドゲイター
ITEM
アウトドアリサーチ ラピッドゲイター

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パタゴニア Nine Trails Shirt

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¥6,264 税込

ファイントラック スキンメッシュVネックT

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ノースフェイス ロングスリーブ エアー クルー

ノースフェイス ロングスリーブ エアー クルー

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アイベックス メンズ ODヘザーT

アイベックス メンズ ODヘザーT

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パタゴニア R1フルジップジャケット

パタゴニア R1フルジップジャケット

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コロンビア シマーリングレイクシャツ

コロンビア シマーリングレイクシャツ

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モンベル EXライト ダウンジャケット

モンベル EXライト ダウンジャケット

¥16,920 税込

マウンテンハードウェア Ghost Whisperer Down Jacket

マウンテンハードウェア Ghost Whisperer Down Jacket

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ノースフェイス クライムライト ジャケット

ノースフェイス クライムライト ジャケット

¥25,920 税込

アウトドアリサーチ ヘリウム2ジャケット

アウトドアリサーチ ヘリウム2ジャケット

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フォックスファイヤー ソフトシェルジャケット フーディー

フォックスファイヤー ソフトシェルジャケット フーディー

¥12,465 税込

フーディニ ACTION TWILL PANTS

フーディニ ACTION TWILL PANTS

¥23,760 税込

CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル

CW-X スポーツタイツ ジェネレーターモデル

¥13,900 税込

パタゴニア Duckbill Trucker Hat

パタゴニア Duckbill Trucker Hat

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アクシーズクイン Light Shell WP Glove

アクシーズクイン Light Shell WP Glove

¥5,616 税込

ダーンタフ ブーツソック フルクッション

ダーンタフ ブーツソック フルクッション

¥3,110 税込

アウトドアリサーチ ラピッドゲイター

アウトドアリサーチ ラピッドゲイター

¥7,020 税込

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YAMA HACK編集部
YAMA HACK編集部

YAMA HACK運営&記事編集担当。登山をきっかけに自然の力に魅了される。山で飲むコーヒーが大好き。何かあれば必ず山に行き、心身共に整える。山について新しい視点を与えられるような記事作りを心がけて日々執筆活動を行う。

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